Được rồi, tôi chỉ còn cách 100 ngày nữa thôi và có cảm giác như tôi đã đạt đến con số đó một cách đột ngột, thậm chí không thèm để ý đến nó kể từ ngày 73 khi tôi phá vỡ kỷ lục trước đó của mình. Đây là thời gian dài nhất mà tôi không có PM (hoặc bất kỳ thủ dâm nào để kích thích thị giác) kể từ khi 12 tuổi trở lên.
Kể từ tháng 2012 năm 10 khi tôi lần đầu tiên bắt đầu NoFap (và cả Pornfree nữa), số lần xuất hiện trên trang web khiêu dâm thông thường của tôi đã kéo dài từ 25 đến 30 ngày, với một số trên 50 hoặc 5. Những thứ đó đã giúp tôi RẤT NHIỀU - kết hợp với một số NoFap lúc đầu Sau khi hồi phục, tôi dễ dàng loại bỏ thói quen này, nhưng không thể tránh khỏi việc tái phát một lần, và cảm giác thèm ăn đôi khi thực sự khó khăn. Tôi thực sự dễ dàng nhận được những quả bóng màu xanh khá đau, và thỉnh thoảng chạm nhẹ để loại bỏ chúng. Bất cứ khi nào điều đó xảy ra, tôi thậm chí không có tâm trạng để fap, đó là một nhiệm vụ phải được thực hiện nhiều hơn. Và tôi phải nói rằng khi tôi giới hạn nó thành XNUMX ngày một lần hoặc lâu hơn, nó vừa có tác dụng thư giãn vừa giúp tái tạo sức sống. Tất nhiên, bất cứ khi nào tôi được nghỉ, thậm chí còn ít cần phải fap :))
Vì vậy, điều gì đã giúp tôi lần này? Tháng 3 bắt đầu như thường lệ, tôi đã tốt nghiệp, đang đi nghỉ và vào ngày thứ 19. Vào ngày 1,500, tôi khó chịu khi muốn nhớ lại khuôn mặt dễ thương của một cô gái mà trước đây tôi từng thấy trên vid người lớn. May mắn thay, tôi hiểu khá nhanh rằng tôi đã ở trên kiểu kích dục duyệt web thông thường và dừng lại toàn bộ trong khi tôi vẫn mặc quần. Một vài ngày sau, tôi mang máy tính xách tay của mình đi sửa chữa, và ngay khi nhận được nó, tôi chuyển đến làm việc ở một thị trấn nhỏ XNUMX và căn hộ mới của tôi không có kết nối Internet. ĐÂY LÀ BIGGIE. Tôi chỉ sử dụng Internet tại nơi làm việc hoặc tại nhà của dì tôi, và điều này không chỉ khiến tôi không còn bị cám dỗ nữa - nó còn làm giảm khả năng duyệt web vô tâm của tôi vì mục đích trì hoãn. Thay vào đó, tôi luyện tập một số nhạc cụ, tập thể dục, đọc sách, hái quả và xem những bộ phim hay trên DVD. Trong hai tháng, tôi sống một cuộc sống khá đơn độc, nhưng có rất ít cô gái trẻ và nóng bỏng xung quanh trong một ngôi làng như vậy thực sự giúp tôi tập trung vào những việc khác. Nó làm giảm sự thất vọng của một người đàn ông độc thân, và tôi học cách tận hưởng một mình nhiều hơn những gì tôi nghĩ.
Trong tháng đầu tiên, tôi có một số tuần tâm trạng buồn bã và cô đơn, và đây sẽ là khoảnh khắc tái phát bình thường. Khi bạn suy giảm lòng tự trọng và giá trị bản thân, bạn rất dễ chìm đắm trong đau khổ đó bằng cách trừng phạt bản thân nhiều hơn - làm điều mà bạn đã tránh nhưng đồng thời cũng muốn làm. Lần này tôi có thể tìm ra những cách mang tính xây dựng hơn để xử lý cảm xúc của mình. Và thực sự tôi đã cảm thấy thực sự tuyệt vời kể từ tuần thứ ba của tháng Bảy hoặc lâu hơn. Sau khi vượt qua những khoảng thời gian đó (khoảng ngày 45), tôi ngày càng ít nghĩ về tất cả những gì máy tính khiêu dâm.
Một nguyên nhân khác mà tôi nhận thấy là “lướt sóng để làm đẹp”. Khi bạn chỉ nhìn thấy một hoặc hai bức ảnh của một cô gái xinh đẹp, thậm chí là một cô gái sexy, điều đó không sao cả. Nhưng khi bạn bắt đầu tìm kiếm thêm những thứ đó, để có được bàn tiệc buffet vô tận mà bạn mong muốn nhưng thực sự không có ở đó và bây giờ, nó luôn là một con dốc trơn trượt. Và ngay cả khi bạn giữ mình với những thứ SWF, bạn vẫn có thể tự hỏi mình “Đây có phải là cách tôi muốn dành thời gian của mình không? Bằng cách chỉ chăm chăm vào những cô gái xinh đẹp thay vì gặp gỡ họ ngoài đời, phát triển bản thân, hoàn thành công việc hay chỉ để tâm đến mọi thứ diễn ra xung quanh mình? ” Ngày nay, tôi sống ở một thị trấn lớn hơn và có kết nối Internet, nhưng tôi vẫn cố gắng tránh tất cả những điều đó, ngay cả ở hình thức thấp hơn. Đây có lẽ là lần đầu tiên tôi sử dụng Reddit kể từ tháng Sáu.
