Này các cậu!
Hôm nay đánh dấu ngày 120 hoặc 4 tháng không có pmo. Ngay bây giờ cuộc sống của tôi đang đến với nhau theo cách mà tôi muốn. Tôi không còn sợ hãi khi tự vấn bản thân với những lời tự nói tiêu cực nữa. Tôi đang đi theo dòng chảy, tôi đang dần có được niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và nói chung là dễ tiếp thu hơn và hạnh phúc hơn. Không có con khỉ nào trên lưng tôi!
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi tại nofap, nhưng không có nghĩa là bắt đầu cuộc hành trình của tôi. Tôi đã cố gắng từ bỏ phim khiêu dâm cách đây 2 năm bằng cách dừng lại với những thứ hạng nặng, kể từ khi tôi ở trong tình trạng phẳng và không hiểu rõ về tình trạng cơ thể của mình. tìm hiểu về nofap. Cuối cùng thì tôi cũng làm hòa với nó nhưng nó không hề dễ dàng chút nào. Thử thách 90 nofap là thử thách tôi biết mình có thể làm được. Tôi thực sự không có nhiều lựa chọn bây giờ nó chỉ trở thành một cái gì đó tôi phải làm… Đã quá lâu trong quá trình thực hiện, hãy xem nó đưa chúng ta đến đâu !!
Cho đến khi nofap, tôi đã nghĩ rằng tôi sẽ loại bỏ việc sử dụng phim khiêu dâm bằng cách sử dụng những hình ảnh yếu hơn và nhẹ nhàng hơn, điều này đã giúp tôi khởi đầu ban đầu và thử thách sức mạnh ý chí. Miễn là cơ thể tôi không tiết ra chất lỏng quan trọng, sức khỏe của tôi sẽ được cải thiện hàng ngày. Tôi hiện đang trong giai đoạn giống như bệnh cúm phẳng và tôi tin rằng một khi điều này rõ ràng, tôi sẽ lại là “tôi” hoàn toàn.
Tôi đã bị sương mù não và các triệu chứng thể chất khác của bệnh tật trong một thời gian, vì vậy điều quan trọng đối với tôi là phục hồi sức khỏe của mình, tôi có thể nói rằng nó đang hoạt động và sẽ tiếp tục hoạt động trở đi
Sự tập trung, nhận thức về thời gian, tình trạng thể chất của tôi đang được cải thiện. Tôi làm việc hiệu quả hơn khoảng 75%, tạo ra chất lượng công việc tốt hơn và ổn định hơn.
Đối với phụ nữ, tôi được quan tâm nhiều hơn mà không hề có ý nghĩa. Tôi không thực sự nghĩ về phụ nữ bây giờ, vâng họ tuyệt vời..nhưng, không có gì quan trọng hơn hạnh phúc của bạn và cách bạn cảm thấy bên trong, bởi vì nó khác với cách bạn nhìn mọi thứ bên ngoài
MO'ing đòi hỏi thời gian để chữa lành, tôi nhận thấy rằng hầu hết những lần tôi tái phát là khi tôi cần phải hoàn thành một việc gì đó ... Tôi cuối cùng lại làm điều ngược lại và cuối cùng cảm thấy tồi tệ hơn.
Cho đến nay trong năm nay tôi đã được 144 ngày miễn phí Pmo… TUY NHIÊN, tôi chỉ bắt đầu đi học lại trong tuần này. Hầu hết những ngày tôi bấm giờ đều là trong thời gian nghỉ ngơi, đây là lúc nó thực sự bắt đầu!
Tôi hy vọng các bạn nam / nữ một hành trình tốt! Hãy giữ cho mình bận rộn, đừng quên..đây là vấn đề quan trọng, bạn có thể đào tạo lại cách bạn tiếp cận Pmo. Tôi không nghĩ về việc thủ dâm là tự nhiên đối với tôi nữa… sẽ cảm thấy xa lạ nếu bắt đầu lại.
May mắn nhất!! -người được chọn
Ps hãy đặt câu hỏi cho tôi nếu bạn muốn Tôi không muốn trình bày mọi thứ trong bài viết!
By –Người được chọn
chủ đề: 4 tháng!
CẬP NHẬT: MỘT NĂM SAU - 90 Ngày miễn phí từ Thủ dâm đến Nội dung khiêu dâm.
