CÂU CHUYỆN CỦA TÔI - Tôi bắt đầu nofap cách đây 160 ngày, với tư cách là một người đàn ông chán nản và cô đơn. Đã vật lộn với PMO trong khoảng sáu năm, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ tiến xa đến mức này ngay từ lần thử đầu tiên. Nhưng thất bại không phải là một lựa chọn cho tôi. Tôi đã đạt đến điểm "đáy đá" của cá nhân mình. Tôi 18 tuổi khi bắt đầu cuộc hành trình của mình, nhưng trong nhiều năm trước đó, tôi đã ngồi xung quanh khi chứng kiến cuộc đời mình sụp đổ.
Tôi đã nhận ra rằng tất cả những điều mà tôi hy vọng sẽ diễn ra tốt đẹp chỉ là sẽ không được tung ra. . Tôi sẽ thấy chất lượng cuộc sống tình yêu, các mối quan hệ gia đình, tình bạn và tài chính của tôi đều xấu đi trước mắt tôi. Kết quả là, tôi chứa đựng một loạt các cảm xúc tiêu cực trong tôi Đây là câu chuyện về cách nofap giúp tôi trong cuộc sống.
Tất cả bắt đầu với khái niệm rằng sự tự tin của một người đàn ông chỉ tốt bằng lời nói của anh ta với chính mình. Tôi đã đặt ra những mục tiêu cao cả trong quá khứ, nhưng chỉ để thất bại và phá hủy ý thức về giá trị bản thân. Vì vậy, tôi đã thay đổi chiến lược của mình và tôi quyết định bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và đơn giản. Việc đầu tiên là ngừng bắn. Điều này chắc chắn không phải là điều dễ dàng để thực hiện, nhưng với sự hỗ trợ của cộng đồng này và những lời khuyên hữu ích từ các fapstronauts khác, tôi đã xoay sở để vượt qua mốc ngày 30. Từ đó, nó khá thuận buồm xuôi gió. Tôi tiếp tục hành trình của mình bằng cách GIỚI HẠN TUYỆT VỜI hoặc loại bỏ hoàn toàn các hoạt động không lành mạnh thời gian khác:
- Video games
- Uống
- Đồ ăn vặt
- Lướt web vô tâm
- Đang duyệt YouTube
- Nghe nhạc
- Tivi
- Chia tay trong bất kỳ tiêu cực
Tôi đã tìm thấy rất nhiều thời gian và hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày của mình, chỉ từ việc tháo gỡ bản thân khỏi tất cả những kích thích nhảm nhí này. Có thể hợp lý hóa các hành vi này nhưng cuối cùng, tôi chỉ đơn thuần là đánh đổi tương lai của mình cho những gì tôi muốn trong lúc này. Đổi lại, tôi đã thay thế tiếng ồn khác của người Hồi giáo bằng các hoạt động hiệu quả hơn và tôi đã nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh hơn. Bây giờ:
- Lịch trình và kế hoạch
- Bài viết
- Thiền
- Đọc sách
- Tập thể dục
- ăn uống lành mạnh
- Đắm chìm trong tài liệu phát triển bản thân
- Duy trì vệ sinh của tôi và sự sạch sẽ của môi trường của tôi
Thay đổi lối sống này đã mang lại kết quả to lớn trong nội bộ. Tôi sẽ liệt kê một số trong đó dưới đây:
- Tôi không còn liên kết giá trị của mình với tình trạng ngoại hình và tiền bạc
- Tôi không còn xác nhận tìm kiếm
- Tôi không còn bị mắc kẹt trong trầm cảm và tiêu cực
- Tôi không còn có một cái tôi lớn
- Tôi có trách nhiệm cá nhân hơn cho tình hình cuộc sống của tôi
- Tôi tìm thấy niềm vui lớn trong cuộc sống hàng ngày của tôi
- Tôi có mặt nhiều hơn trong thời điểm này
Các kết quả bên ngoài không rõ ràng, nhưng vẫn có một số.
- Tôi có thể giữ liên lạc bằng mắt thoải mái
- Tôi ít vụng về xã hội
- Tôi đã cải thiện sự tập trung. Tôi có thể học lâu hơn
- Tôi đang dần cắt giảm nợ nần
- Tôi đã tạo ra các kế hoạch và mục tiêu chung cho tương lai của mình
- Tôi có bạn gái, lần đầu tiên trong 5 năm
Để kết luận câu chuyện của tôi, nofap là một bước đệm tuyệt vời để thành công trong cuộc sống. Nó không mang lại cho tôi siêu năng lực, nhưng tôi đã sử dụng nofap như một dấu hiệu của sự tự tin. Nó đã giúp tôi nuôi dưỡng một địa điểm kiểm soát nội bộ. Tôi biết vẫn còn một con đường dài phía trước, nhưng tôi rất vui mừng khi trở lại chế độ ăn kiêng nofap!
TẠI SAO TÔI ĐÃ XÁC NHẬN VÀ TẠI SAO TÔI KHÔNG ĐĂNG KÝ Bạn gái của tôi và tôi quyết định kiêng tất cả các loại tình dục trong thời gian này. Sau khi ra mắt, cô ấy tiết lộ với tôi rằng cô ấy muốn gặp tôi. Cô ấy biết tôi đã không bị đánh bại trong những ngày 160 và tôi chưa trải qua bất kỳ giấc mơ ướt nào. Vì vậy, không xuất tinh chút nào trong ngày 160. Một điều dẫn đến việc khác, và tôi đã nhận được một công việc tay. Thấy chúng tôi có cơ hội cực kỳ hiếm khi ở nhà một mình và thời gian không còn nhiều, tôi quyết định vặn huy hiệu ngày 160 và fap với bạn gái của tôi. Vì vậy, tôi đã tiếp nhận và đánh bại! Tôi chưa bao giờ đạt cực khoái với một cô gái trước đây, vì vậy đây là một kinh nghiệm thổi tâm trí cho tôi. Tôi không thể ngừng cười trong mười phút sau đó. Tôi đã có nụ cười ngu ngốc này trên khuôn mặt của tôi cả đêm. Cảm ơn nofap. Tôi sẽ thiết lập lại huy hiệu của mình, nhưng tôi thực sự không bận tâm chút nào. Tôi không có một cái tôi gắn liền với số của tôi.
NHỮNG ĐIỀU QUAN TÂM KHÁC Khoảng 4 vài tháng trong hành trình nofap của tôi, tôi bắt đầu phát triển một trường hợp Paruresis (bàng quang nhút nhát) vừa phải. Về cơ bản, tôi rất khó khăn khi đi tiểu trong phòng tắm công cộng, ngay cả khi tôi thực sự cần phải đi. Sau khi kết thúc ngày hôm nay, tôi cố tình đi đến phòng tắm bận rộn nhất tại trường đại học của mình và đã thành công trong việc đi tiểu. Tôi tin rằng nofap theo một cách nào đó liên quan đến Paruresis của tôi.
tl; dr Nofap đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã kết hôn với / cho bạn gái của tôi và có một vụ nổ. Tôi đang đặt lại huy hiệu của mình.
LIÊN KẾT - Thất bại sau ngày 160 của chế độ cứng. Không hối tiếc chút nào. Câu chuyện của tôi bên trong.
;