Chỉ một năm trước, tôi nhận ra mình bị ED. Nó thực sự gây sốc khi tôi hoàn toàn phù hợp với anh chàng thường xuyên tập thể dục. Tôi đã thử tất cả mọi thứ từ chế độ ăn uống tăng ham muốn, từ bỏ thói quen xấu của mình, tập kegels hàng ngày để xem phim khiêu dâm và cố gắng để kéo dài hơn. Phải mất vài tháng, 6 mới nhận ra vấn đề đã xuất hiện trước mặt tôi.
Và với sự chấp nhận rộng rãi của phim khiêu dâm như một điều tự nhiên và hàng ngày tôi đã mất thêm một thời gian để thực sự chấp nhận nó. Nhưng kể từ đó tôi đã đi được một chặng đường dài, đã thử vài thứ và tôi nghĩ rằng đã phục hồi nhanh hơn dự kiến. Vì vậy, đây chỉ là sự kết hợp mà bạn có thể thực hiện để phục hồi tốt hơn.
XUẤT KHẨU. KHÔNG khiêu dâm nhưng thủ dâm và cực khoái vẫn tiếp tục.
MỨC ĐỘ KHÁC BIỆT: DỄ DÀNG BẮT ĐẦU NHƯNG RỦI RO LIÊN QUAN
HIỆU QUẢ. : HIỆU QUẢ NHẤT
Sự phục hồi của bạn sẽ bắt đầu ngay khi bạn ngừng xem phim khiêu dâm, nhưng sẽ rất chậm nếu bạn tiếp tục thủ dâm. Lý do là khi bạn thủ dâm, bạn vẫn có khả năng nghĩ về tất cả những người yêu thích của bạn và đó là điều sẽ giữ cho kết nối nơ-ron của bạn trong não hoạt động, thứ chịu trách nhiệm cho bạn PIED ngay từ đầu. Vì vậy, tôi thực sự không khuyên bạn lựa chọn này, nhưng nếu bạn không thể dùng gà tây lạnh thì ít nhất đây có thể là khởi đầu của bạn, đừng thử nghĩ về tất cả những nội dung khiêu dâm bạn có liên quan đến thủ dâm và đi theo kịch bản đời thực.
XUẤT KHẨU. KHÔNG PM
CẤP ĐỘ KHÁC BIỆT: KHÁC BIỆT NHẤT
HIỆU QUẢ. : RẤT NHIỀU CÁCH TRƯỚC
Đây là cách khó nhất nhưng hiệu quả. Đơn giản là vì bạn nhanh chóng phá vỡ liên kết hoàn chỉnh giữa khiêu dâm và thỏa mãn tình dục và cho phép thời gian tối đa để chữa lành bộ não của bạn và tự phục hồi. đảm bảo bạn biết về tất cả các tác dụng phụ như đường thẳng và thay đổi tâm trạng trước khi bạn thực hiện. Vì vậy, bạn không bị hoảng loạn giữa giai đoạn này.
XUẤT KHẨU. KHÔNG có đối tác PMO +:
MỨC ĐỘ KHÁC BIỆT: VẤN ĐỀ DỄ DÀNG NHẤT
HIỆU QUẢ: HIỆU QUẢ CAO
Có một số ý kiến trái ngược về nó nếu bạn nên quan hệ tình dục trong khi trên nofap nhưng ý kiến của tôi nó thực sự có ích. Khi bạn trên nofap, bạn sẽ trở nên hào hứng hơn và có một đối tác chắc chắn giúp đỡ. Nó cũng giúp bạn kết nối tình dục để ngửi và chạm vào đối tác của bạn chứ không chỉ là một phương tiện trực quan trên màn hình.
Tôi nghĩ tại sao hầu hết mọi người không khuyên bạn nên quan hệ tình dục hoặc bất cứ điều gì với đối tác của bạn là bcs vì khi bạn khởi động lại, bạn vẫn bị ràng buộc có vấn đề về ED trong quan hệ tình dục. Đặc biệt là khi bạn tiếp tục đeo bao cao su và điều đó có thể cản trở sự tự tin và niềm tin của bạn vào quá trình khởi động lại và tạo ra sự nghi ngờ trong đầu. Đề nghị của tôi trước tiên là thảo luận với đối tác của bạn khi bạn trải qua và tránh xa tình dục thâm nhập trong một thời gian, nó sẽ giúp bạn lấy con khỉ đó ra sau lưng.
