Hôm nay tôi sẽ làm báo cáo 90 ngày. Trước hết, tôi muốn cảm ơn subreddit này bởi vì nếu không có sự hỗ trợ của các bạn, tôi sẽ không bao giờ vượt qua được 90 ngày. Tôi sẽ đặc biệt cảm ơn Victory86 và MarkQueppet; cả hai đều đã giúp tôi rất nhiều trong con đường hồi phục.
Chứng nghiện của tôi bắt đầu khi tôi bắt đầu 12. Cuộc sống trước đó thật tuyệt vời. Tôi rất vui, tôi có bạn bè, tôi đã nói chuyện với nhiều người, và tôi rất vui. Sự nghiện ngập của tôi khiến tôi trở nên chống đối xã hội, tôi đã lo lắng và điều đó khiến tôi trở nên khá cá tính. Nhưng tôi vẫn thông minh và tôi đã đạt điểm A trong tất cả các lớp học của mình.
Mãi đến năm thứ hai, tôi mới có thể truy cập internet tốc độ cao. Đó là khi mọi thứ trở nên tồi tệ và tôi đang làm PMO. Tôi đã hoàn toàn chán nản đó là khi tôi ở mức thấp nhất. Và tôi tiếp tục làm điều này cho đến năm thứ hai ở trường đại học (bây giờ tôi là 20y). Tuy nhiên; Có thời gian 2 trong năm học trung học cơ sở khi tôi tự mình rời khỏi PMO. Trong khoảng thời gian đó tôi cảm thấy tốt và thậm chí có bạn gái đầu tiên. Chúng tôi hẹn hò như những tháng 3-4 và tôi bắt đầu PMO ở giữa mối quan hệ của chúng tôi và sau đó tôi không thấy cô ấy hấp dẫn chút nào và tôi đã chia tay với cô ấy. Và sau đó tôi đã đi sâu hơn nữa trong PMO. Và như tôi đã nói, tôi tiếp tục làm PMO cho đến năm thứ hai ở trường đại học. Trong suốt thời gian này, tôi đã cố gắng bỏ PMO toàn bộ thời gian nhưng tôi tin rằng vấn đề với tôi là không biết gì về chứng nghiện này và cách đối phó với nó.
Bạn thấy bất cứ khi nào tôi đăng những thứ như "tôi có nên vỗ tay hay không", tôi luôn kết thúc trên các trang web nói rằng vỗ tay có lợi và những người phản đối việc vỗ tay là những người sùng đạo. Tôi biết rằng tôi đã bị trầm cảm nhưng tôi chưa bao giờ thực sự biết nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm của mình và trớ trêu thay, tôi nghĩ PMO là người bạn duy nhất của tôi, nó là điều duy nhất khiến tôi cảm thấy vui vẻ. Tôi tin rằng nếu tìm kiếm đầu tiên về fapping, PMO'ing và các từ giống nhau trên google đưa mọi người đến các trang web như yourbrainonporn.com hoặc nofap trên reddit, thì hàng triệu người khác có thể được cứu khỏi chứng nghiện khủng khiếp này.
Điều khiến tôi thực sự cố gắng tìm ra giải pháp cuối cùng cho vấn đề của mình là tôi đang làm bài trước và để vào được trường trung cấp, học sinh cần có điểm trung bình tốt như 3.6 trở lên. Vào cuối năm thứ hai đại học, điểm trung bình của tôi giảm xuống còn 3.4 và tôi biết rằng tôi phải nâng điểm của mình lên nếu không tôi sẽ không bao giờ vào được trường trung cấp. Vì vậy, sau đó tôi đã nghiên cứu hàng giờ và bằng cách nào đó tôi đã kết thúc trên yourbrainonporn.com và nofap trên reddit. Khi tôi đọc những gì trên yourbrainonporn.com, tất cả đều có ý nghĩa, bây giờ tôi đã có tất cả kiến thức cần thiết để hiểu và bắt đầu thói quen. Trên nofap, tôi nhận ra rằng tôi không phải là người duy nhất gặp vấn đề và tôi biết tôi có thể loại bỏ thói quen nếu nhiều người có thể. Tôi đã mất 5-6 tháng với khoảng 3-5 lần tái phát để cuối cùng hoàn thành một chuỗi 90 ngày mà không bị hỏng phần lớn là không có phim khiêu dâm.
