Đây là một thỏa thuận khá lớn đối với tôi, có thể là thành tựu lớn nhất của tôi. 3 tháng không có pmo là một thành tích tuyệt vời nếu tôi bắt đầu. Tôi đã mất nhiều năm thất bại, đau đớn và bền bỉ, nhưng bạn biết gì không? Nó đang bắt đầu thành công.
Trước hết, tôi muốn hy vọng cho bất kỳ anh em đồng nghiệp nào của mình ngoài kia có nghi ngờ hoặc đấu tranh và chỉ cần nhắc lại rằng có thể vượt qua điều này, đó là 100% xứng đáng, và cuộc sống CÓ THỂ và SILL trở nên tốt hơn.
Hãy tin vào điều đó. Tôi là một fapper bắt buộc một ngày hoặc hơn một ngày trong hơn một thập kỷ. Nếu tôi có thể làm điều đó, bất cứ ai cũng có thể.
Được rồi, đây là những lợi ích tôi nhận thấy:
- -Sự minh mẫn của tâm trí
- -Nhiều năng lượng (thể chất và tinh thần) suốt cả ngày
- -Nhiều quan tâm đến con người / thực tế nói chung
- -Tập trung là tốt hơn, thực sự bắt đầu thích đọc sách
- -Nhiều tâm trạng ổn định
- -Tôi đang thực sự thích tình dục / nói chuyện với các cô gái (bắt đầu nghĩ rằng tôi là người vô tính ở đó một thời gian)
- Thị giác / mắt rõ ràng
- -Có thể nhận được boners mà không cần phải chạm vào chính mình
- -Tôi bây giờ cảm thấy hy vọng cho tương lai
- Tập luyện tốt hơn
- -Cảm thấy chán nản không nghiêm trọng hoặc thường xuyên
- Bây giờ tôi rất đẹp, tôi thích ở bên ngoài với con chó của tôi
- -Tôi cảm thấy thương cảm hơn cho người khác
- -Có hiệu quả / hiệu quả trong công việc
- -Những quả bóng kích hoạt (theo nghĩa đen và nghĩa bóng haha)
- -Nhiều ít lo lắng, không có cơn hoảng loạn trong một thời gian
Có lẽ tôi đang quên những người khác, nhưng bạn hiểu rõ.
Hãy nhớ rằng hầu hết những lợi ích này thực sự bắt đầu xuất hiện vào khoảng ngày 60, khi tôi bắt đầu chững lại và cảm thấy sẵn sàng loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống của mình, thay vào đó ăn nhiều ngũ cốc, protein và trái cây / rau.
Bây giờ, một số điều đã giúp tôi vượt qua thời kỳ khó khăn (ngày 1-60ish):
- -Truy cập NoFap một cách tồi tệ và tham gia vào các cuộc thảo luận, đăng bài, v.v.… cảm giác như tôi là một phần của cộng đồng.
- -Báo cáo bất cứ khi nào tôi cảm thấy thực sự chán nản, một mình, không đạt được tiến bộ, đây là một công cụ thực sự mạnh mẽ.
- - Ngủ một bó, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Mệt mỏi / thiếu ngủ đã là nguyên nhân hàng đầu của tái phát.
- -Xem TV / chơi trò chơi điện tử và ăn kem khi tôi thực sự không thể hiểu được thực tế và cần một lối thoát (này, tôi đã vượt qua được).
- - Đặt NoFap thành ưu tiên, nghĩa là nó đến trước bất kỳ thứ gì khác. Không quan trọng những gì khác đã xảy ra trong ba tháng này, NoFap đã xuất hiện trước.
- -Và cùng dòng, yêu với hồi phục, với hành trình. Có một câu trích dẫn rất hay từ một cuốn sách về chứng nghiện mà tôi đã đọc: "" Ở một nơi nào đó, tình yêu phục hồi của bạn sẽ rất mạnh mẽ, đến nỗi không gì có thể cản trở nó. Bạn sẽ cảm thấy được lấp đầy hơn là thiếu thốn. Và bạn sẽ không đánh đổi những cảm xúc đó để lấy bất cứ thứ gì ”. Tôi bắt đầu hiểu điều này cho chính mình, và nó thật thú vị.
- -Tạo nó giống như nghiện ma túy và đọc tài liệu nghiện ma túy / rượu thực sự giúp tôi.
Vì vậy, tổng thể cuộc sống của tôi đã được cải thiện rất nhiều và tôi có kế hoạch để giữ cho quả bóng lăn.
Cuộc sống của tôi không có nghĩa là hoàn hảo, và tôi vẫn còn một chặng đường dài để chiến đấu với PMO. Tôi vẫn còn là một trinh nữ 24 tuổi sống trong tầng hầm của bố mẹ anh ấy và không có cuộc sống xã hội nào, nhưng này, tôi đang cố gắng hết sức để tốt hơn bản thân mình, để leo ra khỏi cái hố mà tôi đã tự đào.
Và tôi muốn nói rằng 90 ngày không có PMO là một khởi đầu khá tốt, phải không? 🙂
Tôi muốn nói một lời cảm ơn sâu sắc đến tất cả các bạn, từ tận đáy lòng của tôi. Tôi không thể đi xa được như vậy nếu không có cộng đồng này, và tôi yêu bạn vì nó.
Tái bút: Hãy kiên nhẫn. Đây có thể là yếu tố lớn nhất duy nhất trong việc phục hồi thành công. Đừng mong đợi trở thành một người hoàn toàn khác, bỗng chốc trở thành một nam nhi hào hoa và tự tin, theo đuổi ước mơ / phụ nữ chỉ sau 3 tháng, và đừng so sánh bản thân với người khác. Đừng tạo áp lực cho bản thân. Thay đổi cần có thời gian, vì vậy hãy để nó diễn ra, kiên nhẫn và đừng giả dối. 🙂
OK, bây giờ tôi đã hoàn thành.
LINK – 90 ngày trong nhiệm vụ phục hồi sự tỉnh táo của tôi…
;