Xin chào reddit, và cảm ơn vì tất cả sự hỗ trợ. Tôi sẽ không hoàn thành điều này nếu không có phụ tuyệt vời này. Đó là một chuyến đi khó khăn (ngoại trừ lần thử cuối cùng, 90 ngày này không khó chút nào). Tôi là một trinh nữ 21 tuổi (tôi đã từng làm tình một lần khi tôi say rượu và 17 tuổi nhưng tôi không thích đếm thế này: D). Thật kỳ lạ đối với một chàng trai, người đã nhận được lời mời làm người mẫu mà không cần tìm kiếm bất kỳ điều gì, và người đã được các cô gái ngẫu nhiên tiếp cận trên đường và nói rằng tôi là Jared Leto trông giống hệt (lol, tôi không phải vậy).
Tuy nhiên, điều mà tôi thực sự coi là vấn đề của mình, đó là tình trạng sương mù não và sự thiếu khao khát làm bất cứ điều gì. Tôi đã bị lạm dụng khi còn nhỏ (không phải tình dục), tôi chưa bao giờ tự tin, nhưng tôi đã từng thực sự làm việc hiệu quả khi lớn lên (chủ nghĩa thoát ly cũng có những mặt tích cực của nó :)))). Tuy nhiên, khi tôi 18 tuổi, tôi gặp phải một loạt sự kiện căng thẳng khác, dẫn đến việc tôi phải đến một nhà trị liệu. Từ cái xanax mà tôi lấy trộm của người thân, đến Zoloft và Wellbutrin mà tôi được kê đơn, tôi gần như đã đứng vững, nhưng tôi không cảm thấy mình giống như một gã nữa. Tôi là một người đam mê nghệ thuật, nhưng vì tôi không muốn nhìn thấy hầu hết gia đình của mình nữa (tôi sống một mình từ năm 16 tuổi), tôi đã phải chọn tiền thay vì làm nhạc, vì vậy tôi trở thành một kỹ sư phần mềm, ghét mọi thứ hai của nó. Điều này cũng lạ, bởi vì tôi viết mã lần đầu tiên vào năm lớp 4, và tôi đã khá giỏi nó trong suốt những năm làm việc của mình.
Tôi thường ngủ 15-16 tiếng, bởi vì chất hóa học trong cơ thể nhắc nhở tôi rằng tôi không muốn thức dậy chút nào. Tôi nghĩ điều này là do hoạt động của dopamine thấp nên tôi đã làm mọi cách để khắc phục. Wellbutrin đã giúp đỡ cho đến một thời điểm, nhưng sau đó tôi đã vấp ngã. Tôi không cần thuyết phục, vì tôi cũng bắt đầu đánh bài rất muộn (16-17), và điều này trùng với thời gian tôi ngừng làm việc hiệu quả và bắt đầu bị trầm cảm.
Tác dụng:
1) Không có sương mù não. Chỉ là không có.
2) Mặc dù 90 ngày nofap không thể bù đắp cho tuổi thơ bị lạm dụng, nhưng nó có hiệu quả đối với lòng tự trọng của tôi.
3) Cuối cùng, tôi đã bắt đầu lập kế hoạch cho cuộc đời mình, tính đến những sai lầm, thay vì mơ ước một ngày nào đó tôi sẽ trở nên tuyệt vời như thế nào. Bây giờ, tôi đang bám sát kế hoạch của mình, và nếu tôi tiếp tục làm như vậy, tôi sẽ trở thành một người thực sự tuyệt vời (một công ty khởi nghiệp, định nghĩa cơ bắp hơn, bạn biết đấy: D)
4) Faps dùng để làm tôi đói và tôi hầu như không ăn đủ calo (3500) cho mục tiêu tập thể dục của mình. Sucks cho tôi bây giờ, nhưng những người bạn muốn giảm cân thực sự có thể được hưởng lợi từ đó.
5) Hoàn toàn không có sự khác biệt khi nâng. Nghiêm túc mà nói, làm thế nào bạn nghĩ ra điều này: D: D: D
6) Cuối cùng tôi cũng có thể nói giữa hành vi cưỡng chế và những gì tôi thực sự muốn. ĐÂY LÀ LỢI ÍCH LỚN NHẤT MỌI NGƯỜI CÓ THỂ NHẬN ĐƯỢC.
7) Tôi đã cố định thị lực của mình bằng các bài tập. Mẹ kiếp, kính, dù sao tôi cũng không đeo cho cậu. (Không phải trực tiếp vì nofap, nhưng tôi đã trì hoãn việc bắt đầu tập các bài tập cho mắt của mình từ nửa năm nay…)
8) Tôi đã từng bị tăng huyết áp (30 - 40 ngày sau) và mọi thứ trở nên thật đáng sợ. Sau đó, tôi nghĩ rằng tôi phải chọn giữa nofap và wellbutrin. Tôi đã vứt bỏ wellbutrin; DI không cần cái thứ đó nữa, nofap có ảnh hưởng của 225mg nó đối với tôi (srsly) và tự nhiên> hóa chất cả ngày bé yêu 😀
MỤC TIÊU MỚI:
Lợi ích duy nhất mà tôi đã không nhận được cho đến 90 ngày là… lòng tự trọng từ việc kiểm soát bản thân để thực hiện 90 ngày của chế độ nofap hard. Ngoài ra, tôi đã có tất cả các tác động tích cực ngay cả khi tôi tái phát sau mỗi 2 tuần. Vì tôi đã có 7-8 giấc mơ ướt và bị giật trong quần một lần (srsly), tôi nghĩ tôi nên bắt đầu / r / khiêu dâm và nghỉ ngơi một chút từ nofap. Bởi vì tôi thực sự ghét giặt ga trải giường và quần vào lúc 5.00 giờ sáng (giấc mơ ướt cuối cùng mà tôi có là đêm từ 89 đến 90 ngày, lol. Đây là cách tốt để cơ thể tôi ăn mừng). Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng nofap sẽ tối ưu hơn nếu bạn có bạn gái, vì vậy đừng lấy cớ của tôi để bào chữa cho bản thân 🙂
Tôi cũng muốn bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, nhưng tôi sẽ phải đợi cho đến khi giai đoạn tăng tốc của tôi kết thúc.
NHẬN RID BẤT KỲ HÀNH VI HOÀN TOÀN NÀO. Tôi chỉ thích cách bộ não của tôi cố gắng hợp lý hóa việc xem phim khiêu dâm khi tôi mới bắt đầu. Bởi vì bây giờ tôi có thể nhận ra giọng nói xấu xa này bên trong mình, và điều này giúp tôi tìm ra những thói quen xấu khác của mình. Mà tôi cũng đang loại bỏ 🙂
Tl; dr: Tìm kiếm những cách tự nhiên để tìm thêm động lực trong cuộc sống nói chung, được tìm thấy / r / nofap -> không có sương mù não, tự tin hơn, bước lớn nhất mà tôi đã thực hiện để thoát khỏi hành vi cưỡng bức. Đời tôi đã từng bú, giờ thì hút ít hơn.
;