Tôi đã hoàn thành thành công 90 ngày của thử thách NoFap ở chế độ khó! Tôi muốn chia sẻ câu chuyện thành công trong 90 ngày của mình, cùng với những suy nghĩ, mẹo nhỏ và cảm xúc chung của tôi. Và đối với danh hiệu, vâng, tôi có động lực và ý chí của một vị thần. Tôi sẽ đạt được điều đó trong phần "Động lực". Ngoài ra, tôi xin lỗi, điều này khá dài dòng, hehe.
Bối cảnh: Nam da trắng 18 tuổi, 5'11 ”, ~ 185 pound, lớn lên bên ngoài Cleveland, Ohio và hiện đang là sinh viên kỹ thuật năm nhất đại học. Bắt đầu xem phim khiêu dâm năm 14 tuổi, thủ dâm lúc 15-16 tuổi. Tôi thủ dâm bất cứ nơi nào từ 3-5 lần một tuần, nhưng vào những thời điểm tồi tệ, một lần, đôi khi thậm chí hai lần một ngày. Tôi lớn lên trong một gia đình chủ yếu là ổn định và yêu thương, tương đối ít vấn đề. Theo như tôi được biết, họ không biết nỗ lực của tôi để bỏ thủ dâm vĩnh viễn. Tôi có bạn bè, nhưng chưa học đại học ở đây.
Động cơ: Đây là phần tốt nhất (với tôi) của NoFap. Tôi đã có động lực để làm bất cứ điều gì! TÔI CÓ ĐỘNG LỰC CỦA MỘT THIÊN CHÚA. TÔI CÓ THỂ LÀM BẤT CỨ NÀO NẾU TÔI MUỐN. Tôi bắt đầu chạy (thực hiện C25K, ngày cuối cùng của nó là TONIGHT, vì vậy tôi sẽ chạy 5k tối nay!) Vào khoảng Ngày 25 và cùng với việc chạy đó, ăn một chế độ ăn kiêng sẽ giúp tôi giảm cân (tôi bị béo phì khi tôi <16, bị mất rất nhiều, bây giờ khá tốt nhưng có thể giảm 10-15 pound.) Bắt đầu nâng tạ vào khoảng ngày 60 tại phòng tập thể dục của trường đại học, bắt đầu tắm nước lạnh vào ngày 67, nhưng tốt nhất, thậm chí tốt hơn tất cả những gì NoFap đã làm cho động lực của tôi để làm bài tập ở trường. Không thể tin được. Đây không phải là nhiệm vụ mà tôi sợ hay tôi trì hoãn. Mọi thứ được hoàn thành đúng thời gian. Trước đây, bài vở ở trường sẽ đợi đến phút cuối cùng và được thực hiện một cách nửa vời, thậm chí tệ hơn là không làm gì cả. Thậm chí tệ hơn thế, tôi không quan tâm! Bây giờ nó thậm chí không phải là một vấn đề. Động lực cũng có thể được nhìn thấy khi tôi chạy. Trong lần thử trước đây của tôi tại C25K, tôi vẫn chưa hoàn thành chương trình. Tôi không có động lực và năng lượng. Bây giờ, tôi có thể chạy bộ 20-25 phút KHÔNG NGỪNG LẠI! Điều đó, đối với một số bạn có thể không nhiều, nhưng với tôi, điều đó hoàn toàn tuyệt vời.
Cô gái: Có một cái bắt cho mọi thứ, và cái này là của tôi. Kinh nghiệm của tôi với các cô gái không thực sự cải thiện chút nào. Tôi là một trinh nữ với tổng số hoặc 0 bạn gái và 2 nụ hôn đối với tên của tôi. Con gái luôn làm khó tôi. Một số có thể là do một trường hợp nhẹ / trung bình của Hội chứng Asperger, nhưng khác với trường hợp đó là do tôi. NoFap đã không giúp được một chút nào với điều này. Tôi vẫn còn lo lắng. Tôi vẫn CỰC KỲ trầm lặng và không giao du. Tôi vẫn thực sự buồn tẻ và không hứng thú. Tất cả những thứ này đều được phóng đại xung quanh các cô gái. Tôi đã cố gắng kết bạn với một cô gái ở đây ở trường đại học. Chết tiệt, tôi thậm chí đã hỏi cô ấy về một ngày (mà tôi không thể nói rằng tôi đã làm trước đây). Cô ấy bị ốm và không lên lịch lại hay cố gắng đi tiếp nên tôi coi đó như một sự từ chối. Như chỉ thị.
