Im 21, những lợi ích của NoFap bao gồm cảm thấy khỏe mạnh hơn, tự tin hơn, ít xấu hổ hơn, có nhiều thời gian + động lực hơn, điều này nghe có vẻ điên rồ nhưng một từ tính nhất định mà mọi người có thể phát hiện có thể thông qua các biểu hiện vi mô hoặc chỉ dùng giả dược nhưng nó thật tuyệt vời.
Có rất nhiều lợi ích bên ngoài nhưng điều tôi thích nhất là những lợi ích tiềm ẩn như ngay cả trong sự lười biếng hoàn toàn, tôi sẽ thấy mình mở rộng tầm nhìn một cách vô thức như tuần trước tôi học khối rubicks, tôi đã nói chuyện với nhiều người hơn và cố gắng nói chuyện cụ thể với nhiều cô gái cùng tuổi với tôi hơn, tôi học cách tung hứng và nhảy parkour, thở bằng lửa amatuer, tham gia một lớp học ứng tác, v.v.
Học kỳ này tôi đã ký cho mình một lớp học giao tiếp bổ sung cho sự tàn phá của nó mặc dù tôi đã sử dụng các đơn vị 18 (21 với lớp này), điều này cần phải phát triển ra khỏi bạn mặc dù bạn có thể không có ý thức theo đuổi nó.
Đó là một năm đầy thăng trầm và tôi rất biết ơn vì chủ đề này. Thứ nhất tôi đã học được là NoFap không giải quyết được tất cả mọi thứ, Thứ hai, tốt nhất là bước vào các cuộc trò chuyện mà không có gì để chứng minh với suy nghĩ duy nhất là “giá trị nào tôi có thể cho ở đây”. Thứ ba và rút ra bài học chính của điều này là khi nói chuyện với mọi người, hãy thoải mái và hiện tại, (điều đó có nghĩa là đừng tưởng tượng bạn đang làm điều gì đó từ người thứ ba, hãy chìm đắm hoàn toàn vào nó mà không biết về bất cứ điều gì khác, điều này sẽ xảy ra tự nhiên theo thời gian) .
Ví dụ, lắng nghe người khác, hãy ghi mọi thứ bạn muốn nói vào bộ nhớ đệm và chỉ lắng nghe. Những gì bạn nói thường không quan trọng bằng việc bạn ở bên cạnh họ vì tất cả mọi người đều muốn, tất cả những gì mọi người muốn ở bạn là được hiểu, họ muốn được lắng nghe, được hiểu và được chấp nhận và điều đó đáng giá hơn bất cứ điều gì.
Cuối cùng, thế giới thật điên rồ, mọi người làm những điều điên rồ nhưng chỉ có một điều cần nhớ, điều gì đó có vẻ điên rồ đối với bạn nhưng với họ thì nó có ý nghĩa. Có thể việc ăn bọ gậy hoặc không chấp nhận chăm sóc y tế khi họ bị thương có vẻ hoàn toàn điên rồ nhưng với họ, với người này, điều đó là bình thường, nó có ý nghĩa. Với suy nghĩ đó, không thể ghét ai hay coi họ một cách hèn hạ vì họ không hơn kém, chỉ là khác biệt.
Ngoài ra những điều tôi sẽ làm khác đi / Đã học
- Tình dục làm tắt phần não bộ của bạn cảm thấy ghê tởm, đó là một phần lý do tại sao bạn cảm thấy tồi tệ sau đó
- Một mẹo mà tôi học được từ “Dự án tình dục thiêng liêng” là để tắt nhu cầu fap mà không thực sự vỗ tay là hãy tưởng tượng một cách sống động bản thân bạn có được sự phóng thích đó, đừng nghĩ đến cô gái, đừng tưởng tượng bất cứ điều gì ngoài cảm giác xuất tinh và nó. sẽ tắt nhu cầu của bạn để làm điều đó. Hầu hết những thúc giục này là tinh thần hơn là sinh lý. Điều này cũng có hiệu quả khi bạn mệt mỏi hoặc đói, hãy tưởng tượng một cách sinh động về thời điểm bạn được no hoặc được nghỉ ngơi đầy đủ và nhiều lần hơn là không, nó sẽ hiệu quả.
- Bạn hoàn toàn có thể rơi vào chu kỳ cũ là xem TV cả ngày hoặc trì hoãn không ngừng kể cả trên nofap, vì vậy hãy tích cực cố gắng giữ lấy đà phát triển nghĩa là từ nay không ở nhà không làm gì cả, hãy thực hiện một sở thích nào đó. - Giấc mơ vẫn ổn và cuối cùng sẽ dừng lại nếu bạn đang ở chế độ chăm chỉ, điều tốt nhất đối với tôi là không uống bất kỳ chất lỏng nào trước khi ngủ 3-4 giờ. Ngoài ra, nếu có thể và đây là mục tiêu của bạn, không mặc quần áo chật khi ngủ và không ăn / uống các chất kích thích trước khi ngủ như cà phê hoặc đồ ăn cay.
