Cuối cùng tôi cũng đã đến được ngày 90! (Cũng gần như vậy;)) Lúc đầu, tôi thực sự không bao giờ nghĩ rằng nó sẽ có thể đạt được, nó dường như rất xa. Bây giờ tôi cảm thấy như mình sẽ không thủ dâm nữa hoặc ít nhất là trong một thời gian dài. Đó là một hành trình tuyệt vời, với nhiều thăng trầm, vì vậy tôi muốn chia sẻ nó với các bạn. Hy vọng bạn có được cảm hứng để tiếp tục.
Tôi là 22 năm tuổi và đã được nghỉ ngơi khá lâu, thường là một lần một ngày. Tại một số thời điểm tôi thấy ai đó đề cập đến subreddit này trong một phần bình luận. Tôi nghĩ đó là một ý tưởng hài hước, nhưng tôi không thực sự chú ý lắm. Sau đó, trong cùng một tuần, tôi thấy ai đó đăng trang web yourbrainonyh ở đâu đó trên facebook. Bây giờ tôi đã nhìn vào nó nhiều hơn và thấy thích thú, đặc biệt là sau khi xem cuộc nói chuyện của TED. Nó thực sự ảnh hưởng đến tôi nhiều như vậy? Tôi đã từng có suy nghĩ về số lượng thủ dâm thực sự lành mạnh, nhưng luôn hợp lý hóa nó với suy nghĩ rằng có lẽ mọi người đều làm điều đó một cách thường xuyên. Vì vậy, tôi đã nói với bản thân mình 'cái quái gì' và bắt đầu nó như một thử nghiệm.
Cuộc sống của tôi thực sự không tệ đến thời điểm đó. Tôi có những người bạn tốt và không gặp nhiều vấn đề với việc hòa đồng với người khác. Tôi có thể khá dễ dàng thông qua đại học với điểm số tốt. Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy khá trống rỗng, đặc biệt là khi tôi sẽ ở nhà một mình trong thời gian dài hơn và bị mắc kẹt với việc chơi game hàng giờ. Đây là những khoảnh khắc tôi sẽ thủ dâm nhiều nhất. Tôi sẽ thực sự cô đơn và chán nản. Khi tôi ở cùng bạn bè, cảm giác này nhạt dần, nhưng thường thì nó trở lại khi tôi trở về nhà một mình một lần nữa. Tôi cũng có lòng tự trọng rất thấp khi nói đến các cô gái và nói chung là khá bất an.
Vì vậy, tôi đã bắt đầu thí nghiệm của mình vào tháng 10 của 2013. Nó bắt đầu dễ dàng; Tôi đã có động lực khi tôi thực sự bắt đầu cảm thấy một số lợi ích sau một vài ngày (hoặc đó chỉ là một giả dược?). Nhưng sau mỗi lần tôi không có sự kiên trì. Tôi tiếp tục tái nghiện sau khoảng ngày 10, sau đó sau ngày 5 và nó càng ngày càng tệ hơn. Tại một số điểm tôi cảm thấy như tôi sẽ không bao giờ đến đó và muốn hoàn toàn toàn bộ điều nofap. Tôi thực sự đã làm, nhưng đã trở lại sau một tuần hoặc lâu hơn. Tôi đã nhận ra rằng tôi thực sự nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm và không thể dừng lại đơn giản như tôi nghĩ lúc đầu. Tôi đã cảm thấy một số lợi ích và muốn có sự tự chủ để đưa ra quyết định của riêng tôi đối với thói quen khiêu dâm của tôi. Điều này dẫn đến một số vệt tốt trong các 20 và 30, nhưng tôi vẫn không thể đẩy bản thân mình qua các 30.
Trong chuỗi ngày 90 này, tôi đã làm một cái gì đó khác với các vệt trước đó. Tôi đã có thể giữ lại một số sự thôi thúc mạnh mẽ nhất mà tôi luôn có trong những ngày 30. Đây có lẽ là phần khó khăn nhất trong toàn bộ hành trình này, nhưng một khi tôi đã vượt qua mà tôi cảm thấy mình có thể vượt qua mọi sự thôi thúc. Sau đó, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, và tôi thực sự đã làm nó mà không gặp nhiều vấn đề cho đến ngày nay. Vì vậy, lời khuyên của tôi sẽ là thực sự đẩy bạn qua những thôi thúc này. Sự thôi thúc càng mạnh mẽ, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và dễ dàng hơn.
Tôi thấy rất khó để giải thích những lợi ích thực sự là gì. Có những thứ thông thường mà nhiều người đề cập, như nói chung là tự tin hơn và với các cô gái, sự gia tăng động lực để làm công việc, thời gian bạn tiết kiệm vân vân. Nhưng tôi cũng cảm thấy khác biệt theo một cách nào đó, điều mà tôi thấy khó giải thích. Đôi khi tôi cảm thấy như một người hoàn toàn khác. Sống nhiều hơn, hạnh phúc hơn nhiều và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nữa. Tôi thường lo lắng trong nhiều tình huống. Điều này đã thay đổi. Tôi cảm thấy rất thoải mái ngày nay. Tôi vẫn quan tâm đến rất nhiều thứ, và tôi vẫn lật đổ rất nhiều, nhưng nó không còn ảnh hưởng đến tôi nữa.
Thành công của tôi với các cô gái cũng đã thay đổi. Tôi cũng chưa bao giờ có bạn gái hay sex. Cho đến bây giờ điều này vẫn không thay đổi, nhưng tôi cảm thấy khác với các cô gái. Tôi đã từng bỏ qua hầu hết mọi cô gái trên đường phố, nhưng bây giờ tôi nhìn tự do xung quanh và giao tiếp bằng mắt nhiều hơn. Bây giờ tôi có thể bước lên một cô gái trong quán bar. Tôi cảm thấy tốt về bản thân mình, và thấy rằng các cô gái thực sự bị thu hút bởi tôi. Tôi cũng đã hỏi một cô gái mà tôi đã phải lòng từ lâu, mặc dù với bất kỳ thành công nào. Nhưng nó cảm thấy như một thành tựu lớn mà tôi không thực sự quan tâm nữa. Ít nhất tôi không bao giờ phải tự hỏi nữa. Tôi nhìn thấy một tương lai tươi sáng phía trước đối với tôi khi nói đến các cô gái, điều hoàn toàn khác biệt cách đây nửa năm.
Lúc đầu, Nofap thực sự là thứ tôi cần để vượt qua những thôi thúc và được truyền cảm hứng, nhưng bây giờ trong chuỗi này tôi cảm thấy như mình ngày càng kiểm soát nhiều hơn. Tôi có thể vượt qua nó mà không cần sự giúp đỡ của nofap. Tôi muốn cảm ơn tất cả những người đã ủng hộ tôi (mặc dù có lẽ theo một cách gián tiếp vì tôi là một người ẩn giấu thực sự ở đây) và đã đăng tất cả các bài viết truyền cảm hứng. Bây giờ là lúc để tôi nói lời tạm biệt với cộng đồng này và reddit. Tôi sẵn sàng sống hết mình! 😀
Thi thiên điều thực sự giúp tôi là từ bỏ phần lớn nhất trong thói quen chơi game và chơi đỏ. Bây giờ tôi có nhiều thời gian hơn để giao lưu và các hoạt động khác thỏa mãn hơn nhiều.
LIÊN KẾT - (Gần như) Báo cáo 90 ngày - Trở lại với cuộc sống thực!
by salamdir
;