Hiện tại 18 tuổi và tôi đã vỗ tay từ năm 13 tuổi. Tôi là một người ăn vặt hàng ngày, và đến năm 16 tuổi, tôi gõ trung bình 2-3 lần một ngày. Lúc đó tôi cũng đã biết về NoFap, nhưng tôi nghĩ nó hoàn toàn vô nghĩa và cộng đồng chỉ đang tự hành hạ bản thân mà không có lý do gì cả.
Vào tháng XNUMX năm ngoái, tôi đã đạt cực cao, và khi tôi đạt được cao, tôi trở nên rất nội tâm và phân tích. Trong chuyến đi, tôi nhận ra rằng tôi không hài lòng với nơi tôi đang ở trong cuộc sống. Rằng tôi không có nhiều bạn như mong muốn, rằng tôi hầu như không thể nói chuyện với những cô gái mà tôi thấy hấp dẫn, và rằng tôi vô cùng nhút nhát và sống nội tâm.
Vì vậy, vào tháng 3, tôi đã bỏ cỏ vĩnh viễn và quyết định bắt đầu cải thiện bản thân như một người. Tôi đọc những cuốn sách tự giúp đỡ như Người mẫu và Không còn nữa Anh chàng tốt bụng, tôi thậm chí còn đọc một cuốn sách về ngôn ngữ cơ thể. Tôi cũng đã ở đây và tôi bắt đầu thử NoFap một cách chăm chỉ, nhưng tôi sẽ không bao giờ vượt qua được tuần 1. Tôi chưa bao giờ cảm thấy bất kỳ lợi ích to lớn nào từ các vệt dài trong tuần của tôi, nhưng dù sao tôi cũng đã làm được vì nó tốt hơn là ít nhất là bị giật mỗi ngày.
Sau đó, vào tháng Năm, tôi đã được mời tham gia một điệu nhảy sắp diễn ra trong trường của chúng tôi và tôi quyết định đi tuần 2 để xem liệu tôi có thể có được sự tự tin nào mà tôi có thể sử dụng trong điệu nhảy đó không, và thánh shit đã hoạt động. Chắc chắn là một trong những đêm đáng nhớ hơn của tôi, và để ăn mừng, tôi quyết định fap vào ngày hôm sau kết thúc chuỗi đó. Những ngày 3 tiếp theo thật tồi tệ, sự lo lắng xã hội của tôi trở lại với một sự báo thù, và tôi ở nhà chơi bời. Sau trận đấu ngày 3, tôi quyết định thực hiện việc này nghiêm túc hơn và các vệt của tôi tăng lên. Tôi đã đạt được một kỷ lục về ngày 32 vào tháng 6, nhưng tôi đã quá tự phụ và lại tái nghiện.
Vậy làm thế nào tôi đạt được 90 ngày? Vào giữa tháng Bảy, tôi quyết định làm điều tương tự như tôi đã làm vào tháng Năm, đó là tìm một lý do chính đáng để thúc đẩy tôi cố gắng hơn trong việc này. Và lý do đó là để trở nên tự tin hơn khi bắt đầu học đại học. Mỗi khi có cảm giác muốn fap đột ngột xuất hiện, tôi sẽ nghĩ về mục tiêu của mình và vượt qua nó. Dưới đây là những lợi ích tôi nhận thấy sau 91 ngày kể từ ngày tồi tệ này:
- Tăng ý thức về giá trị bản thân / sự tự tin
- Ít lo lắng xã hội
- Tăng động lực để giao lưu. Kết quả là tôi đã trở nên xã hội và tự tin hơn, nhưng chỉ vì tôi đã cố gắng gượng ép bản thân. Nếu tôi dành cả ngày trong ký túc xá để không làm gì, tôi sẽ cảm thấy thất vọng về bản thân và có động lực để cố gắng hơn vào ngày hôm sau. Tôi sẽ bắt đầu các cuộc trò chuyện một cách tự nhiên với những người đang xếp hàng tại một cửa hàng hoặc xung quanh khuôn viên trường. Cũng đã từng tiếp cận các cô gái một cách lạnh lùng hàng ngày, và NoFap chắc chắn giúp giải tỏa lo lắng khi tiếp cận.
- Cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là một người bi quan, nhưng so với năm ngoái tôi chắc chắn là một người tích cực và lạc quan hơn. Nếu tôi chết tiệt hoặc điều gì đó không diễn ra theo cách tôi muốn, tôi sẽ không đánh bại bản thân vì nó và thay vào đó cố gắng học hỏi từ nó.
- Và cuối cùng, nhiều cô gái đã kiểm tra tôi và bắt đầu trò chuyện với tôi trong những tháng 3 vừa qua so với những năm cuối của trường trung học 4.
Khi tôi mới bắt đầu, 90 ngày dường như là điều mà người khác đã làm, không phải là điều mà bản thân tôi thực sự có thể đạt được. Mặc dù tôi chỉ mới chơi được 5 năm, nhưng đây vẫn là một cuộc đấu tranh rất lớn đối với tôi. Lời khuyên của tôi cho những ai muốn đạt được thành tích dài, đó là hãy tìm mục tiêu hoặc lý do để thúc đẩy bạn. Lý do đó có thể là một cái gì đó đơn giản như một sự kiện xã hội sắp tới hoặc một cái gì đó phức tạp hơn như cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn hoặc một số điều tồi tệ khác. Tôi biết cộng đồng này khó chịu khi lấy một cô gái làm lý do để làm NoFap, và trong khi tôi đồng ý rằng đó không phải là lý do tốt nhất, tất cả chúng ta phải bắt đầu từ đâu đó. Nếu bạn không có một mục tiêu / lý do duy nhất nào để thúc đẩy bạn, đừng ngạc nhiên nếu bạn nửa chừng như vậy và liên tục tái phát.
Tôi đã tái phát 10-15 lần để có được như bây giờ. Những lợi ích là giá trị nó! Cảm ơn đã lắng nghe NoFap!
by Iknmyabds
;