Hãy để tôi giới thiệu bản thân. Tôi là một chuyên gia y tế, 28 tuổi và tôi đã nghỉ việc vào đầu tháng Giêng. Tôi bắt đầu với chuỗi 7 ngày, tái phát một lần và kể từ đó không bị nghiện. Tôi bắt đầu vỗ tay rất sớm, rất lâu trước khi dậy thì, và nó đã trở thành một thói quen. Khi tôi 12 hoặc 13 tuổi, tôi đã tìm thấy những mẩu phim khiêu dâm đầu tiên và kho tạp chí bẩn thỉu của bố cũng như những câu chuyện tục tĩu.
Khi tôi có kết nối Internet đầu tiên, tôi đã duyệt nội dung khiêu dâm, trong những ngày modem cũ, chủ yếu là những đoạn phim dài 15 giây. Sau đó, mọi thứ trở nên nhanh hơn. Khi tôi 18 tuổi, cuộc sống của tôi trở nên tồi tệ hơn. Nhìn nhận lại, khiêu dâm là một cách để kích thích tôi thoát khỏi những rắc rối của cuộc sống hàng ngày. Internet tốc độ cao làm cho khả năng sẵn có là vô hạn. Ngay sau đó, việc trở thành một kẻ mọt sách (lập trình bằng những ngôn ngữ khó hiểu, vâng!) Như một trở ngại bổ sung, đời sống tình cảm của tôi giảm sút và trong 8 năm sau đó, tôi không thể kiếm được bạn gái hoặc thậm chí là bị sa thải. Tôi phát triển chứng lo âu xã hội và trầm cảm. Nó trở nên tồi tệ đến mức tôi phải dùng thuốc chống trầm cảm trong khoảng một năm. Chúng là một sự giải thoát thực sự và giúp tôi sống lại từ một hố sâu. Cuối cùng tôi đã trở lại đường đua với các cô gái, nhưng chỉ về mặt tình dục - cảm xúc, tôi vẫn cảm thấy khá trống trải.
Bước tiếp theo để cải thiện bản thân là chế độ ăn kiêng, tôi đã giảm £ 20 và cảm thấy tốt hơn nhiều bằng cách ăn sạch (cảm ơn, / r / keto). Nhìn lại, ngũ cốc và đường bây giờ dường như không lành mạnh đối với tôi như asen.
Năm ngoái, tôi vẫn là một tín đồ thời gian lớn. Nội dung khiêu dâm tốc độ cao, không giới hạn, không bao giờ thu hẹp, hoàn toàn ngẫu nhiên. Vấn đề của tôi với tình dục trong thế giới thực không phải ED (chỉ một lần), mà là DE, và nó vẫn vậy. Kỹ thuật vỗ tay nâng cao của tôi chỉ đơn giản là quá xa so với kích thích tình dục bình thường mà tôi đã tự làm mất nhạy cảm của mình đến mức tôi không bao giờ quan hệ tình dục PIV. Tôi thậm chí đã đến thăm một chuyên gia với hy vọng rằng kinh nghiệm của cô ấy sẽ vượt qua trạng thái mẫn cảm của tôi, nhưng vô ích. Nó chỉ là khó xử.
Tôi tìm thấy subreddit này và nó ngay lập tức nhấp chuột. Kinh nghiệm của tôi với chế độ ăn kiêng là không làm gì đó là một can thiệp mạnh mẽ hơn nhiều khi làm việc gì đó.
Vì vậy, tôi đã cố gắng.
Kinh nghiệm của tôi với NoFap là gì?
Chà, vài tuần đầu thật khó khăn. Đặc biệt là trong 2-3 tuần đầu tiên, tôi đã bị kích thích liên tục và thậm chí nhận thấy rằng một tay của tôi đã chạm đến dương vật của tôi một cách kỳ diệu. Tôi kéo nó lại bằng tay còn lại. Sau đó, tôi có nhiều đường phẳng. Tôi đã chuyển tất cả nội dung khiêu dâm trên ổ cứng của mình sang ổ cứng của một người bạn, “đề phòng” (Tôi không muốn nó quay lại, bao giờ hết!). Tâm trạng của tôi ổn định sau khoảng 80 ngày. Tôi đã quan hệ tình dục ba hoặc bốn lần trong giai đoạn đó, và nó không đau cũng không giúp ích gì.
Kể từ đó, tôi nhận thấy một vài điều.
