Chú giải: NoFap. Có nghĩa là BẠN SẼ KHÔNG FAP. Nó không phải là một lựa chọn. Bạn sẽ không làm điều đó. Đừng chạm vào chính mình. Hãy ra ngoài và di chuyển nếu bạn cảm thấy buồn chán. Đừng xem phim khiêu dâm. KHÔNG nhìn vào những bức tranh khiêu khích. Không chạm vào dương vật của bạn trừ khi bạn đang đi tiểu hoặc tắm. Không cạnh (thủ dâm khi chưa đạt cao trào) - Thậm chí đừng cố gắng tự kiểm tra. ĐỪNG làm điều đó. Tôi đang ở ngày thứ 104 và tôi thậm chí không dám. Tôi cũng không nghĩ về nó. Tôi cũng đã mất nó trước chuỗi hiện tại này vào ngày 78 vì tôi đã mặc cả với chính mình. Tôi cũng cảm thấy như những lời sau lưng tồi tệ và ước mình có thể lấy lại được thành quả.
Bắt đầu NoFap với một niềm tin. Có một mong muốn cháy bỏng cho nó. Đối với tôi đó là ngừng làm vừa lòng bản thân vì tôi liên tục làm điều đó và không bao giờ nhận được bất kỳ thứ gì từ phụ nữ. 84 ngày sau tôi mất trinh. Bây giờ tôi tập trung hơn, quyết tâm hơn, có động lực hơn, không lo lắng, xã hội hơn, bỏ việc sử dụng adderall, ngừng chơi trò chơi điện tử, ngôn ngữ cơ thể alpha nam tính, đĩnh đạc hơn, nhìn mọi người khi nói chuyện và được nhiều phụ nữ chú ý hơn và được nhiều người đàn ông tôn trọng. Tôi cảm thấy sự khác biệt mà NoFap đã mang đến cho tôi, và bất cứ điều gì ngẫu nhiên khập khiễng nói khác về việc đó là giả dược, Broscience hay nhảm nhí, tôi đã để họ bù đắp cho những thất bại của mình trong khi tôi tiếp tục với cuộc sống được cải thiện.
Thời điểm nguy hiểm là khi bạn ở nhà, một mình, buồn chán hoặc ở riêng mà không có gì để làm.
Bạn không "THỬ" NoFap. Bạn đang LÀM NoFap. Bạn LÀM ĐƯỢC hoặc bạn THẤT BẠI vì bạn thiếu kỷ luật, ý chí và nghiện thú vui bản thân vì bạn không thể đạt được điều đó từ IRL nữ. Bắt đầu NoFap với một kế hoạch chắc chắn và thực hiện nó hoặc không bận tâm. Trước đó vào tháng 2012 năm 24, tôi đã “THAM GIA” NoFap và tôi đánh bài mỗi tuần hoặc hai tuần với các phiên fap siêu tập trung ở giữa đây và đó. Vào ngày 78 tháng 27, tôi bắt đầu chuỗi 2012 ngày mà cuối cùng là thất bại vì tôi đã nằm xuống, cảm thấy buồn chán, một mình và tự mặc cả với bản thân rằng điều đó ổn hay chỉ là một lần. —– Vào ngày 104 tháng XNUMX năm XNUMX, tôi bắt đầu lại và đây là ngày thứ XNUMX, hoàn toàn quyết tâm và đã áp dụng nó như một sự lựa chọn lối sống, cách sống của tôi kể từ đây trở đi.
Cũng ngẫu nhiên không có chủ đề: Tôi thấy mọi người sử dụng bộ lọc và chặn các trang web… Tôi nghĩ nó hữu ích nhưng thực sự tôi chưa bao giờ sử dụng nó. Nếu bản thân bạn không thể có đủ năng lực tinh thần và kỷ luật để buộc bản thân theo ý mình và mong muốn Không fap và không xem phim khiêu dâm, thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ thất bại NoFap. Chìa khóa là đạt được mong muốn cháy bỏng đó, “thứ” sâu bên trong đó tiếp sức cho bạn và giúp bạn có động lực - rằng bạn BIẾT bạn muốn hơn bất cứ thứ gì và sẽ làm bất cứ điều gì để đạt được nó. Nó phải thực tế và bạn phải luôn phấn đấu vì nó. Và đoán xem? Sẽ có những ngày bạn cảm thấy thất vọng. Sẽ có những ngày giống như đêm qua, nơi bạn rất kinh khủng, bạn thực sự đang ôm mặt khi nhìn chằm chằm vào những bức tường trắng từ sự sừng sững, sẽ có những ngày bạn cảm thấy như mình có những quả bóng màu xanh, sẽ có những ngày bạn cảm thấy buồn chán và cơ thể bạn tự động tìm cách vỗ nhẹ, nhưng hãy đoán xem? BẠN KHÔNG ĐI LÀM.
