Tôi đã ẩn nấp trên subreddit này một thời gian để đọc các bài đăng để giữ động lực nên tôi quyết định tạo một tài khoản và đăng bài để chịu trách nhiệm cũng như chia sẻ suy nghĩ của mình trên nofap.
Tôi biết rằng hầu hết chúng ta ở đây đều chung một con thuyền, sự phát triển của công nghệ trong một hoặc hai thập kỷ qua đã khiến nội dung khiêu dâm có sẵn cho chúng ta ngay lập tức và bản năng nguyên thủy của chúng ta là yêu thích nó. Tuy nhiên, vấn đề là không có sự tương tác THỰC SỰ với một người trong phim khiêu dâm, cách quan hệ tình dục phải như thế nào và theo cách chúng ta muốn, đó là một trải nghiệm cô đơn.
Vì vậy, chúng tôi đã đưa ra quyết định vô cùng tích cực để thay đổi cuộc sống của mình và có được những gì đúng đắn và xứng đáng của chúng tôi: một cuộc sống THỰC SỰ. Khi 22 tuổi, phim khiêu dâm đã gắn bó với tôi suốt cuộc đời kể từ khi dậy thì và tôi xem nó như một điều hoàn toàn tự nhiên (vì những người khác đều sử dụng nó). Việc sử dụng của tôi chắc chắn vượt khỏi tầm kiểm soát vì bộ não của tôi yêu cầu nó phải sửa chữa hàng ngày và cuối cùng nó gây thiệt hại cho các mối quan hệ cá nhân của tôi; ED & gây rối với bạn gái của tôi cho đến khi cuối cùng tôi nhận ra cô ấy xứng đáng hơn tôi. Đó là điều mà tôi sẽ hối tiếc trong suốt phần đời còn lại của mình.
Chỉ bằng cách thực hiện nofap mà tôi đã khám phá ra cuộc sống mà tôi thực sự bỏ lỡ. Tôi thường làm điều đó theo giai đoạn 2 tuần trước khi tái phát nhưng cắt giảm đáng kể việc sử dụng phim khiêu dâm của tôi, đó là vấn đề thực sự ở đây. Xa nhất mà tôi đã thực hiện cho đến nay là 25 ngày, mỗi ngày có thể là một trận chiến.
Mọi thứ đều tươi sáng hơn: phim khiêu dâm giải trí não của bạn với mọi thứ! Lượng dopamine hàng ngày đó làm giảm số lượng thụ thể trong não của bạn, do đó, liều lượng dopamine nhỏ hơn sẽ không đáp ứng được như mong muốn - có nghĩa là bạn cần nhiều hơn nữa để khiến bạn hài lòng. Với nofap, các thụ thể này bắt đầu quay trở lại và cùng với chúng; thức ăn trở nên đáng kinh ngạc, tập thể dục trở thành một niềm vui khi nó từng là nỗ lực và động lực để làm mọi thứ (để có được một giải pháp thay thế) được tăng lên gấp mười lần! Bạn trở lại con người xã hội, dễ bị kích động mà bạn đã từng là những năm trước đây trước khi có phim khiêu dâm.
Các cô gái (và những chàng trai khác) bắt đầu chú ý đến bạn trở lại: Khi bạn bắt đầu kiểm soát sự thôi thúc của mình và học cách nói không với PMO, bạn trở thành người làm chủ cơ thể của chính mình và sự tự tin vào bản thân tăng lên và do đó tính cách thực sự của bạn sẽ trở nên khuếch đại. Bạn bắt đầu mất cảnh giác và trở thành chính mình và mặc dù điều này có thể không hấp dẫn mọi người (vì tất cả chúng ta đều khác nhau!) Nhưng chắc chắn sẽ có những cô gái đáp lại điều đó, những cô gái mà bạn thực sự có điểm chung. Nhìn chung, bạn nhận thức về xã hội nhiều hơn và sẽ tích cực tìm kiếm bạn đồng hành bởi vì bạn biết rằng bạn có nhiều điều để cống hiến.
Gợi ý kiểm soát sự thôi thúc:
● không có đường viền - chỉ cần không sẽ làm cho nó trở thành một cuộc đấu tranh khó khăn
● thay thế nó - cho đến nay khiêu dâm đã là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn và việc loại bỏ nó sẽ để lại phần nào khoảng trống. Hãy thay thế nó bằng thứ mà bạn thực sự đam mê: đối với tôi đó là âm nhạc và chơi guitar
● tắm nước lạnh - các biện pháp kiểm soát thôi thúc, giúp bạn ổn với cảm giác khó chịu, đây là một phần quan trọng trong việc từ bỏ mọi cơn nghiện
● thiền - chánh niệm có thể giúp bạn giải tỏa suy nghĩ và không phải lo lắng suy nghĩ về tất cả những việc quan trọng bạn phải làm cùng một lúc, 10 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn trở thành một người bình tĩnh và thu thập, bạn sẽ ngạc nhiên với sự khác biệt mà nó tạo ra.
● tập thể dục - giảm căng thẳng, lấy lại vóc dáng mà bạn có thể tự hào, bạn cảm thấy tuyệt vời sau đó, giúp bạn tập trung bằng cách đặt mục tiêu cho bản thân, nghỉ ngày / ngày - tham gia phòng tập thể dục hoặc mua / sử dụng tạ của riêng bạn, làm điều đó vì CHÍNH BẠN không một người khác
Rõ ràng, đối với nam giới, khiêu dâm không hề bị bỏ rơi! Tôi đã cố gắng loại bỏ hoàn toàn nó khỏi cuộc sống của mình nhiều lần. Nhưng với mỗi lần tái phát, tôi thấy rằng quyết tâm từ bỏ của tôi ngày càng mạnh mẽ hơn. Tôi nhận ra rằng khiêu dâm không phải là sự thỏa mãn cuối cùng mà tôi muốn trong cuộc sống, tôi muốn và tôi cần phải phấn đấu để đạt được điều gì đó thực sự mãn nguyện, điều gì đó THỰC SỰ.
Hãy giữ vững những phi hành gia mạnh mẽ, tất cả chúng ta đều ở trong này cùng nhau!
LIÊN KẾT - Đã thử nofap trong khoảng 6 tháng - quan sát và lời khuyên
by nofyap
;