Theo kinh nghiệm của tôi, tôi chưa bao giờ gặp vấn đề về sự cương cứng trong quá trình mặc quần áo và sau đó jst theo tín hiệu từ cơ thể bạn. Nó luôn luôn nói với bạn khi đi về phía trước. Và tôi muốn nghe từ các bạn về những trải nghiệm của bạn với đối tác của bạn. Trong trường hợp của tôi khi tôi nói với bạn gái của mình về PIED, cô ấy nghĩ rằng đó là thứ tôi đang làm và thủ dâm và xem phim khiêu dâm là tôi phải làm như một chàng trai. (Vâng, đó là cách chúng ta đã coi khiêu dâm như một điều tự nhiên không chỉ các chàng trai mà ngay cả các cô gái cũng nghĩ như vậy).
Nhưng sau một tháng có lẽ sau khi nhận thấy sự khác biệt, cô ấy đã yêu cầu tôi tiếp tục với NoFap. Ngoài ra, đời sống tình dục của tôi tăng lên không chỉ từ phía tôi (rõ ràng là tôi bị cắm sừng) mà còn từ phía cô ấy nữa. Tôi phải thừa nhận rằng ban đầu trời khá lạnh, cả hai chúng tôi đều quá lười biếng để bắt đầu hoặc chịu trách nhiệm về mọi thứ. Tôi tin rằng phụ nữ là những sinh vật cực kỳ nhạy cảm và nhận thấy những thay đổi nhỏ trong sự rung cảm của bạn tình và đáp lại điều đó nhưng một điều cô ấy nói với tôi là điều đó khiến cô ấy cảm thấy đặc biệt hơn khi cô ấy là cách duy nhất để thỏa mãn nhu cầu tình dục của tôi. Nhưng tôi cũng muốn biết từ những người phụ nữ khác cũng như cách họ nhìn vào nó. Theo ý kiến của tôi, nó thực sự có ích nếu các chàng trai cởi mở với các đối tác của họ. Bạn gái có thể tạo ra nhiều sự khác biệt trong quá trình phục hồi.
XUẤT KHẨU. Không có PMO + THIỀN.
MỨC ĐỘ KHÁC BIỆT: KHÔNG DỄ DÀNG NHƯ MỘT TRÊN
HIỆU QUẢ: HIỆU QUẢ
không phải tất cả chúng ta đều may mắn như những người khác và thích sự xa xỉ của đối tác và nếu bạn đang bị PIED, bạn giống như người đã tự mình tránh xa những người phụ nữ ngoài đời thực đang giam mình trong một căn phòng nơi bạn và bạn có thể tận hưởng tất cả ngày shagging ngày. Vì vậy, đột nhiên đi KHÔNG PMO có thể nhận được rất nhiều bực bội. Không chỉ là sự thất vọng về tình dục mà bạn không biết phải làm gì với quá nhiều thời gian và mô. Cách tốt nhất là đầu tư thời gian đó vào một số sở thích nhưng yếu tố X thực sự sẽ giúp bạn phục hồi nhanh nhất là thiền định. Chúng ta thường dành thời gian để rèn luyện cơ bắp để làm cho chúng khỏe hơn nhưng hầu như chúng ta không rèn luyện bộ não là cơ quan hữu hiệu nhất của cơ thể. Bây giờ mẹo để rèn luyện trí não không phải là làm cho nó hoạt động mạnh hơn bcs mà nó đã làm những giờ 24 đó ngay cả khi bạn ngủ nhưng để cho nó có thời gian thư giãn và rút ngắn bcs đó khi quá trình phục hồi thực sự diễn ra.
