Cuối cùng tôi đã đạt được 90 ngày! Điều thực sự giúp ích cho tôi lần này là phương pháp không kích thích. Tôi chắc chắn cảm thấy hạnh phúc hơn, lạc quan hơn, tự tin hơn và có động lực hơn bây giờ. Tôi cũng có rất nhiều năng lượng và tôi thấy mình thức dậy sớm hơn rất nhiều vào buổi sáng, đó là một lợi ích to lớn vì ngày dài hơn.
Bây giờ nhiều thứ dường như cũng rõ ràng hơn nhiều. Nhìn lại, tôi chỉ nghĩ “tôi đã nghĩ cái quái gì khi lãng phí vô số thời gian và sức lực vào thói quen xấu và cơn nghiện này?” May mắn thay, tôi đang nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm và hiện tôi đang trên con đường hồi phục dài. Vì điều đó tôi thực sự biết ơn.
Thành thật mà nói, tôi rất vui vì đã quyết định từ bỏ PMO và cuộc sống đã tốt hơn rất nhiều kể từ đó. Nhìn lại, rõ ràng tôi có thể kết nối các điểm và thấy gần như tất cả các vấn đề tâm lý của tôi đều liên quan đến chứng nghiện và thói quen này, đó là lý do tại sao, kể từ khi tôi thoát khỏi chứng trầm cảm và lo lắng, bao gồm cả lo lắng xã hội, tôi hầu như đã giảm bớt. Tôi cũng thoải mái hơn nhiều và gần như luôn ở trong trạng thái bình tĩnh.
Kết quả của tất cả những điều này là điểm số của tôi cũng được cải thiện đáng kể, tôi từ điểm C, D và đôi khi thậm chí là điểm F trở thành người hiện đứng đầu lớp với hầu hết điểm B, A và A*. Tôi đã cố gắng lấy được giấy phép lái xe của mình như khi đang bỏ phiếu trắng. Tôi đề xuất điều này là do tôi đã có được tinh thần minh mẫn sau khi kiêng cữ. Đồng thời, tôi đang thực hiện mục đích sống của mình và quyết định chọn nghề nghiệp sau khi tốt nghiệp trung học.
Da tôi cũng mịn màng hơn, đặc biệt mụn đã biến mất. Tuy nhiên, phải mất khoảng 1.5-2 năm tái phát mới đến được mức này. Nhưng như tôi đã đề cập, cách hiệu quả lần này là phương pháp không kích thích.
Tất nhiên, kể từ khi bỏ thuốc, tôi cũng đã kết hợp những thói quen mới, lành mạnh vào cuộc sống của mình. Chẳng hạn như uống ba lít nước mỗi ngày, đi dạo hàng ngày và đọc sách. Tôi cũng đã xem rất nhiều video tạo động lực. Có một nhà tâm lý học trên YouTube tên là “Ralph Smart” và anh ấy cũng có một vài video về chứng nghiện này. Kênh YouTube của anh ấy là vùng biển vô tận. Nó thực sự giúp ích cho tôi và tôi xem video của anh ấy một cách nhất quán hàng ngày. Nó thực sự mang lại giá trị cho cuộc sống của một người, và một số huấn luyện viên cá nhân cũng vậy, những cuốn sách mà tôi đã đọc, cụ thể là Jack Canfield, Napoleon Hill và Tony Robbins cũng vậy.
LIÊN KẾT - 90 ngày không có PMO.
by The_?98
PHỤ LỤC – Re: Ngày 107 của NoFap(không có PMO)
Tôi đã đăng trước đó nhưng tôi nghĩ tôi sẽ bổ sung thêm một chút vào bài đăng này.
Ngoài tất cả những lợi ích, sự lo lắng và lo âu xã hội của tôi nói chung hiện nay hầu như không còn tồn tại. Khi những ngày trôi qua trên hành trình này, tôi nhận thấy những lợi ích to lớn. Bây giờ tôi mới có thể thấy tác động tiêu cực mà PMO đã gây ra cho cuộc sống của tôi. Bây giờ tôi nhận ra rằng hầu hết mọi vấn đề của tôi đều là do PMO. Tôi thực sự vui mừng vì đã đưa ra quyết định nghỉ việc. Nhưng như tôi đã đề cập trước đó, đó cũng phải là sự độc thân của tâm trí chứ không chỉ là cơ thể. Đây là điều bắt buộc. Một khi bạn bước ra khỏi bóng tối, bạn sẽ không bao giờ muốn quay lại và cũng sẽ không bao giờ suy ngẫm về điều đó.
Tất cả tốt nhất.
;