Sooooo, tôi ở đây 90 ngày. Tôi sẽ không nói dối, tôi chủ yếu viết chủ đề này vì tôi cảm thấy tự hào về bản thân mình, nhưng cũng bởi vì khi tôi bắt đầu, báo cáo 90 ngày đã giúp tôi.
những thay đổi trong tôi:
không còn ED.
sự tự tin của tôi là khá vững chắc bây giờ. nó tăng vọt xung quanh mốc ngày 20-40, nhưng sau đó nó đã bị bong ra và bây giờ nó khá chắc chắn.
tôi tin vào bản thân mình nhiều hơn Giống như, khi tôi muốn làm một cái gì đó, tôi biết tôi có thể làm được. trước đây tôi luôn không làm gì cả vì tôi không bao giờ tin vào bản thân mình. ngay cả những điều nhỏ nhặt như, tôi không bao giờ muốn đi một mình, nhưng bây giờ tôi đã làm.
Tôi hạnh phúc hơn rất nhiều và tôi tự chủ hơn. khi tôi nói tôi sẽ ra khỏi giường lúc 10 giờ sáng, tôi làm. khi tôi nói rằng tôi sẽ uống nhiều nước hơn, tôi làm. chỉ là rất nhiều điều nhỏ.
Bây giờ tôi cảm thấy như một người tốt hơn nhiều nói chung (đó là một trong những mục tiêu của tôi khi bắt đầu).
những thứ có thể giúp bạn (điều đó đã giúp tôi)
- thiết lập mục tiêu của bạn. điều này rất quan trọng, bởi vì nếu bạn không biết mình sẽ đi đâu, bạn sẽ chỉ đi vòng quanh cho đến khi mệt mỏi đến mức gục ngã và thất bại. chỉ cần đặt mục tiêu của bạn đơn giản, chẳng hạn như “Tôi sẽ không hoàn thành cho đến ngày này. tôi sẽ uống nhiều nước hơn. tôi sẽ tập thể dục mỗi ngày thứ 2. tôi sẽ trở thành một người tốt hơn. ” dễ dàng như vậy. viết chúng ra đâu đó để bạn biết chúng.
- nếu bạn gặp vấn đề với sự thôi thúc của mình khi ở một mình, hãy đến nơi mọi người có thể nhìn thấy bạn! nghiêm túc, mở rèm cửa của bạn, ra vào khu vực chung của ngôi nhà của bạn, ngồi bên ngoài, đi đến một quán cà phê. chỉ cần không ở trong phòng ngủ tối với PC của bạn. nếu bạn làm điều đó, bạn chắc chắn sẽ thất bại.
- khi bạn thực sự đặt câu hỏi tại sao bạn lại làm điều này. tham khảo mục tiêu của bạn. và nghĩ rằng "tôi có còn tệ hơn khi cố gắng không? tôi có mất gì không? tôi đã mất những gì chỉ bằng cách thử điều này trong 90 ngày. ”
Dù sao, đó là tất cả những gì tôi có cho bạn.
Tôi phải nói lời cảm ơn đến tất cả những người đã nói chuyện với tôi trong suốt chặng đường, và nói chung là cảm ơn tất cả các phi hành gia đã đăng bài và truyền cảm hứng cho nhau.
LINK – dat blue star - báo cáo 90 ngày của tôi
by Ông-31
CẬP NHẬT - rời khỏi diễn đàn trên một lưu ý tốt
về cơ bản, tôi đã đạt được tất cả những gì tôi muốn đạt được với thử thách NoFap. tôi không cảm thấy bất kỳ mong muốn kết thúc chuỗi của tôi, và tôi không cảm thấy bất kỳ áp lực nào về việc kết thúc nó nếu tôi chọn làm như vậy.
tôi đã dừng kiểm tra ở đây thường xuyên vào khoảng ngày 50 và kể từ đó cứ sau vài ngày. tại thời điểm này, tôi sẽ hủy đăng ký khỏi diễn đàn vì tôi vẫn sử dụng phần còn lại của reddit và tôi không thích xem các bài đăng NoFap trên trang nhất của mình.
tại sao? bởi vì nó là một phần cuộc sống của tôi mà tôi đã hoàn thành và tôi đã bỏ nó lại phía sau. giống như cách tất cả chúng ta xóa các thư mục khiêu dâm của mình khi nhận ra rằng chúng ta đã hoàn thành việc đó.
Dù sao, cảm ơn mọi người đã giúp tôi trên đường đi. đây là một cộng đồng tuyệt vời và có thể rất hữu ích
lời khuyên của tôi cho bất cứ ai trong tuần đầu tiên của họ;
- giữ bận Khi bạn bận rộn, bạn không có thời gian để fap. bạn có thể làm việc, có một sở thích mới, bất cứ điều gì. chỉ cần không ngồi trên máy tính / máy tính xách tay cả ngày trong phòng của bạn. ra khỏi đây.
- nếu bạn đang làm điều này cho các cô gái, bạn đang làm điều đó vì những lý do sai lầm. NoFap là để thay đổi BẠN. kết quả của điều đó có thể tốt, nhưng chúng không quan trọng, và bạn càng nhanh hiểu điều đó càng tốt.
- cố gắng không tập trung quá nhiều vào NoFap 100% thời gian. Khi bạn bị thúc giục, vâng, điều rất quan trọng là bạn nhớ thử thách của mình và làm điều gì đó để ngăn chặn chính mình. nhưng khác hơn, chỉ cần tận hưởng cuộc sống.
- Chỉ cần tin vào chính mình. bạn sẽ làm cho nó thành 90, vì đó là lựa chọn duy nhất.
chúc may mắn tất cả, thỉnh thoảng kiểm tra lại
;