Sau một năm NoFap đầy đủ, tôi đã học được một vài điều về bản thân và cộng đồng này. Vì vậy, tôi quyết định đăng suy nghĩ của mình một chút và trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà mọi người có thể có.
Q: NoFap có thực sự mang đến cho bạn siêu năng lực không?
A: Đáng buồn thay, NoFap thay vào đó đã giúp tôi trở thành một người bạn trai tốt hơn và một người đàn ông tốt hơn. Mức độ thân mật của tôi với bạn gái của tôi trong thời gian 1.5 đã mạnh mẽ hơn nhiều kể từ khi tôi bắt đầu và bị mắc kẹt với NoFap. Tôi thấy mình muốn và mong muốn cô ấy như một người chứ không chỉ là một ảo mộng lý tưởng hóa được định hình bởi nội dung khiêu dâm. Khi bạn trở nên không bị ràng buộc với Khiêu dâm, bạn bắt đầu nhận ra rằng nó thực sự đã định hình nhận thức của bạn về phụ nữ và tình dục nói chung như thế nào.
Q: Tại sao NoFap bắt đầu?
A: Tôi bắt đầu NoFap vì từ lâu tôi đã thầm xấu hổ về chứng nghiện của mình. Tôi đã hợp lý hóa sự tồn tại của nó bằng cách nghĩ rằng "mọi người đều làm vậy, đó là điều bình thường." Trong thực tế, nó thực sự không phải là điều mà một người đàn ông khỏe mạnh cần phải làm. Một người đàn ông khỏe mạnh được điều chỉnh tốt đáp ứng nhu cầu được thân mật và mong muốn thông qua sự đồng hành của con người trong các mối quan hệ có ý nghĩa và đến lượt bạn, bạn nhận ra rằng họ cũng cần bạn quay lại.
Q: Lời khuyên nào bạn có thể đưa ra cho người mới biết về NoFap hoặc suy nghĩ về việc bắt đầu?
A: Khi tôi bắt đầu NoFap một năm trước, nó là một cộng đồng chưa đến 10,000 người và bây giờ nó đã gấp gần 5 lần số lượng đó. Sử dụng cộng đồng và nói về cảm giác của bạn, lý do bạn Fap và những gì bạn có thể làm để giúp phá bỏ cơn nghiện của mình. Một trong những động lực lớn nhất của tôi để giữ vững thành tích của mình, đặc biệt là khi tôi rất dễ bị cám dỗ, đó là sự xấu hổ mà tôi biết mình sẽ cảm thấy khi phải đặt lại bộ đếm huy hiệu mà tôi đã dày công xây dựng. Câu nói đã gắn bó với tôi nhất trong toàn bộ trải nghiệm này là, "Đừng từ bỏ những gì bạn muốn, vì những gì bạn muốn NGAY BÂY GIỜ"
Q: Tiếp theo là gì?
A: Vâng, đối với tôi, bước tiếp theo là tiếp tục đi từng ngày và nhận ra rằng ngay cả một năm nữa, sự cám dỗ chịu thua vẫn còn đó. Vâng, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn khi thời gian trôi qua, nhưng sự thôi thúc trở lại với con người cũ của bạn có lẽ sẽ không bao giờ biến mất. Tôi hy vọng khai thác những thói quen và kỷ luật tôi có được từ kinh nghiệm này để trở thành một người bạn trai, người cha tốt hơn, và, hy vọng một ngày nào đó, người chồng.
Cảm ơn tất cả những người đã ủng hộ tôi trong năm qua, cộng đồng này vì đã nhận ra rằng tôi không đơn độc trong cơn nghiện của mình và bất kỳ độc giả tiềm năng nào của điều này, những người tìm thấy sự giúp đỡ dù là nhỏ nhất trong những điều tôi đã học được.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến nào, vui lòng gửi chúng bên dưới hoặc nhắn tin riêng cho tôi nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn theo cách đó. Fapstronauts may mắn nhất và luôn mạnh mẽ!
