Đã tham gia thử thách này kể từ tháng ba năm nay! Tôi đã trải qua nhiều lần thử từ 4-5 ngày đến 10-12 ngày với mức tối đa là 19 ngày 1-2 lần! Tôi đã chơi pmo từ năm 13 tuổi… nhưng thói quen xấu của tôi ngày càng gia tăng sau năm 18 tuổi khi tôi có máy tính riêng trong phòng.
Và thậm chí nhiều hơn nữa khi tôi vào đại học và tôi được tự do làm “việc” của mình! Tôi rất nhút nhát khi còn là một đứa trẻ và một thiếu niên và tôi nghĩ rằng tôi đã tìm thấy lối thoát của mình trong pmo (và một số trò chơi điện tử sau đó nhưng không phải bây giờ)!
Cách đây 2 năm, tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm lâm sàng nhưng tôi chưa dùng bất kỳ loại thuốc nào (tôi đang phải đối mặt với việc tập thể dục và ăn kiêng).
Có điều là sau 21 tôi nhớ rằng đường cơ sở hạnh phúc của tôi đã đi xuống và tôi đã khác đi rất nhiều, chán nản hơn, tình cảm không ổn định hơn trước! Đó là thời gian tôi ở một mình trong căn hộ của mình ở trường đại học và thay vì ra ngoài tiệc tùng hay đi chơi với bạn bè, tôi đã PMOing ít nhất mỗi ngày (một số lần 2 hoặc 3)!
Sau đó, ở tuổi 25, tôi chia tay với bạn gái và mất việc làm và tôi NHỚ RÕ RÀNG rằng việc sử dụng PMO của tôi thậm chí còn leo thang hơn nữa (thể loại và thời gian: đôi khi tôi phải cạnh tranh với P trong 8 - 10 giờ đồng hồ, cũng bị ảnh hưởng bởi các cuộc trò chuyện và nhắn tin trên Facebook ) !!!! Kể từ đó, tôi bắt đầu phát triển các triệu chứng như cơn hoảng loạn (về đêm), kém tập trung và suy nghĩ. Tôi có mục tiêu nhưng động lực thấp, lo lắng trầm trọng, thay đổi tâm trạng, mất ngủ và mất ngủ, không còn cảm giác thoải mái vào buổi sáng, ED trong một số trường hợp, không thể quan hệ tình dục với bao cao su, bồn chồn và cảm thấy bồn chồn trong một số quần áo, cảm giác trống rỗng, mất một số bạn bè , lo lắng xã hội thậm chí còn lớn hơn, thậm chí giảm sự tự tin, căng thẳng cổ / lưng giữa, v.v. !!
Rõ ràng là… tôi bị trầm cảm lâm sàng và tất nhiên tôi đã đến gặp bác sĩ tâm lý để nói về điều này. Tôi từ chối dùng bất kỳ loại thuốc nào và tôi bắt đầu tìm kiếm trên internet để tìm các vấn đề của mình. Sau đó, tìm thấy yourbrainonporn.com và nofap và tôi bắt đầu có cảnh cáo (từ 4-5 đến 10-12) kể từ đầu năm 2014, với mức tối đa của tôi là 19 ngày. Kể từ đó tôi đã có một số ngày rất tốt, một số ngày trung bình và một số ngày tồi tệ, các cơn hoảng loạn của tôi tăng từ 3-4 lần mỗi tuần đến 1-2 mỗi tháng, đau lưng và cổ của tôi đã tốt hơn nhiều và tôi nghĩ rằng tâm trạng của tôi đã bắt đầu. tăng lên từng chút một mỗi khi tôi cố gắng kiêng PMO!
3-4 NGÀY CUỐI CÙNG TÔI Ở TRONG GIAI ĐOẠN TỐT NHẤT TRONG 2 NĂM QUA! Ý tôi là tôi thức dậy và tôi không chán nản, tôi có hy vọng trở lại. Tôi muốn đi chơi với bạn bè, tôi muốn sống, tôi thèm ăn hơn một chút, giấc ngủ của tôi tốt hơn một chút, tôi lại có những giấc mơ! Có, tôi có một số thay đổi tâm trạng vâng, tôi vẫn có một số triệu chứng xấu nhưng nó ngày càng tốt hơn!
Tôi có mục tiêu và hy vọng một lần nữa !!!!!! NHƯNG tôi biết rằng tôi có một số ngày khó khăn phía trước (như rút tiền: trầm cảm và thay đổi tâm trạng) và trận chiến chưa kết thúc!
VÌ VẬY cho những ai nghĩ rằng anh ấy bị trầm cảm hoặc trầm cảm về mặt lâm sàng nói chung: vui lòng kiểm tra thói quen của bạn, vui lòng loại bỏ phim khiêu dâm ra khỏi cuộc sống của bạn vì đối với trường hợp của tôi, tôi đã bắt đầu tự tử và ngọn lửa cho cuộc sống của tôi đã hoàn toàn biến mất - nhưng giờ tôi bắt đầu sống / tham gia vào thế giới một lần nữa !!
GUYS NHỚ CHÚNG TÔI KHÔNG GIỚI HẠN CHÚNG TÔI THÊM VÀ TRỞ THÀNH RATNG CHÚNG TÔI ĐANG TUYỆT VỜI !!
by n3v3rland
;