Cuối cùng sau 30 ngày, tôi viết bài này với hy vọng sẽ khuyến khích các bạn. Và cũng bởi vì nó dễ dàng và dễ chịu hơn nhiều so với viết một bài luận mà tôi được giao.
Tôi đã bắt đầu cuộc phiêu lưu của mình với nofap cách đây 9 tháng. Tôi đã có lần thử đầu tiên vào tháng 40 hoặc tháng 2 năm ngoái - trong những tháng này, tôi đã đặt lại huy hiệu của mình 1 lần. Lúc đầu thật khó khăn, cuối cùng bằng cách nào đó tôi đã trụ được một tuần, sau đó rõ ràng là thất bại - nhưng tôi liên tục kéo dài chuỗi ngày của mình, đầu tiên là tuần, sau đó là một tuần PMO và tái phát hàng ngày, sau đó là 28 tuần, v.v. trên. Tôi nhớ một vài vệt dài nhất của mình, đó là 45 tuần, sau đó là XNUMX ngày, sau đó là XNUMX ngày. Như tôi đã nói, mỗi giai đoạn này được theo sau bởi một hoặc hai tuần liên tục tái phát sau một hoặc hai ngày.
Bây giờ tôi biết sâu bên trong, rằng tôi sẽ đạt được 90 ngày.
Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn nhiều (bắt đầu nâng và chạy trở lại), tự tin và hòa đồng - nhưng đây là những thứ rõ ràng bạn đã đọc hàng nghìn lần. Tôi chỉ muốn nói rằng NoFap là điều tuyệt vời nhất đã xảy ra với tôi. Tôi thực sự vui mừng vì tôi đã tìm thấy subreddit này, tôi chưa bao giờ hạnh phúc hay tự tin đến thế này. Tôi thậm chí mong muốn được tiếp xúc với xã hội và thích giao lưu - những thứ như thế này mà tôi chưa từng trải qua, thậm chí tôi chưa từng mơ về nó. Sự thay đổi thực sự tuyệt vời. Cuộc sống của tôi còn lâu mới diễn ra như tôi muốn, nhưng tôi có năng lượng để cải thiện nó và tôi thấy sự tiến bộ - điều đó vô cùng thú vị. Nếu bạn có nghi ngờ, bạn phải biết nó hoàn toàn xứng đáng.
Một số mẹo mà tôi thấy hữu ích (có thể bạn đã đọc chúng ở đâu đó, nó không có gì mới).
- Nếu bạn có tiền sử tái phát - hãy đọc bài đăng này - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Tôi thấy K9 vô cùng hữu ích - bạn muốn thành công? Chỉ cần chặn nội dung khiêu dâm. (Tôi biết nó không dễ dàng như vậy và bạn luôn có thể truy cập nó, chỉ cần làm cho nó khó hơn) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Những lời khẳng định tích cực - Google nó, tự làm, tự nói với mình rằng bạn là người không thủ dâm và những thứ như vậy. Nó rất hữu ích cho tôi.
- Ngồi thiền - nếu bạn có cảm giác thôi thúc mãnh liệt - hãy bật máy tính và thiền trong 20 phút. Hoạt động tốt.
- Làm một số môn thể thao.
- Loại bỏ các yếu tố kích hoạt. Ví dụ, trước đây, tôi thường thất bại khi đang tắm - cũng bực mình, tôi đã quyết định tắm nước lạnh. Kết quả là tôi không bị tái phát kể từ đó.
Tôi đoán rằng tất cả mọi thứ xuất hiện trong tâm trí của tôi ngay bây giờ. Tôi hy vọng nó sẽ giúp một số bạn. Cố lên các chàng trai.
by chim ưng
;