Này các chàng trai và cô gái! Ngày ở đây! Tôi đã đạt được 3 tháng miễn phí từ khiêu dâm và thủ dâm. Bài đăng này sẽ tổng hợp kinh nghiệm của tôi về cuộc hành trình này với một lượng chi tiết khá, vì vậy hãy đọc và sẵn sàng cho nó!
3 thường lệ của tôi vài tháng trước:
- viền liên tục hàng ngày.
- lướt các trang web chatroom tìm cách tán tỉnh
- lối sống rất ít vận động
- điểm học tốt.
- tình bạn dựa trên việc tôi hy sinh bản thân hoặc là thử nghiệm với mọi người để gây ấn tượng với họ.
- xem nhiều TV
- tư duy ấu trĩ, chưa hiểu giá trị cuộc sống.
Hiện nay:
- tập luyện 3 lần một tuần
- thiền 2 lần mỗi ngày
- ăn nhiều protein hơn (tôi ăn chay).
- nấu những món ăn lành mạnh mới với gia đình.
- tình bạn tốt với mọi người.
- cuộc trò chuyện thông minh.
- tập trung vào nội dung của những gì được nói thay vì người nói nó.
- coi trọng tình dục, của tôi và của phụ nữ.
- Trở thành một kẻ xấu trong cuộc sống là mục tiêu của tôi.
- cuộc sống của tôi có một hướng đi.
- hoàn toàn không nghĩ về dương vật - thật nực cười làm sao tôi đã tự gây rối với chính mình.
Tôi sẽ tạo ra một vài phần để viết về hành trình này; lợi ích, khám phá / những điều tôi đã học được, làm thế nào hành trình của tôi có thể giúp bạn. Để bắt đầu với đây là những lợi ích tôi cảm thấy sau khi giữ sạch khỏi Thủ dâm và khiêu dâm.
Lợi ích:
- Đầu óc chính xác. Đầu óc tôi sáng suốt hơn và ít sương mù hơn. Cải thiện nhận thức.
- Năng suất. Tôi có thể tập trung vào bài vở ở trường và dành thời gian làm những việc quan trọng. Các giáo viên của tôi đã nhận thấy và tiếp xúc với tôi nhiều hơn, điều đó thật tuyệt. Tôi đang làm tốt luận án của mình, nó được sắp xếp khá nhiều.
- Tập luyện. Các bài tập luyện của tôi giúp tôi cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn, cùng với NoFap, tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn và ngôn ngữ cơ thể của tôi được cải thiện. một người bạn nhận thấy tôi đã làm việc
- Chứng lo âu xã hội biến mất. Nó đã giảm đi đáng kể. Tôi quá tập trung vào việc xây dựng cuộc sống tồi tệ của mình mà tôi không quan tâm đến chứng lo âu xã hội nữa. Tôi có thể đến gặp mọi người và nói chuyện với họ bằng giọng nói trầm ấm của mình và tận hưởng từng từ tôi nói.
- Giọng trầm hơn, tôi thích giọng nói của mình Có được sự tự tin đó sẽ giúp bạn dễ dàng nói chuyện với mọi người hơn.
- Sự trưởng thành về tinh thần. Suy nghĩ trẻ con của tôi đang tiếp tục, cuối cùng tôi cũng trưởng thành đúng cách.
- Chuyển đổi. Biết rằng tôi đang không mắc lỗi và cho tôi năng lượng để sử dụng cho những việc khác là điều tuyệt vời để cảm nhận. Tôi cảm thấy mình có thể đương đầu với những thử thách.
- Có thể có nhiều lợi ích tinh tế hơn như nhận thức và dp / dr đi đều đặn.
- Cảm giác lo lắng sau khi vỗ tay, vô cùng xấu hổ.
- Cảm thấy tập trung hơn mỗi ngày. Thưởng thức âm nhạc nhiều hơn, trò chuyện với bạn bè và giúp đỡ gia đình nhiều hơn.
- Hypochondria đang diễn ra. Ít phân tích một cách ngu ngốc.
- Phụ nữ để ý đến tôi nhiều hơn. Tôi đã có những nụ cười, những cái quay đầu, thậm chí một cô gái đã cho tôi số của cô ấy trong suốt quá trình này.
- ít bị hạn chế bởi những thử thách khác trong cuộc sống.
Khám phá:
Tôi đã có rất nhiều khám phá cùng với quá trình này. Khi bạn quen với việc sắp xếp các ngày, bạn sẽ quen với chúng. Tức là Bây giờ tôi đã 90 tuổi, tôi có thể đạt được nhiều hơn nữa, tôi đã quen và đã quen với một chuỗi ngày cao.