Đường thẳng: Một con lớn đã đánh tôi vào khoảng ngày 50-65. Nó thực sự là khủng khiếp. Tôi đã cảm thấy như tôi đã làm trước NoFap: không có năng lượng, không ham muốn tình dục, trầm cảm nhẹ. Nó được phóng đại vì đây là hai tuần đầu tiên của tôi ở trường đại học và tôi đã cực kỳ căng thẳng và lo lắng. Cô gái mà tôi đã đề cập trước đây, tất cả những tương tác đó là trong suốt quá trình phẳng này, vì vậy điều đó có thể đóng một vai trò trong việc điều đó diễn ra như thế nào. Đường phẳng thu hút tất cả mọi người, nhưng đó là một phần quan trọng của quá trình và cảm giác thật tuyệt khi cuối cùng bạn cũng thoát khỏi nó.
Chế độ cứng: Tôi đã làm chế độ chăm chỉ, bán tự nguyện. Tôi chưa có bạn gái, tuy nhiên, tôi là một trinh nữ cho đến khi kết hôn nên đó là một điểm tranh luận. Dù sao đi nữa, tôi không phải là nhà khoa học, tôi không phải là thiên tài, và chắc chắn tôi đã sai rất nhiều, nhưng tôi tin rằng để có được trải nghiệm đầy đủ nhất từ NoFap, chế độ khó phải được thực hiện trong ít nhất 90 ngày đầu tiên. Nó thực sự mở ra tâm trí của bạn với thế giới hiện tại. Phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn, cảm xúc trở nên xúc động hơn, và khái niệm về tình dục cũng được xóa bỏ khỏi tâm trí của bạn. Tuy nhiên, tôi không làm mất uy tín của những người không làm chế độ chăm chỉ. Những gì bạn đang làm vẫn rất đáng chú ý; Bạn vẫn đang chiến đấu với chứng nghiện PMO, bạn vẫn muốn cải thiện cuộc sống của mình và bạn vẫn đang cố gắng cho thế giới thấy những tệ nạn của phim khiêu dâm, ngành công nghiệp khiêu dâm và thủ dâm. Vì vậy, kudo cho tất cả các bạn, tất cả các bạn.
Bộ lọc / Phòng ngừa: Tôi không sử dụng bất kỳ hình thức lọc hoặc bảo vệ nào trên điện thoại hoặc Máy tính xách tay của mình. Trong khi tôi nghĩ những thứ như K9 là tuyệt vời cho một người mới bắt đầu, tôi cảm thấy rằng (một lần nữa, đối với tôi) tôi đã học được một bài học tốt hơn bằng cách không chặn nó. Chính ở đó, tôi phải chống lại sự cám dỗ, và điều đó đã làm tôi tốt hơn theo nghĩa NoFap, cảm nhận về con người và về nghĩa Cơ đốc. Thêm vào đó, LUÔN LUÔN có một cách xung quanh nó.
Siêu năng lực: Chúng tồn tại. Tôi không chắc rằng “siêu năng lực” là một từ hoàn toàn chính xác để mô tả nó, nhưng dù sao, chúng vẫn tồn tại. Có rất nhiều đặc điểm tích cực đến từ thử thách này, và đôi khi, họ cảm thấy mình như siêu năng lực. Nhiều khả năng chúng chỉ là những thứ mà con người bình thường của bạn có thể đã được tận hưởng trước khi có bạn và tôi đã lãng phí ngần ấy năm để thỏa mãn bản thân đến 1 và 0. Sức mạnh to lớn của tôi là động lực, như đã nói ở trên. Trước đây tôi chưa bao giờ là một người có động lực nhưng bây giờ năng lượng của tôi dường như là vô tận. Một số người có thể có được những siêu năng lực khác nhau, chẳng hạn như với phụ nữ hoặc với ED của họ hoặc không, hoặc một số người có thể có được cảm giác siêu cao mọi lúc, thật tuyệt!
Khiêu dâm / Thủ dâm: Trái ngược với quan niệm phổ biến ở đây, tôi thấy thủ dâm có hại cho tôi hơn nhiều so với khiêu dâm. Điều này có thể là do nội dung khiêu dâm tôi đã xem khác xa với bản chất là đồ họa. Thành thật mà nói, tôi thậm chí không thể nói rằng tôi đã nhìn thấy hai người quan hệ tình dục, vì vậy tôi may mắn là tôi đã không đi xuống con đường đó đến những nơi đáng sợ. Tôi có một vấn đề với phim khiêu dâm. Nó xuống cấp ở CẢ hai mặt, thật đáng xấu hổ, đó là HÀNG GIẢ, HÀNG NGAY và trong một số trường hợp, hoàn toàn kinh tởm. Vì vậy, đừng hiểu lầm tôi, tôi thấy khiêu dâm thực sự tệ. Tuy nhiên, vấn đề của tôi là thủ dâm, và tôi thực sự cũng có vấn đề với nó. Nó khiến tôi mệt mỏi. Nó khiến tôi cảm thấy ghê tởm sau đó. Đó là niềm vui giả. Đó là trái đạo đức. Nó đã hoàn toàn sai lầm, tồi tệ, và nó đã lấy đi cuộc sống của tôi. Tôi đã liên tục ở trong một cuộc đua; mây mù. Nó làm thui chột mọi cảm xúc của tôi. Khi làm việc đó, tôi chưa bao giờ nghĩ nó lại có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của tôi nhưng giờ tôi nhìn lại nó, nó khiến tôi cảm thấy khập khiễng như thế nào, và nó đã khiến cuộc đời tôi trở nên khập khiễng như thế nào.
