Đầu tiên, tôi rất buồn khi phải nói rằng lý do tôi đăng bài này là hoàn toàn tự cao tự đại: Tôi thực sự, thực sự muốn trở thành chàng trai viết báo cáo 100 ngày của mình.
Những người từng là thần tượng của tôi giờ bắt đầu trở thành người bình đẳng của tôi, điều này thật ly kỳ.
Thứ hai, tôi sẽ là một kẻ ngu ngốc nếu tôi không đóng góp bất cứ điều gì cho các bạn, cộng đồng cuối cùng đã giúp tôi có thể thực hiện được điều này. Vì vậy, tôi hy vọng bạn thích:
Hành trình của tôi
Hãy để tôi nói rõ: Đây không phải là nỗ lực đầu tiên của tôi. Tôi muốn nói rằng tôi đã đi trên hành trình này được hai năm. Như với rất nhiều bạn, nó bắt đầu với PIED. Tôi đã chơi đàn từ năm 12 tuổi, và việc chuẩn bị và làm cho nó ở đó hầu như luôn là một vấn đề. Tôi tình cờ tìm thấy điều này trên Internet và quyết định thử.
Và cậu bé đã khó! Ban đầu, tôi không thể kéo dài quá ngày. Đánh bài là một phần của thói quen hàng ngày của tôi, vì vậy một tuần dường như là vĩnh cửu đối với tôi. Và tôi đã tái nghiện, tôi đã ở trong và ngoài việc này, tôi đã thực hiện những cam kết mới và tôi đã phá vỡ những cam kết đó.
Sau đó, vào cuối năm ngoái, một cái gì đó đã xảy ra. Cuộc sống của tôi đã trở nên phức tạp hơn rất nhiều, vì bây giờ tôi đã có một công việc toàn thời gian với vô số trách nhiệm văn chương. Đồng thời tôi có thể quan sát cách thức hoạt động của mình đã chuyển từ một hoạt động tình dục sang một điều giải trí sang một thứ gì đó mà tôi đã sử dụng để loại bỏ căng thẳng. Và đó là khi tôi quyết định rằng việc đánh bại phải đi; Nếu tôi cần vỗ tay để xử lý sự căng thẳng của mình, rõ ràng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của tôi.
Khoảng thời gian này
Lần này là khác nhau. Trước hết, đã có mưa lạnh. Anh bạn, tôi đã tắm nước lạnh chưa. Tôi không thực sự chắc chắn, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã tắm hai lần nước lạnh mỗi ngày trong ba tuần đầu tiên, đó là một cách tiếp cận hoàn toàn mới vào thời điểm đó. Hóa ra đó là một thành công lớn, vì nó khiến tôi bình tĩnh và giải phóng tôi khỏi hầu hết những suy nghĩ về tình dục. Vì vậy, tắm nước lạnh là một khuyến cáo mạnh mẽ của tôi cho bất kỳ ai tham gia vào lĩnh vực này.
Ngoài ra, thêm vào cam kết của tôi lần này là một năm mới. Tôi biết, tôi biết, một số bạn có thể nghĩ rằng điều này là ngớ ngẩn, nhưng với tôi nó thực sự hữu ích. Không phải là một độ phân giải năm mới mỗi se, nhưng để làm cho 2014 trở thành một năm không có fap. Vào đầu năm, có một danh sách NoFap2014, đây là một sự thúc đẩy to lớn đối với tôi nhưng không may nó biến mất một cách bí ẩn.
Cuối cùng, tất nhiên là có các bạn! Trong một tháng rưỡi đầu tiên, việc đọc những thứ mà bạn đã viết đã đóng một vai trò lớn như vậy trong việc giữ cho tôi tiếp tục. Cảm giác làm việc gì đó cùng nhau, đạt được những mục tiêu chung và giúp đỡ nhau trên đường thực sự là một chìa khóa để thành công. Cám ơn rất nhiều vì cái đó! 🙂
Những mặt tích cực
Về cơ bản, bạn có thể đọc điều này trong bất kỳ bài đăng nào ở đây, nhưng sẽ không phải là báo cáo 100 ngày nếu không nói về những tác động tích cực. Theo công nhận của tôi, chúng là:
- nhiều năng lượng - Tôi không còn mệt nữa.
- tự tin hơn - Tôi đã từng sợ hãi khi phải đưa ra những quyết định khó khăn. Bây giờ, tất cả những gì tôi làm là hít thở sâu và nói những gì cần phải nói.
