Sau 18 tuần không có PMO, tôi nghĩ rằng đã đến lúc để suy ngẫm về trải nghiệm của mình.
(Và tôi e rằng nó trở nên khá dài; nếu quá dài đối với bạn, bạn chỉ cần bỏ qua ba đoạn cuối để biết những điểm chính mà tôi muốn chia sẻ với bạn.)
Tôi là một nam giới 26 và đã được vỗ vai và xem phim khiêu dâm từ ít nhất là 13 (nếu không lâu hơn, mặc dù tôi có một ký ức rất sống động về cơn cực khoái tự gây ra đầu tiên của mình, tôi chỉ không thể nhớ mình đã bao nhiêu tuổi thời điểm đó). Vì vậy, ít nhất nửa đời PMO - khá tuyệt vời và đáng sợ, khi tôi dừng lại để nghĩ về nó.
Ngay cả trước khi tôi vấp phải cộng đồng này, tôi đã cố gắng bỏ việc một vài lần (bởi vì ngay cả khi đó tôi chỉ biết rằng loại hành vi này không thể tốt cho một con người khỏe mạnh, bất kể một số người ủng hộ tự do tình dục, v.v. tuyên bố). Một lần tôi gần đạt được 90 ngày (một sự trùng hợp tuyệt vời khi xem xét rằng điều này đã xảy ra rất lâu trước noFap :-)) nhưng sau đó tôi lại trượt xuống thung lũng và không bao giờ thực sự hồi phục.
Tôi đã thử một lần nữa khoảng ba phần tư năm trước sau khi xem ba cuộc nói chuyện TED rất truyền cảm trên Youtube mà tôi có thể hết lòng giới thiệu với mọi người (Gary Wilson: Một cuộc thử nghiệm khiêu dâm tuyệt vời, đó là lý do tại sao tôi ngừng xem phim khiêu dâm; Philip Zimbardo: Từ chối sự sụp đổ của kẻ? tuy nhiên, ngay từ đầu tôi thực sự không tự tin vào bản thân mình rằng tôi sẽ có thể làm mà không cần bất kỳ PMO nào và không cần phải nói điều này chỉ là không thể giải quyết được.
Lúc đầu, tôi chỉ vỗ tay mà không xem phim khiêu dâm và không nghĩ gì cả và thật tuyệt vời vì có vẻ như nó hoạt động khá tốt, nhưng chỉ trong vài ngày đầu. Sau đó, sự thôi thúc muốn fap lại nổi lên mạnh mẽ hơn bao giờ hết và đôi khi tôi đã kết thúc ba lần một ngày và trước khi tôi biết điều đó, tôi đã nghĩ đến những hình ảnh cụ thể trong tâm trí mình. Tệ hơn nữa, đôi khi tôi thậm chí không thể nhìn vào một người phụ nữ hấp dẫn trên đường mà không tinh thần cởi quần áo của cô ấy và cùng cô ấy trải qua toàn bộ chương trình và rất háo hức được về nhà để thưởng thức đầy đủ những trò lừa đảo của tôi (nói về những khó khăn khi đi xe tàu điện ngầm vào mùa hè!).
Và bất ngờ, ngạc nhiên: cuối cùng tôi đã xem phim khiêu dâm với một sức sống mới như vậy mà nghĩ về nó bây giờ thậm chí còn làm tôi sợ. Tôi thực sự cảm thấy như một con chuột trong phòng thí nghiệm không biết từ dưới lên với tất cả các kích thích tôi đang cung cấp cho mình. (Bạn đã bao giờ đi đến điểm mà các tab trong trình duyệt của bạn nhỏ đến mức khó có thể nhấp vào một cụ thể chưa? Có, đó là bao nhiêu video khác nhau mà tôi nghĩ rằng tôi phải xem và phân phối tinh dịch của mình cùng một lúc.) Tôi vẫn nhớ lại đêm đầu tiên của tôi hoàn toàn tái nghiện phim khiêu dâm - sau khi đánh bại 5 nhiều lần tôi vẫn cảm thấy mình phải fap một lần nữa, trong khi ghét bản thân mình ngày càng nhiều hơn vì nó. Đó là những gì nó giống như nghiện, không nghi ngờ gì về nó.
