Như người khổng lồ nói rằng tôi đã làm được, tôi đã cố gắng giữ sạch lưới trong 90 ngày. Tuy nhiên, tôi cần chỉ ra rằng trong 90 ngày này, tôi đã quan hệ tình dục với bạn gái của mình khá thường xuyên.
Bây giờ tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của tôi với bạn. Những gì đã thay đổi và những gì đã được cải thiện? Sau đó, chúng ta bắt đầu:
1. THAY ĐỔI VÀ THAY ĐỔI THỰC PHẨM - đó là một vấn đề lớn đối với tôi. Sự leo thang khiêu dâm đã khiến tôi bị trầm cảm liên tục. Tôi không muốn ra ngoài, cũng không nói chuyện với bất kỳ ai (đặc biệt là với nam giới). Đang dùng thuốc chống trầm cảm, thăm khám bệnh teo nhỏ và bác sĩ tâm lý. Sự cải tiến khá phù du, thực sự không thể trông chờ vào nó.
Điều đó đã thay đổi, rất nhiều. Tôi có thể nói chuyện với tất cả mọi người, tất nhiên có một số suy nghĩ xâm nhập xảy ra, nhưng chúng ít thường xuyên hơn trước đây. Sự thay đổi tâm trạng ít thường xuyên hơn vì chúng không có lý do gì để xuất hiện (vì tôi không phân tích hay kiểm tra mọi thứ mọi lúc). Tôi thường “hạnh phúc hơn” với cuộc sống của mình.
2. ED và SEX DRIVE - vẫn khó nói thành thật. ED của tôi đã được chữa khỏi, nhưng mặt khác, tôi không bị cương cứng ngẫu nhiên mà tôi muốn lấy lại. Nói chung, bất cứ khi nào tôi gần gũi bạn gái của mình, có thể là âu yếm, hôn, hay gì khác, thậm chí là dùng tay vuốt ve - điều đó khiến tôi thích thú và cương cứng rất nhanh. Nhưng vẫn còn, đó không phải là kiểu cương cứng mà tôi từng có trước khi HOCD bắt đầu. Ý tôi là, tôi đã từng cương cứng ngay lập tức bất cứ khi nào tôi nhìn thấy một cô gái nóng bỏng, hoặc chỉ đơn giản là tưởng tượng ra một cô gái nóng bỏng nào đó trong đầu. Bây giờ tôi cần phải gần gũi bạn gái của mình để có được sự cương cứng, tôi không thể gây ra nó bằng những suy nghĩ (ít nhất là không nhanh như trước và tôi không thực sự cố gắng nhiều vì tôi không muốn "kiểm tra " đồ đạc). Tuy nhiên, nó vẫn là một cái gì đó, phải không?
3. HIỆU QUẢ VÀ SỐ LƯỢNG TUYỆT VỜI - thực sự chứng nghiện phim khiêu dâm của tôi đã giúp tôi nhận ra hai điều này. Trong một khoảng thời gian, tôi đã hoàn toàn thiếu thốn những cảm xúc nhất định. Rõ ràng là tôi không thể yêu ai, cũng như tôi không biết ý nghĩa của tình yêu. Tôi biết nó nghe như thế nào, nhưng hãy tin tôi, có một sự khác biệt lớn. Tôi nhớ những lúc tôi chỉ đơn giản là không thể bận tâm đến việc "quan tâm". Giống như không có gì có thể khiến tôi quan tâm là thật. Tôi nhớ khi bà tôi thực sự bị ốm và cả gia đình tôi đã nói như "Tôi hy vọng bà sẽ ổn" hoặc "Tôi không biết tôi sẽ làm gì nếu không có bà ấy" khi tôi như "Tôi ... không thể ... cảm thấy … Bất cứ điều gì ”hoặc“ Tại sao nó không làm tôi khó chịu chút nào? ”. Bây giờ tôi có thể đơn giản cảm thấy rõ ràng hơn. Tôi biết khi nào tôi yêu và tôi biết khi tôi quan tâm. Ngoài ra tôi quan tâm và yêu thương người thân của tôi và gia đình tôi mạnh mẽ hơn nhiều. Tình cảm nhảm nhí thế này đủ rồi, đi xa hơn nữa 
4. TỰ TIN - Tôi tự tin về bản thân hơn xưa rất nhiều. “Không còn ông Nice guy” hah. Đáng buồn thay, điều này khiến tôi tranh cãi với một số người và cuối cùng kết thúc một số người quen.
