Xin chào, các phi hành gia của tôi! Tôi vô cùng tự hào và khiêm tốn thông báo rằng mình đã hoàn thành Thử thách 90 ngày NoFap với sự giúp đỡ của cộng đồng tuyệt vời này! Tôi muốn nhân cơ hội này để chia sẻ ngắn gọn về lịch sử của mình, tóm tắt những thay đổi hiện tại mà tôi đã trải qua và phác thảo kế hoạch của tôi cho tương lai. Vui lòng đọc nhiều hay ít tùy thích và vui lòng hỏi tôi bất kỳ câu hỏi nào dưới dạng nhận xét hoặc PM.
QUÁ KHỨ:
Giống như nhiều người ở đây, tôi đã tiếp xúc với thủ dâm từ khi còn nhỏ, một năm hoặc hơn trước khi bước vào tuổi dậy thì. Khoảng tuổi 13, tôi bắt đầu khám phá nội dung khiêu dâm thông qua Internet quay số trên máy tính trong phòng của tôi. Lớn lên trong một gia đình Kitô hữu, tôi luôn luôn biết những điều này là sai, mặc dù bố mẹ tôi chưa cho tôi “nói chuyện”. Cuối cùng, tôi đã bị bắt, vì vậy các bộ lọc Internet và truy cập máy tính bị hạn chế đã kiềm chế cơn nghiện của tôi… trong một thời gian. Thời gian trôi qua và không còn thảo luận về tình dục, cha mẹ tôi phẫu thuật với ấn tượng rằng vấn đề đã được chữa khỏi. Bộ lọc ngừng hoạt động, Internet tốc độ cao xuất hiện. Tôi không bao giờ có cơ hội.
Do đó đã bắt đầu hơn một thập kỷ nghiện phim ảnh khiêu dâm và thủ dâm. Điều này đã trở thành danh tính bí mật và đen tối của tôi, một nhân vật hoạt động trái ngược hoàn toàn với niềm tin của tôi là một Cơ đốc nhân. Vì không thể dung hòa những hành động riêng tư với cuộc sống chung của mình, tôi đã thích nghi với việc áp dụng những tính cách để phù hợp với hoàn cảnh. “Con người thật của tôi” không bao giờ xuất hiện - nếu anh ấy còn tồn tại trong thời gian đó. Cứ như thể tôi bị chia cắt thành hai người, cả hai đều không hài lòng với cuộc sống.
Tôi đã cố gắng nhiều lần để cai nghiện, nhưng tôi hầu như luôn thực hiện những nỗ lực này một mình vì sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi xung quanh khiến tôi không thể nhờ người khác giúp đỡ. Những lần hiếm hoi khi tôi mở lòng với người khác để được giúp đỡ cuối cùng đã kết thúc trong sự lúng túng thầm lặng khi tôi tiếp tục không đạt được tiến bộ. Tôi đã thử mọi cách để thoát khỏi cơn nghiện khiêu dâm, từ việc tư vấn cho đến thuốc chống trầm cảm cho đến một chuyến đi xe đạp trong tuần 11; nhiều trong số này là hữu ích, nhưng không có gì là đủ.
Cộng đồng này, / r / NoFap, đã thay đổi điều đó. Vào tháng 9 1, 2012, trình duyệt Internet đưa tôi đến thử thách NoFap tháng 9, mà tôi đã kịp thời tham gia. Bằng cách nào đó tôi đã thành công, cuối cùng đạt được chuỗi ngày 43 trước khi một sự tái phát bất cẩn đã đưa tôi vào một loạt các phiên PMO hàng tuần trong khoảng một tháng rưỡi. Cuối cùng, đủ là đủ; Tôi đã thực hiện Thử thách NoFap 90-Day với sức sống mới, cho phép tôi giữ sạch sẽ trong các trận chung kết, dọn dẹp trong sinh nhật 24th của mình, làm sạch trong tháng Giáng sinh và dọn dẹp vào năm mới. Những ngày 1 trong quá khứ không phải là không có sự cố và xem phim khiêu dâm, nhưng tôi đã trả lời từng lỗi với một cách để tránh lặp lại nó, dẫn đến tiến bộ rõ ràng.
HIỆN TẠI:
Đây là phần mà hầu hết các bạn sẽ quan tâm: những gì đã thay đổi và những lợi ích mà tôi đã đạt được nhờ 90 ngày sử dụng NoFap. Tôi sẽ trình bày nó dưới dạng một danh sách.
- Kiêu căng. Tôi biết cuộc sống của tôi đang đi đúng hướng, và tôi có thể nhìn mình trong gương và mỉm cười. Tôi không còn cần phải che giấu cuộc sống của mình.
- Sự khiêm nhường. Đồng thời, tôi đã học được những điểm yếu của mình và khám phá ra sức mạnh của việc dựa vào cộng đồng để được giúp đỡ. Cách tốt nhất để được phục vụ là phục vụ.