Và rồi một đêm nọ, nó giống như một sự mặc khải đối với tôi (có thể một số bạn đã trải nghiệm điều tương tự): Tôi đang xem cả một bộ ảnh khiêu dâm (đừng lo lắng, không có con vật nào ngoài con người tham gia ;-) ) cho đến khi tôi đến với một người đã giảm tôi thành hận thù bản thân. Đó là một bức ảnh selfie của một cô gái về những năm 18 hoặc 19 và cô ấy có vẻ mặt buồn nhất trong mắt cô ấy và bằng cách nào đó tôi nghĩ rằng cô ấy đang nhìn thẳng vào mắt tôi và nghĩ rằng tôi là một thằng khốn thảm hại. Tôi đã ngay lập tức đóng trình duyệt (tất nhiên việc hoàn thành công việc không thể thực hiện được) và ngay tối hôm đó đã tham gia noFap và kiềm chế bản thân khỏi PMO kể từ đó. Cảm giác đêm đó - đó là cảm giác ghê tởm bản thân thuần túy, sự ghê tởm từ bản thân tôi, một sự ghẻ lạnh mà tôi không thể thực sự mô tả, và chưa từng thực sự trải nghiệm trước đó, ít nhất là không phải ở sức mạnh này. Nếu bạn đã từng ở đó, bạn chắc chắn biết ý tôi là gì.
Lúc đầu, tôi chỉ muốn thử hoàn thành thử thách ngày 90 (với việc giữ tùy chọn cho tôi quay lại lối sống cũ sau giai đoạn này) và tôi đã có thể làm điều đó mà không bị tái phạm (một lời cảm ơn lớn cho tất cả các bạn cho tất cả những lời khuyên hữu ích và những lời thú nhận trung thực trong bài đăng của bạn. Và được ca ngợi là công cụ phòng chống tái nghiện! Điều này đã được chứng minh hết lần này đến lần khác là vô cùng hữu ích (và nó vẫn dành cho tôi)! Tuy nhiên, gần cuối thời gian ngày 90 Tôi bằng cách nào đó nghĩ rằng không có nhiều đã xảy ra hoặc thay đổi, ít nhất là đối với tôi như vậy.
Nhưng điều tôi đã quên hoặc nhìn ra là tôi đã tận dụng hết thời gian và năng lượng đã bị lãng phí trước đây để PMO - Tôi đã tập thể dục thường xuyên, tôi đang học trong thời gian rảnh, tôi đọc sách nhiều hơn bao giờ hết, v.v. .
Tôi bằng cách nào đó đã xoay sở để tạo ra một lịch trình mới cho cuộc sống của tôi; đôi khi chỉ vì tuyệt vọng để tránh PMO, tôi bắt đầu xây dựng lại cuộc sống của mình để trở nên mới mẻ và khỏe mạnh hơn. Đôi khi tôi thậm chí cảm thấy như một đứa trẻ sơ sinh - không phải là một suy nghĩ khó hiểu khi xem xét rằng một khoảng thời gian dài như vậy mà không có PMO là một trải nghiệm hoàn toàn mới cho toàn bộ cơ thể và tâm trí của tôi. Tôi thực sự nghĩ rằng bây giờ tôi hạnh phúc hơn nhiều - đôi khi có những lúc tôi hạnh phúc khi được sống và biết ơn vì có thể sống cuộc sống mà tôi đang sống.
Trong thời đại hiện tại của tôi không có PMO, những người khác nhau cũng nói với tôi rằng họ nghĩ tôi đã tiến hóa thành một người đàn ông thực sự bây giờ - sự trùng hợp?
Sự thôi thúc fap thực sự lắng xuống rất nhiều đối với tôi - hầu hết mọi người ở đây báo cáo rằng khoảng thời gian rắc rối nhất đối với họ là vài tuần đầu tiên - nhưng chúng tương đối dễ dàng đối với tôi. Đó là phần giữa (khoảng tuần 8) đôi khi thực sự là một thách thức lớn. Tôi nhớ một lần ngồi trước máy tính và thực sự suy nghĩ về việc tìm kiếm video khiêu dâm đã xuất hiện trong tâm trí tôi. Điều này kéo dài khoảng vài phút 10 khi tôi chỉ ngồi đó và suy nghĩ về những suy nghĩ và thôi thúc của chính mình và tôi vẫn tự hào về bản thân mình cho đến ngày hôm nay mà tôi đã không đưa ra trong thời điểm đó.
Tất nhiên vẫn còn những khoảng thời gian tôi nghĩ đến việc từ bỏ cơn nghiện của mình và đôi khi thật khó để rời mắt khỏi một bức tranh gây kích động đặc biệt (bây giờ tôi thực sự biết xã hội của chúng ta quá mức và đặc biệt là quảng cáo), nhưng bạn biết gì không? Bộ não của tôi dường như đã phát triển đến mức có thể tranh luận với mặt tối của nó và nó chiến thắng, bởi vì bây giờ rõ ràng là đánh bại và xem phim khiêu dâm là không đáng. Giai đoạn. Khoảnh khắc ham muốn ngắn ngủi này, nhượng bộ điểm yếu của bạn hoàn toàn không có tác dụng tích cực nào.
