Tôi sẽ cho các bạn biết tôi đã tệ như thế nào trước nofap, quá trình này diễn ra như thế nào đối với tôi và những thay đổi mà tôi nhận thấy ở bản thân là kết quả của việc gắn bó với nofap trong những ngày 90. Trước hết, tôi là 26 và tôi đã phải đối phó với chứng nghiện khiêu dâm khá nghiêm trọng kể từ khi tôi là 13. Cho đến khi tôi bắt đầu nofap, tôi chưa bao giờ tạo ra mối liên hệ giữa các vấn đề lo lắng mà tôi đã chiến đấu và thói quen khiêu dâm của mình. Nghiện của tôi khá tệ.
Trước khi bắt đầu nofap tôi sẽ nghỉ làm nhiều ngày và ở nhà nhìn vào tranny và khiêu dâm giá trị sốc khác. Tôi đã ở điểm mà tôi đang nghi ngờ về giới tính của mình. Đã có lúc tôi bắt đầu nhìn vào phim khiêu dâm đồng tính để cố gắng thoát ra. Nó không bao giờ làm các thủ thuật mặc dù.
Tôi bắt đầu nofap sau khi tình cờ thấy subreddit này và xem video TED về nghiện phim khiêu dâm. Trải qua trải nghiệm này là một trong những điều khó khăn nhưng bổ ích nhất tôi từng làm. Nó đã thay đổi cuộc sống của tôi và các mối quan hệ của tôi với những người xung quanh hoàn toàn xung quanh.
Dưới đây là danh sách một số thay đổi về thể chất / tinh thần mà tôi nhận thấy sau ngày 90:
-Nhiều ít lo lắng
-Nhiều kỷ luật
Bộ nhớ được cải thiện và tập trung
Tăng ham muốn tình dục với bạn gái của tôi
-Nhiều quyết đoán
Phán quyết tốt hơn
-Không thêm ham muốn thủ dâm
Một số thành tựu / thay đổi trong lối sống của tôi:
-Công việc mới trong ngành tài chính kiếm được nhiều tiền hơn
-Tham gia tất cả các kỳ thi cấp phép tôi cần để có được công việc mới đó
- Thực tế muốn đi chơi với bạn bè thay vì ở nhà xem phim khiêu dâm
-Làm ra 5 hoặc 6 ngày một tuần
-Giảm thói quen uống rượu của tôi mỗi tuần một lần
Để kết thúc việc này, các bạn CẦN phải làm điều này. Đối với tôi, điều thực sự có ích là cam kết bản thân mình không chỉ trong những ngày 90 mà trong ít nhất sáu tháng tốt, thậm chí có thể lâu hơn thế. Luôn luôn nhắm cao hơn điểm của bạn.
Không dễ đâu các bạn, nhưng các bạn phải vượt qua. Cơn gió thứ hai đó sẽ đến và trước khi bạn biết điều đó, bạn có thể đặt tất cả những thứ rác rưởi này lại phía sau và bước tiếp.
LIÊN KẾT - Cập nhật 90 ngày, tôi nghĩ tôi đã sẵn sàng để tiếp tục
;