Đồng thời xem điều này: http://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Sau đó, khi bạn có một giờ + xem loạt phim yourbrainoncards 1-6 trên YouTube (Điều này có thể gây nhàm chán cho một số người như một số người bạn tôi khuyên dùng Nó. Nó giải thích mọi thứ chi tiết hơn một chút. Tôi đã xem nó từ đầu đến cuối với sự kinh ngạc)
Ngoài ra - Đây là một số điều mà cá nhân tôi đã trải nghiệm từ NoFap. Đây là lý do tại sao tôi tiếp tục NoFap và ý nghĩ về Fapping thậm chí không còn xuất hiện trong đầu tôi nữa vì tôi thực sự phải mất trí để vượt qua điều tồi tệ này và quay trở lại con người cũ - bắt đầu với những thứ quan trọng nhất đối với tôi.
-> Tôi đã ngừng chơi trò chơi điện tử và trở nên xã hội gấp 10 lần tôi thường chơi. Đây không phải là tôi đột nhiên nói hoặc nghĩ rằng tôi quá tốt cho nó hay bất cứ điều gì. Vào khoảng ngày 23, bạn bắt đầu làm những việc cũ mà bạn vẫn làm mọi lúc và bạn có cảm giác như vậy là chưa đủ… gần giống như cảm giác bồn chồn. Kể từ khoảng thời gian này, tôi đứng dậy và đi đến chỗ bạn bè thích hợp, nơi có một nhóm người luôn tụ tập và tán gẫu, hút thuốc hookah và những thứ không-không. Cuối cùng, điều này dẫn đến việc tôi KHÔNG chơi trò chơi điện tử nữa vì nó không hoạt động. Tôi đã thử chơi Bloodline Champions vào ngày hôm trước và tôi cảm thấy mệt mỏi sau khoảng một giờ. Tôi cảm thấy như bị phê thuốc, gần giống như tôi đang ở trên Adderall (Tôi sẽ tiếp tục điều này trong giây lát) - Tôi chỉ tiếp tục chơi vì nó giống như một nam châm và tôi nhấn gần và nói rằng fuck cái này. Thành thật mà nói, tôi đã chơi trò chơi điện tử từ năm 13 tuổi - bây giờ tôi 21 tuổi. Tôi đã chơi nó rất nhiều vì đó là điều duy nhất tôi biết làm. Tôi đã chơi ATLEAST tối thiểu hơn 8 giờ một ngày. Tôi đã tụt hậu quá nhiều về mặt xã hội và tôi đang trên đà phát triển và đang phát triển nhanh hơn rất nhiều. Chết tiệt, tôi sẽ chơi lại khi tôi muốn - Tôi sẽ chết tiệt nếu tôi cảm thấy bắt buộc phải chơi trò chơi điện tử vì tôi không có việc gì khác để làm.
-> Bớt lo lắng. Điều này có nghĩa là tôi cảm thấy thoải mái hơn. Có rất nhiều ví dụ để đưa ra điều này. Điều đáng chú ý nhất khi tôi truy cập các vệt NoFap (tôi không khuyến khích điều này) và phá vỡ chúng, chẳng hạn như: Tôi đang ở trong ô tô và nghe nhạc… Bây giờ trên NoFap nếu tôi phát một bài hát, tôi sẽ bị nhiễu với nó và tận hưởng nó mà không có bất kỳ suy nghĩ hay lo lắng kéo dài ... trước NoFap, vì một số lý do, tôi không thể thực sự tập trung vào bài hát bởi vì tôi đang nghĩ về những điều ngu ngốc như "Chiếc xe bên cạnh tôi đang nghĩ gì?" Hoặc một ví dụ khác là khi tôi nói chuyện với ai đó, tôi chỉ nói chuyện với họ và nhìn họ và lắng nghe những gì họ đang nói. Tôi sẽ không có sức mạnh này để buộc tôi phải nhìn xuống, nhìn đi chỗ khác hoặc cảm thấy không thoải mái. Nếu bất cứ điều gì, đó là người khác.
-> Nữ giới. Điều này có nghĩa là tôi biết tôi là một chàng trai khá đẹp trai (đặc biệt là bây giờ từ tất cả những điều tuyệt vời mà tôi đã nghe từ phụ nữ) - nhưng tôi chưa bao giờ thực hiện bất kỳ theo đuổi hoặc không bao giờ phản đối bất cứ điều gì mà phụ nữ đã làm với tôi. Điều duy nhất tôi từng làm là khi tôi say. Tôi ngừng gõ bởi vì tôi không muốn vỗ tay là một lựa chọn cho tôi nữa. Nếu tôi muốn có khoái cảm, thì đó sẽ là với một phụ nữ thực sự hoặc không có khoái cảm gì cả. Kỳ, kết thúc thảo luận. Tối hôm qua tôi đã ở nhà bạn bè hút thuốc hookah. Tôi thực sự đang nhìn chằm chằm vào bức tường với một khuôn mặt trống rỗng bởi vì tôi đã chết tiệt như thế nào. 2 giờ sau tôi đã được đặt. Điều đó đã không xảy ra khi tôi bị lỗi. Tôi có khả năng làm điều đó trong khi vỗ tay không? Đúng. Nhưng NoFap làm cho nó tốt hơn rất nhiều, bạn tự nhiên bắt đầu làm điều đó. Tôi đã đọc một số thứ vớ vẩn ở đâu đó và nó đúng như vậy. Nếu bạn không làm hài lòng bản thân và xây dựng quá nhiều ý định tình dục chết tiệt bên trong, tự nhiên chết tiệt làm một số điều tồi tệ và bạn sẽ bị sa thải. Cho dù đó là trong tuần đầu tiên của bạn hay năm đầu tiên của bạn, TIẾN ĐỘ CỦA BẠN CAO HƠN khi bạn NoFap. Bạn dễ tiếp thu hơn. (Mặc dù vậy, đừng rơi vào cái bẫy của việc theo đuổi phụ nữ - điều đó không tốt. Cuối cùng bạn sẽ trở nên chán nản đến mức trừ khi bạn tận tâm và có động lực, chẳng hạn như bản thân tôi, bạn có thể sẽ nằm xuống và xả stress một ngày)
-> Nam tính hơn.