Trước hết, tôi có một tâm trí minh mẫn chưa từng có. Thông qua chế độ ăn uống của tôi, hiện tượng sương mù tâm trí hoàn toàn biến mất (ngũ cốc bị hút). NoFap đối với tôi không phải là giải tỏa tâm trí như những người khác, nhưng nó mở rộng tầm nhìn, tư duy tương lai của tôi từ vài phút / giờ / ngày đến vài tháng và vài năm. Tôi đã đưa ra nhiều quyết định dài hạn hơn và khôn ngoan hơn trong 70 ngày qua hoặc lâu hơn so với trong XNUMX năm qua. Quá mơ hồ? Đây là một ví dụ: Gần đây, một người bạn của một người bạn gặp rắc rối với bạn trai của cô ấy, và cần một thời gian nghỉ ngơi và tìm một nơi để ngủ một đêm. Tôi đề nghị cô ấy có thể ngủ tại chỗ của tôi. Mặc dù cô ấy đã nhiều lần cố gắng ép buộc tôi quan hệ tình dục, nhưng tôi vẫn dễ dàng kìm chế được vì ý nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra và lâu dài sẽ mạnh mẽ hơn so với việc ngủ với một cô gái. Tôi không nghĩ rằng mình đã có thể nói không nửa năm trước. BTW, cô ấy cảm ơn tôi ngày hôm sau vì đã không ngủ với cô ấy.
Thứ hai, tôi dường như lan tỏa một luồng khí tình dục ở mọi nơi tôi đi bộ. Phụ nữ trả lời tôi theo những cách điên rồ nhất, xin số điện thoại của tôi sau ba phút nói chuyện, đưa ra những nhận xét rõ ràng, v.v. Và điều tốt nhất là, tôi không quan tâm, bởi vì mỗi lần kẻ lang thang muốn chui vào quần tôi, tôi tự nghĩ rằng cô ấy không xứng đáng, tôi muốn có một mối quan hệ thực sự. Tất nhiên, vấn đề là việc không đáp lại những tiến bộ công khai của phụ nữ khiến họ phát điên, bởi vì họ không quen với sự từ chối từ đàn ông và khi đó họ còn cố gắng hơn nữa. Nếu bạn từng nghĩ rằng trong những ngày ngu ngốc nhất của mình, bạn đã cư xử một cách hết sức vụng về và hành vi của bạn không bao giờ có thể vượt lên được, hãy nhìn vào một người phụ nữ đang đối mặt với năng lượng tình dục thô sơ của đàn ông.
Thứ ba, tôi làm được nhiều việc hơn. Bạn biết những công việc nhàm chán này ở mọi nơi cần phải làm và thú vị như điều trị tủy răng? Tất cả thủ tục giấy tờ đó? Tôi làm xong.
Thứ tư, tôi nghĩ ít hơn. Việc liên tục lảm nhảm về cái tôi trong não tôi không còn chi phối nữa, và đôi khi một chút tai họa ập đến và tiềm thức của tôi tiếp quản, chỉ đơn giản là làm “điều đúng đắn”.
Thứ năm, tôi có lập trường. Nơi mà tôi đã lùi lại năm ngoái, tôi tuyên bố rõ ràng và to rằng tôi không chấp nhận điều gì đó. Một đồng nghiệp nữ đã cố gắng nhìn vào điện thoại di động của tôi trong khi tôi đang nhắn tin riêng tư. Tuyên bố của tôi đã được nghe bởi một đồng nghiệp 10 khác. Cô ấy đã tức giận và sau đó tôi nói với cô ấy rằng đó không phải là cá nhân, nhưng cô ấy chỉ đơn giản là vượt qua một biên giới mà tôi không thể chịu đựng được. Tôi có thể nói rằng hành động này làm cho tôi thú vị với cô ấy.
Thứ sáu, tôi cảm thấy được trao quyền. Tôi không còn là con tốt, tôi là người đưa ra các quy tắc của cuộc đời mình (càng xa càng tốt trong một nền văn minh phức tạp). Và nó đi kèm với rất nhiều sự bình an nội tâm.
Vậy, kết luận của tôi với NoFap là gì? Không có siêu năng lực. Một cuộc đấu tranh khó khăn mà dường như đáng giá cho tất cả sự hy sinh trong vài tuần đầu tiên. NoFap đã cải thiện cuộc sống của tôi rất nhiều, đáng chú ý, nhưng chậm. Khi trang chính đọc, đó là thử thách cuối cùng. Đi cho nó.
Kế hoạch của tôi là gì? Tốt hơn một chút mỗi ngày mà không cần bất kỳ thủ thuật cải thiện bản thân ngu ngốc nào. Loại bỏ DE của tôi bằng cách không chạm vào bản thân đủ lâu. Không phải xem phim khiêu dâm. Đó là nó. Cương lĩnh của tôi: Nó sẽ xảy ra bởi vì tôi không làm một việc cụ thể. Không phải vì tôi làm theo hàng nghìn “mẹo của chuyên gia”.
tl; dr: NoFap là da cứt. Đây là một báo cáo trường hợp, bạn cần phải đọc nó để hiểu nó.
CHỈNH SỬA: Được rồi, các bạn, điều "hào quang tình dục" không có nghĩa là tôi đang đi dạo với một đám mây ma thuật xung quanh mình. Bây giờ có một thứ gì đó không có trước đây và nó hoạt động, nhưng nó không phải là một thứ thần bí cao siêu nào đó.
LIÊN KẾT - Báo cáo ngày 167
;