Tôi vừa hoàn thành ngày 90 và tôi cảm thấy không thể tin được! Tôi muốn cảm ơn tất cả các thông tin và hướng dẫn của bạn. Tôi muốn chia sẻ tác động tích cực [r / NoFap] đã có đối với hiện tại của tôi, ngắn gọn nhất có thể. Làm thế nào tôi đến đây: Tôi không hài lòng với chứng rối loạn cương dương của mình xảy ra trong phần lớn các dịp trăng xanh mà tôi đã cố gắng quan hệ tình dục trong những năm gần đây.
Tháng 90 vừa qua, trong một cuộc trò chuyện kéo dài ba giờ đồng hồ của chúng tôi, người bạn S của tôi đã đề cập ngắn gọn điều gì đó về việc xem nội dung khiêu dâm, một hoạt động mà tôi đã tham gia trong hơn tám năm, và việc tua lại bộ não của bạn. “XNUMX ngày không có rác đó sẽ làm lại bộ não của bạn,” anh châm biếm. Tôi tò mò. Tôi loại bỏ khiêu dâm và thủ dâm khỏi cuộc sống của mình để tự kiểm tra; sức ép giảm dần để sử dụng hàng tuần. Sau đó, tôi cảm thấy như vậy với và không có nó. Tôi vẫn thích xem phim khiêu dâm; Tôi tự thuyết phục mình để giữ thói quen. Nó cung cấp cho tôi một cái gì đó. Một tháng sau, tôi đã cố gắng quan hệ tình dục lần đầu tiên kể từ khi nhận thức được những gì S đã nói với tôi; Không có gì đáng ngạc nhiên, theo thường lệ, tôi không thể bị kích thích chút nào. Tôi đã dành phần còn lại của đêm đó để phân vân: tại sao tâm trí tôi lại muốn tước đoạt niềm vui của cơ thể mình? Tôi tò mò lùng sục trên mạng. Nhiều thông tin xuất hiện trong trình duyệt. Tôi tiếp thu kiến thức chuyên đề, nhưng kết quả là YourBrainOnucking là toàn diện nhất về rối loạn chức năng cương dương do khiêu dâm. Tôi chưa bao giờ nghe nói về hiện tượng này. tôi đã xem Thử nghiệm khiêu dâm tuyệt vời, và ngay lập tức được thay đổi. Gary Wilson (cái tên khiến tôi tò mò vì anh ấy đã chia sẻ nó với một nhạc sĩ sôi nổi) nói sự thật nhất quán: Tôi thấy mình trong mỗi câu. Khoa học mang lại những giọt nước mắt thuyết phục. Tôi đã phản ánh trên đào
Cuộc sống của tôi với phim khiêu dâm: Tôi là sinh viên năm hai đại học. Kể từ Kỳ nghỉ Xuân năm 2004 khi tôi còn là học sinh lớp XNUMX và bố mẹ tôi ly hôn gay gắt, nội dung khiêu dâm là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi ngay lập tức bị ám ảnh. Internet tốc độ cao, “nội dung khiêu dâm trên internet ngày nay” mà Gary Wilson mô tả trong phần kết luận của bài giảng của mình, đã phát triển cách đây không lâu; tab, tab, tab đã làm mờ trình duyệt của tôi. Internet phát triển; thị hiếu của tôi đã thay đổi. Hoạt động thể hiện ở những bối cảnh không phù hợp nhất: Phòng của em gái tôi? Tủ đồ của bạn thân? Phòng khách của dì bạn thân của tôi? Nhà của ông bà? Có một sự vội vàng kèm theo vì tôi chưa bao giờ bị bắt bằng tay. Vì vậy, không ai biết về những gì tôi đã làm khi không có tôi, điều này càng làm tăng thêm giá trị cho sự quyến rũ của vị phó.
Tìm kiếm hồi hộp của tôi về các sản phẩm có chất lượng cao nhất đã nở rộ trong bối cảnh ngành công nghiệp khiêu dâm trên internet đang sôi sục — thích hợp hơn là sự cương cứng của nó. Trong các cuộc thảo luận với những người bạn thân nhất của tôi, tất cả họ đều công khai thảo luận về sở thích của họ đối với những phim khiêu dâm nghiệp dư có sẵn. Ngược lại, tôi rất thích nội dung được cung cấp bởi các trang web cao cấp Bangbros, Brazzers — bất cứ thứ gì tôi có thể tìm thấy thông tin tài khoản. Thu thập các thẻ hoạt động cho những đồ ngọt chất lượng này đã làm cho tháng của tôi; sự biến mất nổi tiếng của họ đã hủy hoại nó. Hình ảnh không thật của những con lừa lớn và dương vật khổng lồ là đại diện chính của tôi về tình dục. Tôi không hoạt động tình dục với bên ngoài. Tôi sẽ không thành công với những người phụ nữ mà tôi theo đuổi một cách thiếu suy nghĩ; Tôi đã không có bạn gái, lần đầu tiên và duy nhất của tôi, kể từ 2009.