- Thủ dâm làm bạn kiệt sức để hoàn thành các nhiệm vụ có lợi cho bạn.
- Porn làm hỏng bộ não muốn nó đưa ra một phần thưởng không có gì. Kể từ khi tôi ngừng gõ, tôi đã học cách chấp nhận rằng một số ngày sẽ tốt và những ngày khác không tốt như vậy. Tôi không cần phải dùng phim khiêu dâm nữa.
- Đọc sách; 6 trụ cột của lòng tự trọng của Napolean Hills và Nathaniel Brandons là bộ sách PHẢI đọc trong hành trình dài này. Vượt qua ma quỷ sẽ giúp bạn vượt qua cơn nghiện của mình.
- Tập luyện, bạn cần tiêu hao năng lượng dư thừa trên nofap để tập luyện hỗ trợ. Cảm nhận niềm vui của mồ hôi trái ngược với niềm vui giả tạo của pmo.
- Có mục đích sống rõ ràng, đây là điều sẽ vượt lên trên bạn khi ở trên nofap. Có mục tiêu, xác định rõ mục tiêu và hướng tới tầm nhìn của bạn. Giúp bối cảnh hóa cảm xúc.
– Đi thôi về kết quả hoặc lợi ích của NoFap hoặc thậm chí bất cứ điều gì.
- Lập kế hoạch trong ngày của bạn, lập thời gian biểu để giúp đỡ.
- ghi nhật ký về những suy nghĩ hàng ngày của bạn.
- Thực hiện mục tiêu của bạn để trở thành một badass, ăn mặc như một, hành động như một, là một!
Những điều bạn phải làm để đạt được những lợi ích khi sử dụng NoFap:
- Đọc sách self-help, Vượt qua quỷ dữ, 6 trụ cột của lòng tự trọng, Bản năng ý chí
- Thiền
- KHÔNG CHỈNH SỬA !!
- Sử dụng diễn đàn này theo quyết định của bạn.
- Tự động đề xuất được thực hành hàng ngày
- Làm những việc bên ngoài nhiều hơn, đi học trong thư viện không phải ở nhà. Ở bên ngoài nhiều hơn.
- Cài đặt trình chặn khiêu dâm để giúp bạn
- Luôn cam kết - nhận AP hoặc tạo một nhóm Whatsapp (đã giúp tôi rất nhiều, tôi không thể nhấn mạnh điều này đủ).
- Bỏ qua kết quả cuối cùng, hàng ngày là ngày 0.
- Tìm hiểu xung quanh chủ đề, xem kinh nghiệm của những người khác, xem video, v.v.
- Tạo động lực cho bản thân thông qua điều này, viết ra mọi thứ, làm bất cứ điều gì bạn có thể.
- Học cách chấp nhận những cảm giác tồi tệ - thiền sẽ có ích.
Rất nhiều sự trùng hợp đã xảy ra trong khi tôi đang làm nofap. Tôi cảm thấy luật hấp dẫn đôi khi diễn ra. Hãy kiên nhẫn, buông bỏ mục tiêu cuối cùng hãy tận hưởng cuộc sống. Tận hưởng cuộc sống. Bỏ mục tiêu cuối cùng, thực hiện các thói quen, ở lại với chúng, thích làm chúng, nếu chúng thay đổi cách bạn trông tuyệt vời nhưng điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thế nào. Hãy làm điều này cho chính bạn, yêu và đánh giá cao bản thân và nhận ra những điều ngoài kia để bạn tận hưởng khi chúng ta dành thời gian này trên trái đất. Nếu bạn nhìn vào bức tranh lớn hơn, nó sẽ nhắc bạn rằng chúng ta có thời gian hạn chế.
Con số ngày này không có ý nghĩa gì về lâu dài, điều gì có nghĩa là giữ những thói quen phục vụ bạn. Tôi có thể ở ngày thứ 0 nhưng nếu tôi đang làm những điều tốt trong ngày của mình, tôi sẽ không đánh bại bản thân. Hãy hành động như thể nofap không làm gì cho bạn, nhưng thay vào đó, nó là chất xúc tác để giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhanh hơn, khi bạn có thói quen chữa bệnh - đó là khi bạn thực sự trải nghiệm những lợi ích.
PS đọc qua các bài viết khác của tôi nếu bạn muốn biết thêm chi tiết cụ thể về quá trình khởi động lại và kinh nghiệm của tôi.