Và có một điều đặc biệt là tôi cũng tình cờ thấy trong các bài đăng của các Fapstronauts khác - lần đầu tiên trong đời tôi cảm thấy rằng mình là người chịu trách nhiệm về nó. Tôi cảm thấy nguồn năng lượng to lớn này trong tôi rằng bất cứ điều gì cần phải làm, đều có thể được thực hiện, bởi vì kinh nghiệm của tôi khi bỏ PMO đã dạy tôi rằng tôi đã có ý chí cần thiết để làm điều đó, hoặc ít nhất là cố gắng hết sức.
Để cắt ngắn một câu chuyện dài thoát khỏi vòng luẩn quẩn này chỉ không có tác dụng với tôi mà không đi theo con đường - dừng PMO hoàn toàn dễ dàng hơn nhiều so với nhượng bộ nhẹ cho chứng nghiện của bạn, tin tôi đi. Như đã được viết rất thường xuyên trước đây (nhưng không thể nói đủ thường xuyên): Bộ não của bạn là một thiết bị tuyệt vời để đánh lừa chính bạn. Hãy nghĩ về: không ai hiểu rõ bản thân bạn hơn bạn, vì vậy bạn biết tất cả các mánh khóe trong giao dịch để tự đánh lừa mình nếu bạn không tuân thủ một kế hoạch cụ thể, trong trường hợp này có nghĩa là bỏ PMO hoàn toàn, tuy nhiên khó khăn và đau đớn được bắt đầu
Vì vậy, bất cứ điều gì bạn làm, chỉ cần đừng tự lừa dối mình với suy nghĩ rằng việc bỏ PMO đã không thay đổi hoặc sẽ không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn - nếu bạn thực sự xoay sở để ngăn chặn nó, đơn giản là nó phải có hậu quả và những điều này chỉ có thể tốt hơn cho bạn. Vì vậy, tuy nhiên tiến độ của bạn có thể chậm - đó vẫn là tiến bộ và mọi tiến bộ từ trạng thái cũ của bạn đều tốt, hoặc tại sao bạn lại bắt đầu tham gia noFap ngay từ đầu?
Giữ cuộc sống tốt, giữ sức khỏe và đừng tự lừa dối bản thân! Nếu bạn thực sự quyết tâm làm điều này, bạn không cần thêm bất kỳ lời khích lệ hay lời chúc may mắn nào từ tôi. Những gì bạn nhận được và xứng đáng là sự tôn trọng sâu sắc nhất của tôi.
LIÊN KẾT - 18 tuần không có PMO - nó như thế nào
CẬP NHẬT - 1 năm noFap - Lời chào từ Mặt trăng kỳ dị!
Đến:
Tất cả các ứng dụng không
Bất cứ nơi nào bạn đang có
Vòng quanh thế giới
Từ:
Me
Miệng núi lửa Aristarchus
Mặt trăng thất thường
“Tôi chọn đi đến Mặt trăng kỳ quái, không phải vì nó dễ mà vì nó khó.” (gửi lời xin lỗi tới JFK, RIP)
Ừ, tôi biết, lẽ ra tôi phải viết sớm hơn, nhưng bạn biết đấy, tôi đã bận làm việc, học tập, tập thể dục và suốt thời gian qua tôi cũng đang chế tạo tên lửa vừa đưa tôi lên Mặt trăng kỳ quái. Vì vậy, bạn thấy đấy, thực sự cũng không có thời gian để dành cho bạn gái, hoặc ít nhất tôi đang tự nói với bản thân mình điều này… Một năm trước, vẫn còn trên Trái đất, tôi đã quyết định bắt tay vào chuyến đi này, và tôi thậm chí còn không dám để nói với bạn bè hoặc gia đình về điều đó, kẻo họ gọi tôi là điên (tôi vẫn chưa nói với bất kỳ ai tôi biết, btw). Ai nói là không thể làm được? Chà, đó là tôi của tất cả những năm trước đây. Và đó là sự thật: Nếu bạn nói với chính mình rằng bạn không thể làm điều đó, bạn là một người khéo léo thực sự, bởi vì bạn đã biến lời tiên tri của mình thành sự thật.
Vì vậy, tên lửa vừa mới tới đây trong Crater Aristarchus trên Freaking Moon và khi tôi đang chiêm ngưỡng khung cảnh tôi phải suy nghĩ về tất cả những kỹ sư thành công của mình, điều đó đã khiến hành trình này trở nên khả thi, tất cả những pháp sư noFap, tất cả những người tiên phong đã vẽ bản đồ mặt đất trước tôi và chia sẻ kinh nghiệm và sự khôn ngoan của họ. Một lời cảm ơn lớn cho tất cả các bạn.
