Chào các cậu! Tôi sẽ không kể cho bạn tất cả câu chuyện của tôi và những gì tôi đã học được về chứng nghiện khủng khiếp này.
Nâng cao:
Tôi sử dụng để có một ham muốn tình dục mạnh mẽ và ham muốn tình dục cao kể từ khi tôi nhớ. Tôi bắt đầu với phim khiêu dâm ở tuổi 14 thông qua một số băng video và tạp chí. Dần dần sự leo thang của tôi lớn lên với các trang web hình ảnh Internet, tải phim khiêu dâm và sau đó phát trực tuyến các trang web video. Thị hiếu tình dục của tôi trở nên méo mó khi năm tháng trôi qua với những nguyên mẫu phụ nữ thực sự gây sốc và làm tôi xấu hổ quá sâu. Tôi đã nhiều lần nghĩ rằng đó là thứ gì đó thối rữa và đồi trụy đối với tôi.
Đời sống tình dục:
Kém và hạn chế. Tôi gặp bạn gái năm 18 tuổi. Lần đầu tiên của tôi là một thảm họa vì quá lo lắng, thiếu cảm giác và cương cứng nhẹ. Sau tập phim này, theo bản năng, tôi đã chuẩn bị cho một cuộc huấn luyện: tôi thủ dâm mỗi đêm để di chuyển cơ thể mình thay vì dùng tay và tưởng tượng về cô ấy (tôi đã cố gắng tiếp cận một dịp quan hệ tình dục thực sự), và tôi cũng tránh xa phim khiêu dâm. Kết quả của việc đó là chúng tôi đã cùng nhau tận hưởng một cuộc ân ái tuyệt vời. Cùng với bốn năm, chúng tôi giữ mối quan hệ trong khoảng cách, và tất nhiên tôi giữ PMO khiến chúng tôi mất hứng thú với việc thân mật. Mặc dù cô ấy là một cô gái thực sự rất dễ thương, và tôi biết rằng hơn 95% đàn ông dị tính trên hành tinh muốn quan hệ tình dục với cô ấy, tôi không bị thu hút, nhưng tôi đổ lỗi đó là thói quen. Tôi đã chia tay với cô ấy và những vấn đề ập đến. Hai tuần sau, tôi gặp một cô gái khác và vấn đề ED của tôi xuất hiện mạnh mẽ. Tôi đã sửa nó từ bỏ phim khiêu dâm một lần nữa và tôi có thể có quan hệ tình dục tuyệt vời nhất trong đời !! Điều tương tự lặp đi lặp lại trong ba năm và chứng nghiện phim khiêu dâm, vấn đề ED, lo lắng, trầm cảm và thiếu động lực của tôi ngày càng trầm trọng hơn. Theo một cách nào đó, tôi luôn biết rằng khiêu dâm không phải là một lợi ích cho đời sống tình dục thực sự, nhưng tôi chưa bao giờ nhận ra nó ở mức độ có ý thức.
Tìm thấy vấn đề:
Sau trải nghiệm tình dục đáng xấu hổ cuối cùng, tôi cảm thấy sợ hãi khi nghĩ về một chàng trai 26, đẹp trai, khỏe mạnh, mạnh mẽ, can đảm, hài hước và thông minh, không có khả năng có một cuộc sống tình dục bình thường với một cô gái bình thường. Ở giai đoạn này, sự tự tin và lòng tự trọng của tôi đã bị bẻ khóa. Cách tiếp cận đơn giản của một cô gái đã kích hoạt cho tôi một cảm giác rất tồi tệ khiến não tôi khiến tôi phải sợ hãi trước một tình huống nguy hiểm. Tôi tìm thấy yourbrainonyh.com và bắt đầu đọc những giọt nước mắt trên khuôn mặt để tìm ra vấn đề của tôi là gì.
Từ ngày đó, tôi đã rời khỏi PMO'ing, thỉnh thoảng lại MO, và ba tháng sau tôi gặp một cô gái dễ thương có kinh nghiệm tình dục, người biết tôi có một số vấn đề về tình dục. Sau khi có quan hệ tình dục đầu tiên của chúng tôi, cô ấy hoảng hốt và hỏi tôi rằng tôi có đùa cô ấy về các vấn đề tình dục không. Bản năng của tôi đã chơi trong đội của tôi lần đầu tiên sau nhiều năm !!
