Tương tự như cách nó xảy ra với nhiều chàng trai lớn lên với internet, nó bắt đầu như sự tò mò nội tiết tố vô tội. Ở tuổi 12, tôi hoàn toàn bị quyến rũ bởi các tạp chí Victoria's Secret (rõ ràng không phải của tôi) và những cảnh không phù hợp từ các chương trình anime.
Điều này cuối cùng đã dẫn đến việc tôi tìm kiếm những cô gái anime gợi cảm, trên mạng và thủ dâm những bức ảnh của các cô gái anime cũng như những cô gái thực sự trong bộ bikini. Điều này tiến triển thành thói quen thủ dâm với hình ảnh trên internet. Làm thêm giờ điều này đòi hỏi hình ảnh lớn hơn và kỳ lạ hơn cho đến khi cuối cùng tôi đã xem phim khiêu dâm.
Tôi nhớ lần đầu tiên tôi xem phim khiêu dâm tôi đã tìm thấy nó trên internet một cách tình cờ và tôi đã bị nó đẩy lùi. Tuy nhiên, vì tôi yêu cầu nội dung ngày càng trưởng thành hơn để thủ dâm nên cuối cùng tôi đã cố tình tìm kiếm nó. Thật an toàn khi nói rằng ở độ tuổi 13 tôi đã nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm, tôi vẫn chưa biết điều đó.
Vì tình dục không được thảo luận công khai ở hầu hết các gia đình Mỹ, tôi giữ bí mật mọi hoạt động của mình từ gia đình và thậm chí là bạn bè. Không ai biết. Tôi không chỉ bị nghiện mà còn là một bí mật và là một điều mà tôi xấu hổ. Tôi không biết sự tò mò của mình là bình thường và tôi cũng cảm thấy đó là sai về mặt đạo đức. Quan điểm xã hội của chúng tôi về tình dục khiến tôi cảm thấy xấu hổ sâu sắc. Tôi muốn tương tác với những cô gái thực sự ở độ tuổi của tôi nhưng khiêu dâm chỉ khiến tôi thêm sợ người khác giới.
Đến năm 15 tuổi, tôi đã muốn ngừng sử dụng phim khiêu dâm. Tôi đã cố gắng dừng lại và khi thất bại nhiều lần thì rõ ràng là tôi đã nghiện. Việc tôi không thể vượt qua cơn nghiện và ngừng xem phim khiêu dâm dẫn đến sự xấu hổ và lòng tự trọng thấp hơn, điều này đương nhiên dẫn đến việc xem phim khiêu dâm nhiều hơn để điều trị cho cảm giác tồi tệ của tôi. Đây là một vòng luẩn quẩn khó thoát khỏi và làm tổn hại rất nhiều đến sự tự tin của tôi.
Những nỗ lực ban đầu của tôi để đánh bại chứng nghiện phim khiêu dâm bao gồm nhiều lần cố gắng ngăn chặn "con gà tây lạnh" và sử dụng sức mạnh ý chí của mình để cai nghiện. Điều này đã không hoạt động. Gà tây lạnh là một phương pháp sai lầm để vượt qua cơn nghiện vì khi không thắng được, bạn sẽ nhìn vào nội tâm xem có gì sai không. Bạn tự hỏi mình "tôi bị sao vậy?" hoặc "tại sao tôi không đủ mạnh?". Điều này là tự đánh bại bản thân và một lần nữa sẽ dẫn đến việc sử dụng thuốc với nhiều nội dung khiêu dâm hơn. Đây thực sự là phương pháp duy nhất tôi đã thử trong nhiều năm (nói về việc không học hỏi từ thất bại). Cơn nghiện của tôi kéo dài 10 NĂM.
Vì vậy, cuối cùng tôi đã vượt qua cơn nghiện như thế nào? Đây là quá trình tôi đã trải qua mà cuối cùng đã dẫn đến khả năng vượt qua chứng nghiện phim khiêu dâm. Đầu tiên, ở tuổi 20, tôi đã có bạn gái đầu tiên (không phán xét) và quyết định nói với cô ấy về chứng nghiện phim khiêu dâm. Cô ấy là người đầu tiên tôi nói chuyện về nó vì vậy tôi đã đóng chai nó trong 7 năm! Nói về nó thực sự đã giúp nâng một trọng lượng khỏi vai tôi và giảm bớt sự xấu hổ. Nó thực sự không làm phiền cô ấy nhiều nhưng tôi vẫn quyết tâm bỏ việc. Điều này khiến tôi thử một số nghiên cứu sâu và các kỹ thuật mới. Tôi đã mua một vài cuốn sách về nghiện phim khiêu dâm bao gồm Bẫy khiêu dâm: Hướng dẫn cần thiết để khắc phục các vấn đề gây ra bởi nội dung khiêu dâm và Sách điện tử Mười chìa khóa để phá vỡ nghiện phim ảnh khiêu dâm. Tôi cũng đã sử dụng phần mềm trách nhiệm trực tuyến miễn phí X3watch với bạn gái là đối tác trách nhiệm. Phần mềm này sẽ gửi email cho bạn gái của tôi chi tiết bất kỳ trang web đáng ngờ nào tôi đã truy cập. Điều này khiến tôi không thể xem phim khiêu dâm nhưng đôi khi tôi sẽ tìm mọi cách xung quanh nó như sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính của người khác để xem phim khiêu dâm. Tôi cứ cố gắng nhưng tôi vẫn thất bại.