- Rất nhiều người ở đây đang sử dụng (Propecia) / Finasteride, điều này có vẻ như là một ý kiến hay nhưng hãy tin tôi rằng có những tác dụng phụ khủng khiếp, Tất cả các bạn đều biết về các tác dụng phụ tình dục, tôi đã may mắn không gặp những tác dụng phụ đó nhưng có vấn đề về miễn dịch điều đó phát sinh ẩn danh, tôi nghĩ rằng tôi có lông và tôi đã làm thế nhưng sau khi nofap, tóc tôi bắt đầu mọc trở lại. Khi nó bắt đầu rụng trở lại cùng với lông mày của tôi, tôi phát hiện ra rằng nó có liên quan đến da liễu / eczema, đây là một tình trạng không được kích thích xảy ra khi hấp thụ vây / propecia vì vậy tôi may mắn bỏ thuốc là không mắc “Hội chứng Post Finasteride” Cảm ơn Chúa, nhưng bệnh chàm sẽ không biến mất, điều này làm rối loạn nội tiết tố của bạn và nó không tự khắc phục sau khi bỏ thuốc. Tôi tin rằng bệnh chàm của tôi bắt nguồn từ sự mất cân bằng nội tiết tố khi dùng propecia / Finasteride. Lúc đầu tôi nghĩ đó là nấm candida hoặc một thứ gì đó tương tự nhưng sau nhiều tháng đi khám bác sĩ, thay đổi chế độ ăn uống và uống men vi sinh. việc nuôi cấy nấm đã chứng minh rằng không có gì thuộc loại này. Cách giải thích duy nhất khác là sự thay đổi cân bằng nội tiết tố có nghĩa là có thể tỷ lệ testosterone trên estrogen được bù đắp. Tôi sẽ đến một cuộc hẹn vào thứ Hai nhưng tôi vẫn tiếp tục tìm ra điều gì sai. Dù sao cũng cảm ơn.
- Đây là trang web, tôi đã ở trên đó trong 3 năm nhưng hãy nhớ rằng tôi đã bắt đầu tại 18 và hầu hết mọi người bắt đầu vào 20 muộn của họ http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
Thi thiên Nếu có một giải pháp cho điều này xin vui lòng gửi
Tôi hy vọng có một cái gì đó hữu ích / hữu ích cho mọi người, cảm ơn bạn đã đọc và Chúa giúp bạn tất cả trong nhiệm vụ của bạn để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng bạn sẽ thành công !! Chúc một ngày tốt lành
LIÊN KẾT - 5 ngày trước tôi đạt 300 ngày. 5 ngày trước là sinh nhật 18th của tôi.
CẬP NHẬT - Ngày 365 (văn bản dài)
Vì nhiều người đã yêu cầu và cuối cùng tôi đã tìm thấy thời gian, tôi sẽ viết một văn bản khá dài về những trải nghiệm của tôi khi ở trên NoFap.
Mọi chuyện bắt đầu vào ngày 18 tháng 2016 năm 30, khi một người bạn của tôi cho tôi xem một video có tiêu đề “Tại sao đàn ông trên NoFap lại thành công” (đại loại như vậy). Người bạn đó, tôi và một người bạn khác quyết định cố gắng không fap trong 10 ngày để chứng tỏ mình không nghiện. Cả hai người bạn đều thất bại sau 14-20 ngày và tiếp tục đánh bài dayli. Tôi tự nhủ rằng mình có thể làm điều đó một cách dễ dàng và phát hiện ra subreddit này vào ngày XNUMX hoặc thứ như thế. Tôi cũng nên nói rằng tôi khá bế tắc về mặt cảm xúc và không có động lực cho bất cứ điều gì ngoài việc tập luyện và chơi trò chơi điện tử. Tôi đã xem phim khiêu dâm thực sự đáng lo ngại ở gần cuối xem phim khiêu dâm (mặc dù không có gì bất hợp pháp).
Tôi đã rất may mắn, vì máy tính của tôi bị lỗi NoFap 10 ngày, nghĩa là tôi không thể chơi trò chơi điện tử, xem phim bộ hoặc duyệt Internet một cách não nề.
Khoảng 40-60 ngày cuối cùng tôi bắt đầu cảm nhận được cái gọi là “siêu năng lực” và điều đó thực sự đáng kinh ngạc, tôi ngày càng có nhiều động lực hơn, bắt đầu đọc mỗi ngày, thiền định, tắm nước lạnh, nhưng tôi vẫn đưa ra quá nhiều fs về mọi người, đặc biệt là ý kiến của các cô gái, nhưng tôi vẫn tiếp tục thúc đẩy và cố gắng trở thành một người tốt hơn.
Không có nhiều thay đổi liên quan đến nofap cho đến ngày thứ 100 hoặc thứ. Các “siêu năng lực” bắt đầu “mờ dần” có nghĩa là bây giờ đối với tôi chúng chỉ là bình thường. Tôi đã có 2 hoặc nhiều giấc mơ ướt mỗi tháng, nhưng tôi không nghĩ rằng chúng quá tệ, nhưng mớ hỗn độn mà chúng để lại thật kinh khủng.
Tôi đã tách mình ra khỏi subreddit này và tôi nghĩ rằng đó là một ý kiến hay, bởi vì nếu bạn liên tục nghĩ về NoFap thì việc không fap ngày càng khó hơn.
Tôi chỉ sống cuộc sống của mình và tiếp tục cải thiện và mọi thứ thực sự tuyệt vời, nhưng tôi quan tâm nhiều đến MỌI THỨ và tôi đã suy nghĩ kỹ hơn MỌI THỨ và nó dừng lại sau khoảng 300 ngày. Tôi không cho bất cứ điều gì tồi tệ nữa, tôi chỉ sống cuộc sống của tôi và làm những gì tôi muốn bất kể người khác nghĩ gì về tôi.
Tôi không phải là người giỏi nhất trong việc viết những văn bản như vậy nhưng tôi sẵn sàng thực hiện AMA / Q & A nếu có người muốn làm điều đó.
Tôi sẽ ở trên reddit khoảng một tuần và sau đó tôi sẽ rời khỏi NoFap, và tôi không có kế hoạch quay lại. Có lẽ đôi khi sẽ quay lại, nhưng có nhiều điều quan trọng hơn trong cuộc sống của tôi, và có lẽ cũng là của bạn ngay bây giờ. Cảm ơn vì tất cả mọi người, đó là một niềm vui lớn.
;