Sau 4 nhiều năm cố gắng để đánh bại cơn nghiện này, tôi tự hào nói rằng cuối cùng tôi đã đến được 90 ngày [hardmode]. Tôi đã cố gắng và cố gắng trong nhiều năm với 4 (kể từ lớp 12) và không có gì hiệu quả!
Tôi đã cảm thấy thất vọng và tôi chỉ ghét bản thân mình, nhưng tôi cảm thấy mình cần phải phát triển trong tất cả các lĩnh vực để cuối cùng tôi có thể làm được. Tôi lớn lên và cuối cùng tôi đã làm được. Ngày 90 hoàn tất. Tôi đã đạt được mục tiêu của mình và không có điểm dừng bây giờ.
Lý do tại sao tôi tham gia cuộc hành trình NoFap là vì phim khiêu dâm đã hủy hoại cuộc sống của tôi theo nhiều cách. Tôi cảm thấy nó đã chi phối cuộc sống của tôi (nghiện ngập) đến mức tôi rất đau khổ và siêu không hài lòng với bản thân. Tôi có thể cảm thấy tâm trí của mình vừa "mệt mỏi" và không ổn định theo một cách nào đó.
Tôi bắt đầu NoFap lần đầu tiên cách đây 4 năm khi tôi học lớp 12 (bây giờ tôi 21 tuổi) vì tôi muốn cai nghiện phim khiêu dâm nhưng cũng vì tôi nghe nói về tất cả những “siêu năng lực” đi kèm với nó.
Điều cuối cùng khiến tôi thực sự bỏ cuộc là tôi có một người bạn nghiện phim khiêu dâm và anh ấy đang có một mối quan hệ nhưng nhờ chứng nghiện phim khiêu dâm mà mối quan hệ của anh ấy đã bị hủy hoại. Họ đã rất hạnh phúc bên nhau nhưng bạn gái của anh ấy không thể tin tưởng anh ấy và nó trở nên xấu xí. Vì vậy, tôi tự nói với bản thân “chết tiệt tôi muốn phục hồi sau chuyện này trước khi tôi có bạn gái” nên tôi đã làm.
Vâng, siêu năng lực là có thật nhưng nó không phải là phương thuốc chữa bệnh cho cuộc sống của bạn. BẠN là phương thuốc.
Đây là những lợi ích:
• Nhiều năng lượng hơn
• Ít lo lắng hơn (mặc dù bạn cần kiểm soát nó bằng cách thiền định, tập thể dục, v.v.)
• Tập trung hơn (có thể vì nghiện không tiêu hao tâm trí của bạn 24/7)
• Cảm thấy tự tin và kiểm soát hơn.
• Có con gái nhìn bạn nhiều hơn. Bạn nhận được một số loại hào quang (Tôi đẹp trai nên có lẽ điều đó sẽ giúp ích) NHƯNG bạn có được hào quang của một người đàn ông hấp dẫn. Thật kỳ lạ.
• Năng lượng tốt hơn cho phòng tập thể dục.
• Kỷ luật tốt hơn và tự kiểm soát.
• Mong muốn thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn.
• Bạn bớt tuyệt vọng về một người bạn gái hơn / vì bạn không bị mê hoặc bởi những kỳ vọng sai lầm về tình dục. Tin tôi đi, đây là một điều KHỔNG LỒ vì từng cô gái mà tôi từng nói chuyện đều nói với tôi về việc họ cảm thấy như thế nào vì không thể thỏa mãn một người nghiện phim khiêu dâm.
• Bạn chỉ là một người hạnh phúc hơn = Ít trầm cảm, lo âu, v.v. cộng với tôi tin vào toàn bộ khoa học của NoFap.
Tôi là 21 tuổi và tôi bắt đầu sử dụng khi tôi là 13.
LIÊN KẾT - TÔI HOÀN TOÀN LÀM NÓ ĐẾN 90 NGÀY !!!!
POST EARLIER [2 năm trước]
Mặc dù tôi sẽ không bao giờ bước tới tuổi 30, câu chuyện của cô ấy là của tôi… Tôi đã chạm đáy. Tôi đánh nó CỨNG. Tôi 17 tuổi, chán nản, lo lắng, thất vọng và sắp bóp cò súng (tôi không nói về việc đánh bóng). Khi 17 tuổi, bạn mong đợi cuộc sống sẽ tuyệt vời. Biết nơi bạn muốn đi, đại học? Theo đuổi ước mơ của bạn? Các cô gái? Tiền bạc? Sức khỏe? Tất cả những điều đó hiện lên trong đầu tôi vào cái ngày định mệnh kinh khủng đó, không ngủ được, thức dậy lúc 2 giờ sáng và ngủ quên lúc 11 giờ đêm đến tận 2 giờ chiều, cơ thể đau nhức như không, có ý nghĩ muốn bỏ tất cả. Không có bạn bè, không có GF, không có việc làm, không có động lực… "mục đích là gì?"
