Tôi 25 tuổi. Tôi là một người rất tôn sùng phái nữ, bắt đầu khoảng 12. Khiêu dâm trên Internet ở tuổi 14 và video khiêu dâm tốc độ cao ở 16/17. Từ 17-24 tuổi, nó là khiêu dâm và thủ dâm mỗi ngày. Không có thất bại trong rất nhiều năm. Tôi mắc chứng lo âu xã hội tột độ không phải do phim khiêu dâm, nhưng phim khiêu dâm khiến nó tồi tệ hơn gấp mười lần. Tôi cũng bị OCD nhẹ và chỉ lo lắng chung chung.
Nó liên tục có cảm giác như bộ não của tôi sẽ rơi vào một vòng lặp phản hồi khủng khiếp khi có bất kỳ vấn đề nhỏ nào xuất hiện. Cho đến năm 24 tuổi hay thủ dâm. Một ngày nọ, tôi có đủ can đảm để xem xét thủ dâm và nếu nó gây ra ED, tìm thấy một trang web nói rằng tôi nên bỏ và cũng liên kết với YBOP. Đã cố gắng bỏ PMO trong khoảng một năm. Tôi đã có rất nhiều dấu vết trong 40 ngày, và tôi nghĩ rằng tôi đã chữa khỏi khá nhiều sau 56 ngày đầu tiên.
Câu chuyện của tôi với câu chuyện này là một câu chuyện kỳ lạ và mang nhiều sắc thái, nhưng tôi nghĩ mọi người đều có thể nói như vậy. Tôi biết ơn tất cả những người đã chia sẻ câu chuyện của họ ở đây, họ đang khuyến khích và cung cấp thông tin. Hơn bất cứ điều gì, tôi biết ơn Gary Wilson vì công việc mà anh ấy đã bỏ ra. Hơn cả những diễn đàn này, tôi đã tìm thấy bản thân mình trên yourbrainonporn.com ở gần cuối, đọc lại lời khuyên tôi càng thấy mình tiến bộ hơn.
Rối loạn chức năng khiêu dâm và cương dương
Tôi chỉ có quan hệ tình dục tại 22.
Trên giường với phụ nữ khoảng 16-21, tôi không biết phải làm gì. Tôi sẽ không gặp khó khăn. Tôi không biết tại sao mình lại phải cương cứng, điều này không giống như những gì tôi thủ dâm. Dương vật của tôi nhỏ hơn nếu ai đó chạm vào nó. Thật là kinh khủng. Tôi bị ED một vài lần, thật khó để nói là bao nhiêu vì đôi khi tôi tránh kết thúc trên giường với một phụ nữ vì tôi biết mình sẽ mắc phải. Tôi lên giường và chỉ mong rằng nó sẽ trở nên khó khăn bởi vì, tốt, nó chỉ làm việc riêng của nó xung quanh phim khiêu dâm.
Rồi một ngày tôi quan hệ với một cô bạn gái. Đây là lúc 22. Đây là điều, đây là chỉ sau khi ngủ với người phụ nữ này mà không quan hệ tình dục nhiều vì cô ấy không muốn quan hệ tình dục quá nhanh. Nhìn lại điều này giống như tua đi tua lại mà không biết. Tôi thực sự rất thích nó. Với một người bạn gái trước đó, chúng tôi đã ngủ với nhau mà không quan hệ tình dục, nhưng nó luôn cảm thấy khó chịu vì tôi biết cô ấy muốn điều đó từ tôi và tôi không thể cho nó. Tôi không thể nhớ, nhưng tôi nghĩ tôi cũng bắt đầu nỗ lực để ngừng xem phim khiêu dâm trong khoảng thời gian này. Những nỗ lực đó không bao giờ kéo dài lâu nhưng chúng đã giúp ích.
Sau đó bắt đầu một năm quan hệ tình dục và xem phim khiêu dâm rất nhiều. Tình dục không bao giờ cảm thấy tuyệt vời. Nó luôn luôn có cảm giác như đang thủ dâm. Tôi sẽ phải tưởng tượng phim khiêu dâm một cách sống động để làm tình, điều đó thật mệt mỏi về tinh thần. Tôi có thể kéo dài bao lâu tôi muốn. Nó vẫn tuyệt vời, nhưng tôi không thể tưởng tượng được chỉ quan hệ tình dục mà không suy nghĩ nhiều về nó. Mối quan hệ này kết thúc khi tôi 23 tuổi, tôi tin rằng nếu nó tiếp tục, tôi sẽ có PIED. Khi mối quan hệ này kết thúc, tôi đã lao vào phim khiêu dâm rất nhiều. Tôi muốn nói từ 23-24 tôi đã tự làm hỏng bản thân rất nhiều.
