Bối cảnh: 20 muộn, bắt đầu từ tổng ED / thiếu ham muốn. Tôi có một GF lâu năm, và ham muốn tình dục thấp của tôi (nhưng bằng cách nào đó không quá thấp để fap) đã phải chịu một số tiền rất đau đớn.
RECAP:
Tuần 1-3: Trải nghiệm sự tỉnh táo và tự tin như một số người đã mô tả, họ thích có nhiều thời gian hơn (bỏ chơi game đồng thời), nhưng khác với điều đó, hoàn toàn không có lợi. Không có ham muốn tình dục. Nhưng tôi không quá bận tâm, vì đó là nơi tôi bắt đầu.
Tuần 4: Bực tức tự phát khi chỉ nghĩ về tình dục. Lần đầu tiên kể từ khi… tôi thực sự không thể nhớ là khi nào. Nếu ham muốn tình dục thấp không phải là thách thức mà bạn phải đối mặt, thì thật khó để diễn tả cảm giác này kỳ diệu như thế nào.
Sau đó trong tuần 4: Bắt đầu làm việc hàng ngày (chạy 2 dặm + hoặc nâng hoặc abs), lấy 4g L-Arginine hàng ngày (. Có vẻ như lấy nó với thức ăn, bánh mì đặc biệt, giúp ngăn ngừa các chứng ợ nóng), và làm một số bài tập Kegel. Sự kết hợp này thực sự đã giúp mọi thứ diễn ra. Tôi đã quan hệ tình dục với vợ hai lần trong tuần trước hoặc lâu hơn, bản thân nó đã là một sự cải thiện, nhưng cả hai lần đều không giống như trước đây. Nó thú vị hơn và dễ phấn khích hơn. Tôi kéo dài hơn. Nó cảm thấy kết nối hơn (cô ấy tự nhiên đề cập đến điều này sau lần cuối cùng).
Tôi rất vui vì tôi đã không bắt đầu chế độ vật lý cho đến khi tôi bắt đầu phục hồi một số chức năng, nếu chỉ để làm rõ tầm quan trọng của NoFap trong phương trình này. NoFap giúp tâm trí của bạn ổn định, tập thể dục giúp cơ thể bạn ổn định, những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. (Không biết Arginine bị ảnh hưởng như thế nào, nhưng nó không thể làm tổn thương.)
Tôi biết có thể có nhiều giai đoạn không ổn định trong tương lai của mình, nhưng điều đó không sao cả. Tôi đang ở trong đó một chặng đường dài. Hãy giữ vững niềm tin, các phi hành gia.
tl; dr NoFap + Bài tập + Kegels + Arginine = kết quả nhanh hơn tôi mong đợi.
LIÊN KẾT - 30 Ngày, hoặc "Địa ngục thánh, nó hoạt động."
by Bốn triệu
Tôi cho rằng bạn có thể nhận được nó khi bạn fap, điều này cùng với việc 22 tuổi có nghĩa là nó có thể không phải là y tế. (Điều đó tình cờ có nghĩa là bác sĩ sẽ không kê cho bạn Viagra hoặc Cialis… ông ấy nói từ kinh nghiệm cá nhân trước đó.) Vì vậy, rất có thể đó là sự lo lắng về hiệu suất - tâm trí của bạn không hướng về cô ấy, nó ở trên đầu của bạn và thiết bị của bạn không làm bạn hứng thú. Đó là điều hoàn toàn bình thường, đặc biệt là trong tình huống mất trinh như vậy.
ĐIỀU KHÓ KHĂN CỦA TÔI là về cơ bản tôi đã trải qua những gì bạn đang trải qua giữa việc mất trinh tiết (khoảng 23 tuổi) và bất cứ điều gì-huy-hiệu-của-tôi-nói ngày trước. Khả năng tình dục liên tục bị đánh bại, nhưng vì không có gì sai về thể chất nên Bác sĩ tốt bụng chỉ nói, "Chà, đó chỉ là sự lo lắng về hiệu suất." Tôi không giật mình thường xuyên - có lẽ tương tự như bạn - nhưng NoFap, kết hợp với tập thể dục, đã tạo ra một thế giới khác biệt. Đó là những gì tôi đã thiếu.
tl; dr Nếu trong sâu thẳm bạn cảm thấy có điều gì đó khác ngoài sự lo lắng ngăn cản bạn thực hiện, hãy thử NoFap. Nó không thể đau.
;