Fapstronauts Hola!
Bài viết đầu tiên của tôi về phụ này
Bối cảnh:
Được PMOing từ khi tôi 18 tuổi. Có những năm (khi tôi là 20-21 yo và khi tôi là 24-26 yo), nơi tôi đã đánh một hoặc hai lần một ngày. Tôi đã là một chàng trai phù hợp với một sự nghiệp đàng hoàng, nhưng một vài năm PMOing hàng ngày có những tác động bất lợi. Tôi đã đi ra ngoài ít lần hơn và chơi thể thao ít hơn trước. Tôi bắt đầu say rượu và thói quen ăn uống của tôi trở nên tồi tệ hơn. Điều đó làm tôi hơi thừa cân.
PMOing cũng có ảnh hưởng xấu đến da và tóc của tôi. Cả cuộc đời thiếu nữ, mặt tôi không có mụn. Nhưng tôi bị rất nhiều mụn khi tôi 25 tuổi - cùng khoảng thời gian tôi đang PMO ở đỉnh điểm. Tôi thậm chí còn bị rụng rất nhiều tóc trong thời gian đó.
Mỗi lần tôi đụ một cái gì đó lên hoặc cảm thấy thấp, tôi tìm thấy nơi ẩn náu trong phim khiêu dâm. Nó tiêu tốn rất nhiều băng thông tinh thần của tôi và tôi nhận thấy nó đang ảnh hưởng đến sự tập trung và khả năng phản hồi của tôi.
Hành trình NoFap:
Tôi phát hiện ra phụ này khoảng một năm rưỡi trước. Quản lý để thực hiện một vài tuần dài và nhận thấy một số hiệu ứng khá tốt. Tôi cũng đã thực hiện một chuỗi ngày 60 năm ngoái (mặc dù có rất nhiều viền). Điều đó làm sạch mụn trứng cá của tôi và tôi nhận thấy giảm đáng kể rụng tóc.
Trong suốt năm nay, tôi đã cố gắng làm được rất nhiều đợt kéo dài một tuần hoặc hai tuần nhưng lại tái phát. Tháng 90 này, tôi quyết định bước sang năm mới với hơn XNUMX ngày liên tục và hy vọng sẽ khởi động lại 🙂 Tôi đã không PMO hoặc chỉnh sửa kể từ đó.
Đã có những ngày tôi cảm thấy thôi thúc xem phim khiêu dâm và fap, nhưng tôi đã chế ngự được những thôi thúc đó cho đến bây giờ
Effects
- Da tôi hoàn toàn sạch mụn. Nó phát sáng và cảm giác như khi tôi là 18 yo. Đây không phải là giả dược như rất ít người mà tôi gặp sau nhiều năm nói như vậy.
- Mặc dù tôi đã làm việc được vài năm, nhưng vài tháng qua đã đạt được một số lợi ích khá tốt.
- Rụng tóc đã giảm đáng kể (khoảng 90%). Tôi thậm chí có thể nhìn thấy tóc mới xuất hiện trên khắp da đầu của tôi. Ban đầu tôi nghĩ chúng là tóc vellus, nhưng rất nhiều trong số chúng đang chuyển đổi sang tóc đen dày thông thường. Tôi vẫn còn nhiều đất để che chở
Tôi không thể chỉ gán nó cho Nofap vì tôi cũng đang dùng một số loại thuốc, nhưng mỗi lần tôi dùng NoFap, tóc tôi giảm và trên những vệt dài tôi thấy tóc mới mọc nhanh hơn rất nhiều. Có vẻ như NoFap tăng cường tác dụng của thuốc.
- Mức độ tin cậy nhìn chung đã tăng lên. Mặc dù có những ngày tôi cảm thấy khá thấp. Tôi đoán đó là do đường phẳng. Tôi hy vọng đó là một phần của quá trình khởi động lại.
- Tôi cảm thấy tập trung hơn bây giờ. Tôi không biết làm thế nào nhưng trí nhớ của tôi đã trở nên tốt hơn, ví dụ như tôi nhớ về một vài cuốn sách và tạp chí tuyệt vời mà ông tôi đã tặng khi tôi khoảng 10 tuổi và tìm thấy chúng trong phòng kho. Tôi thậm chí còn không nghĩ về chúng khi tôi vấp phải PMO. Tôi cũng có thể nhớ lại một cách sống động một số sự cố kinh hoàng từ thời thơ ấu mà tôi đã quên trong chu kỳ PMO.
Có vẻ như phim khiêu dâm đang làm xáo trộn bộ nhớ RAM và bộ nhớ cache của não tôi và bây giờ đang bị xóa 🙂
- Thúc giục và xử lý mức độ thấp: Bây giờ, khi tôi hoàn thành mọi việc hoặc đang có một ngày khó khăn, tôi không nghĩ đến chuyện khiêu dâm hay trò đùa. Tôi đã kiểm soát tốt hơn cảm xúc của mình bây giờ.
- Tôi đang ở trong tình trạng ổn định kể từ tuần 2. Hầu hết các ngày, không có hoạt động nào dưới đây. Nhưng tôi có thể cảm thấy nhột nhạt (không thể tìm được từ nào hay hơn) ngay cả khi nhìn thấy một cô gái xinh đẹp hoặc một bức ảnh trên báo. Điều đó đã không xảy ra trong những ngày PMO. Ồ, và tôi đã thức dậy với một đôi lần trong tuần trước. Tôi đoán mọi thứ đang được cải thiện.
Tôi hy vọng đường phẳng này sẽ trở nên tồi tệ hơn trước khi khởi động lại. Nhưng bây giờ tôi chắc chắn rằng tôi sẽ không PMO.
Lời khuyên
Trong các lần trước, tôi đã thử rất nhiều phương pháp như trình chặn web, v.v. Nhưng cuối cùng, nó tự điều chỉnh. Tôi PMOed khi tôi cảm thấy thấp. Bây giờ, khi tôi cảm thấy thấp, tôi hoặc tránh xa internet (gọi điện hoặc đi chơi với bạn bè) hoặc kiểm soát cảm xúc của mình.
Tìm ra các yếu tố kích hoạt của bạn và loại bỏ chúng. Đối với tôi, các kích hoạt trông khá an toàn - như xem ảnh đẹp của cô gái nào đó trên Facebook hoặc xem cảnh nóng trong phim hoặc trên Youtube. Tìm ra của bạn Fap kích hoạt.
Ăn uống lành mạnh, giảm rượu và làm việc cũng giúp.
Oh, và trong thời gian bằng phẳng, không làm kiểm tra fap or xem phim khiêu dâm để kiểm tra xem tinh ranh của bạn vẫn còn hoạt động. Nó sẽ dẫn đến tái phát
Mong chờ một 2015 tuyệt vời. Hy vọng sẽ làm một báo cáo 90 + ngày trong 2015
vô
LIÊN KẾT - Báo cáo 47 ngày - nhích dần về mức bình thường!
by nofap4lyf
;