- Cảm xúc. Từ hạnh phúc không thể giải thích được đến nỗi buồn què quặt, giờ đây tôi trải nghiệm những cảm xúc chưa từng có. Thủ dâm đã làm tê liệt những thái cực này, khiến tôi buồn tẻ và tự mãn.
- Sự kiên trì. Ngay cả bây giờ, tôi trải qua cám dỗ hàng ngày để tái nghiện. Tôi đã có được sức mạnh để sống bằng sâu nhất mong muốn hơn là cảm xúc thoáng qua của tôi.
- sự vui mừng. Bây giờ tôi có thể giao tiếp bằng mắt với người lạ và mỉm cười thật lòng. Một điều đơn giản như vậy, một tác động sâu sắc như vậy.
- Tình bạn. Những người bạn thân nhất của tôi đã trở nên thân thiết hơn. Sau khi nói với họ về cuộc chiến của tôi với chứng nghiện phim khiêu dâm, mỗi người thừa nhận có những cuộc đấu tranh tương tự, và bây giờ chúng tôi liên lạc với nhau hơn bao giờ hết và giữ nhau có trách nhiệm.
- Đức tin. Đời sống tinh thần của tôi, đã chết trong nhiều năm, bây giờ phát triển với cuộc sống mới. Tôi không còn là một mâu thuẫn của hành động và niềm tin.
- Mong. Cho dù mọi thứ có xuất hiện vào lúc này khó khăn như thế nào, thì một tương lai tốt đẹp hơn bây giờ dường như có thể đạt được. Tôi không còn bế tắc vì những cơn nghiện của mình.
- Yêu. Mặc dù tôi chưa gặp cô ấy nhưng tôi có thể thành thật nói rằng tôi yêu vợ tôi. Sống trong sạch khỏi ham muốn, làm việc chăm chỉ để tiết kiệm tiền, học tập để hoàn thành giáo dục đại học của mình: Tôi làm tất cả những điều này vì tình yêu dành cho người vợ tương lai của mình.
Ngoài những thay đổi vô hình nhưng rất thực tế đó, tôi chưa trải qua bất kỳ “siêu năng lực” nào. Thành thật mà nói, tôi đã đạt được chính xác những gì tôi đã tìm kiếm thông qua NoFap. Cuộc sống của tôi thực sự tốt hơn, và nó tiếp tục được cải thiện dần dần.
TƯƠNG LAI:
Vì vậy, điều gì tiếp theo cho tôi? Không còn nghi ngờ gì nữa, tôi sẽ tiếp tục hành trình NoFap của mình. Đích đến cuối cùng đối với tôi là một cuộc sống không có nội dung khiêu dâm và tự thỏa mãn. Những đam mê và năng lượng tình dục của tôi không dành cho tôi, chúng dành cho vợ tôi; vì vậy tôi sẽ sẵn sàng thực hiện sự tự chủ đối với những thôi thúc của mình.
Trước mắt, tôi dự định điều chỉnh huy hiệu NoFap của mình vào tuần tới để phù hợp với số ngày tôi đã đi mà không cần chỉnh sửa. Điều này sẽ có tác dụng “đặt lại” huy hiệu của tôi thành 91 ngày vào Chủ nhật tới, sau đó tôi dự định chính thức yêu cầu Huy hiệu Người cao tuổi như một dấu hiệu cho thấy thành tích của tôi và (tôi hy vọng) tham gia hữu ích vào cộng đồng này.
Về lưu ý đó, tôi hoàn toàn có kế hoạch tiếp tục đóng góp cho / r / NoFap; đầu tiên, bởi vì tôi tìm thấy niềm vui khi giúp đỡ người khác vượt qua những khó khăn giống như tôi phải đối mặt; thứ hai, bởi vì mỗi lần tôi tái phát hoặc đến gần với nó là do tôi tự cô lập mình với cộng đồng quá lâu. Tham gia tích cực vào / r / NoFap và các cộng đồng khác giúp đàn ông (và phụ nữ!) có được tự do khỏi chuỗi nội dung khiêu dâm và thủ dâm là một phải cho sự tiến bộ liên tục của riêng tôi và giải quyết không thể lay chuyển.
"Khởi động lại" đầy đủ của tôi vẫn chưa hoàn thành. Tôi mong muốn được báo cáo bổ sung vào 120 ngày NoFap, 90 ngày PornFree, 6 tháng thuần khiết và 1 năm cuộc sống mới.
Tóm tắt (TL; DR):
Cuộc sống của tôi là mãi mãi thay đổi. Tôi không thể nói chắc chắn rằng tôi sẽ không tái nghiện lần nào nữa, nhưng tôi biết rằng tôi không bao giờ có thể, hoặc sẽ không bao giờ muốn quay trở lại như cũ. Cuộc sống buồn tẻ của sự tự mãn đã biến mất và được thay thế bằng niềm đam mê trong hiện tại và hy vọng vào một tương lai tràn ngập niềm vui.
Một lần nữa, câu hỏi và ý kiến được chào đón nhất! Cảm ơn tất cả mọi người, và sức mạnh cho bạn!
;