Vì vậy, những gì nó cần để xây dựng một tên lửa, bạn có thể yêu cầu? Vâng, nó cần có thời gian. Nó cần sự kiên trì. Nó tự tin vào chính mình. Phải có niềm tin không lay chuyển, rằng những gì bạn làm là điều đúng đắn. Không phải vì những gì người khác có thể nghĩ về bạn, không phải vì những người bạn có thể gặp như một hệ quả, mà chỉ vì chính bạn. Nó cần, bất cứ điều gì bạn có thể cung cấp cho các tài nguyên của bạn. Nhưng nó không mất siêu năng lực. Tôi đã nghe bạn thở hổn hển, phải không? Nhưng đó là sự thật.
Về những siêu năng lực đó: Thật khó để nói về một điều gì đó quá mơ hồ và khác biệt đối với mỗi cá nhân, nhưng nếu thuật ngữ này đối với bạn có nghĩa là một anh hùng của phụ nữ, dẫn dắt cuộc sống của một kẻ ăn chơi, suốt đời mà không bị làm phiền hay lo lắng bởi bất cứ điều gì hoặc đừng nói xấu về bất cứ điều gì, sau đó tôi phải nói với bạn rằng tôi không sở hữu chúng và không bao giờ có. Nhưng nếu bạn xác định chúng là đặc điểm của sự kiên trì khi gặp khó khăn, không chịu khuất phục khi cảm thấy thất vọng, cảm thấy vui mừng và phấn khởi khi so sánh bản thân với bản thân trước đây, thì tôi đã trải nghiệm và vẫn làm.
Vì vậy, tôi có hạnh phúc khi cuối cùng đã đến được Mặt trăng kỳ lạ không? Đúng. Nhưng tôi cũng phấn khởi, vui mừng khôn xiết? Không, tại sao? Bởi vì hầu hết sự sung sướng và vui sướng đều dồn vào việc chế tạo tên lửa này ngay từ đầu. Nếu mọi chuyện là dễ dàng, thì bây giờ tôi thậm chí không còn thôi thúc viết về nó - đó là những khó khăn mà tôi nhớ rõ nhất và là điều đã hình thành nên tôi nhất. Nhưng bạn có thể nói, "còn" Một bước cho con người, một bước nhảy vọt cho nhân loại "thì sao? Chà, đối với tôi, con người đúng hơn là một bước, rồi lại một bước, rồi bước tiếp theo… Bởi vì, bạn thấy đấy, tôi thực sự không nhìn thấy điểm kết thúc ngay lập tức cho cuộc hành trình này, tôi chỉ thấy những cột mốc trong suốt chặng đường, rằng phải bị chinh phục từng người một. Thực sự, có một cột mốc nhỏ mỗi ngày, thường cũng có nhiều cột mốc, nhưng hầu hết thời gian chúng ta quá bận rộn và vội vã chạy qua, và chúng ta chỉ nhìn thấy chúng một cách chi tiết, khi xe của chúng ta bị hỏng và hành trình trở nên thật khó khăn, khi chúng ta phải bước đi, đi từng bước.
Nhìn lên, nhìn lại, nhìn về phía trước
Nhưng, bạn có thể nói, tôi có thể nhìn thấy Mặt trăng Freaking, và nó ở rất xa, tôi sẽ không bao giờ chạm tới nó! Chà, chắc chắn nó ở rất xa, nhưng hãy nhớ, đó là lý do tại sao bạn đang tìm kiếm nó ở nơi đầu tiên. Nhưng nếu khoảng cách của nó lấn át bạn, thì tôi có một điều muốn nói với bạn: đừng nhìn lên! Nghiêm túc, đặt ra các mục tiêu ngay lập tức cho bản thân mà bạn có thể đạt được, từng bước một và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ thấy mình trên Mặt trăng Freaking.
Khi tôi nhìn lại trái đất, chấm xanh nhạt này, tôi thấy cơ hội. Nơi tôi đang đứng bây giờ, Mặt trăng Freaking, là nơi chỉ có vài người bước đi (hoặc họ nói như vậy) và cảm giác thật tuyệt khi đi theo bước chân của họ. Nhưng đó là thời gian để tạo ra bước chân của riêng tôi, trở lại trái đất. Hoặc, ai biết được, có lẽ tôi cũng sẽ mạo hiểm hơn nữa, đến những cơ hội chưa biết đang chờ đợi tôi trong số các hành tinh bên ngoài và các ngôi sao
Bất cứ nơi nào, tôi mong được gặp bạn ở đó!
;