Tôi đã từng nói. Đây không phải là câu chuyện về cách tôi định mệnh, tôi đã chạy vào NO-FAP và cứu mạng tôi, không, đó là cách trước đó. Tôi biết có gì đó không ổn, tôi biết có gì đó phải thay đổi. MERYI NGÀY LÀ NHỮNG ĐỨA ĐAM MÊ. Đọc các cuốn sách về động lực của người Viking, xem các video về động lực của người dùng và tất cả những gì BS Không phải là sách Động lực của BS giúp đỡ nhưng nó phải được theo sau bởi HÀNH ĐỘNG và đôi khi RẤT NHIỀU hành động.
Tôi đã từng là người phàn nàn nhưng không bao giờ làm bất cứ điều gì về nó, tại sao điều này, tại sao điều đó, tại sao tôi lại không thể tin rằng tôi tin vào điều nhảm nhí của mình. Vâng, có những điều bạn không thể làm, nhưng bạn có biết bạn CÓ THỂ làm gì không? BẠN.
Ở trong một gia đình thất vọng như bạn, thật khó khăn. Một cái gì đó luôn luôn xảy ra. Tôi yếu đuối về mặt cảm xúc, thể chất và tinh thần. Tôi đã luôn luôn tức giận. Tôi đã từng là một đứa trẻ để cho cảm xúc của mình có được thứ tốt nhất của mình. Đó là nơi tất cả bắt đầu. Tôi đã nói đủ là đủ và chịu trách nhiệm với 100% cho cuộc sống của mình, tôi đã xem xét những gì không hiệu quả, những gì tôi cần thay đổi về bản thân và lần đầu tiên có mục tiêu cuộc sống.
Tôi bắt đầu trở thành một người khác, anh chàng Nice Nice và vâng, đôi khi tôi đã trở thành một lỗ đít nhưng đó là bản ngã của tôi cần phải được thổi phồng để tôi thoát khỏi cái địa ngục này. Ở lớp 12, tôi là tất cả những gì BẠN không muốn, Không an toàn, lòng tự trọng thấp, thực sự nhút nhát, vụng về, học kém, không có tài năng, phá vỡ, không tốt với phụ nữ, và dĩ nhiên là không thích khiêu dâm . Đó là liều thuốc của tôi, mỗi khi tôi cảm thấy đau, thì POP! Tôi nhìn P và thủ dâm như 6 lần. Tôi mệt mỏi vì mệt mỏi.
Tôi bắt đầu làm mọi thứ theo cách của tôi và nó đã làm việc. Tôi bắt đầu làm việc hết mình và không lắng nghe bản thân yếu đuối của mình, tôi chịu đựng và tốt nghiệp trung học với điểm trung bình 3.7, nhưng điều đó là không đủ. Bắt đầu tìm kiếm là tôi có thể đến trường một thời gian và nhờ điểm số của tôi, tôi đã nhận được học bổng cho một trường tốt nơi tôi sống, nhưng điều đó là không đủ. Tôi phát ốm vì gầy nên tôi đã vượt qua phòng tập thể dục, làm việc chăm chỉ như địa ngục và đạt được khối lượng cơ bắp 15 cho đến bây giờ, nhưng điều đó là không đủ.
Khi tôi vào đại học, tôi đã làm việc chăm chỉ và lớp học của học kỳ đầu tiên của tôi lại là điểm trung bình 3.7, nhưng thế vẫn chưa đủ. Tôi là HUNGRY và tôi là ANGRY. Tôi vẫn chưa có một nhóm xã hội lớn, cảm thấy như bị ruồng bỏ và phát ốm vì cô đơn. Tôi bắt đầu làm việc với các kỹ năng xã hội của mình nhưng chưa thấy kết quả nào. Tôi đã tìm cách ngăn chặn chứng nghiện P như một trò đùa và NO-FAP đã xuất hiện. Tôi bắt đầu đọc nó và bắt đầu cười về việc một số người ngu ngốc như thế nào, sau đó tôi đọc LỢI ÍCH. TÔI ĐÃ VƯỢT TRỘI. Tôi đọc tất cả những lợi ích này và tôi cảm thấy phấn khích khi bắt đầu thử thách! Tôi chỉ muốn dùng thử và xem nó có thực sự hiệu quả không.
Giống như tôi nghĩ những ngày 5 ở Chiêu tôi cảm thấy thật kinh khủng, tôi cảm thấy lo lắng hơn (những cơn hoảng loạn), tôi cảm thấy chán nản hơn và vẫn còn nhút nhát. Rồi ngày 10 ập đến, tôi bắt đầu thấy khá hơn, lo lắng đã bớt, các cô gái đang kiểm tra tôi! Và những cô gái hấp dẫn nữa! Ngoài ra tôi đã có nhiều năng lượng hơn và nhiều động lực hơn để làm mọi thứ và sau đó đến một đường thẳng. Tôi không biết đó là gì, tôi cảm thấy tồi tệ hơn trước, sự lo lắng của tôi tăng cao, rất khó xử nhưng ý tôi là rất khó xử và tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi đã tìm kiếm nó và vâng, đây là một đường thẳng nhưng tôi đã không từ bỏ lần này! Không!
