Ngợi khen Chúa tôi đã làm được. Tôi 25 tuổi, đã từng có chuỗi ngày nofap thành công, nhưng đây là lần đăng quang dài thứ hai từ trước đến nay và là một sự phục hồi rất lớn đối với tôi. Tôi thực sự rất vui vì đã tìm thấy cộng đồng này vì nó đã thực sự giúp tôi tiếp tục. Dù sao, tôi muốn chia sẻ một số cải tiến, bài học kinh nghiệm / điểm nổi bật và mục tiêu mới.
Cải thiện cuộc sống / nổi bật
- Không còn sức nặng tội lỗi đó kéo tôi xuống. Tôi cảm thấy nhẹ hơn rất nhiều ở mọi nơi tôi đến.
- Tăng sự tự tin. Tôi tin tưởng vào bản thân mình một cách hợp pháp và không dễ bị đe dọa, và không quan tâm nhiều đến những gì người khác nghĩ về tôi. Ngoài ra, việc hoàn thành một điều gì đó quá khó và không phổ biến khiến những thử thách khác dường như nhỏ hơn so với trước đây.
- Có kỳ thực tập mơ ước cho mùa hè và có những cuộc phỏng vấn tuyệt vời.
- Đi qua một cuộc chia tay, cảm thấy những cảm xúc thực sự, xuống thấp trong một thời gian mà không vỗ. Đây là một trải nghiệm chân thực của con người, không bị tê liệt khi đập, và tôi mạnh mẽ hơn từ nó.
- Tôi thực sự hạnh phúc hơn. Mọi người cười nhiều hơn khi nhìn thấy tôi. Tôi cười nhiều hơn khi nhìn thấy chúng. Nó không bị ép buộc, nó chỉ xảy ra. Có một sự tự nhiên cao đến từ việc ở với bạn bè mà bây giờ tôi cảm thấy và không có trước đây.
- Mong muốn mạnh mẽ hơn để theo đuổi một người vợ và sẵn sàng cam kết.
- Thêm tình yêu và lòng trắc ẩn cho người khác.
Bài học kinh nghiệm
- Cân bằng “nofap” với “yes _______ lành mạnh.” Tôi vỗ tay vì tôi cảm thấy chán nản, thất vọng, thiếu kiên nhẫn, và căng thẳng. Tất cả chúng ta đều có những tổn thương, chúng ta điều trị bằng cách bẻ gãy và những thứ khác và không chỉ dừng lại việc bẻ tay mà còn sửa chữa bất cứ điều gì sai. Đối với tôi, thiền định về kinh thánh và cầu nguyện thay cho người khác đã giúp thanh lọc suy nghĩ và tư duy của tôi và thiết lập lại một số khuôn mẫu suy nghĩ. Đối với bạn, điều đó có thể khác, nhưng hãy tìm hiểu điều gì bất ổn về mặt tinh thần và tìm cách thay thế tiêu cực bằng tích cực. Nếu bạn không làm điều này, kinh nghiệm của tôi là, thay vì sờ soạng, tôi sẽ tìm những việc không lành mạnh khác để chữa trị sự tan vỡ của mình, vì vậy hãy thực sự đảm bảo rằng bạn tìm cách chữa lành cho bất cứ điều gì sai trái để bạn không phải quét sạch bụi bẩn của mình. một tấm thảm khác.