- Thu hút hơn từ phụ nữ - Vâng, nó đã làm việc cho tôi.
- Quan điểm khác nhau về phụ nữ - Tôi không nói rằng trước đây tôi phản đối họ, nhưng bây giờ tôi sẽ không lãng phí sự chú ý tình dục của mình vào họ nếu tôi biết rằng tôi không thu được gì từ nó.
- Nâng cao tinh thần trách nhiệm - Tôi cố gắng hơn nữa để giữ liên lạc với gia đình và bạn bè, và tôi đã bắt đầu làm nhiều việc hơn mà tôi muốn làm với cuộc sống của mình.
- Một cái nhìn chắc chắn - Khi tôi nhìn, tôi nhìn.
- Không sợ xung đột nữa - Tôi có thể chiến đấu ngay hôm nay.
- Vừa hơn - Giờ tôi chăm sóc bản thân hơn rất nhiều.
- Không có PIED - Bây giờ, tình dục thâm nhập luôn là một lựa chọn.
- Đến hai lần trong cùng một đêm - Gà con đào đi. 😛
Đối với cuộc thảo luận về siêu năng lực, tôi chỉ nói thế này: NoFap thực sự đã cải thiện tôi rất nhiều. Những thay đổi ở đó, tôi có thể cảm nhận chúng hàng ngày và tôi chắc chắn rằng chúng được liên kết với NoFap. Nếu bạn không muốn gọi họ là siêu năng lực (Sau tất cả, tôi vẫn không thể nâng một chiếc Chevy.), Thì điều đó là tốt với tôi, nhưng đừng nói với tôi rằng không có thay đổi, bởi vì đó chỉ là không có thật.
Nhược điểm
Tôi thực sự không thể nghĩ ra bất kỳ. Bạn có thể thấy thôi thúc là một nhược điểm, nhưng theo tôi, chúng thực sự ngược lại: Trải qua những thôi thúc khiến bạn mạnh mẽ hơn, tận tâm hơn và cam kết hơn.
Danh sách 10 hàng đầu của tôi để nhận được máng này
- Thực hiện một cam kết vững chắc - Nếu bạn đang làm việc này một cách nghiêm túc, bạn cũng có thể làm đúng cách. Để dùng thử và xem cảm giác lúc đầu có thể là một ý tưởng hay, nhưng nếu bạn thành công với NoFap, bạn cần thiết lập một mục tiêu vững chắc và sắp xếp khoảng thời gian, quy tắc, công cụ, v.v.
- Tắm lạnh - Đối với tôi, đây thực sự là những gì đã lừa. Và không, nó sẽ không thú vị ngay từ đầu, nhưng hãy nhớ đây là NoFap: Thật khó. Làm điều đó thường xuyên và bạn sẽ thích nó sau một thời gian.
- Tập thể dục - Một hoàn toàn cổ điển trong NoFap. Không cần giải thích, thực sự, nhưng nó sẽ giúp bạn thoải mái đầu óc và giảm căng thẳng.
- Đừng thảo luận với bộ não của bạn - Bộ não của bạn sẽ cố gắng hợp lý hóa NoFap, vì nó thực sự muốn fap. Chìa khóa ở đây không phải là đi tranh luận với bộ não của chính bạn (Bởi vì này, nó biết bạn sẽ nói gì trước khi làm.), Mà thay vào đó, chỉ cần thừa nhận rằng bạn có suy nghĩ hoặc trả lời bằng một từ. : Không.
- Không có sự thôi thúc là vĩnh cửu - Cuối cùng thì mọi sự thúc giục cũng dần tắt. Do đó, nếu bạn không biết phải làm gì khác, bạn luôn có thể chờ đợi và không làm gì cả. Điều này có thể khó khăn về mặt tinh thần, nhưng đối với tôi đó là một điều lớn lao khi tôi nhận ra rằng không có sự thúc giục nào của tôi lâu hơn một vài giờ. Và bạn có thể làm NoFap trong vài giờ, phải không? ; P
- Quên các ứng dụng hẹn hò - Khi tôi bắt đầu NoFap, tôi đã từng hẹn hò trực tuyến RẤT NHIỀU, đơn giản vì đó là một cách dễ dàng để làm quen. Tuy nhiên, cuối cùng tôi nhận ra rằng chúng là một lớn kích hoạt và cũng là một lỗ đen khổng lồ khi nói đến thời gian và năng lượng. Bỏ qua chúng, cuối cùng thì bạn cũng sẽ gặp rắc rối.
