Trước - Tôi khám phá ra phim khiêu dâm ở tuổi 12 và thủ dâm ở tuổi 13, vì vậy tôi đã vật lộn với việc chơi bời trong 6 năm qua. Từ rất sớm, tôi đã cảm thấy tội lỗi và tồi tệ sau mỗi buổi PMO. Khi tôi còn minh mẫn, tôi ghét đánh đàn, và tôi đã cố gắng làm điều đó kể từ năm thứ nhất trung học. Tuy nhiên, theo định nghĩa, nghiện không thể bỏ dễ dàng.
Thông thường, tôi sẽ quá bận rộn để bị cắm sừng, nhưng ngay khi sự nhàm chán (kích hoạt lớn nhất của tôi) ập đến, bùng nổ, những lời thúc giục ra lệnh cho tôi có một orgy của một máy tính.
Có rất nhiều chi tiết về cuộc đấu tranh của tôi chống lại việc bắn hạ, nhưng có một vài điểm chính.
- Tôi là một người thích ăn vặt. Tôi có thể dễ dàng đi một hoặc hai tuần nếu tôi bận rộn, nhưng sau đó tôi sẽ PMO vài ngày liên tiếp hoặc vài lần một ngày.
- Tôi tài giỏi, hòa đồng và thông minh. Tôi đã có những người bạn tuyệt vời ở trường trung học. Tôi đã chạy xuyên quốc gia. Tôi đã đạt điểm cao và kết thúc vào một trường đại học tốt. Vấn đề ở đây không phải là để khoe khoang, mà là gợi ý rằng ngay cả những người tưởng như đã có cuộc sống của họ với nhau cũng có thể phải vật lộn với điều gì đó nhiều hơn.
- Cuối cùng tôi cũng có bạn gái năm cuối cấp. Tôi không thể biểu diễn tình dục cho cô ấy. Đó là một điều để nói với một cô gái rằng cô ấy xinh đẹp, đó là một điều khác để cơ thể bạn nói với cô ấy rằng cô ấy xinh đẹp. Khiêu dâm giết chết sự thân mật. Khi cô ấy vứt bỏ tôi, tôi đã tự hứa với bản thân sẽ không bao giờ để một cô gái khác vượt qua điều đó.
Sau khi cố gắng và thất bại, từ bỏ PMO vào mùa thu, tôi đã thú nhận vấn đề của mình với người bạn thân nhất của mình. Anh ấy là một tín đồ Công giáo sùng đạo và đã kiêng cữ cả đời, vì vậy anh ấy không có lời khuyên cá nhân nào, nhưng anh ấy là một người ham học hỏi. Anh ấy đã dẫn tôi đến đây.
Trong
Đọc trang này lần đầu tiên, tôi biết đây là một điều đặc biệt. Đây là một cộng đồng hỗ trợ. Tôi đã tạo tài khoản reddit đầu tiên của mình (/ u / 10khrs, mà tôi quên mật khẩu), hãy thiết lập huy hiệu của mình và tham gia ngay. (Lưu ý, nếu bạn là người mới hoàn thành việc chỉnh sửa lại, hãy xem phần này người mới bắt đầu hướng dẫn để tìm hiểu cách điều hướng và tham gia với các cộng đồng reddit hiệu quả hơn).
Đây là lời khuyên reddit phù hợp với tôi:
- Xác định các yếu tố kích hoạt. Điều này cực kỳ quan trọng. Cá nhân, duyệt imgur là một yếu tố kích hoạt rất lớn. Tôi sẵn sàng từ bỏ nó. Điều tuyệt vời về các trigger là chúng đi trước những thúc giục. Việc tránh kích hoạt một cách có ý thức, hợp lý sẽ dễ dàng hơn nhiều so với hành động hợp lý khi đã bóp cò. Tôi cũng đã cài đặt Vẫn tập trung, có một tùy chọn hạt nhân nhỏ xinh để tự tắt trình duyệt của bạn nếu bạn cảm thấy mình bị trượt.
- Tìm một sự thay thế cụ thể để thúc giục. Đôi khi, kích hoạt chỉ cần được kéo, và bắt đầu dường như là một ý tưởng tốt. Làm việc gì khác! Các bài tập thở sâu và chống đẩy có hiệu quả nhất đối với tôi.
- Co hy vọng. Phần khó khăn nhất của thử thách là ở phần đầu. Một điều khiến tôi tiếp tục là biết rằng sự thôi thúc sẽ trở nên yếu hơn. Họ có. Thành thật mà nói, đôi khi tôi vẫn cảm thấy bị kéo (có một liên kết trên trang nhất lẽ ra phải được đánh dấu là NSFW, nhưng không phải. Đó chắc chắn là một yếu tố kích hoạt. VẪN CÒN MẠNH). Đôi khi, bạn phải chiến đấu với cuộc chiến tốt từng giờ. Nhưng, tin tôi đi, nó trở nên dễ dàng hơn. Những điều tốt đẹp sẽ đến.
The End
Không có kết thúc. Đối với tôi, NoFap là một sự thay đổi lối sống. Tôi đã đi từ một người tốt với một niềm vui tội lỗi, trở thành một người tốt ngay thẳng. Tôi không định quay lại.
Đã có một số thay đổi nhỏ, dần dần. Trước hết, sự tự tin của tôi đã tăng lên. Chứng nghiện PMO của tôi là một bộ xương trong tủ quần áo luôn treo sau lưng tôi. Bây giờ, các tương tác của tôi là 100% chính hãng và không có gì cản trở tôi. Thứ hai, tôi có bạn gái. Điều này một phần là do sự tự tin của tôi tăng lên, một phần do nhận thức thay đổi của tôi về phụ nữ (một lợi ích khác của noFap) và một phần là do / r / quyến rũ. Chúng tôi đang làm mọi thứ chậm lại, nhưng tôi đã bi quan sau một vài buổi tập đầu tiên của chúng tôi. Điều này có vẻ không phải là một điều tốt, nhưng hãy nghe tôi nói. Blue-balling chứng tỏ rằng cơ thể tôi đã ổn định lại. Phụ nữ thực sự khơi dậy tôi một lần nữa! Đây là khoảng thời gian rất thú vị đối với tôi, và tôi sẽ không thể làm được nếu không có sự giúp đỡ của bạn.
Cảm ơn bạn, / r / nofap. Cảm ơn nhiều.
Cụ thể, tôi xin cảm ơn / u / bạn bè để bình luận về bài viết đầu tiên của tôi. NoFap cần những người như jimsfriend, người kiểm tra / r / nofap/ mới và cung cấp hỗ trợ cho tất cả các fapstrona không có trên trang nhất. Các fapstronauts, hãy chắc chắn dành một chút thời gian và giúp đỡ lẫn nhau. Đi tìm một bài viết mà không có bất kỳ ý kiến. Một chút khích lệ chắc chắn sẽ được đền đáp.
TL; DR - NoFap thật tuyệt vời. Xác định và tránh các tác nhân của bạn. Mạnh mẽ lên. Chết tiệt.
LIÊN KẾT - Cảm ơn bạn đã giúp tôi làm cho nó đến nay. (Báo cáo ngày 90)
by 10khr
;