Điều kiện ban đầu
• Tiêu thụ khiêu dâm thực sự khá thuần hóa nhưng ngày càng tệ hơn, tôi không thích nó.
• Thủ dâm quá nhiều, đến mức cực khoái khô thỉnh thoảng
• Tôi muốn NoFap mang đến cho tôi một ham muốn cuộc sống lớn hơn và tận hưởng cuộc sống xã hội nhiều hơn tôi đã làm (đọc bài viết ban đầu để biết thêm)
Trải nghiệm NoFap
• Tôi đã tìm thấy NoFap ngay sau khoảng ~ 20 (không thể nhớ), sau khi tôi suy nghĩ và có một vệt dài dưới thắt lưng, ý tưởng thủ dâm dường như xa lạ nên tôi thực sự không thể làm được.
• Khiêu dâm là một vấn đề lớn hơn. Tôi đã bắt đầu NoFap trước khi các kỳ thi thực sự quan trọng (để vào Uni), vì vậy cả NoFap đều trở thành một người tăng cường công việc, tuy nhiên, sau một kỳ thi khó xử, tôi rất khó khăn và cần phải tự mình chọn bài tiếp theo, vì vậy tôi đã xem xét khiêu dâm để mang lại cho tôi một sự hồi hộp và một 'pickmeup' để giữ cho tôi đi. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng những thứ tôi thích không thực sự xuống cấp hoặc hạt giống, vì vậy nó có tác dụng đó. Điều này tiếp tục cho phần còn lại của các kỳ thi, nhưng tự nhiên nó đã leo thang thành video kỳ lạ khi tôi dừng lại.
• Lần tái nghiện thứ hai xuất hiện dưới hình thức một đạo diễn khiêu dâm IAMA khiến tôi hứng thú với một ngôi sao khiêu dâm nổi tiếng mà tôi có ít kiến thức. Điều này khiến tôi phát điên cho đến khi tôi tái nghiện trên Porn một lần nữa. Đương nhiên, đồ của cô ấy không có gì đặc biệt và tôi cảm thấy hơi ngu ngốc, nhưng vết rách đó trong bộ giáp của tôi đã biến mất.
• Lần tái nghiện thứ ba của tôi đến từ một cuộc phỏng vấn không khiêu dâm với một ngôi sao trẻ mà tôi chưa từng nghe thấy trên một trang web không khiêu dâm mà tôi thường xuyên. Cô ấy dễ thương đến không ngờ và quan trọng hơn, tôi không biết, vì vậy tôi đã phải gãi ngứa sự tò mò đó với sự tái phát 3rd. Tôi thấy những thứ của cô ấy thật đáng buồn khi xem cô ấy thật lộng lẫy. Dự đoán về sự tái phát, tôi thực sự đã giật chiếc quần của mình, tôi nghĩ rằng hành động nổi loạn luôn luôn là một bước ngoặt lớn. Đây có lẽ là điểm thấp nhất trong hành trình của tôi, tôi nhớ trình duyệt sau khi nhận ra sự kích thích thị giác đột ngột có thể khiến tôi xuất tinh, nhưng tôi đã quá muộn. Có bàn tay của bạn trong khuôn mặt của bạn trong khi kem của bạn là chán nản. Tôi đã không coi đây là một sự tái phát đối với NoFap; Tôi không thủ dâm để khiêu dâm như trước đây và quy tắc cốt lõi vẫn không bị phá vỡ. Tôi cũng vẫn còn những giấc mơ ướt trong khoảng thời gian này đã củng cố quyết định của tôi.
• Sau đó, tôi nhận ra rằng mặc dù việc kiêng khem có tác dụng đối với việc đọc Fapping, nhưng nó không có tác dụng với phim khiêu dâm. Tôi đã có quá nhiều hứng thú tự nhiên đối với văn hóa, nghệ thuật và tình trạng con người để loại bỏ tình dục trong một khoảng thời gian đủ dài. Sau đó, tôi quyết định rằng tôi cần phải loại bỏ ham muốn khiêu dâm của mình, điều này liên quan đến rất nhiều nghiên cứu và tìm kiếm linh hồn. Tôi đã xem các cuộc phỏng vấn của các ngôi sao khiêu dâm để nhận ra thực tế họ là những người buồn tẻ hay chán nản nào, tôi đọc các bài báo và xem video về hậu trường của các ngôi sao khiêu dâm, thấy nó thực sự không hài hước và giống như thế nào. Tôi cũng đã đọc các tài khoản thẳng thắn về tình dục của con người: fetishes, đồng tính, s & m, v.v.; những thứ tôi không thích. Nó đã dừng Tình dục = Khiêu dâm = sừng + cực khoái = tốt và thay đổi suy nghĩ của tôi thành Tình dục = trải nghiệm tự nhiên đau đớn của con người, khiêu dâm = thay thế nhân tạo. Tôi cũng chấp nhận những gì tôi không thích trong cuộc sống của mình và đối mặt với nó. Tôi không cần phải trốn tránh bất hạnh bởi vì tôi đang sống với nó bây giờ.