Tôi đã cho phép chiếc cà vạt khiêu dâm trên rốn thống trị tôi. Gần đây hơn, các cuộc trò chuyện với người bạn cấp cao của tôi S đã cung cấp cho tôi những mẩu bánh mì về sự biến đổi. Qua các cuộc nói chuyện của chúng tôi, tôi đã xác định được với S: quá khứ hướng nội của anh ấy, khả năng tiếp xúc với nghệ thuật nhặt nhạnh, khả năng cười, nghiện phim khiêu dâm và mong muốn cải thiện bản thân. Tôi ngưỡng mộ anh ấy, và bản thân tôi cũng vậy, vì những đặc điểm này. Tôi rất coi trọng sự thật đã nói ở trên của S: cách sử dụng của tôi có thể hiểu được điều này. Tôi đùa giỡn với ý tưởng để đánh giá phản ứng của mình; tuy nhiên, căng thẳng ngày càng tăng từ các nghiên cứu là một lý do để duy trì thói quen. Sau khi hoàn thành một bài báo mất cả cuối tuần để viết, tôi đã xem phim khiêu dâm lần cuối cùng với nỗ lực giải trí. Kỳ nghỉ đông diễn ra sôi nổi; Tôi có thể tự do giải nén. Tại đây, một cuộc gặp gỡ tình dục không thực tế đã xảy ra. Tôi nhớ những lời của S; Tôi đã thực hiện nghiên cứu. Cuối cùng, để hoàn thiện bản thân, tôi đã đưa ra quyết định táo bạo nhất có thể. Tôi đã tìm được đường vào r / NoFap và nhận được huy hiệu của mình. Ngày 19 tháng 2012 năm XNUMX: sau tám năm rưỡi, tôi bắt tay vào…
Cuộc sống của tôi không có phim khiêu dâm: (Để nói trước, cuộc sống của tôi đã thay đổi kể từ tháng 12 2011 khi tôi nhận ra rằng tôi cần người khác. Khi còn trẻ, tôi cảm thấy rằng bất cứ điều gì có thể được thực hiện thông qua chính mình mà không cần sự trợ giúp. Cô đơn nhầm lẫn với sự cô độc, những phẩm chất tiêu cực khác, cuối cùng, tôi nghiện phim khiêu dâm / fap. Vào tháng 5 2012 tôi đã bị cô gái mà tôi nghiền nát sau khi nói ra sự mê đắm của mình, tôi sợ hãi vì bị từ chối trong suốt cuộc đời. Thời gian tôi đã làm một cái gì đó như thế này. Tôi cảm thấy tuyệt vời sau đó, bất kể: bị từ chối thỏa mãn hơn nhiều so với sự không chắc chắn! Hai tháng sau, tôi đã có thể yêu bản thân mình khi nhìn vào gương.
Cuối cùng tôi đã dựng lên sự tự tin mà tôi cần để kiên trì. (Hai sự kiện này ảnh hưởng đến điều này của tôi.) Mối quan hệ của tôi với bố mẹ tôi được cải thiện, đặc biệt là bố tôi. Mặc dù có một mối quan hệ yêu đương, tôi không bao giờ nói lên những mong muốn và sự không hài lòng của mình đối với anh ấy hay bất cứ ai trong cuộc sống của tôi! Cuối cùng tôi đã nói chuyện với anh ấy như một người trưởng thành trung thực, và mối quan hệ của chúng tôi rất tuyệt vời kể từ đó.