Hãy chú ý!:
Sau trải nghiệm thành công này, tôi đã phạm một lỗi trở lại trên phim khiêu dâm trong ba ngày (có lẽ là hiệu ứng đuổi theo) và tôi đã thanh toán hóa đơn. Một tháng sau khi rời xa khiêu dâm và thủ dâm, tôi đã cố gắng quan hệ tình dục với cùng một cô gái nhưng tôi đang trong giai đoạn phẳng rất rõ ràng và màn trình diễn của tôi giống như khi tôi nghiện sâu. Giữ tất cả các bạn sâu trong tâm trí của bạn! Chỉ cần sửa một chút, không phải là một lựa chọn. Tôi đã say mê PMO quá nhiều thời gian, điều đó có nghĩa là thói quen khiêu dâm của tôi là đường cao tốc so với con đường bẩn thỉu của thói quen tình dục thực tế.
Lời khuyên:
• Thiếu dopamine là gốc rễ của các vấn đề của chúng ta, không phải ở dương vật. Tránh xa nicotine, rượu, Internet và trò chơi điện tử. Tôi nhận thấy rõ ràng rằng những cách nhân tạo dopamine vội vã đó cũng có hại như xem phim khiêu dâm. Tất cả chúng ta đều cần tăng mức dopamine cơ bản của mình để có thể tận hưởng hoàn toàn tình dục và cuộc sống một lần nữa khi vượt qua tình trạng thiếu thẳng thắn do một số chứng nghiện của chúng ta (nếu có).
• Giúp bộ não của bạn trở thành những thói quen tốt. Tôi thấy lợi ích của việc luyện tập thể thao, thiền, giao tiếp xã hội, ăn uống lành mạnh (chế độ ăn kiêng Paleo đã giúp tôi có được thân hình đẹp nhất trong đời, XNUMX múi săn chắc!). Điều tuyệt vời nhất là, ví dụ, một khi bộ não của bạn chấp nhận rằng thực phẩm rác không còn nữa, chất béo lành mạnh, protein, rau và trái cây sẽ thú vị hơn nhiều và bạn ngừng thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh, bạn thực sự không bỏ lỡ nó. . Tất cả điều này đều liên quan đến sự kích thích quá mức. Chỉ cần hạ cấp độ kích thích mạch phần thưởng của những thứ liên quan đến nó và chờ đợi. Đầu tiên của bạn sẽ trải qua một đường phẳng, thiếu sự hài lòng, nhưng điều này là tuyệt vời! Có phải bộ não dẻo của bạn đang thiếu bữa tiệc, tự chữa lành và thích nghi với hoàn cảnh mới. Đây là bài học quan trọng nhất mà tôi học được !! Chúng ta chưa chuẩn bị sẵn sàng để sống trong môi trường dồi dào này, vì vậy quyết định thông minh nhất là chấp nhận nó như một sự thật và nhận ra rằng quyền truy cập không giới hạn vào các chứng chỉ ban đầu là một điều gì đó quá ngọt ngào ngay từ đầu, nhưng sẽ xóa bỏ sự quan tâm của bạn đối với mọi thứ khác hơn là nhận được phần thưởng dễ dàng của bạn.
• Quay lại quan hệ tình dục thực sự sau khi khởi động lại: Tôi đã hoàn thành khởi động lại và say mê, nhưng sau 3 tháng nữa rời xa phim khiêu dâm, khi biết rằng phim khiêu dâm không hiện diện trong tâm trí tôi, tôi thấy rằng ham muốn tình dục và sự hấp dẫn của tôi đối với các cô gái rất yếu, như thể chất của tôi sự lo lắng vẫn còn đó… một lần nữa những cảm giác điên cuồng lại ập đến với tôi. Đối với tôi, đó là một mối quan tâm thực sự, và tôi quyết định rằng đã đến lúc giải thích cho bộ não của tôi về trọng tâm tình dục của tôi là gì và củng cố nó. Vấn đề của tôi là bây giờ không có phụ nữ xung quanh tôi, vì vậy tôi quyết định bắt đầu thủ dâm, một hoặc hai lần một tuần, tưởng tượng về việc hôn, chạm vào và hoàn toàn nhận thức được cảm giác cơ thể, thực hiện nó một cách trơn tru và chậm rãi. Bây giờ tôi thấy rằng ham muốn thân mật với một cô gái của tôi đang quay trở lại và thay thế cảm giác sợ hãi liên quan đến ED cũ của tôi. Tôi cũng nhận thấy rằng phản ứng cương dương của tôi đang được cải thiện và tôi có thể duy trì nó ngày càng khó hơn và lâu hơn và niềm vui sướng điên cuồng. Ý tưởng lại trở thành tình dục với mức độ kích thích thấp cho đến khi tôi có thể quan hệ tình dục thực sự.