-> Thêm năng lượng.
-> Hóm hỉnh hơn
-> Xã hội và hướng ngoại hơn
-> Tôi đứng dậy, đi ra ngoài, và làm những việc shit ngay bây giờ. Mọi người HIT TÔI LÊN hỏi tôi chuyện gì đang xảy ra. Bạn có biết wierd đó là như thế nào không? Cách đây chưa đầy một năm, điều duy nhất xảy ra với tôi là Diablo 3, CODBO2, BF3, CSGO, BLC và Aion. Tôi có một cái nhìn tốt hơn về cuộc sống. Mọi thứ hàng ngày đều thú vị hơn. Tôi có thể ngồi trong phòng và thích ở đó, thích ở bên mọi người, đánh giá cao sự tiếp xúc với xã hội và chỉ đơn giản là không chơi những trò chơi điện tử giống như tôi có thể làm. Một ví dụ khác, tôi thấy mọi người nhanh chóng chán khi tôi khinh thường. Điều này xảy ra mọi lúc khi mọi người bật điện thoại và bắt đầu bối rối với nó đơn giản là vì họ không đủ kích thích. Tôi tự nhiên bị kích thích hơn (tinh thần và thể chất)
Ngoài ra, một điều mà bạn có thể nhận thấy sau này (ngày 60+), đó là tôi đọc ngôn ngữ cơ thể như một ông chủ chết tiệt. Tôi nhìn mọi người và từ chuyển động của họ, cách họ nói, cách tự vác mình, chỉ đơn giản là đứng, nhìn mọi người khi họ bước đi… Tôi biết cảm giác của họ, tôi biết họ đang nghĩ gì. Thật là buồn cười và một số người có thể hiểu sai ở đây, nhưng tôi có thể nói với một người chơi video hoặc một anh chàng máy tính 24/7 không chỉ đơn giản là từ cách họ mang bản thân. Tôi có thể nói các cấp độ xã hội của mọi người chỉ đơn giản từ giao tiếp bằng mắt của họ. Tôi cũng học ngôn ngữ cơ thể ở bên cạnh (Cách đây rất lâu) nhưng điều này đã trở nên rõ ràng hơn rất nhiều bây giờ, nó là tuyệt vời.
Ngoài ra, các cô gái thường xuyên mỉm cười, đàn ông liên tục công nhận… Tôi có thể tiếp tục và tiếp tục. Hãy tin tôi đi. LÀM NoFap. Cho nó 90 ngày. Bạn có thể sẽ trải qua địa ngục nhưng chết tiệt, bạn nợ chính mình. Bạn không tiêu tiền, bạn không lãng phí bất kỳ thời gian nào (BẠN ĐANG CÓ THỜI GIAN), và bạn không có gì để mất ngoài việc…
90 ngày. Tôi không quan tâm bạn phải làm gì. Cho dù bạn có thể tự động viên mình hay nếu bạn phải làm một việc điên rồ nào đó như đưa cho bạn mình 1,000 đô la và bảo anh ta giữ nó cho đến khi bạn yêu cầu trả lại. Hãy làm điều gì đó thật quyết liệt - nhưng cuối cùng điều gì sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất là có được khát vọng cháy bỏng, ý chí và niềm tin - Bạn phải muốn nó. Đây không phải là mốt hay một chế độ ăn kiêng, đây không phải là thứ mà bạn sẽ nghĩ là hay ho và nghĩ đến trong một giờ chỉ vì hiện tại bạn đang cảm thấy buồn chán. Điều này cần sự tận tâm và bạn có nhiều khả năng hơn.
Nếu bạn tình cờ đạt được 90 ngày, không xem phim khiêu dâm, không biên giới, sạch sẽ và thẳng thắn, thì bạn có thể lựa chọn dừng NoFap và làm bất cứ điều gì bạn muốn. Tôi đã ngoài 90 và tôi sẽ chết tiệt nếu tôi quay trở lại.
LIÊN KẾT - NoFap: CHỈ LÀM.
by amirborna
;