LIÊN KẾT - Kinh nghiệm của tôi 1 Năm sau
by Đá hoa cương
BÀI ĐĂNG BAN ĐẦU - Sự khởi đầu của hành trình NoFap của tôi
Tôi đã phát hiện ra subreddit này sớm hơn ngày hôm nay và nó khiến tôi tò mò. Tôi đã đọc qua Câu hỏi thường gặp và xem một vài video và hiểu ngay lập tức. Tôi đã nghĩ về việc đăng bài này một cách bừa bãi, nhưng tôi nhận ra rằng cuối cùng đã đến lúc sở hữu nó thực sự là …… một cơn nghiện.
Tôi bắt đầu giống như hầu hết các chàng trai và khám phá phim khiêu dâm thông qua các phương tiện bí mật khi mới ở độ tuổi thiếu niên, nhưng tôi không thực sự hiểu vấn đề là gì. Mãi cho đến khi tôi phát hiện ra thủ dâm và ngay sau đó là phim khiêu dâm. Sử dụng máy tính của riêng tôi và cuối cùng truy cập Internet không có kiểm soát chỉ làm trầm trọng thêm chứng nghiện ngày càng tăng của tôi. Tôi hợp lý hóa nó chỉ là hoóc-môn tuổi teen và tôi thường làm điều đó hàng ngày đôi khi nhiều lần trong cùng một ngày.
Tôi đã có một mối quan hệ lâu dài kéo dài hơn 5 năm và thậm chí đã kết hôn và thậm chí điều đó vẫn chưa chấm dứt được cơn nghiện của tôi. Tôi luôn cho rằng “nhu cầu” thủ dâm của mình là do tôi không có một mối quan hệ tình dục ổn định, nhưng cuối cùng tôi nhận thấy rằng sự thôi thúc và quyến rũ vẫn còn đó ngay cả khi tôi đang yêu. Tôi chỉ hợp lý hóa vì nó là “bình thường” và “bổ sung”, nhưng tôi luôn thầm xấu hổ về mong muốn cơ bản của mình. Tôi cho rằng cuối cùng tôi sẽ trưởng thành từ nó và có lẽ nếu tôi tìm được mối quan hệ phù hợp, tôi sẽ không cảm thấy thôi thúc nữa.
Bây giờ tôi 25 tuổi đã gặp một cô gái tuyệt vời mà tôi vô cùng quan tâm. Chúng tôi đã hẹn hò được gần 5 tháng và tôi cảm thấy vô cùng lạc quan về tương lai của chúng tôi như một cặp đôi. Chúng tôi chưa tham gia giao hợp vì chúng tôi đang rất cân nhắc về nó và cô ấy là một trinh nữ, nhưng chúng tôi đang thân mật theo những cách khác (đọc: thủ dâm bằng miệng / lẫn nhau) Tôi cảm thấy thỏa mãn khi tiếp xúc, nhưng khi cô ấy không ở gần tôi thấy mình rơi vào con mồi của những thúc giục tương tự và thấy mình đang trượt dài vào những thói quen cũ. Tôi đã nói với cô ấy về vấn đề của mình, nhưng tôi đã hạ thấp những gì nó thực sự là gì và cô ấy có vẻ không ngạc nhiên, nhưng tôi vẫn cảm thấy bẩn thỉu.
Sau khi khám phá ra cộng đồng này ngày hôm nay, tôi đã quyết định kiểm soát bản thân và chinh phục những mong muốn cơ bản của mình. Tôi biết tôi có thể sẽ thất bại ở đâu đó trong tương lai, nhưng cuối cùng tôi đã làm chủ được những gì tôi thực sự có… .. một chứng nghiện.
tl; dr: Đã thủ dâm trong những năm cuối 15, cuối cùng quyết định nghỉ việc.
;