Bình luận: Chàng trai trẻ này (m1610) đăng một số ý kiến vào tháng 2011 năm XNUMX trên YBOP. Tuy nhiên, phải đến khi anh tìm thấy Reddit-NoFap khoảng tháng 2012 năm XNUMX, cuối cùng anh ấy cũng đã đạt được tiến bộ. Bài đăng YBOP đầu tiên của anh ấy được theo sau bởi báo cáo NoFap của anh ấy.
Tháng bảy, 2011
Tôi luôn gặp vấn đề trong việc duy trì và cương cứng cũng như gặp vấn đề về xuất tinh chậm. Tôi đã luôn xem phim khiêu dâm, đã cố gắng từ bỏ nó trước đây và không thể. Gần đây tôi đã xem trang web này và quyết định rằng phim khiêu dâm phải là lý do giải thích cho vấn đề của tôi nên quyết định từ bỏ nó một lần nữa.
Gần đây tôi cũng bắt gặp 'thủ dâm nằm sấp' và nhận ra đây là điều tôi làm. Tôi đã làm điều đó từ khi còn nhỏ và chỉ làm theo cách này cho đến khi tôi khoảng 14 tuổi khi tôi phát hiện ra kỹ thuật 'thích hợp'. Sau đó, tôi sẽ làm theo cả hai cách, đôi khi chỉ trên giường hoặc những lúc khác khi tôi ngồi vào bàn làm việc bằng tay. Tôi chủ yếu sử dụng một kỹ thuật kỳ lạ bằng tay trái (tôi thuận tay phải), nơi tôi sẽ xoa nó nhưng sau đó đôi khi lại làm theo cách bình thường. Tôi luôn luôn xuất tinh theo cách bình thường.
Tôi không chắc vấn đề của mình là khiêu dâm hay dễ bị kích động. Bây giờ tôi đã không còn xem phim khiêu dâm được vài ngày và thành thật mà nói thì điều đó không khó đến thế, mặc dù tôi có thèm nó một chút. Nó không dễ dàng, nhưng so với việc cố gắng từ bỏ thủ dâm thì rất dễ dàng.
Tôi đã thủ dâm đêm qua. Tôi đảm bảo rằng tôi đã làm điều đó theo cách bình thường và tôi đã cương cứng toàn bộ thời gian, điều không bình thường đối với tôi. Tôi không chắc mình có nên tiếp tục cố gắng kéo dài 8 tuần mà không thủ dâm hay không, bởi vì nó vô cùng khó khăn và đó không phải là điều tôi muốn làm nếu không cần thiết. Tôi sẽ không bao giờ có xu hướng thủ dâm nữa và điều đó không quá khó đối với tôi, ngay cả khi nó sẽ mất một chút thời gian để điều chỉnh. Bạn nghĩ tôi nên làm gì?
, 2012
Không thẩm du - Sự khác biệt mà tôi đã nhận thấy cho đến nay.
Tôi chưa bao giờ thực sự làm toàn bộ điều 'nofap'; thực sự tôi đang cố gắng khởi động lại sau nhiều năm nghiện phim khiêu dâm. Tôi đã cố gắng làm điều này một thời gian dài trước khi tôi sử dụng reddit, chứ đừng nói đến subreddit cụ thể này. Tôi không muốn điều gì khác ngoài việc thoát khỏi chứng rối loạn cương dương, chậm xuất tinh và nói chung là thiếu hứng thú với tình dục thực sự.
Tôi sẽ dành hàng giờ mỗi ngày để xem phim khiêu dâm. Đó thường là điều đầu tiên tôi làm khi tôi thức dậy trừ khi tôi có trường học hoặc thứ gì đó, và nếu tôi có đi học, đó sẽ là điều đầu tiên tôi làm khi về nhà. Tuy nhiên, tôi vẫn không thấy đây là một vấn đề. Chỉ khi khoảng một năm trước, tôi phát hiện ra YBOP và nhận ra ED và DE của mình gần như chắc chắn là do sử dụng phim khiêu dâm quá mức, tôi mới nghĩ đến việc từ bỏ nó.