Rút tiền thật kinh khủng, tôi không thể tập trung vào việc học của mình và tôi học rất kém môn Hóa hữu cơ nên hầu như không đạt điểm C trong lớp đó. Lúc nào tôi cũng thấy mệt mỏi. Việc rút tiền kéo dài khoảng 30 đến 40 ngày và tôi có một đường thẳng khác từ 70-84 ngày.
Lợi ích
• Tôi hạnh phúc không bị trầm cảm 🙂 yay
• Điểm số đang được cải thiện
• Đã đi từ 26% đến 13% mỡ cơ thể trong suốt hành trình của tôi thông qua nofap
• Tôi xã hội hơn
• Lấp lánh trong mắt tôi
• Khuôn mặt của tôi trông tươi và không giống khuôn mặt của một nữ anh hùng (không có ý xúc phạm)
• Nhiều năng lượng và sự tập trung
• Tôi hiểu và ghi nhớ công cụ nhanh chóng
• Tôi có động lực hơn để cải thiện bản thân và tôi cảm thấy chán nản khi tôi không thúc đẩy bản thân tiến bộ
• Quầng thâm giảm
• Phụ nữ chú ý đến tôi nhiều hơn, đó là lý do tại sao tôi đeo kính râm khi đi dạo quanh khuôn viên trường (tôi rất ngại lol)
VỀ PHỤ NỮ: Bạn thấy tôi là người Hồi giáo và tôi chưa thực sự nói nhiều về vấn đề này ở đây vì tôi không muốn nhấn tôn giáo của mình lên bất cứ ai nhưng trong tôn giáo của tôi, tôi không nên hẹn hò hay quan hệ tình dục trước hôn nhân nên tôi Tôi không thực sự theo đuổi phụ nữ Tôi thực sự tạo ra khoảng cách giữa phụ nữ và tôi. Tôi đã quan sát rằng phụ nữ sẽ nhìn tôi nhiều hơn nhưng đó cũng phải là vì tôi có nhiều mỡ trong cơ thể. Tôi tin rằng sau khi một người có được một vệt tốt trên nofap thì việc tán tỉnh phụ nữ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn và dường như không khó để tiếp cận họ. Nhưng bạn vẫn phải hợp lý như nếu bạn là một người đầy tham vọng và bạn muốn có một 10 thì bạn cũng phải suy nghĩ về những gì cô ấy muốn ở một người đàn ông bạn biết.
TUYỆT VỜI: Về tham vọng tôi muốn nói rằng đây là một trong những lợi ích lớn nhất của nofap. Tôi đọc blog trên subreddit này rằng một mình nofap sẽ không biến bạn thành một người đàn ông alpha, tuy nhiên tôi nghĩ đó là sự thật; đó là một nền tảng chính trong con đường của một người để hoàn toàn đạt được tiềm năng và mục tiêu của họ. Tôi đã trải nghiệm rằng nofap thực sự làm tôi tỉnh táo và cho tôi sự tập trung và động lực để phát huy hết khả năng của mình để trở thành một người đàn ông tuyệt vời. Bạn biết tôi nhận ra rằng tôi phải bắt đầu làm việc, đọc sách về cải thiện bản thân, rằng tôi nên cải thiện điểm số của mình. Tôi nhận ra rằng nếu tôi muốn ở bên một người phụ nữ rất xinh đẹp thì tôi cũng nên nâng tầm trò chơi của mình và trở thành điều mà một người phụ nữ đẹp muốn cho một người đàn ông. Vì vậy, yeah nofap mang đến cho bạn tham vọng có lẽ Napoleon có rất nhiều tham vọng vì nofap là người biết lol.
Và vì vậy tôi sẽ tiếp tục làm nofap vì tôi tin rằng tôi có thể cải thiện nhiều hơn nếu tôi đi trên con đường này. Tôi sẽ đánh giá lại bản thân sau 150 ngày nofap. Dù sao cũng cảm ơn bạn đã đọc và một lần nữa cảm ơn vì tôi sẽ không bao giờ làm điều đó mà không có bạn. Hãy hỏi tôi bất cứ điều gì.
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 90 của tôi
BẰNG - dis_trict9
;