ED / PIED / DE: Không thể nói nhiều về những điều này bởi vì tôi chưa bao giờ gặp vấn đề với bất kỳ vấn đề nào. Tôi tin rằng sự thiếu tiếp xúc cơ thể với các cô gái khiến tôi không thể nhận được bất cứ điều gì như thế này. Ngay cả một cái ôm từ một cô gái là đủ và đó là cách nó luôn như vậy. Đối với những người đang gặp khó khăn với điều này, chúc may mắn cho bạn. Thật là một điều kinh khủng và tôi hy vọng bạn có thể sửa chữa nó.
Chỉnh sửa: Đừng.
Các kế hoạch trong tương lai: Tôi dự định sẽ tiếp tục đi đến phần còn lại của cuộc đời mình. Thủ dâm không mang lại cho tôi điều gì tích cực. Nó chỉ ngăn tôi tiếp cận những điều tích cực trong cuộc sống, chẳng hạn như có nhiều thời gian và năng lượng hơn để chơi và chơi guitar giỏi hơn, làm bài tập ở trường hoặc thậm chí chỉ có nhiều thời gian rảnh hơn để thưởng thức các trò chơi điện tử yêu thích của tôi. Tôi không muốn mất điều đó.
Một số lời khuyên: (Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: đây là những gì hiệu quả với tôi và có thể không hiệu quả với tất cả mọi người)
- Nói với bất cứ ai mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói: Gia đình tôi đã có một chút khó xử, vì vậy tôi đã không nói với họ. Nhưng, hầu hết bạn bè của tôi đều biết. Tất cả bạn bè trên Reddit của tôi đều biết. Đó là, họ có thể giúp tôi có trách nhiệm. Nó cũng giúp tôi tập trung vào nó. Ngoài ra, việc nói với mọi người rằng bạn sẽ làm điều gì đó hoặc thực sự làm điều gì đó có ích (tôi, không phải tất cả mọi người) thực sự tiếp tục làm điều đó.
- Giữ NoFap xung quanh: / r / NoFap là trang chủ máy tính của tôi. Tôi giữ một số trích dẫn động lực được đăng ở đây trên điện thoại của tôi. Tôi nói với mọi người khi tôi đạt được một cột mốc nhất định trong ngày. Tôi tham gia vào các chủ đề ở đây. Tôi nghĩ về việc không fapping nhiều. Tôi giữ một cuốn lịch trên điện thoại với các ngày quan trọng. Điểm là, hãy ghi nhớ NoFap. Điều này sẽ giúp thể hiện tầm quan trọng của nó đối với bạn, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu.
- Không có công nghệ trong hoặc ngay trước khi đi ngủ: Điều này không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn giúp bạn không nhìn vào bất cứ thứ gì mà bạn không nên nhìn. Tôi đi ngủ vào cùng một giờ mỗi tối trong tuần, và nửa tiếng trước khi làm, tôi cất điện thoại và máy tính xách tay của mình, trừ khi tôi không có bất kỳ bài học nào để làm.
- Đừng nhấp vào liên kết đó: Bạn biết những gì tôi đang nhận được. Bạn đang duyệt một trong những subreddits yêu thích của mình và tất cả các suddent, một liên kết NSFW sẽ bật lên trong các nhận xét. Bạn biết nó là gì, bạn thực sự muốn nhấp vào nó, nhưng bạn biết rõ hơn, phải không? Đừng bấm vào nó. Nó không đáng để mạo hiểm tái phát. Bức ảnh đó vẫn là 1s và 0s, không phải là người thật. Đừng làm vậy.
Kết luận: Đã làm 90 ngày trên chế độ cứng. Hoàn toàn xứng đáng và tôi dự định sẽ tiếp tục trong thời gian này. Tôi hy vọng rằng điều này đã giúp được ai đó và không chỉ bập bẹ. Siêu năng lực chính tôi có được là động lực và năng lượng, cùng với một tâm trí rõ ràng hơn. Tiếp theo, ngày 180!
Cảm ơn vì đã đọc,
LIÊN KẾT - Chế độ 90 ngày cứng hoàn tất! Tôi có động lực và ý chí của một Thiên Chúa!
by KarlSchmidt
;