Học kỳ tiếp theo, các tương tác trở nên rõ ràng hơn nhiều. Tôi vẫn vỗ về và đổ rất nhiều năng lượng vào những bộ phim khiêu dâm. Tiềm năng chưa được đáp ứng — trong bản thân tôi, những người khác — khuấy động tôi một cách không hiệu quả. Một lần nữa, người bạn thân S của tôi đã nói ngắn gọn cho tôi về những lợi ích của một cuộc sống không có fap. Điều này, cùng với bài giảng của Gary Wilson, động lực cho cột mốc quan trọng nhất của tôi.) Quyết định của tôi khiến tôi xúc động. Tôi đã thông báo cho những người thân cận nhất về kế hoạch của mình; những người bạn khác của họ đã chế giễu quá mức, đặt fap / khiêu dâm lên bệ đỡ vô lý của nó. Một số hoan nghênh ý chí của tôi. Cha mẹ tôi ủng hộ tôi. Tôi truyền bá phúc âm cho những người bạn của mình, những người mà tôi biết đã mê phim khiêu dâm. Chỉ vì họ nói rõ rằng họ đã xem phim khiêu dâm không có nghĩa là họ đã xem nó với tần suất (ir) mà tôi đã làm. Tôi cho rằng tất cả những người khác đều mê mẩn khối lượng phim khiêu dâm mà tôi có! Tôi đeo tinh thần NoFap trên tay áo của mình. Tôi làm như vậy là hiệu quả nhất.
Tác dụng của NoFap là đúng; đỉnh cao trong sự tự tin, lái xe, niềm đam mê, sự minh mẫn, trong số các tài sản vô hình khác được tối ưu hóa đạt được. Đây là tự hoàn thành; họ cần phải như vậy. Tôi chưa bao giờ trải nghiệm sự vĩ đại của những phẩm chất này cho đến bây giờ. Ngay từ khi còn nhỏ, tôi đã cho phép khiêu dâm điêu khắc tôi thành một người ẩn dật cá nhân, người thất bại trong xã hội. Bất kỳ thiếu sót nào trong cuộc sống của tôi đều có thể được tạo thành một cái cớ fap; điều này cuối cùng đã làm mất đi sự thúc đẩy của tôi để làm bất cứ điều gì mà fap fap là bản phát hành của tôi. Bây giờ, tôi quyết định chống lại việc phát hành, theo nghĩa truyền thống của tôi. Năng lượng, ồ, năng lượng! Giật áp dụng cho các chuyến du ngoạn của tôi giờ đã được sử dụng ở nơi khác. Danh sách những gì tôi đã hoàn thành trong khoảng thời gian ngày 90 này:
- Đi du lịch đến Kyrgyzstan. (Trông hơi giống cái này.) Tôi đã ghi lại tài liệu vàng giá trị hơn một giờ. Tôi đang biên dịch nó thành một bộ phim ngắn với tốc độ rất nhanh vì những ưu tiên khác. Nó thật đẹp. Chuyến đi này đã làm sống lại mong muốn đi du lịch của tôi, đặc biệt là với một chiếc máy quay phim trong tay. Cảm giác được trở thành người khác ở bất cứ đâu thật phấn khích. Tôi đã được nhận vào Taglit-Birthright Israel vào tháng XNUMX — một vé miễn phí đến / đi từ Israel! —Và sẽ đi đến các nước láng giềng khác. Tôi ngây ngất.
- Tổng cộng xe của tôi. Tôi gõ vào bánh sau của xe cứu thương.
- r / NoPoo. Không còn gàu.
- Có một trong những giấc mơ ướt đầu tiên của tôi. Tôi ước tính có ba trước NoFap. Tôi đã có tổng cộng ba trong giai đoạn này; gần đây nhất, trong tuần này. Thất vọng, tôi chắc chắn rằng một người bị ảnh hưởng bởi tàn dư của hình ảnh khiêu dâm trong vô thức của tôi. (Điều này có vi phạm r / pornfree không? Nghiêm túc!) Tôi thức dậy với gỗ buổi sáng một vài lần. Nó chưa bao giờ xảy ra nhiều trước đây, vì vậy hãy để nó đáng chú ý.
- Ngừng hút thuốc. Tôi bắt đầu hút thuốc vào tháng 8 2010; một thùng carton sẽ kéo dài ba tuần. Tôi đã mất hứng thú trong suốt tháng 10 năm ngoái, nhưng đã cắt đứt hoàn toàn kể từ đó. Một khi bạn đá một cơn nghiện, thật đơn giản để đá phần còn lại! Bây giờ, tôi nghiện không nghiện mọi thứ.