Nhưng tôi phải kết luận rằng tất cả những điều này cảm thấy tuyệt vời. Tôi đã có thời gian để suy nghĩ về cuộc sống và hình ảnh bản thân. Tôi không còn căng thẳng về việc độc thân hay bị sa thải. Tôi ít nghĩ về tình dục hơn trước. Và điều đó khiến tôi càng thẳng tính, ham chơi và tán gái hơn. Tôi có thể nhìn thấy những hình ảnh giả dối mà các video ca nhạc và các phương tiện truyền thông khác bán cho đàn ông trong tiềm thức. Thay vào đó, tôi chỉ đang ngày càng mở rộng con người thật của bản thân với người khác và bày tỏ suy nghĩ, ý tưởng và mong muốn của mình mà không sợ bị phán xét. Thích kết nối với mọi người.
Nhưng tôi vẫn biết khả năng tái phát là luôn có. Những ký ức mất dần thời gian của chúng để biến mất, và chúng thậm chí có thể trở thành hoài niệm. Nhưng tất cả chỉ là dối trá, một trò lừa bịp của tâm trí, nó sẽ bay hơi và bộc lộ sự bẩn thỉu của nó ngay khi bạn xuất tinh.
LIÊN KẾT - Ngày 99: điều gì đã giúp tôi và tôi cảm thấy như thế nào
by nordicjazz
Bài đăng từ hơn 1 năm trước
Lịch sử hàng tháng của tôi với NoFap. Cũng là một câu hỏi liên quan đến PE.
Thay vì đánh dấu một khởi đầu tốt đẹp cho NoFap tháng XNUMX, hôm nay lại là ngày tái phát. Những thứ khá đơn giản - video thoát y - nhưng bất kỳ loại hình ảnh hai chiều kích thích nào đều là điều cần tránh trong lĩnh vực kinh doanh này. Vì vậy, cuối cùng, tôi quyết định đăng ký trên Reddit sau khi là người theo dõi freeride của phụ này trong một vài tháng. Tôi nghĩ rằng huy hiệu sẽ giúp cũng như ý thức cộng đồng, chia sẻ những điều này với nhau và có trách nhiệm. Bây giờ tôi sẽ giải thích lịch sử của tôi với NoFap và những gì tôi đã học được từ nó cho đến nay. Tôi không phải là người nói tiếng Anh bản ngữ, nhưng tôi hy vọng cách diễn đạt của mình sẽ dễ hiểu.
24 y / o, sinh viên khá bận rộn. Tôi tình cờ gặp yourbrainonyh tháng trước. Vào thời điểm đó, tôi đánh đập khoảng 4-5 lần một tuần, có thể 3 trong số 5 lần với nội dung khiêu dâm. Tôi đã phải vật lộn với phim khiêu dâm trong suốt những năm còn trẻ (17-22) vì lý do tôn giáo, mặc dù tôi không quá phản đối hành động chơi bời có chừng mực. Tuy nhiên, điều đó thật khó - khoảng thời gian dài nhất mà tôi có thể thực hiện mà không bị rung là 5 tuần. Trong hầu hết thời gian, tôi có giới hạn của riêng mình - những cô gái khỏa thân thì không sao, những hành vi khiêu dâm thì không. Vì vậy, việc sử dụng không tăng lên, bởi vì tôi coi “bản thân nội dung khiêu dâm” là quá bẩn. Sau khi mất niềm tin Cơ đốc giáo và lao vào thuyết bất khả tri, tôi lại bắt đầu xem phim khiêu dâm. Cảm giác tội lỗi duy nhất mà tôi có là về đạo đức kinh doanh (đó là một thế giới thực sự tàn nhẫn).
Tôi mất trinh năm 16 tuổi nhưng đã kiêng hơn 6 năm vì những lý do tôn giáo nói trên, mặc dù có khá nhiều dịp quan hệ tình dục trong những năm đó. Trong nhận thức muộn màng, có lẽ việc đánh bóng thường xuyên đã khiến tôi không thể tránh khỏi. Khoảng một năm trước, tôi bắt đầu quan hệ tình dục trở lại với một người bạn với lợi ích: một thứ gì đó hoàn toàn không thể ngờ tới đã ập vào mặt tôi. QUYỀN LỢI BỊ HOÃN. Tôi thường mất 20-40 phút để bắt đầu và tôi thường phải tưởng tượng trong khi diễn. Tôi đã biết nó có liên quan gì đó đến mối quan hệ của tôi với Cô Tay trái, nhưng không thể nhận ra vấn đề đủ rõ. Trong tháng Hai vừa qua, tôi đã trải qua ED với hai lần giao dịch một đêm, và thậm chí sau đó tôi bằng cách nào đó biết được vấn đề là gì nhưng không làm gì cả. Trong suốt mùa xuân, tôi bắt đầu một mối quan hệ và ngay cả trong một môi trường rất thoải mái với một cô gái tuyệt vời, tôi cũng gặp phải những vấn đề tương tự trong lần đầu tiên của chúng tôi. Vào lúc này, tôi có sáng kiến đầu tiên từ bỏ phim khiêu dâm, và nó đã có tác động tích cực đến chuyện chăn gối.
