Trước tiên, tôi muốn cảm ơn cộng đồng này vì đã mở rộng tầm mắt của tôi trước những tác hại của PMO và cung cấp động lực cũng như sự hỗ trợ để bỏ thuốc lá. Nhiều người trong số 90 ngày qua thật khó khăn và tôi không thể làm điều này một mình. Cảm ơn tất cả!
Tôi là nam giới 27 tuổi đã quyết định bỏ PMO ít nhất 90 sau khi xem “Thử nghiệm khiêu dâm tuyệt vời” và đọc qua các bài đăng trên r / nofap. Cụ thể, tôi lo ngại rằng trong năm trước PMO đã thực sự khiến tôi tê liệt trong việc hẹn hò và giao tiếp xã hội nói chung. Đó là một năm khá bận rộn và căng thẳng và tôi đã sử dụng PMO và rượu để đối phó với tất cả. Kết quả là tôi đã không hẹn hò một lần nào trong một năm và không dành nhiều thời gian cho bạn bè và gặp gỡ những người mới.
Nó khá dễ dàng để đối phó với những thôi thúc vật lý. Khi tôi cảm thấy bị thôi thúc mạnh mẽ, tôi chỉ cần xóa mình khỏi máy tính và làm một số công việc vặt vãnh (ví dụ như dọn dẹp nhà bếp). Sau 90 ngày, tôi vẫn nhận được sự thôi thúc thường xuyên, mặc dù đó không phải là vấn đề lớn. Ngược lại, phần sinh lý / tình cảm lại khá lận đận. Tôi nhận ra rằng trong năm qua PMO đã giúp tôi đối phó với căng thẳng, cô đơn, tự ti và trầm cảm. Hơn 90 ngày, tôi đã phải đối mặt với những vấn đề này và điều này đã trở nên tồi tệ. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để giải quyết vấn đề này và tôi đang tiến bộ, nhưng vẫn còn nhiều cách để tiếp tục. Tôi thấy cuốn sách "Cảm thấy tốt" của Burns rất hữu ích và sẽ giới thiệu cuốn sách này cho bất kỳ ai khác đang trải qua điều tương tự.
Về mặt lợi ích, tôi bây giờ có nhiều năng lượng hơn, tôi trở nên thân thiện hơn và hướng ngoại hơn, và tôi có một thái độ tích cực hơn. Phần lớn sự tập trung của tôi đã được cải thiện. Tôi thường thấy tâm trí của mình quay trở lại các vấn đề trong cuộc sống và tôi ước mình có thể dành ít thời gian hơn cho chúng. Tôi hy vọng rằng khi tôi giải quyết những vấn đề này, chúng sẽ ít suy nghĩ của tôi hơn.
Tôi đã dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và gặp gỡ những người mới. Mặc dù tôi đã tán tỉnh và cảm thấy tự tin hơn nhiều với phụ nữ, nhưng tôi chưa theo đuổi bất kỳ cuộc hẹn hò nào. Chắc chắn có sự thôi thúc về thể chất đối với tình dục (và tôi nghĩ rằng điều này thực sự giúp ích cho việc tán tỉnh), nhưng nó không phải là một vấn đề lớn. Quan trọng hơn, tôi không có thái độ khẩn trương muốn có bạn gái / hẹn hò như khi còn trẻ. Suy ngẫm lại, sự cấp bách trong quá khứ bắt nguồn từ những vấn đề cá nhân tương tự mà tôi đã phải đối mặt khi sử dụng PMO trong năm trước. Khi tôi đang giải quyết những vấn đề này, tính cấp thiết không còn nữa. Mặc dù tôi muốn có mối quan hệ tuyệt vời với một cô gái phù hợp, nhưng tôi không còn tuyệt vọng với bất kỳ mối quan hệ nào. Đối với tôi, đây là lợi ích lớn nhất trong suốt 90 ngày.
Hiện tại tôi dự định tiếp tục với nofap. Trước đây tôi đã cân nhắc đưa PMO vào cuộc sống của mình sau 90 ngày này. Bây giờ tôi cảm thấy tôi nên tiếp tục. Tôi cũng đang tranh luận xem có nên theo đuổi tình dục bình thường không. Trước đây, tôi chỉ có một chút thành công với việc quan hệ tình dục bình thường như vậy, nhưng tôi khá chắc chắn rằng mình có thể tìm được ai đó nếu nỗ lực. Tôi chỉ không chắc liệu điều đó có tốt hơn PMO hay không và liệu tôi có muốn dành thời gian và nỗ lực để tìm ra cái đuôi nào đó hay không.
Một lần nữa, xin cảm ơn tất cả các bạn đã động viên và ủng hộ và đọc báo cáo của tôi. Tôi đánh giá cao bất kỳ phản hồi nào mà bạn có thể có.
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 90 - Phải đối mặt với các vấn đề mà PMO đã che giấu
by bu lông
;