Trước khi tôi biết về NoFap, tôi đã thủ dâm ít nhất 2-5 lần một ngày và khi sự lo lắng trở nên cao độ và thủ dâm đến 4-5 giờ một ngày. Tôi chưa bao giờ nghiện phim khiêu dâm, tôi quản lý rất tốt nếu không có, nhưng nghĩ rằng tôi sẽ thử một chút. Bây giờ là 41 ngày, một trong những quyết định tốt nhất mà tôi đã thực hiện trong cuộc đời trưởng thành của mình (hiện tại tôi 25 tuổi).
Tôi cảm thấy khinh miệt hơn với cuộc sống, tôi không ở đâu gần chán nản và tràn đầy tự thương hại như tháng trước. Tôi có thể nói chuyện với các cô gái giống như cách tôi nói chuyện với những người khác và khả năng giao tiếp xã hội và đối mặt với nỗi sợ hãi của tôi đã tăng lên đáng kể.
Ngoài điều đó ra, tôi bắt đầu nhận ra mình thực sự rối bời đến mức nào và đang cố gắng cải thiện bản thân thông qua việc nghiên cứu các cuốn sách self-help, cải thiện ngôn ngữ cơ thể và nhận được rất nhiều sự giúp đỡ từ r / malefashionadvice, điều mà trước đây tôi chưa từng sẽ quan tâm đến. Và kết quả chỉ đơn giản là tuyệt vời.
Tôi nghĩ rằng nofap đã cho phép tôi sống hết mình một lần nữa, tôi tin rằng vẫn còn một con đường dài phía trước nhưng tôi đang làm rất tốt và tất cả những cải tiến này cho tôi thức dậy vào buổi sáng tràn ngập niềm vui và năng lượng để đối mặt với một ngày mới.
Một số thành tựu của tôi cho đến nay:
- Xây dựng lòng can đảm để yêu cầu một cô gái ra ngoài và hẹn hò hai lần (ngày đầu tiên trong 5 năm).
- Đã có những cô gái chào đón tôi trên đường phố vì tôi có thể giữ ánh mắt và mỉm cười mà không phải lo lắng xây dựng.
- Vì một số lý do, tôi tỉnh táo hơn nhiều trong lớp và có thể làm theo tất cả các tài liệu
- Tôi không cảm thấy cần phải uống thuốc cao, uống thuốc hay say rượu 24/7 vì tôi không còn chán nản nữa
- Tôi cảm thấy cần phải làm một cái gì đó, đi ra ngoài và làm công cụ. Tôi có một vé tàu miễn phí ở đất nước của tôi và dành gần như cả ngày để đi du lịch đến những nơi, đọc sách trên một chặng đường dài và vui chơi.
- Tôi thoải mái hơn nhiều với thất bại và thất bại
- Tôi rất tự tin, mới hôm qua tôi đã có thể ngồi xuống cạnh một cô gái trong xe buýt mà tôi biết từ trường cũ của tôi và có thể nói chuyện với cô ấy trong gần phút 30 trước khi tôi phải xuống xe. Sự tự tin của tôi đôi khi thực sự khiến tôi muốn nói to (wow).
Một số cuốn sách tôi đã đọc kể từ khi tôi bắt đầu NoFap thực sự giúp tôi với tất cả những điều này:
- Làm thế nào để chiến thắng bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người
- Nhà giả kim
- Cuốn sách về điều cấm kỵ khi biết bạn là ai
- Tất Đạt Đa
Các Subreddits khác mà tôi đã truy cập:
Tất cả những cuốn sách này và tôi thường xuyên subreddits này đã trở thành tự nhiên sau khoảng 2 tuần nofap. Tôi khao khát trở thành người tốt nhất có thể, tôi muốn tạo dựng sự vĩ đại và chỉ có điều bây giờ tôi mới nhận ra rằng chơi điện tử và ngồi bên trong phần lớn thời gian trong ngày sẽ không giúp tôi đạt được những mục tiêu và ước mơ nhất định Tôi đã đặt cho mình.
Tại sao tôi cần thủ dâm? Tôi có cảm giác rằng nếu tôi duy trì điều này trong một tháng 2-3 khác, tôi sẽ có thể tìm bạn gái hoặc hẹn hò thường xuyên, điều đó quan trọng với tôi hơn là một cuộc chạy đua nhỏ vài lần một ngày.
(ps. xin lỗi vì tiếng Anh không tốt của tôi)
BY - jonasbonus
;