Tôi đoán đây là loại “lời khai” miễn phí khiêu dâm của tôi… Hãy lấy những gì bạn sẽ làm từ nó 🙂
Tôi 22 tuổi và tôi đã vật lộn với PMO trong ~ 10 năm. Tôi chạy qua chu kỳ PMO -> cảm giác tội lỗi -> “không bao giờ nữa” -> thôi thúc -> PMO lặp đi lặp lại. Đôi khi tôi sẽ đi vài ngày mà không có P, những lần khác là vài tuần hoặc một tháng (tất cả chúng ta đều biết câu chuyện) nhưng cuối cùng tôi luôn quay trở lại bình thường.
Cho đến khi tôi làm một cái gì đó khác nhau.
Lần này, thay vì chiến đấu và thề với bản thân "KHÔNG BAO GIỜ LẠI !!" Tôi quyết định rằng cần phải thực hiện một điều gì đó quyết liệt - tôi đã chuyển sang chế độ thanh trừng. Tôi đã loại bỏ tất cả internet ngoại trừ THIẾT BỊ thuần túy. Tôi đã loại bỏ ipad và máy tính xách tay của mình và khóa điện thoại và xbox của tôi. Tôi chỉ có quyền truy cập vào internet công cộng.
Tôi vẫn “cảm thấy” chu kỳ (theo cách bạn “cảm nhận” những con sóng khi bạn nằm xuống sau một ngày ở bể sóng) đang diễn ra trong tâm trí tôi - nhưng đó là toàn bộ vấn đề. Mỗi khi tôi cảm thấy thôi thúc và không thực hiện được nó, tôi có thể cảm thấy chu kỳ bị phá vỡ. (Hãy nghĩ về một bánh răng - mỗi khi bị thôi thúc, một chiếc răng sẽ bị gãy. Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ có một bánh răng không có răng.) NoFap cũng rất quan trọng - mỗi khi tôi tưởng tượng, tôi có thể cảm thấy hiệu ứng đuổi bắt rất lớn. Chậm rãi, nhưng chắc chắn, tôi có thể cảm thấy P đang níu kéo tôi để tôi buông ra. Ở 102 ngày, tôi cảm thấy đủ an toàn để thoát khỏi “trại cai nghiện”. Tôi đã mở khóa điện thoại của mình và có một máy tính xách tay mới.
Đôi khi tôi vẫn nhận được những lời thúc giục, nhưng chúng nhỏ hơn rất nhiều… Tôi thực sự cảm thấy khác biệt. Tôi cẩn thận trên mạng và tôi đề phòng (x3watch), nhưng P chỉ là ... nước ngoài.
Tôi không nói rằng điều này là cần thiết cho tất cả mọi người (vì chắc chắn là không), nhưng đồng thời điều này cũng hiệu quả với tôi và đó là một phương pháp đáng xem xét. Tôi khuyến khích bạn ngồi xuống và thực sự suy nghĩ “điều gì là CẦN THIẾT để tôi phá vỡ chu kỳ này?” Câu hỏi lớn hơn là "Tôi có sẵn sàng làm bất cứ điều gì cần thiết không?" Tôi thực sự hy vọng bạn có thể trả lời sau trong khẳng định.
Đây là một trong những bài viết dài hơn của tôi, nhưng tôi muốn chia sẻ nó. Hãy mạnh mẽ lên anh em! Tất cả chúng ta cùng nhau.
LIÊN KẾT - Phá vỡ chu kỳ - Lời chứng của tôi
by Leviathan516
;