- Đã nghe 231 album. Đối với tôi, đây là một con số khổng lồ và có thể là phần thưởng lớn nhất trong NoFap của tôi. Tôi có rất nhiều nhạc trên iPod sau tám năm sưu tầm nhạc: hiện tại, 13,108 bài hát / 1,364 album đã tồn tại cho đến ngày hôm nay. Tôi đã nghe một phần nhỏ của bộ sưu tập đó trong suốt gần một thập kỷ; có những album trên myPod đã ở đó trong những năm này và đã biến mất. Tôi thích phản hồi âm nhạc: +/-. Những lựa chọn phong phú về nhạc jazz và điện tử / môi trường xung quanh mà tôi có được cực kỳ phù hợp với khối lượng công việc của chương trình học của tôi. Những phẩm chất dao động của âm nhạc đã khuếch đại nền văn học đầy thử thách của tôi. Tôi giới thiệu: Steve Reich's Âm nhạc cho nhạc sĩ 18; Charles Mingus's The Black Saint và Sinner Lady; rất nhiều Fela Kuti; Của Michael Jackson Thriller; Pat Metheny Group của [Chim ưng và người tuyết] và Cuộc sống tĩnh lặng (Nói chuyện). Tôi phải dành thời gian cho nhiều hip-hop hơn!
- Ghi lại điều này.
- Đánh rơi điện thoại của tôi trong bồn rửa. Tôi đã nâng cấp lên điện thoại thông minh, nhưng tôi giữ nó trong túi càng nhiều càng tốt. Ngồi trên điện thoại, mặc dù được xã hội chấp nhận, tương tự như đập. Nó đang khiến bạn không chú ý đến thế giới xung quanh bạn!
- Đọc bảy cuốn sách. Tôi đã từng là một độc giả phàm ăn, và sau đó đã vượt qua. Tôi đề nghị hai từ những ngày 90 này. Tự truyện của Malcolm X là một trong những câu chuyện hấp dẫn nhất bị ràng buộc; khi kết thúc cuốn sách, tôi không thể không đồng cảm với Malcolm. Những quan điểm sau này của anh ấy đã có ảnh hưởng, cho phép tôi đồng cảm với nhiều người hơn. Không còn ông Nice Guy! của Robert A. Glover là một cuốn sách tuyệt vời đối với rất nhiều người trong chúng ta tại NoFap bởi vì chúng ta sở hữu rất nhiều đặc điểm mà anh ấy tiết lộ — những đặc điểm khiến chúng ta cảm thấy khó chịu ngay từ đầu. Sigmund Freud's Ngoài Nguyên tắc Pleasure là một đặc biệt đọc. Tôi hiện đang đọc một phần tổng hợp của William Blake và bắt đầu Đạo của Badass hôm nay.
- Hôn hai cô gái mà tôi biết từ khi còn học cấp ba; Tôi chưa bao giờ thực hiện bất kỳ tiến bộ nào đối với họ sau đó nhưng luôn luôn muốn. Mặc dù họ không đáp lại, tôi cảm thấy thoải mái khi tự đưa mình ra như thế mà bản thân thời trung học của tôi hoàn toàn chống lại. (Trước đây, tôi đã hôn tám cô gái, tắm với bốn người.) Tôi cũng có hai số điện thoại ngày hôm nay! Tôi cảm thấy thoải mái hơn xung quanh phụ nữ. Bất cứ khi nào tôi tiếp cận với sự lo lắng, tôi tìm cách để loại bỏ nó một cách xây dựng bằng cách đi trước: tiếp cận. Tôi bớt lo lắng cho lần sau. Tôi đang trở nên hiểu biết hơn. Thỉnh thoảng nhúng vào các lairs của r / quyến rũ + r / Askeddit + vv đã có lợi. Ngoài ra, không phải là phụ nữ bắt đầu chú ý đến tôi. Tôi bắt đầu nhận thấy họ chú ý đến tôi. Đó là (và hóa ra tôi là) một cảnh tượng cho đôi mắt đau! Nụ cười nhiều hơn trên đường phố.
- Đã xem 35 phim. Con số này tương đối thấp nếu tôi là một sinh viên chuyên ngành tiếng Anh và tập trung vào điện ảnh; tuy nhiên, tôi hài lòng với điều này do lượng sách và âm nhạc nói trên của tôi. Của Federico Fellini Amarcord, Chris Marker Sans soleil, Luis Buñuel's Đó là đối tượng tối nghĩa của mong muốn, và Anh em nhà Marx ' Duck Soup là yêu thích của tôi trong giai đoạn này.