Tôi không bao giờ làm điều này vì thiếu tự tin với các cô gái, không phải sự tự tin đó là đặc biệt tuyệt vời đối với tôi, hoặc để giúp rèn luyện sức khỏe hay bất cứ điều gì khác ngoài các vấn đề tình dục của tôi. Tôi hoàn toàn không thích hiệu ứng giả dược.
Tôi không mong đợi bất cứ điều gì xảy ra, thực sự, ngoại trừ việc tôi quan hệ tình dục lần đầu tiên trong đời mà không sử dụng viagra và thực sự có thể xuất tinh từ một thứ không liên quan đến bất kỳ sự tự kích thích nào.
Tôi chắc chắn đã nhận thấy những cải thiện lớn về cương dương, như mong đợi. Tôi đã không được với một cô gái trong nhiều năm nên tôi không thể nói liệu chứng xuất tinh chậm có được cải thiện hay không. Tôi chỉ có thể hy vọng nó có. Đúng như dự đoán, tôi thấy mình bị thu hút bởi những cô gái ngoài đời thực hơn, đó thực sự chỉ là một phần thưởng.
Tôi đã nghĩ không có gì khác xảy ra, ngoài những gì tôi đang khởi động lại và mong đợi, nhưng hôm nay tôi nghĩ về cuộc sống của tôi đã thay đổi nhiều như thế nào trong khoảng thời gian này. Có lẽ việc từ bỏ phim khiêu dâm đã tạo ra một sự thay đổi sâu sắc trong cuộc sống của tôi hơn tôi nghĩ, và một thứ không thể là hiệu ứng giả dược nếu bạn không mong đợi điều đó xảy ra.
Tôi 19 tuổi khi lần đầu tiên xem YBOP vào năm ngoái. Tôi đã tham gia một kỳ thi gap year và đã có được một suất vào một trường đại học tốt (nơi mà tôi đã may mắn có được điểm số của mình). Nhưng ở một mức độ nào đó, cuộc sống của tôi có một chút lộn xộn. Tôi đã giải thích về các vấn đề tình dục của mình, điều này thường có nghĩa là các mối quan hệ là 'không' trừ khi tôi có thể tìm được một cô gái mà tôi có thể hoàn toàn cởi mở với người sẽ chấp nhận tôi, đó không phải là người mà bạn thường gặp. (Ở tuổi 19 trước khi bạn có thể gần gũi với một cô gái mà bạn dự kiến sẽ quan hệ tình dục với họ. Đây không hẳn là một điều xấu, nó chỉ có nghĩa là nếu bạn mắc chứng rối loạn chức năng tình dục bí mật, bạn sẽ hiếm khi gần gũi với một cô gái theo cách đó).
Tôi cũng có vấn đề khác Tôi thấy khó khăn để đạt được bất cứ điều gì, vì những nhiệm vụ nhỏ làm tôi vô cùng căng thẳng. Tôi thường xuyên bị trầm cảm và sẽ tự cắt mình. Những nỗ lực của tôi để từ bỏ khiêu dâm và thủ dâm chủ yếu là thất bại.
Khi tôi đến trường đại học, tôi bắt đầu bị chứng mất ngủ, thường ngủ thiếp đi ở 7 vào buổi sáng và thức dậy vào buổi tối sớm khi trời đã tối. Tôi đã bỏ lỡ hầu hết các bài giảng của tôi lúc đầu. Những ngày của tôi bao gồm tôi làm rất ít và làm việc khi tôi có việc gì đó, nhưng chắc chắn không phải là khả năng tốt nhất của tôi.
