Này, chỉ là một bài đăng bắt buộc nhanh chóng với suy nghĩ của tôi về việc đạt được 90 ngày. Tôi là nam giới 28 tuổi, và mặc dù tôi không thể nói rằng cuộc sống thật tuyệt vời, nhưng tôi có thể nói với bạn rằng tôi cảm thấy tích cực, trong sáng, đầu óc tỉnh táo, khỏe mạnh và đầy tham vọng, khác xa với người dễ bị kích động, trầm cảm, không lành mạnh. , thất bại lộn xộn mà tôi đã.
Ở đây tôi sẽ nhanh chóng liệt kê những điều đã làm cho tôi nhiều nhất để giúp tôi thoát khỏi lối mòn của mình và trên đường đến một cuộc sống tốt hơn.
- NOFAP - Có thể
Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng thói quen của mình là hủy hoại, nhưng tôi không nhận ra nguồn gốc của các vấn đề của mình chính là điều này, và tôi cũng chưa bao giờ nhận ra rằng đây là thứ mà bạn có thể từ bỏ, và việc tìm thấy cộng đồng này đã cho tôi niềm tin. . Chỉ cần từ bỏ PMO, tôi cảm thấy như mình đang chiến đấu trở lại dù chỉ là một chút nhỏ nhất trước làn sóng tiêu cực vốn là cuộc sống của tôi. Trong những ngày đầu đen tối đó, tôi luôn cảm thấy rằng nếu tôi có thể vượt qua một ngày, và thêm vào huy hiệu của mình, thì ít nhất tôi đã đạt được một điều gì đó nhỏ nhoi. Đây là một sự khởi đầu, và là sợi dây đã duy trì tôi trong suốt.
- Tắm nước lạnh - bạn có muốn đủ không?
Ý chí của tôi đã ở mức thấp nhất. Mọi thứ đều là PMO hoặc tắm nước nóng kéo dài, đồ ăn vặt hoặc phim ảnh, bởi vì tôi không thể chịu đựng được nỗi đau khi thực sự đối mặt với cuộc sống. Trong khoảng 60 ngày qua, tôi chỉ có những cơn mưa rào. Điều này giúp ích rất nhiều cho khả năng sống với sự khó chịu của bạn. Về cơ bản, nếu bạn có thể tắm nước đá lạnh, bạn có thể làm bất cứ điều gì và đầu của bạn bắt đầu hoạt động trở lại bản năng cơ bản của bạn. Đây là một quá trình diễn ra từ từ chậm, nhưng nó chắc chắn là có thật. Điểm cộng thêm của làn da / mái tóc đẹp hơn là điều tuyệt vời và tôi không bao giờ cảm thấy mình cần một tách cà phê nữa, vì vậy đó là một phần thưởng bổ sung tuyệt vời! TED nói chuyện xuất sắc về điều này - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: “Tôi đã đọc ở đâu đó… điều quan trọng trong cuộc sống không nhất thiết phải mạnh mẽ… mà là cảm thấy mạnh mẽ”
Tôi không biết tại sao câu nói này lại gây được tiếng vang với tôi, nhưng nó đã đưa tôi đến con đường tăng cường cơ thể của mình. Hiện tại tôi chỉ có một vài quả tạ và một quả tạ, nhưng cứ 2 ngày thì có 3 cái, tôi tập một bài với tạ tay và vào ngày khác, một buổi tập thêm phần thân trên với tạ / chống đẩy, v.v. Cơ thể tôi ngày càng khỏe mạnh hơn rất nhiều. , và tôi đang săn chắc. Không có lời nào để nói điều này làm cho lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ, thì bạn có thể trở nên mạnh mẽ trong các lĩnh vực khác của cuộc sống và điều này thực sự quan trọng đối với tôi, ngoài lợi ích bổ sung là có một cơ thể săn chắc và nhiều năng lượng hơn, v.v.
- Quá khứ của bạn, hiện tại và tương lai
Điểm này từ lời khuyên nổi tiếng hiện nay của người dùng Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
.. thực sự quan trọng đối với tôi. Chán nản về tương lai luôn là một trong những điều khiến tôi không thực sự làm được bất cứ điều gì trong cuộc sống, nó luôn cảm thấy vô nghĩa. Tuy nhiên, một khi bạn bắt đầu nghĩ về phiên bản tương lai của chính mình, và làm thế nào bằng cách làm điều gì đó bây giờ bạn đang mang lại cho anh ấy sự thay đổi trong cuộc sống, thì điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bạn tự nghĩ: “Mình đặt nhiều hy vọng vào anh chàng đó, và thế giới sẽ đủ khó khăn cho anh ấy, có lẽ mình có thể giúp anh ấy bằng cách nghiên cứu điều này, hoặc làm việc, hoặc đối xử tốt với người này”. Một khi bạn bắt đầu nghĩ đến việc làm những công việc này cho tương lai của mình, nghĩa là về cơ bản bạn đang giúp anh ấy để anh ấy tìm hiểu sâu hơn về cuộc sống, chúng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Vì một lý do nào đó, bạn sẽ dễ dàng chịu đựng nỗi đau hơn nếu nó dành cho người mà bạn quan tâm, hơn là (trớ trêu thay) vì những lý do ích kỷ.
Dù sao thì đó cũng là chuyện của mình, viết ra cũng hay. Tôi hy vọng sẽ không từ bỏ NOFAP. Tôi cảm thấy như những điểm tôi đã nêu ở trên đã cho tôi gần như một lộ trình trở lại thành tích, lòng tự trọng, hoàn thành mục tiêu, mọi thứ, hy vọng một ngày nào đó là tình yêu. Tôi biết còn một chặng đường dài phía trước đối với mình, nhưng tôi sẽ luôn biết ơn NOFAP vì đã ngăn chặn sự thối rữa và cho tôi một cơ hội sống lại.
LIÊN KẾT - Ngày 90 và những tiết lộ 4 đã thay đổi mọi thứ đối với tôi
by andforrester
;