Tôi rất vui vì cộng đồng này ở xung quanh. Tôi đã ở đây rất nhiều trong 40 ngày đầu tiên của mình, và nó đã giúp tôi vượt qua những khoảng thời gian khó khăn. Nhưng sau khi tôi bước ra khỏi căn hộ thứ hai của mình, tôi thậm chí còn chưa nghĩ về nơi này.
Tôi biết mình đã gần đến ngày kỷ niệm 3 tháng đó, vì vậy tôi quyết định kiểm tra và hôm nay là 89 ngày (tức là Ngày thứ 90) và tôi biết mình sẽ không tái phát sớm.
Tôi đã ghi chép rất nhiều về kinh nghiệm của tôi đặc biệt là từ rất sớm, vì vậy tôi cung cấp nó cho các bạn, những người có thể đang vật lộn.
Câu chuyện của tôi:
- PMO từ ~ 11 tuổi, bây giờ là 20
- Trong vài năm qua, tần suất PMO trung bình khoảng 3-4 một tuần, không bao giờ coi tôi là người nghiện. Không bao giờ xem phim khiêu dâm chỉ để vượt qua thời gian
- Đã có bạn gái của 2.5 nhiều năm, vùi dập tất cả các loại hạt
- Đã chia tay với cô ấy vào tháng 10 2012
- Chuyển sang PMO nhiều hơn bình thường
- Đã có một vài cuộc gặp gỡ với những cô gái thực sự trong 8 hoặc 9 tháng, tôi có thể nói rằng tôi đã thành công khoảng 50-75% thời gian nhưng đôi khi có những thất bại không thực sự bình thường đối với tôi
- Bắt đầu hẹn hò với một cô gái thực sự tuyệt vời vào tháng 5 2013, và đã có một số thành công và thất bại trong những điều đầu tiên với cô ấy, nhưng khi cô ấy muốn quan hệ tình dục, tôi không bao giờ có thể đứng dậy, thậm chí không co giật
- Đã quyết định cái gì cũng phải thay đổi, tôi trẻ, khỏe, thể chất tốt, không có lý do gì tôi phải gặp vấn đề này
Tại sao tôi quyết định làm NoFap:
- ED với phụ nữ thực sự
- Thủ dâm để khiêu dâm ra khỏi sự nhàm chán hơn là ham muốn tình dục
- Thử nghiệm với cơ thể của tôi chỉ vì tò mò
Ngày qua ngày:
6 / 19 - Tái phát và Bắt đầu (bởi vì tôi không vỗ tay hàng ngày, về mặt kỹ thuật, đây là ngày bắt đầu của tôi, mặc dù ngày bắt đầu nỗ lực có ý thức của tôi là 6/21).
6 / 21 Hai - Với một cô gái xinh đẹp, sẵn sàng, khỏa thân trên người tôi và tôi chỉ không cảm thấy BẤT CỨ ĐIỀU GÌ. Thực sự thất vọng, tôi lái xe về nhà vào sáng hôm sau, lo lắng như chết đi sống lại. Tôi đã nói với cô ấy vào ngày hôm sau về việc tôi quay sang PMO nhiều hơn bình thường sau lần chia tay cuối cùng và rằng tôi đã tìm thấy YBOP và NoFap và tôi nghĩ nó có thể giúp ích cho tôi. Cô ấy siêu hiểu biết - cuộc hành trình này sẽ khó khăn hơn rất nhiều nếu không có cô ấy.
6 / 25 Sáu - Dễ cáu gắt hơn bình thường. Tôi coi đây là sự khởi đầu của một chuỗi phẳng rất ngắn vì về cơ bản tôi đã không kiểm tra một phụ nữ nào trong khoảng thời gian một tuần hoặc lâu hơn.
6 / 29 Mười - Siêu! Cảm thấy khá tốt. Thức dậy với củi buổi sáng, đã không thường xuyên làm điều đó trong nhiều năm.
7 / 4 Mười lăm - Đã quan hệ tình dục! Tôi đã rất hấp dẫn. Trên thực tế kéo dài khoảng 10 phút, ít hơn nhiều so với tôi trước đây nhưng nó không giống như 5 giây hay bất cứ điều gì. Cô gái đạt cực khoái đầu tiên khi quan hệ tình dục & nói rằng đó là điều tốt nhất cô ấy có; Tôi đã nói nếu đó là điều tốt nhất của cô ấy, tốt hơn hết cô ấy nên sẵn sàng khi tôi trở lại với phong độ hoàn hảo.
7 / 6 Mười bảy - Quan hệ tình dục nhiều hơn, cương cứng khoảng 75% và quan hệ tình dục kéo dài khoảng 10-15 phút, nhưng nó tốt hơn so với việc tập tễnh hai tuần trước đó.
