Đây là nỗ lực thứ hai của tôi tại nofap và tôi rất tự hào về việc chống lại sự thôi thúc. Nỗ lực đầu tiên kéo dài trong vài ngày 6 và sau đó tôi đã không thử lại trong vài tháng vì tôi đã thuyết phục bản thân mình rằng điều đó là không cần thiết. Tôi đã sai.
Tôi là một người đàn ông Ấn Độ, tuổi 23 sống ở Anh. Trước khi tôi bắt đầu nofap, tôi không muốn làm gì ngoài việc ngồi trước máy tính, xem chương trình TV, chơi trò chơi và giật quả dưa chuột của tôi. Bạn bè sẽ yêu cầu tôi đi làm gì đó với họ nhưng tôi luôn tìm lý do để không ra ngoài. Thủ dâm là sở thích của tôi, tôi thực sự giỏi về nó và luôn đến đầu tiên nhưng nó gây bất lợi và tôi cần tìm ra cái mới.
Bộ não của tôi là một mảnh lười biếng Cả đời tôi, tôi luôn luôn theo cách tốn ít công sức nhất. Không đáng để ra ngoài trong vài giờ, cố gắng nói chuyện với một vài cô gái, đối mặt với sự từ chối một vài lần và tiêu một số tiền kha khá khi tôi có thể ở trong nhà và có được niềm vui thủ dâm tạm thời.
Kết quả của việc này là tôi bắt đầu mất đi những người bạn của mình khi họ bắt đầu cảm thấy rằng tôi không muốn dành thời gian cho họ, thành thật mà nói thì tôi không. Đây là điều đầu tiên khiến tôi nhận ra mình có vấn đề. Tôi cũng nhận ra rằng tôi biết tên của nhiều diễn viên khiêu dâm hơn những phụ nữ thật ở độ tuổi của tôi, điều đó thực sự khiến tôi kinh tởm.
Vì vậy, tôi đã ngừng xem tất cả nội dung khiêu dâm (đã xóa kho tải xuống của tôi sau 7 ngày, khá băn khoăn về việc tôi đã trở nên gắn bó với nó như thế nào) và ngừng đọc. Tôi chắc chắn rằng tôi không cần phải nói với các bạn, một hoặc hai tuần đầu tiên rất khó khăn nhưng tôi vẫn tiếp tục.
Tại thời điểm này, tôi nhận ra rằng nofap là điều quan trọng nhất mà tôi đang làm, điều này không nên xảy ra. Nó không phải là tất cả về việc không làm một việc, nhưng có thể làm một việc khác. Do đó, tôi đã đăng ký một khóa học hài kịch ngẫu hứng (nghĩ dọc theo dòng suy nghĩ “dù sao thì đó là dòng của ai”). Điều này một phần là do tôi thực sự thích xem ngẫu hứng và cũng bởi vì một trong những quy tắc quan trọng là luôn nói “CÓĐó là một vấn đề mà tôi đã gặp phải trong quá khứ. Lớp học diễn ra rất tốt, chúng tôi đã có một số màn trình diễn tuyệt vời và tôi đã gặp những người mới tuyệt vời.
Tuy nhiên, tôi vẫn không cảm thấy bất kỳ tác động nào của nofap. Không có "siêu năng lực", không có căn hộ và không còn mong muốn rời khỏi phòng ngủ của tôi. Tôi nghĩ rằng nó sẽ không hoạt động. Nhưng tất cả bắt đầu thay đổi vào khoảng ngày 70.
Tôi đã có hai lần "phát ban đêm" trong tháng thứ hai, điều này có vẻ khá bình thường nhưng sau đó 60 ngày, tôi đột nhiên có năm lần trong một tuần. Bao gồm cả hai trong cùng một đêm và một trên máy bay (câu lạc bộ cao nhất dặm từ trước đến nay). Nhưng điều này dường như đã mở đường cho những thay đổi mà tôi hiện đang cảm thấy:
- Tôi không còn cảm thấy ràng buộc với máy tính của mình nữa, nếu mọi người rủ tôi đi đâu đó với họ, tôi chỉ nói có và tôi đã có một số trải nghiệm tuyệt vời rồi.
- Cảm xúc của tôi tồn tại lâu hơn, trước khi nofap nếu có gì đó làm tôi hạnh phúc tôi sẽ chỉ cảm thấy nó trong vài phút và sau đó trở lại đường cơ sở không có gì. Bây giờ nếu một cái gì đó hạnh phúc tôi có thể cảm thấy nó chảy qua tôi trong một vài giờ.
- Tôi nhìn vào gương và hạnh phúc với những gì tôi thấy. Tôi không biết nguyên nhân nào gây ra điều này nhưng trước đây tôi luôn tránh gương nhưng ngày hôm trước tôi thậm chí còn bắt đầu uốn dẻo khiến tôi bật cười đắc ý sau khi nhận ra mình đang làm gì. Tôi đã bắt đầu thực hiện thử thách hàng trăm lần chống đẩy có thể góp phần khiến tôi đột ngột biến mất.
- Tôi đã bắt đầu mơ mộng về sự lãng mạn hơn là tình dục.
- Tôi chỉ bắt đầu hạnh phúc một cách ngẫu nhiên trong suốt cả ngày. Tôi đang đi bộ đến nhà ga vào ngày hôm trước và tràn ngập niềm vui và tự nói với bản thân “Hôm nay là một ngày tốt lành để được sống” mà tôi không nghĩ là mình đã từng nói to hay chưa.
Tôi bắt đầu cảm thấy rằng tôi đang trải qua phần tinh thần của tuổi dậy thì lần đầu tiên.
Bộ não của bạn về phim khiêu dâm nói rằng một số người có thể mất tới 150 ngày để cảm nhận được lợi ích của nofap và vì tôi chỉ bắt đầu cảm thấy chúng gần đây và vẫn không có đường thẳng, đây là mục tiêu mới của tôi.
TL; DR Phải mất một thời gian dài để ảnh hưởng của nofap đến, nhưng cuối cùng chúng đã đến vì tôi đã không làm vậy.
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 90: Hôm nay là một ngày tốt để được sống
by Gronque
;