Khiêu dâm điên cuồng
Tôi muốn xem phim khiêu dâm và thủ dâm ít nhất hai lần một ngày, mỗi ngày. Tôi đã có những tưởng tượng kỳ quái không thoải mái về người yêu cũ của mình, nhưng bạn phải có một người tôn sùng phái nữ để thực sự hiểu điều đó. Tôi tìm thấy nội dung khiêu dâm khác thường, tôi đã trả rất nhiều tiền cho nội dung khiêu dâm nữ rất lạ, cụ thể. Nó không tốt. Nhưng tôi không biết điều này có hại. Tôi không có cương cứng vào buổi sáng. Sẽ không bao giờ có một chút khó khăn về một người phụ nữ trong cuộc sống thực. Tôi đã nghĩ rằng tôi rất đam mê, tôi nghĩ rằng cuối cùng tôi sẽ tìm thấy một phụ nữ vào BDSM và điều đó sẽ khiến tôi trở nên khiêu dâm nhiều như vậy. Nhìn lại tôi là một mớ hỗn độn. Bất kỳ vấn đề nào với trường đại học hoặc công việc: khiêu dâm đã làm cho nó tốt hơn. Trong thang điểm từ 1-10 của mức độ hạnh phúc, tôi nhận thấy những video khiêu dâm thú vị mới là 10. Điều này không đúng.
Thêm ED
Một năm trước, tôi có GF, một trong những cô gái nóng bỏng nhất mà tôi từng thấy, và tôi đã được PIED. Đây là khi tôi tìm cách thủ dâm, tìm thấy yourbrainonporn và bắt đầu cố gắng bỏ thuốc lá. Chúng tôi đã chia tay và tôi bắt đầu bỏ PMO trong năm qua.
Điều gì đã giúp tôi
Hơn bất cứ điều gì, hiểu điều này: Tôi đã phải đánh bại phim khiêu dâm bằng những điều tuyệt vời. Tôi không nói nếu bạn nghiện phim khiêu dâm thì bạn là một kẻ tồi tệ. Ý tôi là, tôi đã, nhưng dù sao. Hãy loại bỏ nó khỏi cuộc sống của bạn, thay vào đó hãy đưa những thứ tuyệt vời vào. Đi dạo. Thực hiện 20 lần chống đẩy mỗi sáng. Những thứ đơn giản như thế này thật tuyệt vời khi bạn so sánh nó với phim khiêu dâm.
Và nếu bạn giống tôi, bạn cũng có thể muốn hiểu điều này: bạn sẽ cảm thấy tồi tệ và không sao cả. Khi tôi tranh cãi với ai đó hoặc có điều gì đó khó khăn xảy ra với tôi trong ngày, đó là một buổi khiêu dâm say sưa CÀNG SỚM CÀNG TỐT. Từ bỏ phim khiêu dâm, điều này sẽ xảy ra thay vào đó: Tôi ngồi xuống, cảm thấy tồi tệ. Tôi nghĩ rằng "đó là shit". Lần đầu tiên tôi hiểu rằng nó ổn, và nó sẽ trôi qua. Tôi đã tìm ra cách nói chuyện có ích. Journalling đã giúp đỡ. Tôi nghĩ rằng tôi có thể làm cho cảm giác chết tiệt biến mất bằng cách làm điều gì đó khiến tôi cảm thấy thoải mái, nhưng không giống như khiêu dâm không gây hại cho tôi. Nhưng khoảng một nửa thời gian, tôi chỉ lấy nó. Tôi đi ngủ mà không PMOing và cảm thấy thật tệ. Và nó không giết tôi.
Cách sống và bảng tính Google. Way of Life là một ứng dụng tuyệt vời cho điện thoại của bạn để theo dõi không có PMO. Nó đã giúp rất nhiều. Đó là tất cả những gì tôi quan tâm trong nhiều tháng nhưng Google Bảng tính tôi thấy thậm chí còn tốt hơn để theo dõi không có PMO và thói quen.
Đọc tất cả mọi thứ tôi có thể tìm thấy ở đây và yourbrainonyh. Đọc lại nó, hiểu nó.
