Tiểu sử
Vì vậy, cuối cùng tôi đã làm NoFap và Noucking cùng nhau trong những ngày 90, cảm ơn rất nhiều các bạn. Fives cao không dính cho tất cả mọi người!
Tôi từng là một kẻ cuồng dâm mãn tính, 2-3 lần một ngày trong ít nhất hai năm ở trường trung học, và tất cả đều được hỗ trợ bởi phim khiêu dâm… một công thức dẫn đến thảm họa. Vì vậy, nó không phải là rất dễ dàng bỏ thuốc. Lo lắng xã hội, trầm cảm, Hội chứng Nice Guy, v.v. đã khiến tôi thử thách thức này.
Kể từ khi bắt đầu, tôi đã có nhiều lần thử trong vòng chưa đầy một tuần, sau đó 17 ngày, rồi 24 ngày, 77 ngày, và cuối cùng là 90 ngày và tiếp tục. Khi bạn thất bại ở chuỗi NoFap của mình, bạn có 3 lựa chọn: bạn có thể để nó định hình bạn, tiêu diệt bạn hoặc củng cố bạn, vì vậy hãy chọn một cách khôn ngoan. Tôi đã rất tức giận khi thua ở 77 ngày, nhưng tôi đã xác định được nguyên nhân của mình (xem Game of Thrones một mình ở nhà haha) và đảm bảo không làm điều đó một lần nữa, và bây giờ tôi đã ở Ngày thứ 90. Đừng để thất bại của bạn khiến bạn trở lại.
Mẹo: Địa điểm, địa điểm, địa điểm!
Tôi nhận thấy sự thôi thúc của tôi khác nhau tùy thuộc vào vị trí của tôi. Họ mạnh nhất khi tôi ở nhà, có lẽ vì tất cả những niềm vui mà tôi đã có trong những ngày trung học đó. Tôi nhìn thấy bàn làm việc cũ của mình và ngay lập tức nghĩ đến việc nhấn command-shift-n trong Chrome (vâng, tôi là máy Mac). Khi bạn chạm vào một vị trí, bạn ngay lập tức tạo các trình kích hoạt trong môi trường đó. Bạn đang xây dựng thói quen vỗ tay ở vị trí đó. Vị trí của bạn ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ!
Tôi nợ rất nhiều sự thành công của những 90 ngày để thực tập mùa hè của tôi 3000 dặm từ nhà. Tôi đã nỗ lực ngay từ đầu để không fap, để không tạo ra thói quen, và hai tháng rưỡi trôi qua theo đúng nghĩa đen mà hầu như không có bất kỳ sự thúc giục nào. Cảm giác như thể tôi đang gian lận ở NoFap. Không có cuộc chiến lớn lao nào, không có cuộc đấu tranh nào mà tôi phải đào sâu bên trong và xem tôi được tạo ra từ thứ gì, không có gì vĩ đại và đầy cảm hứng. Tôi chỉ không fap. Không có gì trong phòng khiến tôi nhớ đến việc vỗ tay vì tôi chưa bao giờ làm việc đó, vì vậy tôi không có nhiều sự thúc giục. Nó chỉ hoạt động. Thực sự là một cuộc đấu tranh để tôi thậm chí hình dung ra mình đang gục đầu trong căn phòng đó. Tôi không chắc mình sẽ đặt máy tính xách tay của mình ở đâu. Tôi sẽ quỳ gối hay ngồi trên ghế? Tôi có lẽ sẽ phải giảm âm lượng, kéo rèm xuống và khóa cửa. Có điều gì khác tôi sẽ phải làm không? Tuy nhiên, một khi bạn thực hiện fap ngay cả MỘT LẦN, bạn sẽ có một hình dung rõ ràng và điều đó làm cho việc gõ lại lần thứ hai dễ dàng hơn RẤT NHIỀU. Đối với những bạn đang học đại học và sống trong ký túc xá, tôi mong các bạn không nên tạo thói quen trong việc thay đổi khung cảnh mới này.