Cuối cùng tôi nhận ra rằng tất cả các cách tiếp cận của tôi về bản chất là rất phản ứng, gần giống như ứng phó với tình huống khẩn cấp. Họ cũng tiêu cực và rất giống như cố gắng tập trung toàn bộ năng lượng của bạn vào việc KHÔNG làm gì đó. Nhưng như chúng ta biết, bản chất con người không hoạt động theo cách này. Vì vậy, ở tuổi 24 tôi đã nghiên cứu thêm về việc thực sự hiểu về nghiện phim khiêu dâm. Tôi đã nghiên cứu các câu hỏi như nó là một chứng nghiện thực sự, nó hoạt động như thế nào và các tác dụng phụ là gì. Những điểm nổi bật trong nghiên cứu của tôi có thể được tìm thấy trong các bài đăng trên blog khác của tôi (liên kết, video và tài nguyên). Từ việc thực sự hiểu về nghiện phim khiêu dâm, cuối cùng tôi đã có thể tha thứ cho bản thân mình vì nghiện và chỉ tập trung vào những gì tôi sẽ đạt được thay vào đó.
Tại thời điểm này, tôi đã thực hiện một chiến lược cho phép tôi bỏ nghiện. Tôi đã nhìn vào mỗi ngày một cách độc lập và sẽ nói rằng tôi sẽ đánh bại chứng nghiện khiêu dâm ngay hôm nay, và đếm từng ngày tôi đã vượt qua nó. Nghiên cứu của tôi khiến tôi bắt đầu nhìn vào phim khiêu dâm một cách phản cảm sau khi nhận ra cách thức hoạt động của ngành. Đó là tất cả diễn xuất, các ngôi sao khiêu dâm đang sử dụng ma túy hoặc rượu và phụ nữ phải chịu sự điều trị và thao túng khủng khiếp. Như thể điều này là không đủ, họ thậm chí không được phép thực hành tình dục an toàn. Điều này bắt đầu đè bẹp ham muốn của tôi đối với khiêu dâm. Ngoài ra, tôi đã thực hiện các mục tiêu tích cực về lý do tại sao tôi muốn vượt qua nghiện phim ảnh khiêu dâm. Mục tiêu của tôi bao gồm trở thành một đối tác tốt hơn (để tốt hơn trong tình dục và sự thân mật bằng cách loại bỏ ảnh hưởng của khiêu dâm). Ngoài ra, tôi muốn vượt qua nghiện phim ảnh khiêu dâm để tăng năng suất và trở thành một người tốt hơn. Khiêu dâm không phải là tôi và đã đến lúc tôi phải thành thật với chính mình. Tôi bắt đầu sử dụng kích hoạt thay thế; Bất cứ khi nào tôi có ham muốn khiêu dâm hoặc bắt đầu tìm kiếm nó, tôi sẽ ngay lập tức dừng việc tôi đang làm và đi làm gì đó để tiêu hao năng lượng của tôi (chạy, tập luyện, làm việc trên xe, đi chơi với bạn bè). Tất cả các chiến lược này cùng nhau cho phép tôi kết thúc cuộc đấu tranh trong năm 10 với chứng nghiện phim khiêu dâm và thoát khỏi cảm giác như một người khác.
Tôi đột nhiên cảm thấy tự tin mà tôi không bao giờ biết là có thể. Lòng tự trọng của tôi lớn hơn bao giờ hết. Tôi đã làm những điều mới mẻ với cuộc sống của mình và cuối cùng tôi đã trở nên thoải mái với người khác giới. Có một triệu chứng tiêu cực sau khi bỏ thuốc và đó là rắc rối khi thủ dâm bằng trí tưởng tượng của tôi. Ham muốn tình dục của tôi đã bị ảnh hưởng bởi khiêu dâm nhưng điều này đã lành trong vòng vài tháng và không phải là vĩnh viễn. Cuối cùng, vượt qua nghiện phim ảnh khiêu dâm là điều tốt nhất tôi từng làm cho bản thân mình. Nó giống như bắt đầu với một bảng xếp hạng sạch sẽ và đột nhiên tôi cảm thấy như mình có cả cuộc đời trước mặt tôi và tôi có thể làm bất cứ điều gì. Không có giới hạn.
LIÊN KẾT - Đánh bại nghiện phim khiêu dâm sau hành trình năm 10
BẰNG - sự giác ngộ
;