Tôi đã quay lại 10 lần trước khi nó nhấp chuột nhưng lần này thì khác. Tôi đã xoay sở để đạt được 3-0 lớn! Ôi trời ơi, nó không dễ đâu các bạn ạ, nó không dễ nhưng nó rất đáng Tôi đã thay đổi trong suốt hành trình này, tôi đã gắn bó với nó và đây là những lợi ích tôi có được:
- Tự tin cao độ: Điều này đi kèm với việc tự kiểm soát và không cho vào những thứ gắn kết chúng ta, làm việc với chính mình và có nhiều suy nghĩ sạch sẽ hơn vì mơ tưởng về mọi cô gái bạn nhìn thấy. Làm việc với chính mình và có một thái độ và suy nghĩ khác về cuộc sống và bản thân là một PHẢI nếu bạn muốn tự tin cao. Tôi đã chăm sóc bản thân rất nhiều như đi đến phòng tập thể dục (tăng £ 10 từ tháng 12), ăn uống lành mạnh (sạch số lượng lớn) và luôn thử thách bản thân.
- Way High Sex Drive = Rất nhiều năng lượng và động lực: Ôi trời ơi, đây là thứ tôi thích nhất trong tất cả các lợi ích, tôi có nhiều năng lượng và động lực hơn để làm mọi việc. Gần đây tôi đã ngủ được 4 và vì một số lý do tôi có năng lượng và cảm thấy ổn, không như trước đây khi tôi cảm thấy như mình sắp chết. Điều này cũng giúp nói chuyện với người phụ nữ cũng giúp
- Tự tin hơn khi nói chuyện với người phụ nữ: Điều này là LỚN, ít nhất đối với tôi. Tôi đã từng rất ngại ngùng và sợ nói chuyện với phụ nữ và bây giờ thì RẤT dễ dàng hơn nhưng ý tôi là RẤT NHIỀU. Tôi cũng nhận được nhiều sự chú ý hơn từ phụ nữ, tôi có thể giữ ánh mắt và mỉm cười! Thêm vào đó tôi chưa bao giờ có tự tin để làm điều đó !!! Và thật đáng ngạc nhiên khi bạn nhận được sự tự tin từ việc không PMOing. Hãy tin tôi vào điều này. Cũng khuyên bạn nên cải thiện bản thân xã hội và với phụ nữ, tìm kiếm trực tuyến về các mẹo hoặc bất cứ điều gì và THỰC HÀNH. Đôi khi bạn sẽ rối tung lên nhưng với sự tự tin mới này, bạn sẽ bớt sợ rủi ro hơn.
- Cải thiện xã hội: Đây là một bữa tiệc lớn khác, hôm qua tôi cùng gia đình (chỉ là đàn ông) đi ăn và tôi là người sống trong bữa tiệc, tôi luôn là người nhút nhát, ít nói, không ai muốn nghe nhưng tôi sắp xếp đã được đối xử khác nhau bằng cách tôi nói và giao tiếp với mọi người. Tôi vẫn còn RẤT NHIỀU để học nhưng thật tuyệt vời! Bây giờ tôi có thể đi lên và nói chuyện với mọi người dễ dàng hơn trước đây, tôi vẫn lo sợ sẽ phá vỡ lớp băng nhưng tôi cảm thấy tuyệt vời và tin tưởng vào bản thân mình. Vẫn cần phải xây dựng một vòng tròn xã hội mặc dù.
- Ít lo lắng: NÀY LÀ TỐT NHẤT. Tôi đã / đã bị GAD và tôi luôn nhận được các cuộc tấn công hoảng loạn và không có gì nhưng kể từ khi tôi ngừng bắn, tôi đã bớt lo lắng! Ngạc nhiên. Tôi có nhiều năng lượng hơn và ít lo lắng hơn về mối quan tâm, một điều gì đó giúp ích rất nhiều cho việc chăm sóc bản thân tốt hơn, đi đến phòng tập thể dục, ăn uống rất lành mạnh, có được SLEEP rất lớn trong việc này. Tôi vẫn cảm thấy lo lắng và đôi khi hoảng loạn nhưng nó không kéo dài như trước.
- Hạnh phúc hơn về những điều nhỏ bé của người Bỉ, tôi có nhiều thời gian hơn để tận hưởng bản thân và hạnh phúc về Thiên nhiên và gia đình. Thật đáng kinh ngạc khi dophamine của tôi bây giờ là cố định, ít chán nản và lo lắng. Tôi yêu kết quả.
Yêu kết quả, tôi thực sự hạnh phúc tôi dừng lại. Tôi đã suy nghĩ chỉ đi những ngày 30 nhưng kể từ bây giờ tôi là một tín đồ, tôi sẽ đi những ngày 90 và hơn thế nữa! Nó thực sự đáng giá các bạn ạ. Nó sẽ thay đổi tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Tôi sẽ tiếp tục thử thách bản thân và cải thiện hàng ngày. Hẹn gặp bạn tại 90.
LIÊN KẾT - Sự tự tin của tôi cao, sự lo lắng của tôi thấp và các hạt của tôi đã đầy (báo cáo ngày 30 của tôi)
;