Khi tôi bắt đầu NoFap, tôi đã không nghĩ rằng ngày chín mươi sẽ cảm thấy đáng kể, tôi cũng không lường trước được chiều sâu lòng biết ơn mà tôi sẽ dành cho cộng đồng này và sứ mệnh của nó.
Cảm ơn tất cả.
Chín mươi ngày qua đã đóng một vai trò trong một sự chuyển đổi căn bản. Tôi nên lưu ý rằng tôi đã tuyên thệ hẹn hò và theo đuổi phụ nữ, trong khoảng thời gian này, điều này làm cho trải nghiệm của tôi trở nên độc đáo.
Hãy lượm lặt từ kinh nghiệm của tôi những gì bạn sẽ. Tôi tin rằng những thay đổi dưới đây không nhất thiết phải gắn liền với NoFap, mà thay vào đó là triết lý sống thay đổi. Tôi rất vui được trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn.
Đây là những thay đổi cuộc sống trong chín mươi ngày qua:
- Bắt đầu đeo đồng hồ trên một cổ tay
- Bắt đầu đeo một dải cao su khác
- Bắt đầu đeo vòng cổ
- Bắt đầu đi tập thể dục hàng ngày
- Máy ép băng ghế dự bị tối đa đã tăng từ 150-> 200 (trước, giữa, sau bức ảnh, bro không áo)
- Bắt đầu đếm calo
- Bắt đầu giữ một tạp chí thời gian
- Bắt đầu thiền
- Bắt đầu đọc khẳng định
- Bắt đầu mỉm cười trong gương
- Bắt đầu nghĩ về F F nó, cách thường xuyên hơn
- Bắt đầu thức dậy tại 5 AM
- Bắt đầu viết trong một giờ mỗi sáng
- Đã viết trên tổng số từ 60,000
- Bắt đầu một blog phát triển cá nhân
- Bắt đầu là một người lạc quan không ngừng
- Bắt đầu đi bộ hàng ngày
- Dành nhiều thời gian hơn để động não
- Bắt đầu đánh giá cao âm nhạc cổ điển
- Uống ít rượu
- Khi tôi nhìn vào những người phụ nữ, thậm chí cả những người phụ nữ xấu xí, tôi nghĩ, cô ấy thật đẹp.
- Đọc hơn hai mươi cuốn sách
- Mua quần mới
- Bắt đầu dùng chỉ nha khoa
- Mưa rào James Bond
- Nhận khách hàng tư vấn đầu tiên của tôi và được trả tiền
- Có một cuộc phỏng vấn cho công việc tôi thích làm
- Bắt đầu lập danh sách những điều mà tôi biết ơn
- Ngừng xem nội dung khiêu dâm
- Ngừng thủ dâm
Khoảng 30 ngày, tôi có những cơn giận dữ thực sự thất thường - điều đó thật đáng sợ. Khoảng 50 ngày, tôi nghĩ rằng tôi sẽ không bao giờ cương cứng nữa. 10 ngày qua, tôi cảm thấy dường như tất cả các mảnh ghép cuối cùng cũng khớp với nhau.
Dưới đây là một số điều bạn có thể gọi là siêu năng lực của người khác. Hãy lưu ý, những điều này có thể không đến NoFap, mà thay vào đó thông qua các bài tập khác về kỷ luật tự giác.
- Tập trung cao độ vào mục tiêu của tôi
- Kiểm soát cảm xúc của tôi tăng cường, mặc dù có những lúc trong NoFap, tôi ít kiểm soát cảm xúc hơn
- Sức mạnh thể chất lớn hơn, trò chơi này chắc chắn được gắn với NoFap
- Kiên nhẫn hơn
- Cảm giác như một người đàn ông
- Cảm giác như người đàn ông
- Nhận thức rõ hơn về những điều quan trọng đối với tôi
- Cảm thấy bớt cô đơn, độc lập hơn
- Bạn có biết cảm giác đó không, tôi đã nhận được một số p **** tối nay? Tôi không nhận được điều đó nữa.
Hầu hết những điều này đã được viết trước đây, nhưng đây là lời khuyên của tôi cho bất kỳ ai chia sẻ mục tiêu này:
- Hãy chắc chắn rằng bạn có thể trả lời câu hỏi, Tại sao bạn muốn ngừng thủ dâm?
- Tập thể dục. Mỗi ngày.
- Đối với người chạy tham vọng: tổn thương thứ hai và thứ ba. Đến thứ tư và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
- Mưa rào James Bond
- Dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn và chiến lược làm thế nào để có được nó
- Ra khỏi giường vào buổi sáng là điều quan trọng nhất bạn sẽ làm hôm nay
- Không có máy tính xách tay trên giường
- Đừng đặt mình vào những tình huống thỏa hiệp (rượu, ma túy, đêm khuya)
- Lập danh sách những điều mà bạn biết ơn
- Nghĩ về mô hình vai trò của bạn
- Đọc những cuốn sách truyền cảm hứng cho bạn vào buổi sáng
- Vì tình yêu thương của Đức Chúa Trời, hãy làm công lý cho bản thân và đến H&M và mua một số chiếc quần vừa vặn.
Một lần nữa, tôi rất vui được trả lời các câu hỏi cho bất cứ ai vẫn đọc! Nhưng tôi khuyến khích bạn đi đến phòng tập thể dục thay vì đặt câu hỏi.
LIÊN KẾT - [Hardmode] Báo cáo ngày 90: Một cuộc đời biến đổi
by Dùng thử
;