tl; dr - PMO gần như đã phá hủy cuộc đời tôi…. khám phá ra NoFap… mọi thứ đã thay đổi đáng kể… hạnh phúc hơn: D… Thử thách NoFap hoạt động, tôi thề. 100 ngày em yêu!
Xin chào cộng đồng non-fapping Tôi đã đạt được cột mốc 3 tháng với sự trợ giúp của tất cả các bài đăng đầy cảm hứng của bạn trên phụ này. Đó là một đặc ân để đọc những câu chuyện của bạn và có vẻ như hầu hết các bạn đều có một nền giáo dục tương tự như tôi.
Tôi là M 24 tuổi và tôi đã tiếp xúc với nội dung khiêu dâm khi còn rất trẻ. Tiếp xúc với phim khiêu dâm khi còn nhỏ có lẽ là lực lượng tàn phá lớn nhất đối với bộ não đang phát triển non nớt của tôi. Bắt đầu thủ dâm từ năm 12 tuổi. Trong suốt cuộc đời vị thành niên của mình, tôi thường xuyên thủ dâm. Thậm chí có lần em thủ dâm 3 lần trong ngày khiến dương vật bị đau.
Triệu chứng sinh lý của tôi về PMO:
- Mất cân bằng hóc môn. Nó thực sự làm rối loạn nội tiết tố của bạn Tôi mất rất nhiều tóc thủ dâm 100% gây hói.
- Nồng độ estrogen quá cao đối với một người đàn ông tôi đã phát triển gynecomastia. Núm vú của tôi trông quá nữ tính và sưng húp.
- Mụn khắp lưng và mặt.
- Tổn thương niệu đạo của tôi làm cho việc đi tiểu khó khăn. Tôi nhớ ở tuổi thiếu niên của tôi dễ dàng đi tiểu trong nhà vệ sinh. Bây giờ dòng của tôi không ổn định và tôi sẽ đi tiểu trên sàn phòng tắm nhiều lần rất khó để nhắm đúng.
- Cặc tôi sẫm màu hơn phần còn lại của cơ thể tôi !! Tôi nghĩ rằng tất cả những ma sát từ hàng triệu cái vuốt tay của tôi đã làm cho con cặc của tôi trở nên thâm đen…. nó trông kỳ lạ yo.
Tôi đã học được rất nhiều về cách xuất tinh ảnh hưởng đến cơ thể. Chúng ta là động vật chúng ta không thể quên những gì chúng ta !! chúng tôi là động vật có vú !!! Thổi tải của bạn nhiều lần sẽ gửi một thông điệp sai đến cơ thể chúng ta rằng chúng ta đang sao chép ở một clip cao. Vì vậy, sau đó chúng ta trở nên yếu hơn và ít alpha hơn bởi vì chúng ta không cần phải thu hút bạn tình nữa vì chúng ta đã giao phối với nhau. Bằng cách cai trị thủ dâm không phải là một lựa chọn, nó cho chúng ta động lực để đo lường sự cạnh tranh để bắt một người phụ nữ.
Tôi đã phải chịu đựng khoảng thời gian đen tối nhất của mình, nơi tôi cảm thấy chán nản và thậm chí không thể nhìn vào gương để nhìn thấy người đàn ông mà tôi đã trở thành. Tôi thực sự sẽ đi tiêu và đánh răng trong bóng tối vì tôi không muốn nhìn thấy khuôn mặt của mình. Thậm chí đã có những suy nghĩ ngắn ngủi về việc tự tử tại một số thời điểm. Mẹ tôi đã nói với tôi nhiều lần rằng “con trông ốm đi” và mẹ nói đúng, trông tôi không được khỏe mạnh chút nào. Tôi có thể nhớ rằng tôi luôn nhút nhát và có vấn đề về lo lắng. Nói chuyện với người khác giới luôn khó khăn. Đã có nhiều thời gian thất nghiệp và tôi sẽ chơi điện tử, hút cỏ và xem phim khiêu dâm trước khi ngủ. Một chu kỳ không bao giờ kết thúc. Tôi không kết bạn được nhiều vì PMO. Tôi cũng chỉ quan hệ với một cô gái trong suốt cuộc đời mình.
Sau đó…. Tôi có một công việc mới và trở lại với thói quen tập thể dục khiến tôi bận rộn, quá bận rộn để nghĩ đến việc thủ dâm trong khoảng 2 tuần. Tôi may mắn tình cờ tìm thấy NoFap phụ này trong thời gian tôi ngừng thủ dâm. Thời gian là hoàn hảo. Nếu không phát hiện ra Nofap, tôi chắc chắn sẽ kết thúc chuỗi của mình, vì vậy tôi tiếp tục nó. Bộ đếm huy hiệu siêu hữu ích để theo dõi tiến trình của tôi và nó khiến tôi tự hào khi số lượng tiếp tục xếp chồng lên nhau.
VẬY THAY ĐỔI?