5. KIỂM TRA - đó là phần khó nhất. Mặc dù tôi đã ngừng xem nhiều thể loại phim khiêu dâm khác nhau để trấn an bản thân, nhưng đôi khi vẫn rất khó để không kiểm tra lại những thứ trong đầu bạn. Tôi cố gắng nhiều nhất có thể và tôi thấy một số cải thiện. Tuy nhiên, tôi biết rằng 90 ngày này không đủ để tôi khỏi bệnh hoàn toàn. Heck, ai biết bao giờ tôi mới khỏi hoàn toàn. Còn bây giờ, nó không tệ.
Hãy đặt câu hỏi cho tôi nếu bạn muốn và tôi sẽ cố gắng trả lời chúng càng sớm càng tốt. Chúc các bạn may mắn!
LIÊN KẾT - Suy nghĩ của tôi sau ngày 90 không có PMO. HOCD, ED và trầm cảm.
By syndaren
19 Tháng mười hai, 2013
Bài đăng ban đầu (và tạp chí) – Bây giờ hoặc không bao giờ.
February 02, 2013,
Tôi đã đọc diễn đàn này được một thời gian, và tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình với các bạn. Tôi năm nay 22 tuổi và tôi đã chiến đấu với OCD từ tháng 2012 năm XNUMX.
Mọi chuyện bắt đầu khi một cô gái mà tôi vô cùng khao khát, đã bỏ rơi tôi. Chà, chính xác là, cô ấy đã chạy ra khỏi giường của tôi khi chúng tôi chuẩn bị làm tình, (không một lời giải thích). Tôi vừa chán nản vừa bị ám ảnh về cô ấy. Liên tục nhắn tin cho cô ấy, yêu cầu cô ấy nói cho tôi biết tôi bị làm sao, tôi đã làm gì sai? Liệu cô ấy có hẹn hò với tôi lần nữa và cứ thế. Cô ấy đã lừa dối tôi trong nhiều tháng, cuối cùng nói với tôi rằng nó sẽ không hoạt động.
Tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm và thủ dâm một cách cưỡng chế. Đã từng dành hàng giờ cho tất cả những thứ mà tôi cảm thấy khó hiểu. Nhưng dần dần, ngày này qua ngày khác, nó ngày càng trở nên nhàm chán. Tôi chuyển sang trò chuyện tình dục và trò chuyện video. Nó làm tôi bật trong một thời gian khá dài nhưng tôi đã chán nó sau một thời gian. Hồi đó tôi cực kỳ ghét phụ nữ, đối với tôi họ chỉ là sextoy, không muốn có tình cảm sâu đậm hơn với họ.
Sau đó, đột nhiên một ngày, khi tôi đang online trên mạng về một anh chàng gay bắt đầu nói những điều khó chịu với tôi. Nó cảm thấy sai nhưng hơi khác, vì vậy tôi đã nói như "chết tiệt, hãy xem nó diễn ra như thế nào, đó chỉ là một cuộc trò chuyện ngẫu nhiên". Và vâng, đó không chỉ là một cuộc trò chuyện ngẫu nhiên, ít nhất là không dành cho tôi. Tôi bắt đầu tự trách mình, không ngừng nghĩ về nó “tại sao tôi lại làm như vậy? Tôi có cần nó không? Có lẽ cô ấy đã bỏ tôi vì có điều gì đó không ổn với tôi ”.
Nó kéo dài như thế trong nhiều tháng hoặc ít hơn 3-4. Các cuộc tấn công hoảng loạn, ED và như vậy. Khi một lần mẹ tôi thấy tôi nằm trên giường nhìn lên trần nhà. Cô ấy hỏi tôi có chuyện gì, và tôi bắt đầu hoang mang. Cảm thấy như cứt.
Tôi bắt đầu đến thăm một bác sĩ tâm lý và một nhà tâm lý học. Nó giúp một chút. Trị liệu làm cho tôi hiểu những điều rõ ràng mà HOCD phức tạp quá nhiều. Trong khi đó, tôi đã gặp người bạn gái hiện tại của tôi, người mà tôi đang yêu.
Đôi khi tôi vẫn có những cơn hoảng loạn, nhưng sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết ai đó yêu bạn và quan tâm đến bạn. Tôi muốn bắt đầu một cuộc sống mới. Hôm qua là lần cuối cùng tôi PMO. Xin lỗi vì tiếng anh khập khiễng của tôi, tôi không phải là người bản xứ. Chúc tôi may mắn.
;