- Hãy xem xét chế độ cứng - Tôi không gặp vấn đề gì khi bị sa thải. Thật may mắn cho tôi, nhưng cuối cùng tôi thấy mình đang cố gắng bù đắp cho việc không mắc mớ gì đến chuyện chết tiệt hơn, và do đó, quan hệ tình dục 3 lần một tuần trong vài tuần (tôi độc thân.) Theo ý kiến của tôi, thay đổi một hành vi không kiểm soát được cho hành vi khác không phải là điều NoFap hướng đến, vì vậy tôi đã thực hiện trong 30 ngày qua hoặc lâu hơn ở chế độ cứng. Thật đáng giá, và tôi không phải bận tâm về hiệu ứng đuổi bắt có thể gây mệt mỏi đến thế.
- Giữ một cuốn nhật ký / tạp chí - Đôi khi đầu bạn thực sự muốn nổ tung. Tôi đã giải quyết vấn đề này bằng cách viết về những suy nghĩ của mình trong một cuốn sổ đơn giản. Tôi không làm điều đó hàng ngày, nhưng nó thực sự giúp nói lên cảm xúc của tôi về NoFap. Bên cạnh đó, theo tôi, đó luôn là một ý kiến hay.
- Hỏi tại sao? - Một phần quan trọng của việc vượt qua điều này là bắt đầu đặt câu hỏi tại sao tôi thường fap ngay từ đầu. Tại sao tôi bắt đầu? Khi nào nó trật bánh? Nó được liên kết với các khía cạnh khác trong cuộc sống của tôi như thế nào? Khi tôi trả lời những câu hỏi đó, tôi đã cố gắng nhìn những ngày thất bại của mình trong một viễn cảnh lớn hơn, từ đó khiến tôi nhận ra nhiều hơn rằng chúng phải kết thúc.
- Cảm thấy tuyệt vời - Điều này có thể hơi kỳ lạ, nhưng “khoe khoang” về việc làm NoFap đã thực sự giúp ích cho tôi. Tất nhiên, bạn không nói với tất cả mọi người, nhưng tôi thực sự đã nói với một số bạn tình của mình, những người dường như nghĩ rằng điều đó thật tuyệt theo một cách kỳ lạ. Ý tôi là, ai mà không muốn trở thành anh chàng giống như “Khiêu dâm và đánh lừa? Không, quá tuyệt cho điều đó. ”? 🙂
Tài liệu bổ sung và những khám phá kỳ lạ
Phần này thực sự chỉ để cho vui, nhưng tôi muốn chia sẻ với bạn một số tiết lộ khác, một số lớn hơn những phần khác:
- Tôi thực sự bắt đầu khám phá tình dục của mình nhiều hơn. Tôi đã từng lấy những gì tôi có thể nhận được, nhưng bây giờ tôi đã kén chọn hơn rất nhiều. Tôi đã đi sâu vào BDSM một cách nghiêm túc hơn. Tôi tự mua tốt bao cao su thực sự phù hợp.
- Đường phẳng của tôi điên rồ một cách đáng kinh ngạc. Tôi giống như một cỗ máy này đang đi trên đường với một cái nhìn vững chắc về phía trước, những bước dài và suy nghĩ của tôi: “Không, đơn giản là bạn không đáng để tôi chú ý.”. Trải nghiệm kỳ lạ. Trải nghiệm tuyệt vời.
- Ngoại trừ bạn tình, tôi cũng đã nói với một người bạn thân. Anh ấy hoàn toàn ghê tởm, nhưng tôi vẫn tiếp tục nói với anh ấy. Anh ấy sẽ sống. 😛
- Tôi không bao giờ có tinh dịch trên quần áo bẩn của tôi nữa. Máy tính và điện thoại di động của tôi đều sạch khỏi khiêu dâm. Tôi không có gì để che giấu.
- Tôi cũng ngừng nhai móng tay. Tôi nghĩ không có sự trùng hợp.
Cuối cùng, tôi chỉ muốn nói lời cảm ơn đến tất cả các bạn đã giúp tôi với điều này. Nó thực sự có ý nghĩa rất lớn với tôi. Hẹn gặp lại vào ngày 365! 🙂
TL; DR: Đã hoàn thành 100 ngày. Hãy tắm nước lạnh, có những suy nghĩ đúng đắn và bạn sẽ thành công. Và cảm ơn tất cả các bạn.
Tôi, tất nhiên, mở cho bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có hoặc không có!
LIÊN KẾT - BÁO CÁO NGÀY 100: Bài học, thay đổi và thành tích!
by Karelin
;