Tất cả những người bạn tập gym cũng biết rằng đó là thời gian nghỉ ngơi của bạn cho phép cơ bắp của bạn phát triển không phải khi bạn tập luyện. Tôi chỉ mới bắt đầu nhận ra lợi ích tâm lý của thiền trong vài tháng qua. Không chỉ về mặt khởi động lại mà nó cho phép bạn hướng nội. Thay vì đổ lỗi cho các cô gái hoặc điều khác vì có một mối quan hệ thất bại hoặc mất trinh tiết của tôi khá muộn trong cuộc sống và sau đó chứng thực các quan niệm như những người tốt bụng kết thúc cuối cùng và do đó tìm mọi lý do để khiến tôi cảm thấy vô giá trị. Ít nhất tôi đã bắt đầu nhận ra những điều này và hiểu rằng chính sự lo lắng và sự thoải mái của tôi đã khiến tôi không chủ động, đưa ra những rung cảm lạnh lùng cho một cô gái thú vị và đã có một thời gian dài không có bạn gái. một anh chàng tốt bụng bt bcs sâu tôi luôn biết rằng tôi có thể thỏa mãn bản thân mình chỉ với một cú click chuột. Đó là một vòng luẩn quẩn bạn cần nhận ra và sau đó chỉ có bạn mới có động lực mạnh mẽ nhất để phá vỡ chu kỳ.
Ngoài những điều tâm lý này, có những thay đổi thực tế trong não của bạn chỉ trong vài tuần 8. Chỉ cần tìm kiếm nhựa dẻo thần kinh và thiền chánh niệm để hiểu chính xác nó hoạt động như thế nào. Nhưng theo kinh nghiệm của tôi, THIỀN là phải nếu bạn đang khởi động lại và thậm chí nếu không. Không thành vấn đề nếu bạn chỉ làm KHÔNG P hoặc KHÔNG PM hoặc KHÔNG PMO, tôi sẽ đề nghị bạn thêm thiền vào đó. Nó chỉ làm cho hành trình khởi động lại của bạn thêm sức mạnh.
XUẤT KHẨU. KHÔNG CÓ PMO + ĐỐI TÁC + THIỀN
KHÓ KHĂN. : DỄ NHẤT
HIỆU QUẢ: HIỆU QUẢ NHẤT
Nếu bạn đã đọc tất cả mọi thứ từ phía trên thì không cần phải nói rằng đây là combo hiệu quả nhất để khởi động lại. Bây giờ bạn không bao giờ có thể dự đoán được bạn sẽ mất bao nhiêu thời gian để phục hồi nó thay đổi từ người này sang người khác, tuổi tác, cường độ nghiện. Nhưng điều này sẽ giảm thời gian đáng kể. Phải mất một tháng để tôi trở lại đúng hướng và tôi nói rằng tôi vẫn đang hoàn toàn hồi phục. Nhưng tôi nghĩ rằng tôi sẽ mất ít nhất là tháng 3 vì thói quen thủ dâm của tôi là 15 năm tuổi và đã xem phim khiêu dâm trong những năm 10. Trong thời gian này, tôi không bao giờ có quan hệ tình dục ngoài việc làm với x gf của tôi.
Chỉ gần đây tôi mới phát hiện ra mình có thể bị PIED và bị lạm dụng khiêu dâm trong não trong nhiều năm như vậy, tôi nghĩ rằng nó sẽ mất ít nhất là 3 tháng. Tôi thực sự hạnh phúc khi tôi đã cương cứng hơn nhiều và trong thời gian dài hơn chỉ trong một tháng và kể từ đó tình trạng bất ngờ của tôi chỉ được cải thiện. Vì vậy, tôi sẽ đề nghị thiền là phải nếu bạn khởi động lại và một đối tác thậm chí sẽ làm cho nó tốt hơn nếu bạn giao tiếp với cô ấy đúng cách.
Tất cả mọi thứ tôi đã đề cập là từ kinh nghiệm cá nhân của tôi và tôi không phải là chuyên gia y tế nhưng tôi đã viết, tôi đã quan sát, đọc và trải nghiệm trong suốt hành trình này. Và sau kinh nghiệm của tôi và thấy lợi ích của nofap mu thậm chí còn có động lực hơn để tiếp tục CUỘC SỐNG này. Có rất nhiều lợi ích của nó nhưng đó là chủ đề cho một cuộc thảo luận khác. Sau đó, hãy hỏi tôi bất kỳ nghi ngờ nào nếu bạn cố gắng trả lời tốt nhất theo hiểu biết của tôi, cho tôi biết quan điểm của bạn hoặc những điều chứng minh hiệu quả với bạn để chúng tôi có thể thực hiện hành trình này tốt hơn và dễ dàng cho tất cả chúng ta.
LIÊN KẾT - Không có PMO + đối tác + thiền
by nhất trí
;