Viết nhật ký và suy nghĩ lâu dài và khó khăn về nền tảng của tôi và làm thế nào tôi đã bị rối tung lên.
Sách. Sách về thiền, triết học, não bộ, thói quen, sách self-help (có những cái hay, tìm những cái bạn thích, và cả những cái dở cũng hữu ích). Tôi mắc chứng lo âu xã hội và tôi đã đọc rất nhiều về điều đó. Tôi đọc sách về sự tự tin, về chứng trầm cảm. Nhưng những cuốn sách viễn tưởng hay cũng thực sự hữu ích. Tôi dán mắt vào máy tính xách tay của mình và điều đó khiến việc bỏ phim khiêu dâm khá khó khăn. Bỏ đi một khoảng thời gian và lạc vào một cuốn sách giấy đã giúp ích rất nhiều. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không phải là một người đọc nhiều thì bạn đã nhầm: hãy tìm một cuốn sách bạn thích ngay cả khi bạn phải bắt đầu hai mươi cuốn mà bạn không thích.
Thiền. Khó để có được vào, có được một cuốn sách về nó.
Phòng tập thể hình. Nó thực sự kỳ diệu đối với tôi. Tôi đã vô cùng nghi ngờ về điều này, nhưng thật tuyệt vời những gì nó có thể làm cho một người.
Tôi tự nhủ mình sẽ không quan hệ tình dục trong một năm. Và đó là khoảng một năm. Tinder, Facebook và OKCupid đã làm chậm quá trình khởi động lại của tôi rất nhiều, nhưng đồng thời tôi cũng cảm thấy rất cô đơn khi không có chúng. Tôi đã hẹn hò ở đây và ở đó, nhưng thực sự những gì bắt đầu xảy ra là thái độ của tôi rằng tình dục và phụ nữ sẽ rơi vào vị trí. Tôi tập trung vào những thứ khác như công việc đến nỗi không có thời gian cho Tinder. Nhưng bạn phải tự đánh giá điều này. Điều thực sự giúp ích rất nhiều là điều Gary đã nói về việc trở thành thuyền trưởng của con tàu của bạn. Tôi bắt đầu học cách thực sự tin tưởng vào bản năng của chính mình. “Điều này có sai không? Có người đăng là họ làm, nhưng mình thấy sai ”, thì chắc là sai.
Không có vệt PMO và phẳng Nó đã lên xuống rất nhiều và nó đã làm nát đầu. Tôi sẽ bắt đầu một chuỗi, có một vài ngày khó khăn, sau đó hạnh phúc, sau đó ham muốn sẽ từ từ quay trở lại cho đến khi không thể PMO theo đúng nghĩa đen. Cảm giác như tôi không còn lựa chọn nào khác. Tôi sẽ mất ngủ, tôi lo lắng. Tôi để mình xem phim khiêu dâm, xem có gì mới không, dừng lại. Ngày hôm sau, kiểm tra lại, sau đó say sưa. Phiền muộn. Bắt đầu lại. Vấn đề là: Tôi không có nhiều ý chí. Nhưng những gì tôi đã làm là cố gắng và hòa nhập với cuộc sống của mình đến mức tôi không có thời gian cho phim khiêu dâm. Vậy thì bạn không cần ý chí. Công việc, sách, tập gym, sở thích. Tôi có hai sở thích hoàn toàn mới chỉ để làm gì đó. Tôi đã kết bạn thông qua họ. Điều đó đã cho tôi nhiều thứ hơn để làm. Tôi đã cố gắng học viết mã, thất bại, cố gắng học tiếng Đức, thất bại. Guitar, thất bại, thảm hại ở cái đó. Nhưng tôi đã gạch bỏ chúng khỏi danh sách và cuối cùng tìm thấy những thứ tôi muốn làm.