Cảm xúc và tâm trạng của tôi thay đổi 180 độ. Tôi trở nên hạnh phúc hơn và trân trọng những gì mình đang có. Tôi không còn cảm thấy chán nản. Bạn bè của tôi có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực ở tôi và họ dường như muốn đi chơi với tôi nhiều hơn, họ gọi cho tôi nhiều hơn, nhắn tin cho tôi nhiều hơn và tận hưởng sự hiện diện của tôi. Không nghi ngờ gì nữa, mức năng lượng của tôi đã tốt hơn. Tôi có thể hoạt động khi ngủ 5 giờ. Sự lo lắng xã hội của tôi giảm đi rất nhiều. Tôi đã tự tin hơn. Tôi đã xóa instagram và facebook. Tôi có động lực để cải thiện bản thân từng bước một.
Trong suốt 3 tháng, tôi đã cải thiện đáng kể sức khỏe của mình. Rụng tóc dường như đã ngừng và mụn trên lưng của tôi đang nổi lên. Tôi cố gắng tập gym 5 lần một tuần và bắt đầu tập luyện sức bền, đây là bài tập lớn nhất và mạnh nhất mà tôi từng tập. Tôi 5'7 "và hiện nặng hơn 220 pound một chút và tôi vẫn tăng cân mỗi tháng trôi qua, trong 3 tháng qua, tôi đã tăng 30 pound.
Chế độ ăn uống của tôi cũng lành mạnh hơn nhiều, tôi lấy rau hàng ngày trong mục “green smoothies”. Tôi xay nhuyễn rau trong máy xay sinh tố và xay nhỏ trong một lần. Dễ dàng hơn nhiều so với nhai.
Yoooooooooooooo Tôi bỏ thuốc được 30 ngày !!! (kể cả cỏ dại). Trong 10 năm tôi hút thuốc lá và cần sa và bây giờ tôi đã dừng việc bỏ rác đó. Lý do tại sao tôi hút cỏ dại là để vươn cao và thoát khỏi thực tế. Weed đã làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, nhưng bây giờ tôi cảm thấy hạnh phúc một cách tự nhiên mà không cần dùng đến ma túy. Tôi đang cố gắng không uống bất kỳ loại ma túy nào bao gồm rượu, caffein, dược phẩm.
Thỉnh thoảng tôi uống một số loại đồ uống có caffeine như cappuccino đá hoặc cola nhưng tôi không uống cà phê vì bạn có thể bị phụ thuộc vào nó. Tôi đã nghiện chơi trò chơi điện tử cả đời, ý tôi là tôi đã chơi 2000 giờ DOTA 2. Bây giờ tôi thậm chí không cần phải thôi thúc chơi trò chơi điện tử, thậm chí có những ngày tôi không chơi cả ngày.
Vẫn phải cải thiện
Việc duy trì học phần là một phần dễ dàng nhưng tôi vẫn trượt lên và xem phim khiêu dâm có thể một lần trong một tuần nhưng đã có một số tuần tôi không xem bất kỳ phim khiêu dâm nào. Thật khó để tránh hoàn toàn khiêu dâm mãi mãi bởi vì chỉ cần một cú nhấp chuột là bạn đã ở đó. Tôi chưa bao giờ kết thúc việc xem phim khiêu dâm nhưng nó vẫn khiến tôi cương cứng. Sự cương cứng chỉ nên xảy ra khi một người phụ nữ thực sự ở trước mặt bạn.
Ngoài ra tôi phải ngừng mơ mộng !!! urghhh. Ảo tưởng thậm chí còn khó tránh hơn khiêu dâm !!. hớ hớ. Có lẽ thiền sẽ giúp ích cho tôi mà tôi chưa bao giờ thử. Tôi vẫn chưa gặp may mắn với con gái nhưng đó là một quá trình. Tôi biết một cô gái sẽ chấp nhận tôi trong cuộc đời của cô ấy một khi tôi phát triển thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Tôi chỉ cần phải kiên nhẫn Tôi không quan tâm nếu phải mất một năm tôi mới có được một đối tác khi đến thời điểm. Tôi bị thu hút bởi một cô gái đặc biệt này và cô ấy dường như rất thích bầu bạn với tôi. Tôi có động lực để trở nên thành công và cho cô ấy thấy rằng tôi đã có được những gì cần thiết. Vội vàng sẽ chỉ dẫn đến việc bị từ chối. Tôi sẽ đợi cho đến khi thời điểm thích hợp.
Cảm ơn tất cả những người đóng góp cho phụ này. Tôi cảm thấy tốt hơn khi đọc những bài viết đầy cảm hứng của bạn hoặc khi tôi có thể khuyến khích và đưa ra lời khuyên cho những người mới làm quen với nofap. Sub này là một ơn trời. Tôi sẽ tiếp tục chống lại cơn nghiện cho các phi hành gia của tôi. Cả cuộc đời của tôi bây giờ đang ở phía trước, rất nhiều năm tốt đẹp để sống mà không có PMO.
LIÊN KẾT - Ngày 100 .. Sự khởi đầu cho phần còn lại của cuộc đời tôi
by kebbun
Tôi đang gắn bó với chương trình. Vẫn còn rất nhiều điều để đạt được mà không có chuyện khiêu dâm can thiệp vào cuộc sống của tôi. Điều khiến tôi tiếp tục là khát khao hạnh phúc, là khoảng trống cần được lấp đầy.
LIÊN KẾT - Làm cho nó để 7 tháng ngày hôm nay!
;