• Tái phát với phim khiêu dâm một lần nữa với việc xây dựng kết quả thi của tôi. Tôi đã kiểm tra r / sách và kết quả hàng đầu là ngôi sao khiêu dâm đang đọc w / máy rung, nó thậm chí không được gắn thẻ NSFW nên tôi không nghĩ nó sẽ tệ đến mức đó (tôi biết, tôi biết). Trước khi tái nghiện, tôi đã chạy 7k, thực hiện PB (30 phút 50) sau đó là một loạt các ấn phẩm, và vẫn muốn xem nội dung khiêu dâm. Tôi đã trải qua rất nhiều căng thẳng và thẳng thắn muốn điều trị cho mình. Đó không phải là một sự tái phát lớn, tôi biết chính xác những gì tôi quan tâm thường bỏ qua rất nhiều thứ. Tôi không có nhiều thôi thúc với M, nó chủ yếu là để xem giải trí, sự tò mò và về cơ bản là một điều trị cho thời điểm khó khăn sắp tới. Tôi đã dừng lại hoàn toàn 4 ngày sau đó. Nó thực sự khá thú vị khi nhận thấy thái độ của tôi đã thay đổi như thế nào.
• Kết quả thi của tôi khá phi thường. Tôi đã học tốt nhất ở trường của mình khá nhiều, và cũng làm rất tốt so với khu vực địa phương của tôi. Tôi được cho là trường đại học tốt nhất ở Anh mặc dù học tại một trường khá trung bình / nghèo, cuối cùng đã gửi ai đó ở đó khoảng năm năm trước. Nó hoàn toàn không thuộc về NoFap, nhưng lỗ hổng chính của tôi là hiệu suất thi và vòng này chắc chắn là điểm tốt nhất của tôi từ trước đến nay, đạt điểm 95% + trong hầu hết mười bài kiểm tra của tôi.
Lợi ích
• Các kỳ thi của tôi kéo dài hàng tuần 7 và khi nhìn lại tôi cảm thấy chóng mặt khi nhớ lại mình đã làm bao nhiêu công việc. Nỗ lực bền bỉ qua nhiều ngày, làm đầy sách bài tập trong một ngày những gì thường làm tôi mất cả tuần trong lớp. Không ngừng tập trung và sức chịu đựng. Đây không phải là tất cả với NoFap vì tôi tự nhiên là một người chăm chỉ và tôi muốn làm tốt, nhưng nó mang lại cho tôi lợi thế đó.
• Tôi đã bắt đầu chạy, hiện tôi đang thực hiện 7k trong khoảng vài phút 32 mỗi tuần. Không tệ khi xem xét tôi đã mất hứng thú tập thể dục trong những tháng 4 trước đó do công việc ở trường. Gần đây bắt đầu làm 18k
• Tôi trở nên hướng ngoại hơn, làm nhiều việc mà tôi sẽ không làm khác. Bạn bè của tôi vẫn còn nhàm chán (xem bài viết ban đầu) mặc dù tôi đã nỗ lực thêm
• Trong những ngày nghỉ, tôi bắt đầu học tiếng Đức, lập trình (Javascript, Python, không có kinh nghiệm trước đó) và lái xe
• Đọc thường xuyên hơn
• Tôi yêu cơ thể của mình hơn rất nhiều, kỳ lạ nhưng tôi cho rằng đó chỉ là một phần mở rộng của tập thể dục và sự tự tin
• Có những giấc mơ ướt át trở lại, tôi thậm chí đã có 2 trong một đêm không ngừng nghỉ. Vẫn không có gỗ buổi sáng (Tôi chưa bao giờ trải nghiệm nó
• Tôi đã trưởng thành rất nhiều. Tôi có thể nhìn thấy một người phụ nữ khỏa thân và nghĩ rằng Wow Wow, đó là một cơ thể tốt đẹp và tiếp tục, thay vì với lấy john của tôi. Tôi cũng thấy misogyny phổ biến và nói chung leering khá thảm hại. Những thứ gần đây trên Reddit về Olympic Thể dục dụng cụ đặc biệt xấu hổ. Tôi không thể liên quan / tham gia nữa
• Thành tích thi tốt, trong quá khứ tôi đã vượt qua rất nhiều thời trang rất xấu hổ
• Thỉnh thoảng tôi nhận được sự bùng nổ ngẫu nhiên của năng lượng cảm xúc, thường là ngay trước khi đi ngủ. Tôi rất khao khát cuộc sống này và thường kết thúc việc viết nguệch ngoạc những kế hoạch và thơ ca đến tận đêm khuya
nhược điểm
• Tôi thường không hài lòng nhưng điều này là tốt. Sống một cuộc sống 'trung thực' tốt hơn nhiều so với cuộc sống 'hạnh phúc'. Tôi sẽ chuyển đến Uni trong một tháng là mọi thứ sẽ thay đổi lớn đối với tôi, vì vậy tôi không quá băn khoăn.
