Lý do duy nhất tôi đăng là tôi hy vọng nó truyền cảm hứng, những người khác có thể liên hệ và bởi vì chính những câu chuyện như thế này đã đưa tôi đến đây. Tôi không phải là một nhà văn lớn, vì vậy tôi xin lỗi nếu điều này xảy ra khắp nơi.
Khi tôi bắt đầu NoFap vào tháng 22 (không thể tin là đã lâu như vậy), tôi đã từ bỏ rất nhiều hy vọng về một mối quan hệ, kết nối với những người khác và luôn cảm thấy mình bị ngắt kết nối với phần còn lại của thế giới. Tôi đã cho rằng mình sẽ là một trinh nữ suốt đời (hiện tại tôi XNUMX tuổi) và đã chấp nhận khá nhiều sự thật này. Tôi đã quan hệ tình dục gần như suốt cuộc đời mình (tôi bắt đầu học tiểu học - tôi đã bị quấy rối tình dục một lần. Bây giờ đã qua đi, nhưng thủ dâm là một thứ đeo bám tôi), và thực sự không nhận ra mình đang làm gì với cuộc đời mình. Tôi đã tìm thấy subreddit này ngay trước khi tôi bắt đầu thực tập và sau một số nghiên cứu sâu rộng, tôi nhận ra rằng có rất nhiều "triệu chứng" áp dụng cho tôi. Tôi quyết định nghỉ việc vào ngày hôm sau.
Tuần lễ 2 đầu tiên:
cho đến nay là một trong những điều khó khăn nhất mà tôi từng làm. Mức độ kiểm soát bản thân bạn phải có đối với bản thân là điên rồ! Tôi chưa bao giờ đi một tuần nào mà không có PMOing, và trong hai tuần này, tất cả những gì tôi có thể nghĩ là tôi muốn bao nhiêu và cảm giác sẽ tuyệt vời như thế nào. Đây cũng là hai tuần đầu tiên tôi đến thành phố mới với kỳ thực tập và tôi nghĩ điều đó đã giúp ích - chuyển đến một nơi mới cho phép tôi thay đổi thói quen.
Tháng đầu tiên:
Tuy nhiên, việc thay đổi thói quen là một phần quan trọng trong trải nghiệm này đối với tôi. Tôi buộc mình phải làm những việc mà tôi chưa bao giờ làm và chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm - đi chơi với những người ngẫu nhiên ở trường tôi, tham gia phòng tập thể dục leo núi (tôi mắc chứng sợ độ cao!), Gặp gỡ những người mới tại các sự kiện xã hội ngẫu nhiên , và thậm chí gặp bác sĩ trị liệu (Tôi không thể giới thiệu đủ điều này. Nghiêm túc đấy. Tôi là loại thần kinh và lo lắng về cách tôi đến với người khác, và hơn bất cứ điều gì, anh ấy đã giúp tôi hiểu bản thân và trân trọng những điều tôi đang có tuyệt vời tại). Tôi bắt đầu đi đến phòng tập thể dục mỗi. Độc thân. ngày. Tôi đã tìm kiếm một thói quen tập luyện cho người mới bắt đầu và bắt đầu thói quen này có tên là 5 × 5, trong đó tôi chọn một số lần tập luyện nhất định và phải thực hiện 5 lần với mức tạ ngày càng nặng. Tôi có thể cho bạn biết thêm về nó nếu bạn muốn, nhưng điều này kết hợp với leo núi thường xuyên đã giúp thay đổi cơ thể của tôi từ đốm màu không rõ ràng và vụng về thành một làn da hơi săn chắc (tôi không còn xấu hổ về cơ thể của mình nữa, đó là chìa khóa). Về mặt thôi thúc trong thời gian này, vì tôi đã làm việc quá nhiều, tôi sẽ về nhà và thực sự mệt mỏi, và không sử dụng PMO để ngủ. Tôi cũng khuyên bạn nên leo núi vì đó là việc bạn làm với tư cách một nhóm - trong thời gian này, tôi đã có thêm rất nhiều bạn mới và chắc chắn cải thiện kỹ năng xã hội của mình, chưa kể đến tất cả các lợi ích về thể chất.
2-3 tháng - cảm xúc phẳng lặng / điên cuồng:
Vì vậy, khoảng thời gian này, tôi vẫn tiếp tục đến phòng tập thể dục rất đều đặn. Tuy nhiên, tôi đã hoàn toàn ngừng bị thôi thúc tình dục. Tôi đã nhận thấy rằng tôi đã kiểm tra các cô gái rất nhiều - điều mà tôi chưa bao giờ làm trong đời vì tôi quá nhút nhát để giao tiếp bằng mắt. Bây giờ tôi đã không thực sự quan tâm. Tôi nghĩ trong khoảng thời gian này, không phải tôi chán nản mà là cuối cùng tôi đã nhận ra tất cả những gì mình đang thiếu. Thật khó để diễn đạt khái niệm này thành lời, nhưng tôi chắc chắn đã sống trong sương mù cả đời, và hai tháng này tôi gần như thoát ra khỏi nó, và thật buồn vì tôi đã lãng phí bao nhiêu thời gian để không được giao lưu và không gặp gỡ mọi người. Không phải tôi chán nản vì không có quan hệ tình dục, mà là tôi nhận ra rằng tôi đã đẩy mọi người ra xa như thế nào trong suốt cuộc đời thay vì mời họ tham gia. Giai đoạn nhận ra này là tồi tệ nhất và khiến tôi cảm thấy khủng khiếp về bản thân. Tôi thậm chí sẽ rơi nước mắt mà không có lý do trong ngày, và vào những lúc ngẫu nhiên khi đi uống rượu.
