Before The NoFap: Không thể đưa ra quyết định rõ ràng vì tâm trí tôi chưa sẵn sàng trình bày cho tôi dữ liệu và logic rõ ràng. Luôn có một màn sương tinh thần. Tâm trí tôi viện cớ trì hoãn và tôi chỉ làm theo. Tôi là nô lệ của tâm trí và tâm trạng của mình. Không gỡ rối những suy nghĩ, tức là tôi không đặt câu hỏi về những suy nghĩ của mình 90 trong số chúng là tiêu cực.
Khả năng tập trung kém cho dù đó là một đoạn mã hay một cuốn sách, tôi không thể tập trung trong hơn 5 phút.
Chân và tay khỏe mạnh rất yếu, không thể đi trong một thời gian dài, chỉ có thể thực hiện động tác chống đẩy 10 trong một lần.
Không giao tiếp bằng mắt đúng cách khi nói chuyện với người khác giới. Chỉ muốn nhìn thấy cặp mông, bộ ngực của họ. Nếu thấy họ sexy có một ảo tưởng tình dục là tất cả.
Tôi đã che chắn bản thân khỏi việc đánh đập và khiêu dâm từ những ngày 75 vừa qua. Sau NoFap:
Sương mù tinh thần biến mất. Tôi đặt câu hỏi về mọi quyết định, thông tin mà tâm trí tôi trình bày cho tôi. Ví dụ, nếu tâm trí tôi nói với tôi rằng hãy xem phim khiêu dâm. Tôi sẽ tự vấn tâm trí mình. Tôi sẽ nhận được gì sau khi xem phim khiêu dâm? Các ngôi sao khiêu dâm đang quan hệ tình dục họ đang tận hưởng nó. Tôi đang lãng phí băng thông của mình bị giật. Tôi đang lãng phí tinh dịch của mình chất dinh dưỡng và sinh học mạnh mẽ nhất. Btw Tôi mới là chủ chứ không phải bạn.
Tăng sự tập trung. Tôi vừa hoàn thành một vài cuốn sách và các video hướng dẫn quan trọng đang chờ hoàn thành trong một khoảng thời gian rất dài
Tăng sức chịu đựng có thể thực hiện 50 lần chống đẩy trong một lần Tôi đã không tự kiểm tra bản thân mình để chạy lâu.
Bây giờ ở đây có lợi ích lớn nhất. Giao tiếp bằng mắt đúng cách khi trò chuyện với người khác phái. Hiện giờ tôi không xem họ là một đối tượng tình dục. Bây giờ tôi muốn biết về họ quan điểm của họ, những câu chuyện họ nghĩ gì về mọi khía cạnh quan trọng của cuộc sống. Bạn dành cho họ sự tôn trọng như con người.
Một mẹo để trở nên mạnh mẽ khi làm NoFap
Bất cứ khi nào bạn có cảm giác đó để xuất tinh. Đi trước gương và chỉ hỏi một câu hỏi đơn giản ai là chủ nhân của chính mình? Tâm trí của bạn hay bạn?
Giai đoạn bắt đầu 3-4 là khó khăn. Sức mạnh ý chí thực sự của bạn sẽ được kiểm tra trong giai đoạn này. Sau đó, nó bắt đầu trở nên dễ dàng và bạn sẽ cảm thấy những thay đổi
Mạnh mẽ lên!!!!
LIÊN KẾT - Trong trường hợp bạn muốn biết bạn thật
BẰNG - beyonder
;