7 / 8 Nineteen - Thể hiện cảm xúc, điều mà tôi thường không. Tại thời điểm này, bạn gái của tôi đang đi tham dự Thế vận hội dành cho trẻ em của môn thể thao của cô ấy (tôi biết, phải không !?) vì vậy tôi có thể có hai tuần để sống sót.
7 / 22 Ba mươi - Dẹp dẹt XẤU. Tuy nhiên, tôi không thể nhớ chính xác nó bắt đầu từ đâu, ở đâu đó vào ngày hôm nay. Đối với tôi, khía cạnh căn bản ít tệ hại hơn ở khía cạnh cơ bản là vô tính so với khía cạnh tình cảm. Lo lắng nghiêm trọng đến mức tấn công, điều mà tôi chưa thực sự có trước đây. Thay đổi tâm trạng như tôi chưa từng có trước đây. Ladyfriend thật sự rất hiểu chuyện nhưng tôi cảm thấy mình thật tệ khi trở thành gánh nặng. Buổi sáng gỗ đã biến mất trên tôi.
7 / 31 Fortytwo - Đôi khi vẫn chột dạ, lo lắng, kể cả vì những lý do hoàn toàn không thể giải thích được. Khi xem thể thao trên TV, nói chuyện với mọi người, ... Tôi chỉ cảm thấy tim mình đập nhanh và cảm thấy bất an.
8 / 4 Fortysix - ƯỚC MƠ. Đã không có một trong những năm qua. Đúng hơn là một phần tồi tệ - tôi đã ở trên giường của bạn gái tôi ở lại vào cuối tuần này, vì vậy tôi phải sắp xếp thoải mái ra khỏi giường và thay đồ, và nó hơi bực bội vì chúng tôi không thể làm tình nhiều vào đêm hôm trước. Tôi nghĩ đây có thể là sự khởi đầu của việc thoát ra khỏi ranh giới phẳng sau hai trong số những tuần kém thoải mái nhất về mặt tinh thần trong cuộc đời tôi.
8 / 5 Bốn mươi - Cảm thấy khá ổn, trung bình tôi có vẻ ít bị quấy rầy hơn nhiều và có thể suy nghĩ rõ ràng hơn một chút.
8 / 7 Fortynine - Nhiều ngày tốt lành liên tiếp, lo lắng ngày càng giảm thiểu.
8 / 10 Năm mươi - Với ladyfriend, một ngày tuyệt vời - tôi đã chính thức làm việc với cô ấy, và cô ấy bây giờ là bạn gái của tôi - nhưng không thấy khó khăn vào đêm đó vì tôi biết mình sẽ được biểu diễn. Tự tạo cho mình nhiều áp lực. ED về thể chất chuyển thành lo lắng về hiệu suất và tôi biết điều này là do tinh thần. Tôi thực sự thất vọng, nhưng quyết định có lẽ tôi cần phải rèn luyện cơ thể của mình để đáp ứng khi tâm trí của tôi gần cân bằng hơn. Tôi yêu cầu cô ấy chạm vào tôi nhiều hơn (nói chung - cơ thể tôi cũng như .. bạn biết đấy) khi chúng tôi đang ở trên giường, và cô ấy nhiệt tình đồng ý rằng cô ấy sẽ làm.
Có một khoảng trống trong ghi chú của tôi ở đây bởi vì ngay sau khi cô ấy bắt đầu chạm vào tôi nhiều hơn, mọi thứ thực sự bắt đầu tìm kiếm (ý định chơi chữ). Trong tháng tiếp theo, sự cương cứng của tôi ngày càng đều đặn và tôi luôn đáp lại sự đụng chạm của cô ấy. Lúc đầu, tôi muốn nói rằng, tôi sẽ gặp khó khăn nhưng gặp khó khăn trong việc kiên trì. Đôi khi tôi bắt đầu mạnh mẽ, nhưng không thể giải thích được sau đó mất đi sự cương cứng sau 10 hoặc 15 phút. Tôi quyết định mình nên kiểm soát thường xuyên hơn để có thể theo dõi sự cương cứng của mình một cách cẩn thận hơn về cơ bản, và cô ấy hiểu (quái, như cô ấy thấy, dù sao thì nó cũng ít công việc hơn cho cô ấy haha). Tôi thường di chuyển mạnh trong 10-15, sau đó nó sẽ lụp xụp, vì vậy tôi có thể giảm tốc độ và thực sự tập trung vào cảm giác và nó sẽ trở lại vững chắc. Chúng tôi đã có thể quan hệ tình dục tuyệt vời và trong một số lần (vì chúng tôi đã làm điều đó có lẽ ~ 7-10 lần / tuần vào thời điểm này) Tôi kéo dài 30-45 phút, đó là thời gian bình thường của tôi.