“Hoặc làm cho cây tốt và trái tốt, hoặc làm cho cây xấu và trái xấu; cho một cây được biết đến bởi quả của nó…. Người tốt tạo ra điều tốt từ kho điều tốt của mình, và kẻ ác tạo ra điều xấu từ kho điều ác của mình. ”~ Mat.12
- Tiếp tục nâng cao ante. Ngay từ đầu, tôi đã sẵn sàng để cạnh tranh / mơ mộng nhưng nhận ra rằng điều đó sẽ phá hoại nỗ lực của tôi, vì vậy tôi đã điều chỉnh mục tiêu của mình thành tháng 1 - không thủ dâm / khiêu dâm; tháng 2 - không có viền / chạm vào bản thân mình; tháng 3 - không viển vông. Một lần nữa, bước 1 của thanh lọc tâm trí của tôi là chìa khóa cho tất cả những điều này. Tất cả bắt đầu từ tâm trí và tinh thần của bạn, vì vậy hãy tìm cách nào đó để làm sạch những thứ đó. Bạn không bao giờ muốn trở nên tự mãn.
- Hãy cắm vào các cộng đồng này. Đã nhiều lần tôi muốn tái phạm từ những kích hoạt thông thường của mình nhưng đã được củng cố bằng cách biết có bao nhiêu người khác đang chạy cuộc đua này. Thật đáng khích lệ khi thấy rất nhiều câu chuyện về những người luôn đồng ý về những tác động xấu của PMO và chống lại những lời dối trá mà chúng ta tự lừa mình tin tưởng và thổi phồng lợi ích của nofap.
- Có một hệ thống truy cập / theo dõi là siêu hữu ích. Tôi đã tạo một tài khoản Chains.cc mà tôi rất khuyến khích. Nhìn vào điều đó mỗi ngày là một lời nhắc nhở tốt. Một số người khác có một bát bi, nơi anh ta chuyển một viên vào bình mỗi ngày mà tôi nghĩ đó cũng là một hệ thống tuyệt vời.
Mục tiêu mới
- Áp dụng bản thân cho tất cả các công việc của tôi. Tôi chần chừ, làm như vậy - làm việc chỉ để hoàn thành nó, và gần như không có tiềm năng của tôi. Điều này cần phải kết thúc; Tôi có những mục tiêu thực sự trong cuộc sống mà tôi có thể hoàn thành và tôi cần có thể thức dậy vào buổi sáng và làm việc chăm chỉ để có được chúng.
- Ở lại tổ chức. Giữ nhà, xe hơi, sổ ghi chép, máy tính sạch sẽ và ngăn nắp. Duy trì một danh sách việc cần làm và giữ cho gcal của tôi được cập nhật.
- Lấy lại vóc dáng. Một bài học lớn mà tôi học được là các bài tập thể chất củng cố tinh thần và giúp ích rất nhiều cho mọi thứ, kể cả nofap. Linh hoạt sức mạnh ý chí của bạn để từ chối cơ thể đó là sự thoải mái và nghỉ ngơi khi nó cầu xin bạn điều đó khiến bạn mạnh mẽ hơn rất nhiều. Tôi đã từng bơi thi đấu và dự định trở lại hồ bơi và thúc đẩy bản thân, không chỉ để lấy lại vóc dáng mà còn để củng cố tinh thần chiến binh của tôi.
Tiếp tục fapstronauts. Những người trong vài tháng nữa, thật đáng để đi xa đến thế. 5 phút không hài lòng không ở đâu gần niềm vui của việc làm cho đến nay. Đây mới chỉ là sự bắt đầu. Để kết thúc, đây có lẽ là đoạn yêu thích của tôi trong kinh thánh và là một trong những phần quan trọng trong chiến lược của tôi.
Phúc cho người không đi theo lời khuyên của kẻ ác, cũng không đứng trước kẻ tội lỗi, cũng không ngồi trên ghế của những kẻ chế giễu; nhưng niềm vui của anh ta nằm trong luật của Đức Giê-hô-va, và theo luật của anh ta, anh ta thiền ngày đêm. Anh ta giống như một cái cây được trồng bởi những dòng nước mang lại hoa trái vào mùa của nó, và chiếc lá của nó không bị khô héo. Trong tất cả những gì anh ta làm, anh ta có triển vọng. ~ Thi thiên
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 90: Cải tiến, Bài học, Mục tiêu mới
by trung tâm
;