Chuỗi cuối cùng
Nhưng thành thật mà nói, chiếc đinh cuối cùng trong quan tài đối với PMOing là một người phụ nữ. Nhưng tôi chỉ gặp người phụ nữ này từ việc cố gắng trở thành một chàng trai tuyệt vời, người không PMO mỗi ngày. Tôi chỉ ấn tượng với cô ấy vì sự tự tin mà tôi có từ khi không có PMOing và thay vào đó làm những điều tuyệt vời, đó là bất cứ điều gì theo nghĩa đen ngoại trừ thủ dâm hai lần một ngày. Đó là khi tôi nói “Bạn có thể nhận được PIED với cái này, hoặc bạn có thể làm được, nhưng bạn không PMOing nữa. Xem phim khiêu dâm và không thủ dâm với nó, thủ dâm nhưng không xem phim khiêu dâm, nhưng bạn sẽ không làm cả hai lần nữa ”
Khi bắt đầu chuỗi ngày này, tôi phát điên lên. Tôi sẽ có boners cả ngày. Tôi nghĩ rằng tôi đã được chữa khỏi, nhưng tôi vẫn tiếp tục miễn là tôi có thể mà không quan hệ tình dục, thủ dâm hoặc PMOing.
Sau đó ba tuần trước khi quan hệ tình dục, tôi đã có được vòng một tệ nhất mà tôi từng có. Tôi nghĩ rằng với những vệt khác, tôi sẽ cạnh tranh rất nhiều, và thủ dâm với bộ phim khiêu dâm mà tôi nhớ được. Nó cũng có thể là PMOing, nhưng với tính cách này, tôi đã cố gắng PM cho những người phụ nữ ngoài đời thật nhiều nhất có thể. Tôi nghĩ điều này đã khiến tôi đi vào một đường thẳng thích hợp, sâu.
Và nó thật kinh khủng. Tôi sẽ không ước điều đó trên bất cứ ai. Các boner dừng lại. Dương vật của tôi cảm thấy rất nhỏ. Không muốn xem phim khiêu dâm (đó thực sự là một sự nhẹ nhõm). Tôi lại cảm thấy chán nản, lo lắng. Tôi không có năng lượng. Tôi đã phạm sai lầm ở mọi thứ. Tôi không muốn nằm trên giường nhưng cũng không muốn làm gì nhiều. Tôi ngạc nhiên là tôi không bị ô tô hay thứ gì đó đâm vào trong những tuần này. Cảm giác như tôi đang ở trong chính mình, nhưng tôi không thể kiểm soát bản thân đúng cách, tôi không thể nói chuyện với ai đó đúng cách hoặc phản ứng đủ nhanh.
Tôi sẽ không tham gia vào nó, nhưng nó đã đến bây giờ hoặc không bao giờ với người phụ nữ.
Chúng tôi lên giường, cô chỉ muốn ôm ấp. Tuyệt quá. Không cương cứng. Chết tiệt Oh tốt, nó cảm thấy tuyệt vời mặc dù.
Rồi ngày hôm sau chúng tôi lại lên giường. Tôi đã rất lo lắng. Tôi đã không cương cứng trong ba tuần. Trên giường với cô ấy và, bằng cách nào đó, tất cả đã trở lại. Cương cứng khổng lồ. Sự tự tin của tôi đã trở lại. Trước khi tôi biết điều đó, chúng tôi đã làm tình. Tôi không cần phải nghĩ về nó. Nó thật không thể tin được.
Miễn phí nội dung khiêu dâm làm cho nó cảm thấy tuyệt vời hơn bất kỳ lần quan hệ tình dục nào mà tôi từng có khi tôi nghiện phim khiêu dâm. Không có tưởng tượng khiêu dâm nào lặp lại trong đầu tôi để duy trì sự cương cứng. Tôi chưa bao giờ đến nhanh như vậy trước đây. Tôi cảm thấy như lần đầu tiên tôi không kiểm soát được nó. Không cần đến 40 phút dạo đầu, tôi đã sẵn sàng vào cuộc. Và tôi đã quan hệ tình dục hàng ngày kể từ đó. Đó là điều tốt nhất. Tôi không thể tin được. Mỗi lần như vậy đều cảm thấy tốt hơn, mỗi lần như vậy lại khiến tôi cuộn lại nhiều hơn một chút. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ phải làm cho nó ít nhất 90 ngày không có PMO trong thời gian này, nhưng tôi đoán tất cả các dấu vết đều ảnh hưởng đến não của tôi.
Tôi nghĩ trường hợp của tôi là lạ và sâu sắc hơn bất kỳ điều gì tôi có thể tìm thấy, nhưng tôi đã làm nó. Thật khó khăn, căng thẳng, nó cảm thấy như một cơn ác mộng, nhưng nếu tôi có thể làm điều đó thì bất cứ ai cũng có thể.
LIÊN KẾT - Quan hệ tình dục mỗi ngày sau 56 ngày không có chuỗi PMO (và một năm không thành công)
BẰNG - faofao
;