9/8 - San Francisco, cô ấy đã lên kế hoạch cho một ngày cuối tuần tuyệt vời cho chúng tôi ở Thành phố và khoảng 2 tuần trước khi tôi phấn khích nhưng hơi lo lắng về những gì tôi biết sẽ được mong đợi trên giường đêm đó. Tại sao bạn lại không? Ở khách sạn trong kỳ nghỉ một mình khi 20 tuổi… Rất vui khi được báo cáo rằng đó có lẽ là màn trình diễn tốt nhất mặc dù được kỳ vọng về hiệu suất. Tôi đã có thể hoàn toàn ở trong thời điểm này và cả hai chúng tôi đều rất vui vẻ. Tôi thậm chí còn không thực sự mất khả năng cương cứng, nó bắt đầu khoảng 100% và ngắt quãng sau 25 phút có thể đến khoảng 80% và sorta bật lại khoảng 80-100% trong 10 phút còn lại hoặc lâu hơn.
Tôi không ghi chú vào 10 ngày qua vì những lần thành công đều không có vấn đề gì và không may là cô ấy có kinh vào vài ngày gần đây. Đêm qua, cô ấy đã lên đường đi du học trong 75 ngày tới, vì vậy nó sẽ là một bài kiểm tra về nhiều mặt.
Thành thật mà nói, tôi dự định sẽ đến MO trong 75 ngày đó. Tôi sẽ không bao giờ quay lại phim khiêu dâm, và tôi sẽ không bao giờ thủ dâm vì buồn chán. Tôi tưởng tượng trong 75 ngày đó, tôi sẽ nhận được một số lời thúc giục nghiêm trọng mà tôi khó có thể chống lại sau mỗi 2 tuần hoặc lâu hơn, và trong những trường hợp đó, tôi định giải tỏa thông qua MO bằng trí tưởng tượng của mình về hình ảnh chứ không phải khiêu dâm, đó là điều đương nhiên trong tâm trí tôi cách chúng ta có ý định thủ dâm ngay từ đầu. Đừng quên rằng đó là điều tự nhiên phải làm - đó là cách chúng ta đã học để làm điều đó nhưng không phải vậy.
Đây là BÀI ĐĂNG SIÊU DÀI và có thể là chủ đề cuối cùng của tôi ở đây. Cảm ơn các bạn vì tất cả. Tôi sẽ đính kèm một ghi chú lời khuyên tl; dr / bottom-line ở cuối phần này cho những người muốn tin nhắn mang đi của tôi hoặc những người không muốn đọc tất cả những thứ vớ vẩn này. Cám ơn vì tất cả. Xin chúc tất cả các bạn, các cô và các bạn may mắn.
TƯ VẤN TL; DR / BOTTOM:
- Đặt bộ lọc OpenDNS trên máy tính của bạn và đặt két sắt của bạn thành Nghiêm.
- Không duyệt qua các phần của trang web (tức là các phần NSFW của reddit) có thể không bị bộ lọc hoặc tìm kiếm an toàn chặn.
- Hãy cởi mở về nó với bạn bè, bạn gái, vợ, v.v. nếu nó xuất hiện. Bạn không cần phải nói rằng bạn là một kẻ thất bại tồi tệ, tôi đã nói với hầu hết mọi người rằng đó là một thử nghiệm về cách cơ thể và tâm trí của tôi phản ứng, dù sao nó cũng là một phần.
- TẬP THỂ DỤC. Bạn phải tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn lo lắng về đường thẳng như tôi đã làm. Nó đã giúp tôi THẬT SỰ tập thể dục trong hai tuần tập thể dục khó khăn nhất của tôi. Có một sự khác biệt rất lớn trong tâm trí và tâm trạng của tôi vào những ngày tôi không tập thể dục so với những ngày tôi tập. Thêm vào đó, nó tốt cho bạn và bạn có thể tạo ra tất cả các tính năng của gaaaiiinnsss.
- Quá trình này dễ dàng hơn nhiều với ai đó để làm điều đó.
- Quá trình này dễ dàng hơn nhiều với một người sẽ giúp giống bạn với sự đụng chạm của người khác và cơ thể phụ nữ và cơ quan sinh dục thực sự (hãy thành thật, hầu hết các âm đạo sẽ không phải là tay phải của kỹ thuật vuốt ve đầu vòi nấm mà tất cả bọn khốn chúng ta đã phát triển).
TỐT. CỦA. HẤP DẪN!
LIÊN KẾT - Cập nhật 90 ngày - 20 tuổi đối phó với ED, Lo lắng, Flatline, và TỐT HƠN NHIỀU
by tương lai
;