• Tôi không thích nói chuyện với các cô gái với động cơ thầm kín của tình dục (trung thực). Một trong những điều tôi thích về việc đánh bại rất nhiều là không bao giờ có trạng thái tâm lý vui mừng quá lâu. Nói chuyện với các cô gái rằng, sâu thẳm, khiến bạn rơi nước mắt vì bạn nghĩ rằng bạn có thể có một cơ hội cuối cùng là một chút buồn.
Mẹo & Lời khuyên
1) Thực hiện “The Sampson” - Khi tôi bắt đầu NoFap, tôi đã cạo hết lông mu của mình. Toàn bộ điểm của điều này là một hành động thể chất chống lại thủ dâm. Trong khi tôi làm nó, tôi nghĩ về lý do tại sao tôi làm nó, vì vậy nó đã trở thành một biểu tượng cho cuộc hành trình của tôi. Khi tóc mọc lên, vệt của tôi cũng vậy, v.v ... Điều đó cũng có nghĩa là bất cứ khi nào tôi chạm đến nơi đó trong sự cám dỗ trong vài tuần đầu tiên, cú sốc của một sự thô ráp / mịn màng khiến tôi phải quay trở lại thực tại.
2) Công nhận lý do tại sao bạn gặp vấn đề và tại sao bạn muốn tái nghiện - điều này không thú vị lắm nhưng cũng quan trọng như việc kiêng khem. Bạn phải trung thực một cách tàn nhẫn với chính mình
3) Bộ lọc K9 - Không dựa vào điều này, nhưng nó cho phép bạn kiểm soát trong các lần tái phát tiềm năng. Tôi biết mật khẩu của mình, nhưng nhìn thấy màn hình và gõ nó vào đã cho Mạnh 2), đủ thời gian để khởi động
4) Nếu bạn sắp tái nghiện (tôi tin rằng điều đó có thể có lợi về lâu dài), hãy để nó là Khiêu dâm HOẶC Thủ dâm. Sự hợp tác của cả hai là những gì xi măng vấn đề rất sâu sắc. Tôi đã có một thời gian khó khăn với phim khiêu dâm, nhưng tôi đã tự mình xử lý nó và chắc chắn rằng tôi đã giữ được chuỗi NoFap của mình. Hãy nhớ rằng, bạn phải dừng khiêu dâm để dừng fap và v / v. Đây không phải là tôi nói rằng ổn khi có một người đang di chuyển, hoặc tái nghiện, nhưng lời khuyên thực tế để xử lý tái phát.
5) Tôi thấy việc nghiên cứu khiêu dâm và tình dục đã cho tôi cái nhìn lành mạnh hơn về họ. Nó đi kèm với chi phí của nó mặc dù vậy tốt nhất là không nên mạo hiểm nếu bạn không nghĩ rằng mình có thể xử lý nó.
6) Xóa ngân hàng wank của bạn trước; đó là một hành động tuyệt vời nhìn lại. Cũng đi gà tây lạnh trong vài tuần đầu (không có phim 18, v.v.)
Suy nghĩ về NoFap
• Cộng đồng thực sự tốt với các nguồn lực tuyệt vời
• Hội chứng bông tuyết là một vấn đề mặc dù; một chủ đề Tham gia và Relapse đơn lẻ sẽ loại bỏ rất nhiều bài viết giống nhau được cắt lên. Mọi người vẫn nên đăng chúng, chỉ không phải là chủ đề. Chủ đề tái phát trống là tích cực trong khi những người đông dân làm giảm cảm giác tội lỗi. Tôi nghĩ rằng nó sẽ có ích cho subreddit
• Streakers dài nên đăng nhiều hơn. Tôi biết tôi có tội với nó; Sampson có thể tự đăng bài xứng đáng nhưng tôi đã làm nó sớm và không chắc nó sẽ hoạt động. Một điều tôi không thích là thấy vô số bài viết tư vấn đến từ NoFappers ngày 5, những suy nghĩ có kinh nghiệm hơn chắc chắn tốt hơn.
Tôi muốn kết thúc khi nói rằng hành trình NoFap của tôi phù hợp với tôi. Nếu bạn liên quan đến những gì tôi đã nói, có thể thử những gì tôi đã không làm, nhưng nếu không, thì không.
Tôi đã "khởi động lại" chưa? Tôi không thực sự chắc chắn. Tôi vẫn tiếp tục cho đến khi cuộc sống của tôi trông giống như tôi muốn, nhưng tôi nghĩ NoFap là một lựa chọn về lối sống hơn là một phương pháp điều trị.
LIÊN KẾT - LIÊN KẾT ĐĂNG - Báo cáo ngày 90 hơi muộn của tôi
by RCrtnlwnkr
;