Tôi cảm thấy rất tốt sau khi đạt được 90 ngày. Tôi muốn chia sẻ thói quen của tôi với các bạn, có thể nó sẽ hữu ích cho bạn: - Thói quen buổi sáng của tôi mà tôi đã theo dõi từ những ngày 30 vừa qua (khoảng)
XUẤT KHẨU. Thức dậy tại 1: 5 sáng
- Đi để chạy tại 6: 00 sáng. Hoàn thành 4x400m = 1600m bằng cách chạy bộ và sau đó 400m chạy nhanh nhất có thể. Cảm thấy rất tốt sau khi làm điều đó. Tôi làm cho tôi cảm thấy sống và cho tôi động lực để tiếp tục và cũng làm giảm căng thẳng. Bạn cũng nên thử nó.
- Tập yoga trong đó tôi tập 4 ASANA.
- Ngay sau khi tập yoga, tôi thực hiện thiền, tôi giữ hơi thở vào và thở ra khá lâu nhắm mắt lại tư thế bắt chéo chân (giống như nín thở càng nhiều càng tốt để hơi thở bình thường sau đó nín thở bên ngoài lại tiếp tục chu kỳ thở bình thường). Tôi hiện có thể nín thở trong 2 phút 46 giây bên trong và 1 phút 25 giây. Sau đó, tôi tụng từ “Om” và kéo dài nó trong một vài thời gian, nó sẽ mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc.
Tôi thuộc dòng họ HINDU ở ẤN ĐỘ nên tôi quen thuộc với thiền và Yoga cũng nói rất nhiều về tầm quan trọng của việc bảo tồn tinh dịch trong kịch bản HINDU “AURVEDA”.
Có rất nhiều thay đổi tinh tế mà tôi quan sát thấy trong tôi. Vài người là: -
- Giọng tôi trầm trầm có một cảm giác tự tin trong giọng nói của tôi.
- Tôi nhận thấy tôi không còn cảm thấy lo lắng khi thực hiện điều gì đó trước mặt mọi người hoặc nói trước mặt nhiều người.
- Ngoài ra, tôi trở nên tự tin hơn khi nói chuyện với các cô gái trước đây, tôi thường lo lắng và không thể nói chuyện nhưng bây giờ tôi nói chuyện với họ một cách dễ dàng và họ cũng thích công ty của tôi.
- Tôi bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn về các hoạt động của mình và về bản thân, tự hỏi mình phải làm gì trong cuộc sống, mình sẽ làm như thế nào. Điều gì là đúng và điều gì là sai. Trước khi cuộc sống diễn ra vô hướng.
- Tôi trở nên ít tự cho mình là trung tâm. Khiêu dâm làm cho bạn tự làm trung tâm. Xem tình dục là một điều rất thân mật. Đó là về tình yêu lẫn nhau không phải về một người có được niềm vui và người khác cảm thấy tồi tệ trong đó KHÔNG. Tình dục là về tình yêu không phải là niềm vui - ngược lại với những gì khiêu dâm lấp đầy trong tâm trí chúng ta. Tôi hy vọng tất cả các bạn tiếp tục hành trình NOfap bất chấp những khó khăn (thế giới mà khiêu dâm chỉ là 2 nhấp chuột hoặc ít hơn 10 giây) để làm cho mình mạnh mẽ và thống trị thế giới ..
CẢM ƠN BẠN ĐÃ HPORT TRỢ
THREAD - 90 ngày HARDMODE ,, hoàn toàn xứng đáng
by dexter_s
;