- Xi măng nhóm nhạc của tôi và chơi chương trình đầu tiên của tôi. Tôi đã tìm thấy một người nào đó trong thị trấn (đại học) của tôi, chúng tôi đến từ cùng một thành phố ở Nam Florida, tình cờ là người mà tôi có thể nảy ý tưởng. Đó là một cảm giác tuyệt vời đối với tôi bởi vì tôi chưa bao giờ hợp tác nghiêm túc với ai đó, âm nhạc, ngoài sự ngẫu hứng. Mang lại âm nhạc tươi tốt, với một thứ khác, vượt quá khả năng đối với tôi. Hiện đang viết, anh và tôi sẽ thu âm tài liệu vào mùa hè. Nó sẽ rất vinh quang.
- Uống không có sữa. Tôi đã sử dụng để pound ba đến bốn hàng tuần. Tôi thèm những thứ có đường thường xuyên hơn trước. Tôi thường bỏ qua các ổ đĩa này, và tiếp tục đi về các hoạt động của tôi.
- Xóa lịch sử của tôi hai lần. Hãy để điều này nói cho chính mình.
- Bắt đầu tập yoga. Một người bạn dạy tại phòng tập của tôi. Đó là một cách đẹp để bắt đầu một ngày thứ bảy. Tôi cảm thấy tuyệt vời sau! Tôi cũng đã tiếp tục thói quen chống đẩy hàng ngày của mình với kết quả tốt.
- Phát triển mối quan hệ hiệu quả hơn với đàn ông. Sau tuổi 10, tôi lớn lên trong một gia đình có dáng người phụ nữ không đổi, không có đàn ông Sans trẻ, nhỏ bé. Mẹ tôi dạy tôi cách trở thành đàn ông; không phải bố tôi Cuối cùng, có một cái gì đó thiếu từ phương trình của tôi. Phần lớn Glover mô tả như thế nào trong No Mr. Nice Guy!, Phụ nữ không thể chỉ cho đàn ông cách trở thành đàn ông Đàn ông phải làm điều đó. Người đàn ông miêu tả mình là người đàn ông mà một người phụ nữ muốn anh ta kết thúc với sự thất vọng. (Điều này ảnh hưởng rõ ràng đến quá khứ tình dục tối thiểu của tôi và hành vi của tôi đối với phụ nữ: sự đồng cảm của tôi đối với họ là kiên định do nạn nhân mà mẹ tôi miêu tả trong cuộc ly hôn lộn xộn và trầm cảm. trái phiếu mới của tôi và tình bạn của những người đó cũng đã được hồi sinh; bao gồm cả điều đó với cha tôi. Tôi cảm thấy tuyệt vời về điều này. Nó đã cho phép tôi xem bản thân và phụ nữ khỏe mạnh hơn nhiều. Có rất nhiều điều tôi chưa liệt kê. Mọi thứ được cung cấp trong khối văn bản đồ sộ này phải để lại cho bạn ấn tượng rằng r / NoFap đã tạo ra sự khác biệt tích cực mà tôi không thể dự đoán được khi lần đầu tiên nhận được huy hiệu của mình. Tôi đã không kiểm tra xem liệu ED của tôi không còn nữa hay không, nhưng đó là một suy nghĩ ngay bây giờ. Quan trọng nhất, tôi hy vọng tôi đã thuyết phục được những người trên hàng rào. Những người đến từ cùng một lỗ hổng khiêu dâm tối tăm và ký sinh mà tôi có, về việc có nên dấn thân vào một cuộc sống của những người hay không. Nhận ra rằng chỉ có bản thân và tâm trí của bạn sẽ đẩy bạn về hành trình tò mò này. Cơ thể của bạn sẽ không. Cơ thể của tôi cầu xin một trung tâm mua sắm tinh dầu bạc hà, một vắt sữa chuối / vani mịn màng, cương cứng xâm lấn, và khiêu dâm ống hi-res tất cả cùng một lúc! Tâm trí tôi biết rằng những điều này cản trở hạnh phúc cuối cùng của tôi. Đừng nhường cho cám dỗ; đừng nguyên thủy. Tăng lên. Tôi cảm ơn vì r / NoFap. Tôi rất tự hào khi thấy con người đến với nhau trên reddit và internet để cải thiện bản thân và những người khác. Đó là sức mạnh và sứ mệnh của tất cả các bạn đã củng cố sự cống hiến kiên định của tôi để cải thiện bản thân không ngừng. Tôi đang mong chờ những gì ngày 90 tiếp theo mang lại, và những ngày 90 tiếp theo, v.v. Tôi biết rất chắc chắn.
LIÊN KẾT - (20M) 3 / 21 / 13: Tôi vừa hoàn thành Ngày 90
by Myndyz
;