Tôi đã cài đặt tính năng bảo vệ web K9, điều mà tôi không thể vượt qua (nhiều khi tôi đã cố gắng), điều đó có nghĩa là tôi hầu như không xem phim khiêu dâm, nhưng tôi vẫn có thể tải xuống nếu muốn. Sau đó, khi tôi ở nhà, tôi thường lén vào máy tính xách tay của bố tôi để xem nó. Tôi vẫn thủ dâm hầu hết các ngày.
Vào tháng Giêng, tôi đã xem qua subreddit này và đó là lúc mọi thứ thay đổi. Chỉ có thể đọc kinh nghiệm của người khác và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người khác thể hiện sự ủng hộ của bạn đã mang lại cho tôi động lực mà tôi cần. Tôi đã không xem phim khiêu dâm kể từ đó, và mặc dù đôi khi tôi vẫn thủ dâm, nhưng tôi đã cố gắng để có được một thời gian dài mà không có nó, và thói quen chung của tôi đã giảm đi rất nhiều. Như tôi đã nói, tôi chưa bao giờ tham gia điều này cho nofap, hơn nữa chỉ là khởi động lại phim khiêu dâm, vì vậy tôi hài lòng với những nỗ lực hạn chế thủ dâm của mình nói chung.
Ngay sau đó, tôi cảm thấy một mong muốn mới được tổ chức hơn trong cuộc sống và đạt được những gì tôi muốn. Khi tôi còn trẻ, tôi được coi là rất thông minh và dường như biết nhiều hơn về thế giới so với các bạn cùng lứa tuổi, nhưng điều này chắc chắn không còn như vậy nữa. Mặc dù tôi vẫn nghĩ rằng bộ não của tôi có thể xử lý thông tin khá tốt và có thể có cái nhìn sâu sắc về mọi thứ, nhưng kiến thức của tôi đã không phát triển nhiều trong vài năm qua vì tôi không bao giờ đọc bất kỳ cuốn sách nào nữa và hầu như không cập nhật tin tức.
Tôi thấy mình thức dậy vào những giờ hợp lý, xem hầu hết các bài giảng của mình, bắt đầu các bài luận vài tuần trước khi chúng đến hạn, cố gắng học thêm trong thời gian rảnh rỗi, thiền định và nói chung là sắp xếp cuộc sống của mình, có một danh sách việc cần làm. Tôi mắc kẹt vào. Đôi khi tôi vẫn cảm thấy chán nản, nhưng không giống như trước đây tôi có thể cảm thấy bản thân đang cố gắng để được hạnh phúc, điều này thực sự tạo ra sự khác biệt rất lớn so với việc bạn chìm đắm trong đau khổ. Tôi nghĩ rằng tôi thường trở nên hạnh phúc hơn khi thời gian trôi qua.
Tôi vẫn có thể lười biếng và không đạt được mọi thứ mình muốn, nhưng tôi có thể cảm thấy con người cũ đang quay trở lại. Tôi nghĩ rằng khoảng thời gian mà tôi chơi bóng nhiều hơn trong cuộc sống là trước khi tôi bị cuốn hút vào thế giới khiêu dâm, mặc dù tôi không nghĩ rằng có đủ bằng chứng để nói rằng điều này khiến tôi suy sụp. Lúc đầu, tôi không nghĩ những cải tiến này là do nofap, nhưng bây giờ tôi thấy mối tương quan trực tiếp như vậy và nó không thể là hiệu ứng giả dược vì tôi không mong đợi bất cứ điều gì xảy ra.
Tôi nghĩ rất có thể điều này đã xảy ra do bùng phát cơn nghiện tàn phế hơn là không thủ dâm. Nhưng như những người khác đã nói (và điều này cũng không bao giờ là điều tôi để ý) khi bạn thủ dâm sau một thời gian dài kiêng cữ, cảm giác như năng lượng đã bị hút hết khỏi bạn, và thậm chí bây giờ tôi cảm thấy phần lớn tôi đã khởi động lại. sẽ tiếp tục cố gắng và đi ít nhất 4 ngày một lần mà không thủ dâm vì tôi cảm thấy tôi không thích làm điều đó thường xuyên. Tôi chỉ cảm thấy hạnh phúc hơn khi không làm điều đó.
