Em là nam 25 tuổi. Tôi tìm thấy trang web này trong khi tìm kiếm thông tin khác. (CẢM ƠN đã may mắn).
Khi đọc, tôi khám phá ra một bức tranh lớn hơn nhiều về cách mọi thứ hoạt động hơn tôi mong đợi. Hình ảnh về hệ thống khen thưởng và chứng nghiện của não tôi. Một bức tranh có thể giải thích trải nghiệm của tôi với những thôi thúc, ham muốn tình dục, cực khoái và nôn nao sau chúng. Tôi đã có thêm kiến thức về cách hoạt động của bộ não.
Sau đó, tôi đã cố gắng để thoát (khởi động lại). Và tôi đã thất bại. Hãy thử sau khi thử. Tôi đã rất buồn và tò mò về việc làm thế nào mà tôi có thể nghiện mạnh đến mức ý chí của tôi không đủ để vượt qua nó.
Tôi đọc Bộ não thay đổi chính mình của Norman Doidge (đoạn trích ở đây), và tôi đã ngạc nhiênbởi những khám phá được thực hiện trong khoa học thần kinh. (Tôi đã có một số kiến thức về não, nhưng không phải về sức mạnh của sự dẻo dai.)
Nó mang lại cho tôi hy vọng và nhận thức rất lớn rằng có thể thay đổi rất nhiều thứ thậm chí còn cơ bản hơn những gì tôi có thể tưởng tượng. Tôi thực sự giới thiệu cuốn sách này cho tất cả mọi người. Đó là cuốn sách đáng đọc nhất trong cuộc đời tôi. Ngoài ra, trang web này chứa thông tin rất rộng và phức tạp. Nó rất hữu ích để khám phá nó.
Điều quan trọng mà tôi bỏ qua trong những lần thất bại lặp đi lặp lại của mình là mối liên hệ giữa cực khoái-thủ dâm-khiêu dâm-tưởng tượng.
Tôi có thể tự mình từ bỏ thủ dâm / cực khoái do hậu quả và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của tôi. Nhưng tôi không thể thấy các kết nối não sâu phát sinh từ trí tưởng tượng sâu thẳm trong tâm trí tôi, nơi vẫn đầy khiêu dâm. Những kết nối này đã được kết nối mạnh mẽ vào não tôi trong suốt thời gian tôi tham gia khiêu dâm / thủ dâm. Họ tạo ra một mạng lưới liên kết lớn của nghiện. Vậy là đủ để tưởng tượng một cơ thể phụ nữ trần truồng, hành động tình dục / thủ dâm hoặc cảm giác nhẹ nhõm liên quan đến cực khoái, và chẳng mấy chốc, toàn bộ mạng lưới / cơn nghiện trong tâm trí tôi được kích hoạt. Và củng cố bản thân mạnh mẽ hơn nữa!
Khi tôi nhận ra rằng các khía cạnh này được kết nối với nhau, tôi có thể thấy rõ lý do tại sao sự thôi thúc tiếp tục đến. Vì vậy, tôi nhận thấy những gì dẫn đến những gì. Lưu ý từ nơi đến nơi quá trình đi khi bạn trở nên phấn khích.
Bây giờ tôi có thể thấy điều đó, tôi nhận thức được toàn bộ quá trình nghiện ngập. Tôi có thể thấy rõ hậu quả - và cả sự khởi đầu của hành vi / suy nghĩ của tôi. Chỉ khi đó tôi mới có thể chọn thay đổi.
Vì vậy, tôi đã thay đổi cách tôi đối xử với mọi thứ liên quan đến chứng nghiện của mình (đặc biệt là mong muốn và sự phù phép của tôi). Tôi thấy mọi thứ kết nối với nó theo một cách hoàn toàn khác. Và sau vài tháng 2, sự thôi thúc liên tục chấm dứt. Ngay cả khi một sự thôi thúc đến, nó không còn sức mạnh đối với tôi nữa. Và tôi hạnh phúc.
Phần quan trọng là nhận ra chứng nghiện của bạn, tức là có thứ gì đó trong bạn đã chiếm lấy tư duy hành vi của bạn, giống như một loại vi-rút máy tính trong máy tính. Thừa nhận đi. Hãy quan sát nó một cách sâu sắc ở mọi khía cạnh, từ mọi góc độ, để tìm ra những gì bạn đã bỏ qua. Tìm kiếm các liên kết thúc đẩy hành vi của bạn. Khám phá. Quan sát. Đừng sợ những điều hoàn toàn mới mà bạn khám phá. Chúng là quan trọng nhất.
Để làm được điều này, điều quan trọng là bạn phải đầu óc tỉnh táo. Dành thời gian cho quá trình để bạn có thể đi sâu vào nó. Không thể vội vàng được. Nó không thể bị ép buộc. Nó tốt nhất khi nó xuất phát từ sự tò mò sâu sắc của chính bạn.
Những thứ / hoạt động khác cũng hữu ích cho tôi:
- Tôi bắt đầu nghe nhạc Folk và Chillout thay vì Techno. Tôi thấy rằng nếu lời bài hát không quá lãng mạn hay mơ mộng, và nếu âm nhạc không quá cổ tích, thì nó thực sự nhẹ nhàng với tôi.
- Tôi bắt đầu ra ngoài đi dạo. Nó giúp tôi giải tỏa tâm trí hoặc nhìn mọi thứ từ một quan điểm khác.
- Sau khi tôi đọc Bộ não thay đổi chính mình, Tôi nhận ra rằng bất kỳ loại nghiện nào, cũng như suy nghĩ căng thẳng / tiêu cực, đều làm tổn hại đến não của tôi, vì vậy tôi bỏ tất cả suy nghĩ tiêu cực (“Tôi không thể làm được”), tự trầm cảm và tức giận. Sự tức giận và suy nghĩ tiêu cực không thể giải quyết được bất cứ điều gì hoặc giúp được gì. Đó là một trong những nhận thức quan trọng nhất trong cuộc đời tôi và tôi rất vui vì cuối cùng tôi đã đến được với nó.
- Tôi nghĩ rằng một ý chí tối thiểu cũng rất quan trọng. Không có ý chí thì không thể làm được gì. Nếu không, bạn giống như một cỗ máy được lập trình. Máy chỉ thực hiện, giống như một nô lệ, các mệnh lệnh đến từ chương trình tiềm thức. Vì vậy, bạn không còn là một con người. Và tôi muốn trở thành một con người, không chỉ là nô lệ của một chương trình nào đó trong đầu.
Tôi không có bạn gái bây giờ. Nhưng tôi đồng ý rằng với một đối tác, việc hồi phục cơn nghiện của tôi có thể dễ dàng hơn nhiều. Có lẽ với một người bạn gái, tôi sẽ sớm nhận ra những điều tôi nhận ra về chứng nghiện của mình. Một con người khác có thể là người mở mang tầm mắt cho ý thức của bạn. Tôi cũng đang thấy Karezza bây giờ là cách tốt nhất để làm cho tình yêu.
Tôi có nhiều năng lượng hơn, nhiều thời gian hơn, tập trung tốt hơn, và bằng cách nào đó tôi cũng có nhiều niềm vui hơn nói chung. Một khi bạn nhận ra bản chất thực sự của chứng nghiện của mình, bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ nó. Chúc may mắn, sức khỏe và một cuộc sống nghiện ngập cho tất cả các bạn ở đây.
THEO - 21
;