Tháng 4-5 (đến hiện tại):
Sau một thời gian, tôi không còn buồn với bản thân nữa và bước tiếp. Tôi đã có một quyết định tỉnh táo là cố gắng tán tỉnh các cô gái - trên xe buýt, trong hàng, ở bất cứ đâu. thất bại mỗi lần. Nhưng bây giờ tôi đã có một nhóm bạn bè mà tôi đã leo cùng, những người bạn cùng phòng tuyệt vời để đi chơi cùng, những bữa tiệc vui vẻ và các sự kiện xã hội thông qua công việc của tôi. Thực tế có khá nhiều sinh viên từ trường của tôi thực tập ở đây, và tôi đã gặp một cô gái này trong một buổi dã ngoại mà chúng tôi tổ chức. Chúng tôi bắt đầu nói chuyện và nói chuyện, và sau vài tuần, chúng tôi đã hẹn hò thực sự. Một tháng vừa qua đối với tôi là một cơn lốc - chúng tôi đã hẹn hò, cô ấy thực sự thích những điều thú vị mà tôi yêu thích, và chúng tôi nói chuyện như những người bạn cũ.
kích hoạt cảnh báo?
Ngoài ra, bây giờ tôi đã quan hệ tình dục 🙂 Tôi thực sự cảm thấy thực sự tồi tệ vì tôi đã quá muộn với trò chơi này, và biết rằng ở tuổi 22, tôi đã vượt qua đường cong của những gì bình thường ở Mỹ. Nhưng cô ấy hoàn toàn tuyệt vời với điều đó, và thực tế tôi nghĩ cô ấy thích dạy tôi mọi thứ và chỉ cho tôi cách di chuyển và vị trí. Tôi hoàn toàn hút vào nó! Trước khi quan hệ tình dục, chúng tôi thực sự đã đi cắm trại, và chúng tôi ở một mình với nhau ở phía sau chiếc xe SUV vào buổi tối - cô ấy bắt đầu làm khô cái bướu của tôi và tôi, vì tôi đã không đạt cực khoái trong nhiều tháng theo đúng nghĩa đen của tôi ( giống như bài hát…). Tôi không nghĩ là cô ấy biết, nhưng tôi chắc chắn đã chuẩn bị tinh thần cho sự thật rằng tôi sẽ không thể ở lâu trên giường - Tôi đoán tôi có thể chất một chút, vì cảm giác hoàn toàn điên rồ. Chúng tôi đã quan hệ đủ nhiều để tôi có thể kéo dài hơn một chút bây giờ, và đại loại là cứ tiếp tục sau khi đạt cực khoái. Nếu bạn có bất kỳ mẹo hay nào để bắt đầu quan hệ tình dục / di chuyển, tôi thực sự muốn chúng!
/ kết thúc kích hoạt
Đó là câu chuyện của tôi. Tôi dường như đã tìm thấy một mối quan hệ với một cô gái tuyệt đẹp, kết bạn với nhiều người, bắt đầu nấu ăn và ăn uống lành mạnh, và tìm thấy những sở thích. Tôi không nghĩ bất kỳ điều gì trong số này là do "siêu năng lực", và hơn thế nữa là do nhu cầu của tôi dành thời gian cho những việc phải làm không phải là PMO. Tôi cũng học được cách ích kỷ - Tôi luôn nghĩ rằng mình tốt bằng cách nhượng bộ bất cứ thứ gì người khác cần. Tôi ngừng lo lắng về người khác và tập trung hoàn toàn vào việc cải thiện bản thân. Khi bạn tìm thấy một sở thích (chẳng hạn như leo núi), nó không chỉ mang lại cho bạn điều gì đó để làm mà còn khiến bạn trở thành một người thú vị với điều gì đó để nói về. Tôi sợ những khoảnh khắc im lặng khi ở một mình với mọi người- bây giờ tôi có thể leo núi hoặc nấu ăn và ngay lập tức mọi người quan tâm.
Tôi không nghĩ rằng mình đang được chữa lành hay bất cứ điều gì có ý nghĩa - hơn nữa tôi đã chấp nhận con người của mình và những gì tôi cần làm để trở thành con người tôi muốn trở thành. Mục tiêu của tôi cho học kỳ sắp tới là trở thành một vận động viên - Tôi đã luôn luôn là một béo lùn, và bây giờ nằm giữa bình thường và siêu hình (! ran 7 dặm hôm qua tôi thậm chí không thể hoàn thành những dặm ở trường trung học ...). Mục tiêu của tôi không còn là không thủ dâm trong 90 ngày nữa mà thay vào đó là trở nên siêu săn chắc và thực hiện các hoạt động dẫn đến điều đó. Tôi hy vọng rằng tôi đã vượt qua điều PMO, nhưng chúng ta sẽ xem những gì sẽ xảy ra ở phía trước.
Tôi hy vọng điều này sẽ truyền cảm hứng cho ai đó, và nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về hành trình của tôi / điều gì đã hiệu quả với tôi / bác sĩ trị liệu là như thế nào (kinh nghiệm của tôi) / cách leo núi / những điều khác, vui lòng hỏi. Tôi cảm thấy như tôi đã có thể xoay chuyển cuộc sống của mình, không phải là không có một số căng thẳng tinh thần nghiêm trọng, và đang trên con đường trở thành người mà tôi luôn muốn trở thành.
Đi đội! Bạn có thể làm được!
LIÊN KẾT - Một thời gian dài ẩn nấp… 138 ngày trong. Một câu chuyện thành công như thế nào?
;