TL; DR Tôi đã từ bỏ khiêu dâm và thủ dâm để hồi phục sau cơn nghiện đã khiến tôi bị ED và DE. Tôi không mong đợi bất cứ điều gì khác, nhưng cuộc sống của tôi đã trở nên tốt hơn rất nhiều với nhiều động lực hơn. Gần đây tôi đã nhận ra mối liên hệ giữa thời gian tôi bắt đầu nofap và những thay đổi này đang diễn ra. Tôi không nghĩ nó có thể là giả dược vì tôi không bao giờ mong đợi những thay đổi này.
Tháng bảy, 2015 CẬP NHẬT
Vì vậy, gần đây tôi đã quan hệ tình dục lần đầu tiên ở tuổi 23 (tôi đã quan hệ tình dục ở tuổi 19 bằng cách sử dụng viagra nhưng không cảm thấy có cảm giác gì và không đạt đến mức gần đạt cực khoái nên tôi không biết có được tính không) và mong đợi rất nhiều cảm giác tái phát. do cực khoái và tất cả dopamine được giải phóng, tôi luôn cảm thấy buồn nôn sau khi thủ dâm hoặc ngay cả khi tôi đã quan hệ tình dục bằng miệng hay gì đó.
Nhưng mặc dù có một số triệu chứng tái phát kể từ đó, tôi cũng cảm thấy tuyệt vời, giống như trải nghiệm cuộc sống của tôi đã khác, giống như tôi có thể cảm thấy sau một thời gian dài kiêng khem vì tôi có thể cảm thấy mức dopamine của mình tăng lên. Tôi biết tôi đã làm rất nhiều chuyện chỉ qua việc quan hệ tình dục một vài lần bởi vì tình dục bây giờ làm tôi hứng thú hơn xưa, nhiều hơn bất cứ thứ gì trên mạng, và trước khi có ý tưởng về một cuộc gặp gỡ với một cô gái. một điều cấm kỵ kỳ lạ nào đó khiến tôi thích thú nhưng giờ chỉ nghĩ đến việc được thân mật với một cô gái xinh đẹp thôi đã kích thích tôi rất nhiều. Toàn bộ nhận thức của tôi về những điều này đã thay đổi rất nhiều, điều mà tôi tưởng tượng có thể có.
Nhưng sau đó tôi không mong đợi cảm thấy tốt hơn trong các tình huống xã hội, cảm thấy sáng tạo hơn hoặc ít các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế hơn. Tôi không thể không cảm thấy trải nghiệm này bằng cách nào đó đã làm tăng mức dopamine của tôi theo hướng tích cực. Tôi chỉ có thể xác định điều đó bằng cách tua lại bộ não của mình theo cách này, tôi đã đưa nó thoát khỏi trạng thái nghiện ngập và mở ra cho nó những điều mới, đưa tôi thoát khỏi sự quá kích thích của phim khiêu dâm và đến một thứ gì đó tự nhiên hơn, và nếu nó có dây khác có nghĩa là các khớp thần kinh mới có nghĩa là các khớp thần kinh mà số lượng các thụ thể dopamine đã bị hạ cấp đã được thay thế? Rõ ràng là không hoàn toàn nhưng ở một mức độ nhất định mà tôi có thể cảm thấy rằng mình cần phải hồi phục nhiều hơn.
Có bất kỳ sự thật nào cho điều này hoặc có lẽ có bất kỳ lời giải thích nào? Hoặc có thể nó chỉ là một bí ẩn giống như phần lớn chứng nghiện này vẫn vậy! Tôi chắc chắn đó không phải là giả dược vì tôi không mong đợi để cảm thấy tốt ha.
;