Hello Guys,
Hôm nay đánh dấu 1 năm của nofap cho tôi. Tôi hạnh phúc vì tôi đã có thể giữ.
Tôi đã viết bài sau đây khi đã hoàn thành 90 ngày còn lại. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Dưới đây là danh sách những điều tôi đã và đang làm. Hy vọng nó sẽ giúp các bạn.
- Thực hành thiền chỉ vài phút một ngày. Điều này không chỉ giúp ích cho nofap mà còn rất nhiều phần khác của cuộc sống. Thêm liên kết đến khóa học thiền tôi đang theo dõi. Làm thế nào để thiền mà không cần cố gắng
- Phòng tập thể dục / tập thể dục 3 ngày mỗi tuần. (Trọng lượng / Chạy / Cầu lông / Bơi / ném đĩa). Ở trong một nhóm giúp. Không khí bên ngoài thật tuyệt vời. Tắt máy tính xách tay, ra khỏi nhà, trải nghiệm và tận hưởng !!
- Gần đây tôi có hứng thú với Zen, Sprituality, v.v. Tôi dành thời gian cho r / GetMotiised, r / upliftingnews, r / thiền, zenpencils.com - anh chàng này thật tuyệt
- Đọc cuốn sách này. Nó ít hơn các trang 100. Mất ít hơn 2 giờ để đọc. Cuốn sách nhỏ về sự hài lòng!
- Tôi tìm thấy một cô gái. Bắt đầu nói chuyện với cô ấy từ tháng 1 năm nay. Cô ấy tốt, xinh đẹp và hiểu biết. Tôi đã chia sẻ câu chuyện nofap của tôi với cô ấy. Cô ấy đã chào đón về điều đó. Chúng tôi sẽ kết hôn vào đầu năm tới.
- Hiểu rằng sai lầm xảy ra - Tha thứ cho bản thân và những người khác khi mắc lỗi.
- Cố gắng để được hạnh phúc. Đừng lo lắng - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Nhắc nhở bản thân mình mọi người đều đẹp và đặc biệt.
- Tình nguyện. Tôi đọc một số trong đó "Hạnh phúc vĩnh cửu có thể đạt được bằng cách giúp đỡ người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại"
Lập kế hoạch để lên một số lớp học trong các trường cao đẳng cộng đồng gần đó. Có rất nhiều khóa học tốt được cung cấp với giá rẻ.
Cảm ơn rất nhiều đến cộng đồng nofap đã hỗ trợ. Các bạn đá !! Nếu không có sự hỗ trợ, tôi sẽ không thể đạt được điều này. Tôi sẽ trở lại thường xuyên và hỗ trợ các bạn.
Các bạn có thể làm điều đó! Hãy tin vào chính mình.
LIÊN KẾT - Ngày 365 !!
by nofap91
;