Lần thử đầu tiên của tôi trên NoFap là vào cuối tháng 17. Cùng lúc đó, mối quan hệ bắt đầu đình trệ, và tháng Bảy là một ngày hoàn toàn tắt lịm với cô ấy. Tôi bắt đầu ghi nhật ký ở những nơi tôi đã - và vẫn còn - quầy noporn và nofap. Hai đợt đầu tiên rất tốt - 15 và XNUMX ngày và thậm chí sự tái phát chỉ là do tưởng tượng. Tháng XNUMX khó hơn - nhiều MO, nhưng chỉ một lần PMO. Nhưng nói chung, tôi làm điều này càng xa thì nó dường như càng dễ đạt được, tương đối.
Kể từ cuối tháng 43, tôi đã trở thành ALMOST pornfree với thời gian 27, 2, 47 và 10 ngày. Và tôi đã làm điều này hầu hết cho mục đích đó. Sự thôi thúc fap đôi khi mạnh hơn, đôi khi yếu hơn và các vệt fap rõ ràng là ngắn hơn. Đôi khi đó là để ngăn bản thân xem phim khiêu dâm (mục tiêu chính), đôi khi tôi làm vậy chỉ để giảm bớt sự căng thẳng không được mời (không có bất kỳ hình ảnh tưởng tượng nào). Vì vậy, trung bình cứ 125 ngày tôi lại đập một lần kể từ 20 ngày trước. Đôi khi các vệt đã hơn 3 ngày, đôi khi chỉ 4 hoặc XNUMX. Nhưng vẫn là một sự tiến bộ rất lớn so với tần suất trước đó! Nó không còn là một thói quen nữa. Những lời thúc giục chỉ là thỉnh thoảng.
Vì vậy, những gì về các hiệu ứng sau đó? Nó hoạt động. Ngay cả khi tái phát không thường xuyên, nó vẫn hoạt động. Nói chung là sừng. Cương cứng mạnh mẽ. Tôi đã giảm bớt sự trì hoãn. Tôi đã tự nhận thức rõ hơn và cảm thấy mình mạnh mẽ hơn và kiểm soát được bản thân (có thể là giả dược). Tôi có những chuỗi ngày hạnh phúc dài hơn tôi đã từng. Kết hợp với một số nhiệt độ (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, và một số người khác), tôi đã tạo ra một cái nhìn lành mạnh hơn về bản thân, đặt ra các mục tiêu tốt hơn cho cuộc sống và hành động của tôi, cùng với sự tự tin mạnh mẽ đã dần dần khiến tôi thành công với các cô gái. Tất cả điều này đòi hỏi nỗ lực có ý thức, tất nhiên.
Bây giờ, sau khi giải thích câu chuyện dài của mình, tôi vẫn có một điều khiến tôi băn khoăn. Mùa thu năm nay, tôi đã có 3 mối quan hệ tình ái, trong đó có 2 mối quan hệ là từ quen biết trở thành FWB. Tôi nhận thấy rằng DE: s của tôi đã được thay thế bằng PE: s và điều này hơi có vấn đề. OK, vòng 2 nhanh chóng là điều đương nhiên. Nhưng ngay cả lần thứ XNUMX tôi thường đến rất nhanh. Hoặc đôi khi tôi cố gắng kiềm chế bản thân trong những phút đầu tiên, nhưng khi tôi làm điều đó, tôi chỉ mất một số cơ bắp và nó trở thành một nỗ lực để có được nó như ban đầu. Bất kỳ suy nghĩ về điều này? Những dịp này thường là một cơ hội tốt cho tôi khoảng một lần một tuần, trong khi tìm kiếm Người có ý nghĩa.
Đối với ngày hôm nay, tôi thậm chí không đặc biệt thích thú, tôi chỉ cảm thấy thôi thúc muốn nhìn thấy một số cơ thể, và tôi biết rằng điều đó có thể dẫn đến việc đánh bóng nhưng không thực sự quan tâm. Và nó cũng cảm thấy khá tồi tệ. Bây giờ nó không cảm thấy giống như tận thế, nhưng tôi nhớ sự khủng khiếp mà tôi vừa trải qua! Vì vậy, bây giờ là Nofap tháng XNUMX, một ngày ngắn ngủi, và hy vọng rằng tất cả các con đường cho đến Giáng sinh!
TL; DR: Cưỡi băng nhóm NoFap trong vài tháng 4, một số lần tái phát, gần như không có nội dung khiêu dâm nhưng đã tái phát ngày hôm nay. Thành công vừa phải, DE và ED không thường xuyên không còn là vấn đề nữa, nhưng đôi khi PE ngay cả trên vòng thứ hai.
;