Người đăng lần đầu tiên, trên tài khoản kết xuất và lần đầu tiên đạt 90 ngày. Hiện tại vào khoảng ngày 94/95 (Đã không hoạt động kể từ Giáng sinh). Một chút sơ lược về câu chuyện: Năm nay tôi 19 tuổi, đang học tại trường Uni. Tôi mắc chứng lo âu xã hội ở mức độ thấp và trước đó tôi thậm chí không thể nói chuyện với các cô gái mà không thực sự lo lắng.
Đã phát hiện ra NoFap khoảng một năm trước và tôi chưa bao giờ quản lý đủ 90 ngày trước đó. Tôi bị nghiện thủ dâm nghiêm trọng và đang tham gia vào một số nội dung khiêu dâm thực sự kỳ lạ, vì vậy tôi đang tìm cách để thoát khỏi một sự tôn sùng mà bạn không muốn và tua lại bộ não của bạn với NoFap. Tôi đã nghĩ rằng tôi sẽ thử nó nhưng tôi không bao giờ nghĩ rằng nó hiệu quả vì vậy tôi sẽ luôn quay trở lại thói quen cũ và tái nghiện.
Dù sao, lý do chính khiến bạn ở đây. Tôi đã làm nó như thế nào và nó đã làm được gì cho tôi. Mẹo số một của tôi - DỪNG XEM SÁNG Thành thật mà nói thì vài ngày / 2 tuần đầu tiên là khó nhất, và nếu chỉ xem phim khiêu dâm thì nó rất dễ tái phát. Đặc biệt là nếu bạn đang cạnh tranh, ý tôi là, đó có lẽ là điều TỐT NHẤT bạn có thể làm. Bạn thực sự đang đánh lừa, thôi nào. Nếu bạn hoàn toàn nghiêm túc về NoFap, hãy chặn quyền truy cập khiêu dâm hoặc những thứ tương tự. Tự thưởng cho bản thân vì không xem phim khiêu dâm. Trong vài tuần đầu tiên, tôi sẽ chỉ xem phim khiêu dâm và cảm thấy khó khăn mà không muốn bị tái phát và rất khó để không tái nghiện nhưng bạn phải cố gắng vượt qua nếu.
Mẹo hai - Tìm người thay thế, ngay cả khi đó chỉ là một việc như nghịch đồng xu, hãy có một cái gì đó mà bạn có thể dễ dàng thực hiện bất cứ khi nào bạn nghĩ đến việc bẻ khóa để tránh khỏi tâm trí của bạn.
Tôi đã nghe rất nhiều và nghiên cứu rất nhiều về tắm nước lạnh, cá nhân tôi thì không nhưng từ những gì những người khác đã nói, tôi cảm thấy nó có thể giúp ích cho một số bạn trong các phi hành gia.
Mẹo 3 - không nói với bạn bè của bạn trừ khi bạn muốn được giải tỏa. Nghiêm túc. Tôi đã mắc sai lầm khi nói với bạn bè của mình và bây giờ nó là một trò đùa giữa mọi người như "bây giờ bạn bao nhiêu ngày" và "quả bóng của bạn phải rất lớn".
Khi bạn vượt qua tháng đầu tiên, cảm giác muốn fap không còn nữa. Cá nhân tôi, tôi chỉ có hai hoặc ba giấc mơ ướt kể từ khi tôi bắt đầu 90 ngày, vì vậy đó không phải là điều gì đó đáng lo ngại. Những giấc mơ ướt át cũng là điều mà tôi mong đợi, nhưng RẤT dễ dàng để bạn trượt vào pmo lần nữa. Hãy mạnh mẽ và nhớ lý do tại sao bạn làm NoFap.
Mẹo 4 - có lý do của bạn. Cho dù điều này là dành cho siêu năng lực, để chữa bệnh cho một kẻ cuồng tín hay bất cứ điều gì, đều có lý do để làm điều đó. Nó làm cho nó dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn nghĩ đến việc tái phát. Chỉ cần nghĩ về TẠI SAO bạn đang làm nó và nó giúp ích rất nhiều.
Về lợi ích. Tôi chắc rằng nhiều người trong số các bạn đã nghe nói về “siêu năng lực” đi kèm với NoFap, và chúng đúng ở một mức độ nào đó. Chứng Lo lắng Xã hội của tôi tốt hơn rất nhiều so với trước khi tôi bắt đầu quá trình, tôi cảm thấy tự tin hơn một chút, tôi có nhiều testosterone hơn và có thêm một chút động lực. Nhưng thực tế thì dù sao bạn cũng có những thứ này, chúng chỉ được khuếch đại ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, nó vẫn đáng giá. Tôi sẽ cố tình tái nghiện vào ngày thứ 100, không phải phim khiêu dâm, và cho các bạn biết chuyện gì sẽ xảy ra. Hãy coi tôi như một con chuột thí nghiệm của con người cho NoFap. Dù sao thì tôi cũng thấy mình có thể trò chuyện bình thường chân chính với các cô gái, điều mà tôi chưa bao giờ nghĩ là có thể xảy ra trước quá trình này. Tuy nhiên, bây giờ tôi đã học được những kỹ năng này, tôi cảm thấy mất chúng sẽ khó hơn rất nhiều. Vào cuối ngày, thủ dâm là điều bình thường nên làm, tuy nhiên NoFap chắc chắn xứng đáng hoặc ít nhất hãy thử 30 ngày và sau đó có thể kéo dài 90 ngày và xem bạn cảm thấy thế nào. Tôi cởi mở với các câu hỏi, lời khuyên, câu chuyện từ bất kỳ ai và nếu bạn cần nói chuyện, tôi sẽ kiểm tra hộp thư đến của mình thường xuyên.
Xin lỗi cho bài viết dài, nhưng tôi hy vọng nó sẽ giúp một số bạn. Hãy mạnh mẽ lên. Bạn có thể làm nếu.
LIÊN KẾT - Làm thế nào tôi sống sót qua 90 ngày NoFap và những gì nó đã làm cho tôi
By Giáng sinh
;