Tôi cũng nghĩ đây là lý do tại sao những thứ như đi dạo và đến phòng tập thể dục rất hữu ích. Bạn loại bỏ bản thân khỏi vị trí của mình, và do đó bạn thực sự thay đổi suy nghĩ của mình. Những thúc giục cứ thế trôi đi. Nếu bạn thấy rằng hầu hết những lời thúc giục của bạn đến khi bạn đang ở trong phòng hoặc trong nhà của bạn (và tôi đảm bảo với bạn rằng đây có thể là nơi bạn đã từng yêu thích trước đây), hãy đi đến một phòng khác hoặc đến thư viện để làm việc của bạn làm xong.
Kết quả
Tôi nghĩ rằng hầu hết kết quả mà mọi người nhận được từ NoFap đều dựa trên những gì họ chọn làm với thời gian của họ khi đánh lạc hướng bản thân. Đối với tôi, đây là đi đến phòng tập thể dục. Kết quả là bây giờ tôi khá săn chắc và đã nhận được ít nhất 4 lời khen ngợi về số đo của tôi trong vài tuần qua. Tôi cũng cởi mở hơn với mọi người và dành thời gian giao lưu với những người khác. Chứng lo âu xã hội vẫn chưa hoàn toàn biến mất, nhưng giờ tôi đã FAR hoạt động như một con người hơn trước.
Ngoài ra, khi tôi ở một thị trấn mới để thực tập mùa hè, tôi đã ra ngoài khám phá rất nhiều, gặp gỡ những người mới, thử những điều mới. Tất cả những điều đó thực sự giúp tôi xây dựng rất nhiều tính cách.
Một điều tôi nhận thấy là bây giờ tôi không có cách tiếp cận lo lắng. Tôi có xu hướng đôi khi lúng túng trong cuộc trò chuyện, nhưng theo cách tiếp cận ban đầu, tôi không sợ hãi khi đi đến một người và bắt đầu nói chuyện với họ.
Về kết quả tình dục, giờ tôi có thể triệu hồi con thú chỉ bằng suy nghĩ của mình. Trong khi trước đây, chỉ có video hoàn hảo ở điểm hoàn hảo với nét hoàn hảo mới có thể khiến tôi đạt được điều này. Nó cho phép tôi biết rằng tôi có toàn quyền kiểm soát đối với người bạn dưới quyền của mình.
LINK: 90 ngày ✔ - Một mẹo của tôi: VỊ TRÍ
BÀI VIẾT EARLIER – 21 y / o. Chưa bao giờ cảm nhận được tình yêu từ cha mẹ. Tôi thậm chí đã sẵn sàng cho các mối quan hệ?
Cha tôi không bao giờ lớn lên. Anh ta có một cầu chì ngắn, nhưng khuất phục trước người mẹ kiểm soát của tôi rất nhiều. Tôi đã luôn luôn sợ hãi về cả hai. Mẹ đã chăm sóc tôi rất tốt về mặt thể chất nhưng lại hoàn toàn bỏ bê tôi về mặt tình cảm khi trưởng thành. Cô ấy là một người OCD và rất kiểm soát và luôn chỉ ra lỗi của tôi. Từ chối tình yêu để khiến tôi đạt được và làm những gì cô ấy muốn tôi làm để cô ấy có thể giữ quyền kiểm soát của mình. Tôi chỉ mới tìm ra điều này gần đây. Tôi bị cản trở với những hành vi trốn tránh và xấu hổ độc hại khủng khiếp.
Có hy vọng may mắn nào đến với tôi và phụ nữ không? Tôi là một trinh nữ 21 tuổi, rất thành công trong học tập, nhưng không có mối quan hệ thực sự. Tôi không biết tình yêu là gì. Tôi thậm chí không thể đưa nó cho chính mình. Tình yêu đối với tôi là trở thành một chàng trai tốt và đáp ứng mọi nhu cầu của người khác… giống như tôi đã làm với mẹ tôi. Tình yêu đối với tôi là sửa chữa một ai đó đã tan vỡ (như mẹ tôi) để cuối cùng tôi có thể nhận được tình yêu đáp lại.
;