Tổng hợp quy trình cho tôi:
Ngày 1 - 20, Làm quen với chuỗi
Ngày 20-40 Cảm thấy tốt hơn từng ngày
Ngày 40-60, rút tiền hoặc làm tròn những cảm xúc tốt hơn
Ngày 60-70, cảm xúc tuyệt vời, nhận thấy sự chú ý từ các cô gái, v.v.
Đạt 70- 85, trở lại với những suy nghĩ thực tế.
Ngày 85 + Cảm thấy tốt hơn từng ngày. mong được cảm nhận lợi ích. Biểu hiện mọi thứ.
Những ngày là tương đối, ngày 7 bạn sẽ cảm thấy wow! ngày 27 bạn sẽ quen với những cảm giác đó. Bạn đang thích nghi với những cảm giác mới hàng ngày, nó chỉ trở thành một phần của con người bạn. Chuyển đổi.
“Dù sao thì thời gian cũng sẽ trôi qua, bạn có thể dành nó để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn hoặc dành nó để sống cuộc sống mà bạn không muốn. Sự lựa chọn là của bạn.”
Hãy từ bỏ kết quả. Mặc khải trong quá trình cải thiện bản thân. Nhằm mục đích tự chủ các thói quen lành mạnh. Tiến lên nhanh chóng.
Cảm ơn bạn - Thechosenone.
Mục tiêu chính tiếp theo: 90 ngày không viền.
CẬP NHẬT - Ngày 100 miễn phí từ thủ dâm đến khiêu dâm
Xin chào các bạn, đây là bài viết 100 ngày của tôi. Tôi đã làm một điều trước đó vào 90 ngày nhưng tôi sẽ cập nhật cho các bạn những gì đã thay đổi trong 10 ngày qua.
Tôi bắt đầu từ bỏ NoFap, chỉ ngày càng bận rộn hơn với cuộc sống! Tôi đã từng đến một hội chợ việc làm và gây ấn tượng rất tốt với các công ty đang muốn tuyển dụng. Tôi đã chơi bóng bàn với một cô gái tuyệt vời ở đó và tôi đã có thể trao đổi rất nhiều ánh mắt 'xuyên thấu'. Tôi đã giao tiếp bằng mắt với một cô gái đến nỗi tôi có thể thấy mắt cô ấy hơi ngấn nước 
là một sự kiện vui vẻ!
Tôi cũng bắt đầu nhận thấy nhiều cơ hội đến với mình, những cuộc gặp gỡ tình cờ đang diễn ra. Tôi đang giao tiếp thành công hơn với mọi người và tôi bắt đầu vui vẻ trở lại sau một thời gian dài! Nó trả tiền để được lập kế hoạch chính xác với công việc của bạn. Tôi muốn nói rằng hãy sử dụng nofap như một chất xúc tác để hoàn thành mọi việc trong cuộc sống, bạn có thể tận hưởng thành quả lao động của mình.
Lo lắng xã hội là chuyện của quá khứ, tôi từng nghĩ người đó sẽ nghĩ gì về tôi khi tôi nói chuyện với họ, giờ thì không. Tôi tập trung vào nội dung cuộc trò chuyện, tôi coi trọng bản thân. Tôi cảm thấy mình có thể tiếp cận và nói chuyện với bất cứ ai, không thô lỗ theo bất kỳ cách nào, tôi lịch sự, tôi nói với giọng trầm và chú ý đến người nói chuyện… nói cách khác, tôi cảm thấy mình trưởng thành và có năng lực hơn.
Tôi chưa bao giờ làm việc hiệu quả như vậy trước đây, tôi là sinh viên của ngành công nghiệp sáng tạo và những ý tưởng đang tuôn trào! Mối quan hệ của tôi với mọi người rất vui.
Về mặt tâm lý, sau khi bạn 90 tuổi, bạn ngừng suy nghĩ về chuỗi ngày này quá nhiều, điều đó sẽ trở thành bản chất thứ hai của việc tiếp tục duy trì vị trí thứ hai. Tôi sẽ sớm bắt đầu tìm kiếm một người bạn gái, khi còn đang học đại học, tôi sẽ tận dụng mọi cơ hội có thể.
cảm ơn vì đã đọc, Những gì họ nói về thử thách là sự thật. Nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, nhưng bạn cần phải làm những điều sẽ góp phần vào hạnh phúc và mục tiêu của bạn trong khi thực hiện thử thách này.
- Người được chọn
;