• Đừng so sánh sự hồi phục của bạn với những người khác. Tôi đã học được rất nhiều tài khoản khởi động lại so sánh nó với những gì đang xảy ra với tôi. Tôi không phải là một việc tốt, và khiến tôi cảm thấy lo lắng. Điều rất quan trọng là phải hiểu rằng mỗi người là duy nhất, thời điểm của chúng ta là khác nhau, và điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm là lắng nghe bản thân một cách khôn ngoan và quan sát những suy nghĩ hoặc hành vi nào đang giúp chúng ta hay không. Cũng biết rằng ban đầu bộ não của chúng ta sẽ chống lại những thay đổi, nhưng nó sẽ vô vọng thay đổi để học điều gì đó mới nếu chúng ta nói với nó bằng ngôn ngữ của nó: Thay thế các hành vi, lặp lại chúng và kiên nhẫn.
HỎI: Vậy là bạn đã hoàn toàn ổn và khởi động lại bây giờ, thành công ?? Thiếu dopamine là vấn đề có; bạn vẫn sẽ nói tách cà phê lẻ mỗi ngày là OK chứ?
Tôi đã khởi động lại, tôi thực sự cảm thấy rằng tôi đã vượt qua chứng nghiện khiêu dâm và có lẽ là ED (tôi cần sớm chứng minh điều đó với một cô gái).
Mặt khác, tôi nghĩ rằng không có câu trả lời có / không cho câu hỏi này. Tôi sẽ giữ trí nhớ về tất cả những thói quen xấu cũ của mình trong suốt cuộc đời, đó là một phần của tôi và tôi phải cẩn thận, tránh lặp lại chúng để khiến chúng yếu đi. Mặt khác, tôi vẫn đang chiến đấu với những cơn nghiện khác:
- Rượu: Tôi uống một lần mỗi tuần và tôi nhận thấy rằng nó khiến tâm trạng và sự lạc quan của tôi giảm sút. Hangover rất nặng và tôi không muốn đi qua chúng.
- Thuốc lá: Kẻ thù đầu tiên của tôi để giữ mức dopamine của tôi ổn định. Tôi biết rằng nó ảnh hưởng đặc biệt đến tôi vì dopamine không ổn định của tôi.
- Caffeine: Tôi thay thế cà phê bằng màu xanh của bạn, tốt hơn nhiều, mặc dù tôi nghĩ rằng lựa chọn tốt nhất là chỉ uống nước, nhưng không hề tệ chút nào.
Bây giờ mục tiêu của tôi là từ bỏ việc hút gà tây lạnh, giảm đáng kể lượng cồn xuống một hoặc hai cốc bia khi đi chơi và tiếp tục uống.
Dù sao tâm trạng của tôi bây giờ cũng tốt hơn nhiều so với trước đây và tôi thực sự tin rằng một người nghiện phim khiêu dâm cũ có thể đạt được hiệu suất tương tự trên giường hoặc thậm chí tốt hơn một người không nghiện. Cần có thời gian để học cách mới để trở lại tình dục, và phát triển khả năng, nhưng có thể làm được !! Vì vậy, đừng lo lắng, chúng ta có cơ hội chữa lành chứng nghiện này và học cách não bộ hoạt động để nhận thức được những thói quen xấu còn lại của chúng ta !! Đây là một cơ hội tuyệt vời mà những người còn lại sẽ không bao giờ có được !!!
BẰNG - jessiepinkman
;